V drtivé většině případů se škrábání používá k uklidnění svědění kolem těla. I když to často vede k příjemnému pocitu úlevy, přehánění může vést k vyrážkám a dokonce k zjizvení. Vědět, kdy a jak se škrábat, může pomoci vzdát se mnoha zbytečných podráždění. Zatímco škrábání může být přirozené u většiny věcí hřebíky, drápy nebo drápy, určitě jsou některé věci, na které byste měli mít příště při svědění sklon.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o nehty
Krok 1. Udržujte nehty čisté
Než vůbec pomyslíte na škrábání kdekoli, měli byste se ujistit, že samotné nehty jsou čisté. Škrábání špinavými nehty bude sloužit pouze k šíření špatné špíny a bakterií kolem.
Krok 2. Namočte ruce do vody
Pravidelné namáčení rukou v horké vodě na několik minut najednou pomůže otevřít póry a uvolnit přebytečnou špínu z pokožky. Čím méně bakterií kolem sledujete, tím lépe.
Krok 3. Vyčistěte všechny nečistoty zpod nehtů
Zvláště při škrábání je velmi důležité vzít si objektiv na špínu zachycenou pod nehty. Nejčastěji je tento bahno těžko viditelný, takže je důležité, abyste mu věnovali dobrý vzhled a správné drhnutí.
To platí zejména tehdy, pokud si chcete nechat nehty módně dlouhé. Udělejte si každý den smysl pro čištění nahromaděného bahna zpod nehtů. Ulehčí to mnoho budoucích potíží
Krok 4. Pilujte nehty
I když si chcete nechat nehty dlouhé, je nejlepší je nechat si podepřít. Nerovnoměrné nehty se mohou na pokožce cítit drsné a při tlaku mohou dokonce riskovat prasknutí. Zvykněte si je podávat jednou za několik dní; nejen, že se budou cítit hladší, ale také budou vypadat o něco hezčí.
- Doporučuje se také zastřihnout si nehty. Zatímco někteří lidé upřednostňují delší nehty jako součást svého stylu, může to způsobit zbytečné komplikace, pokud jde o poškrábání. Delší nehty nesou více bakterií a při příliš velkém tlaku mohou dokonce hrozit rozpadnutí.
- Nekousej si nehty. I když se to může zdát jako pěkná alternativa ve srovnání s jejich zastřihováním nůžkami, vaše nehty budou vypadat hezčí, pokud ujedete další míli.
Metoda 2 ze 3: Škrábání se
Krok 1. Určete místo svědění
V drtivé většině případů bude velmi snadné zjistit, kde je třeba škrábat. Jindy může ve skutečnosti nějakou dobu trvat, než budete moci určit. Pokud máte potíže s zjišťováním, kde je svědění na vašem těle, věnujte pár sekund relaxaci a kontakt se svým tělem. Lehké škrábání ve velkých kruzích by vám mělo pomoci najít místo dostatečně rychle.
Krok 2. Zkuste zvlhčovač nebo alternativu k poškrábání
I když občasné lehké poškrábání obvykle není problém, je lepší nejprve vyzkoušet jiné věci. Svědění je nejčastěji příznakem základního problému, nejčastěji suché kůže. Hydratace pokožky změkčovadlem může na začátku odstranit potřebu škrábání. Dopřejte svědivé oblasti vlhkost a sledujte, zda svědění přestane. Může se stát, že se vám vaše kůže celou dobu snažila něco říct!
- Pokud máte podrážděné místo, použijte mokrý obklad. Vložte čistý ručník do misky s teplou vodou a několika kapkami esenciálních olejů. Odstraňte jej a aplikujte na postiženou oblast. Během několika sekund byste měli cítit pocit příjemné úlevy.
- Jiné mírné svědění může zmizet během několika sekund, pokud je ponecháno bez dozoru.
- Obecně platí, že pití velkého množství vody po celý den pomůže udržet zbytek vašeho těla hydratovaný.
Krok 3. Škrábejte pomalými krouživými pohyby
Když přijde čas na skutečné škrábání, je důležité omezit škrábání na malé, pomalé a stabilní kruhové pohyby. Udržujte svůj dotek lehký a jemný. Škrábejte na svědivou oblast a kolem ní. Během několika sekund by svědění mělo zmizet.
- Stejně jako u většiny věcí je nejlepší udržet si škrábání s mírou. Cokoli jiného než lehké škrábnutí může ve skutečnosti zhoršit škrábání, které se pokoušíte vyřešit!
- Omezte se na škrábání maximálně 30 sekund.
Metoda 3 ze 3: Škrábání někoho jiného
Krok 1. Udržujte otevřenou komunikaci
Pokud se pro ně pokusíte poškrábat svědění někoho jiného, nejdůležitější způsob, jak zajistit úspěch, je stále s nimi mluvit. Pochopte přesně, kde a jak chtějí být poškrábáni. Tolerance pokožky pro každého je trochu odlišná, takže je nejlepší začít jemně a přizpůsobit se podle toho, jak reaguje.
Krok 2. Najděte svědivé místo
Stejně jako u samotného svědění je to obvykle přímočarý krok. Když však škrábeš někoho jiného, opět to vyžaduje určitou komunikaci, abys zjistil, kde by tě mělo svědit. To bude pravděpodobně vyžadovat větší úsilí ze strany vašeho partnera, který bude muset opatrně usměrňovat vaše pohyby.
Pokud máte potíže s nalezením místa, můžete si zahrát „horkou/studenou“hru; tato osoba řekne „žhavější“, pokud se blížíte k postižené oblasti. Stejně tak bude osoba říkat „chladnější“, pokud se od ní budete dále vzdalovat
Krok 3. Scratch velmi jemným, kruhovým pohybem
Pokud již neznáte předvolby škrábání svého partnera, je nejlepší zůstat zpočátku tak jemný, jak můžete. Stejně jako byste se škrábali, měli byste se držet pomalého a koncentrovaného škrábání. Zatímco osobu škrábete, měli byste zůstat stejně ostražití, pokud jde o její znamení. Užívají si to? Bolí je? Vždy je lepší být příliš jemný než příliš drsný, proto buďte nejprve v bezpečí a zvyšte intenzitu podle uvážení partnera.
Zároveň se nebojte být intenzivnější! Kůže vašeho partnera by mohla být velmi tvrdší než vaše, takže byste se neměli stydět kopat trochu víc, než byste normálně měli
Tipy
- Pokud hledáte něco šikovného, co s sebou nese menší riziko bakterií, můžete si škrabky na záda koupit relativně levně. Obvykle přicházejí ve formě tyčinky s hroty na konci, což vám umožní dosáhnout těžko dostupných oblastí (jako je střední část zad), aniž byste se museli namáhat.
- Především buďte ke svému škrábání něžní, bez ohledu na to, kde a koho škrábete. Sebemenší nadbytečná síla může vaši pokožku podráždit nebo dokonce zlomit a většina svědění nevyžaduje k uhasení více než lehké škrábnutí.
- Svědění se lze v budoucnu vyhnout tím, že vezmete na vědomí možné příčiny. Hrubé látky mohou především podněcovat svědění, takže pokud máte citlivou pokožku, může být nejefektivnější vybrat si oblečení, které nejlépe odpovídá vaší pokožce.
Varování
- Nepoškrábejte žádné puchýře nebo oblasti pokožky se stavem, jako je ekzém. Pokud tak učiníte, riskujete potenciálně špatné jizvy. Topické krémy jsou mnohem lepší volbou.
- Existuje mnoho důkazů, které naznačují, že nadměrné poškrábání svědění pouze sníží svědění. Pokud potřebujete škrábat, mějte škrábání s mírou.
