Buňky lidské kůže neustále ubývají a jsou nahrazovány. Když je kůže poškozena nadměrným slunečním zářením, velké skupiny poškozených buněk se vrhnou najednou, což způsobí odlupování a odlupování viditelných bílých částí kůže. To může být vizuálně neatraktivní a také nepříjemné, protože okolní kůže je často spálená, puchýřovitá a suchá. Nejlepší způsob, jak zabránit odlupování pokožky po spálení sluncem, je v první řadě se vyhnout spálení sluncem tím, že liberálně použijete opalovací krém s vysokou úrovní ochrany. Pokud je opalovací krém zapomenut nebo je nesprávně aplikován a objeví se spálenina, pokožka již byla nevratně poškozena. Bolest a nepohodlí odlupující se kůže lze však zmírnit udržováním oblasti spálené sluncem zvlhčenou a bez dráždivých látek a konzumací zdravé výživy.
Kroky
Část 1 ze 3: Prevence okamžitého odlupování
Krok 1. Hydratujte své tělo
Pijte hodně vody, aby byla vaše pokožka hydratovaná a zvlhčená, aby vaše pokožka mohla adekvátně pracovat na opravě. Expozice na slunci zvyšuje ztrátu tekutin a dehydrataci pokožky, takže je důležité doplnit ztracené tekutiny ve vašem těle po spálení sluncem.
Nejlepší možností je pít vodu. Můžete však také zkusit vypít neslazený ledový čaj. Antioxidanty v zeleném a černém čaji mohou pomoci opravit poškození volnými radikály od slunce
Krok 2. Použijte chladný obklad na oblast po dobu 20-30 minut každé 3-4 hodiny
Použijte hadr namočený ve studené vodě nebo sáček ledu zabalený v ručníku. Položte chladný obklad na pokožku spálenou sluncem až na 20-30 minut. Opakujte postup každé tři až čtyři hodiny v příštích několika dnech.
- Díky tomu se vaše pokožka ochladí a rychleji se uzdraví.
- Pokaždé použijte čistý hadr nebo ručník.
Krok 3. Vyhněte se dalšímu poškození sluncem
Trávení času venku bez ochrany již poškozené pokožky zvýší riziko odlupování a zhorší vaše popáleniny. Důvodem je poškození vnější ochranné vrstvy odumřelých kožních buněk, takže touto vrstvou kůže projde více škodlivých UV paprsků.
Pokud budete venku s již poškozenou pokožkou sluncem, noste širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Noste také ochranný oděv a doplňky (klobouky, sluneční brýle), abyste zabránili dalšímu poškození
Krok 4. Dejte si ovesnou koupel
Zklidňující a zvlhčující vlastnosti v ovesných vločkách mohou pomoci pokožce zachovat její přirozenou vlhkost a zabránit odlupování spálené pokožky. Na přípravu ovesné lázně vmíchejte 1-3 šálky ovesných vloček do vany naplněné teplou vodou. Namočte do ovesné lázně na 15–30 minut a po dokončení namáčení ovesných vloček si tělo opláchněte čistou vodou.
- Po namočení ovesných vloček naneste na tělo zvlhčovač, který pokožce dodá další hydrataci.
- Zvažte následující nápravu každý den před spaním, aby vaše pokožka měla největší šanci, že se po spálení odlupuje.
Krok 5. Naneste aloe vera na kůži spálenou od slunce
Aloe vera je přírodní kaktusový extrakt, který byl po celém světě již dlouho ceněn pro své uklidňující vlastnosti. Můžete si koupit lotion z aloe vera, čistý gel z aloe vera, nebo rozbít rostlinu aloe vera a aplikovat rostlinné šťávy přímo na odlupující se pokožku. Aloe vera může pomoci při hojení, bojovat s bolestí způsobenou spálením od slunce a vyhnout se infekci.
- Zkuste hledat čisté aloe vera, které je 98% až 100% aloe vera, abyste se vyhnuli pocitu lepivosti.
- Zvažte skladování aloe vera v chladničce, aby bylo při aplikaci na pokožku ještě chladnější.
Část 2 ze 3: Využití jiných peelingových řešení
Krok 1. Naneste zvlhčovač
Na sluncem spálené oblasti pokožky naneste zvlhčovač. Ve většině drogerií jsou k dispozici speciálně navržené zvlhčovače pro nedávno spálenou pokožku. Vyhněte se zvlhčovačům, které obsahují alkoholy, ropu, benzokain, lidokain, retinoly a AHA (alfa -hydroxylové kyseliny), které mohou vysušovat a dále dráždit citlivou pokožku.
- Pokud je to možné, naneste zvlhčovač po celý den a bezprostředně po koupání, abyste zajistili maximální absorpci zvlhčovače.
- Na spáleniny od slunce nikdy nepoužívejte dětský olej, kokosový olej, ropné produkty nebo zvlhčovače na bázi glycerinu. Obvykle vytvářejí na vaší pokožce ochrannou vrstvu, ale to může zachytit teplo způsobené spálením od slunce, což je ještě horší.
Krok 2. Na pokožku spálenou od slunce naneste obklad ze zeleného nebo černého čaje
Kyseliny tříslové, které se přirozeně vyskytují v čaji, jsou skvělým prostředkem pro pokožku poškozenou sluncem. Namočte hrnec černého čaje a ochlaďte ho v chladničce, než jej přiložíte na popálenou pokožku pomocí obkladu nebo rozprašovače.
- Čaj pomůže snížit zánět, snížit zarudnutí a podpořit hojení.
- Můžete také zkusit přitlačit skutečné čajové sáčky na kůži, nikoli pomocí kompresního nebo rozprašovače.
Krok 3. Udělejte si jedlou sodu
Lázeň ze sody bikarbony může pomoci obnovit rovnováhu pH vaší pokožky a uklidnit podráždění popálením. Přidejte asi ¾ šálku jedlé sody do koupelové vody a namočte 15–20 minut, než si pokožku opláchnete čistou vodou.
- Můžete také přidat vrchovatou lžíci jedlé sody do misky se studenou vodou, namočit do směsi žínku a vyždímanou žínku použít jako obklad k ošetření křehkých, spálených oblastí.
- Budete vědět, že jste dostatečně hydratovaní, když vaše barva moči začne bledě žlutá.
Krok 4. Naneste ocet na kůži spálenou od slunce
Nalijte bílý nebo jablečný ocet do rozprašovače a octem si holijte na spáleniny od slunce. Ocet může pomoci zabránit vzniku nevzhledných puchýřů a zabránit loupání.
Pokud je vůně příliš urážlivá, můžete smíchat roztok 1 dílu vody a 1 dílu octa a místo toho si jej nastříkat do pokožky
Krok 5. Naneste plnotučné mléko na pokožku spálenou od slunce
Namočte žínku do studeného plnotučného mléka a vyždímejte přebytečné mléko. Poté naneste žínku na sluncem spálenou oblast pokožky a nechte látku na pokožce 10 minut. Poté místo omyjte čistou vodou. Tento postup opakujte 2–3krát denně, dokud se vaše kůže z popáleniny zcela nezhojí.
Mléko je velmi prospěšné pro spálenou pokožku, protože bílkoviny v mléce mají uklidňující účinek, zatímco kyselina mléčná může snížit podráždění a svědění na spálené pokožce
Krok 6. Naneste listy máty na kůži spálenou od slunce
Listy máty mohou pomoci zastavit proces loupání a místo toho podpořit pokožku, která je hladká a zdravá. Chcete -li použít tento prostředek, vezměte lístky čerstvé máty a rozdrťte je v misce, abyste extrahovali šťávu, a poté ji aplikujte přímo na odlupující se část obličeje.
Krok 7. Konzumujte vyváženou stravu
Vyvážená a výživná strava s vysokým obsahem vody, ovoce, zeleniny a libového masa může udržet vaši pokožku zdravou a snížit negativní účinky spálení a olupování.
Jezte hodně bílkovin, železa a potravin, které obsahují vitamíny A, C a E. Tyto živiny pomáhají zajistit, aby byla vaše pokožka připravena na uzdravení se spálením od slunce
Část 3 ze 3: Vyhnutí se činnostem, které podporují peeling
Krok 1. Vyvarujte se poškrábání pokožky
Sluncem spálená kůže často svědí, ale poškrábání nebo odlupování pokožky jen zvýší poškození tkáně na sluncem spálených oblastech, zvýší olupování a podpoří riziko kožní infekce.
- Pokud vás přepadne nutkání poškrábat se na slunci, zkuste si na kůži nanést kostku ledu zabalenou v látce nebo vlhkém papírovém ručníku a třít oblast v malých kruzích, abyste nabídli dočasnou úlevu od svědění.
- Pokud absolutně musíte odstranit oloupanou kůži, netahejte za kůži, bez ohledu na to, jak by to mohlo být lákavé. Místo toho použijte malé nůžky a opatrně odstřihněte tuto část kůže.
Krok 2. Vyvarujte se koupání horkou vodou nebo drsným mýdlem
Zkuste se koupat a sprchovat studenou až vlažnou vodou, než horkou vodou. Horká voda vaši pokožku vysuší a podpoří peeling, zatímco chladnější voda bude na pokožce cítit lépe a sníží pravděpodobnost odlupování. Použijte jemné mýdlo, nejlépe takové, které je bez vůně. Drsná mýdla a vůně mohou vaši pokožku dráždit.
Vyvarujte se také tření pokožky do sucha po koupeli, protože byste mohli setřít nejvzdálenější, spálenou vrstvu pokožky a způsobit odlupování
Krok 3. Vyhněte se používání drsných čisticích prostředků nebo peelingů
Mýdlo může pokožku velmi vysušovat, a když se spálíte od slunce, chcete, aby vaše pokožka zůstala co nejvíce zvlhčená, aby podpořila hojení a zabránila odlupování. Omezte používání mýdla na minimum a vyhněte se jeho použití na zvláště popálená místa pokožky.
- Pokud používáte mýdlo, zkuste upustit od používání žínky nebo lufy k aplikaci na mýdlo. Hrubé povrchy těchto materiálů mohou dráždit vaši pokožku a podporovat odlupování.
- Vyberte si jemné mycí mýdlo, jako je Dove, Basis nebo Oil of Olay Sensitive Skin, pro čištění obličeje, podpaží, chodidel a třísel. Jednoduše opláchněte zbytek těla vodou.
- Zkuste se také vyhnout holení a voskování. Pokud se musíte oholit, zkuste použít bohatý, zvlhčující krém na holení, gel nebo pleťovou vodu.
