Pravděpodobně jste viděli spoustu informací (a dezinformací), které jsou hozeny kolem masek a jejich účinnosti proti COVID-19. Sociální distancování a mytí rukou je stále nejúčinnějším způsobem, jak zabránit šíření COVID-19, ale držet se stranou od ostatních není ve vašem každodenním životě vždy možné. Nosit látkovou pokrývku obličeje může pomoci zabránit šíření COVID-19 a udržet vás a vaše okolí v bezpečí a zdraví. Tyto odpovědi vám pomohou dozvědět se více o maskách a o tom, co dělají, abyste se mohli informovaně rozhodnout o nošení masky na veřejnosti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Kdo by měl nosit masku a proč
Krok 1. Zabrání mi maskování šířit COVID-19 na ostatní?
Ano, nošení roušky pomůže zabránit šíření COVID-19. Nosit obličejovou masku pomáhá zachytit kapičky, které vycházejí z vašich úst, když mluvíte, kašlete nebo dýcháte. Pokud máte COVID-19, virus bude obsažen v kapičkách a pokud se dostanou na jiné lidi, mohou také onemocnět. Když budete nosit masku, snížíte šanci na šíření kapiček ostatním lidem, což může snížit šanci na šíření COVID-19.
I když nemáte příznaky COVID-19, můžete být stále nemocní. Mnoho lidí nakažených virem je asymptomatických, ale přesto mohou virus šířit na ostatní
Krok 2. Kdo by měl nosit masku?
Každý, komu je více než 2 roky, by měl nosit masku, kdykoli je na veřejnosti. Pokud máte pocit, že nemůžete nosit masku, měli byste zůstat doma.
Pokud nemáte masku, když jste venku, můžete být požádáni, abyste oblast opustili
Krok 3. Mělo by moje dítě nosit masku?
Ano, měli by. Pokud je vašemu dítěti mladší než 2 roky, nemusí používat obličejovou masku. Některé mladší děti mohou mít také potíže s nasazením obličejové masky, takže můžete upřednostnit její nasazení, když jste poblíž jiných lidí (například v obchodě nebo během školní docházky), a poté si ji sundejte, když jste pryč od ostatních.
I když je vaše dítě malé, můžete si vysvětlit, jak je důležité používat obličejovou masku, aby ostatní byli v bezpečí. Pokud vědí, proč je nosí, je pravděpodobnější, že si ho nechají
Krok 4. Co když špatně slyším nebo se starám o někoho, kdo je?
Pokud vy nebo váš blízký špatně slyšíte a při komunikaci se spoléháte na čtení ze rtů, můžete místo látkové masky použít čistou obličejovou masku. Pokud nemůžete najít jasnou masku, můžete použít písemnou komunikaci nebo zůstat v tichých oblastech, ve kterých se snáze komunikuje.
Krok 5. Ztěžuje dýchání nošení masky?
Ne, nebude. I když se pod maskou můžete trochu zahřát nebo zpotit, obličejové masky nesnižují množství kyslíku, které přijímáte při každém nádechu. Podobně neexistují žádné vědecké důkazy, které by říkaly, že nošení masky snižuje sílu vašeho imunitního systému. Pokud máte potíže s dýcháním nebo se obáváte, jak by obličejová maska mohla ovlivnit vaše zdraví, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
- Pokud se vám těžko nosí maska, zkuste omezit dobu, po kterou jste venku, abyste si mohli rychle sundat masku, když se vrátíte domů.
- Pokud cvičíte a máte pocit, že vám maska brání v dýchání, zkuste si zacvičit ve velkém venkovním prostoru daleko od ostatních lidí nebo doma, abyste nemuseli nosit masku.
Metoda 2 ze 3: Kdy nosit masku
Krok 1. Doporučuje CDC nosit na veřejnosti roušky?
Ano, jak CDC, tak WHO doporučují nosit na veřejnosti alespoň plátěnou pokrývku obličeje, když nelze udržet sociální distancování. Doporučují také udržovat co nejvíce opatření pro sociální distancování, časté mytí rukou a držení rukou mimo obličej, aby se zabránilo šíření COVID-19.
Aktuální informace o nových informacích a zásadách týkajících se COVID-19 můžete sledovat na https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html a https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -koronavirus-2019/centrum otázek a odpovědí/podrobné informace/qa-na-covid-19-a-masky
Krok 2. Měl bych se také držet v masce 6 stop (1,8 m) od ostatních?
Ano měl bys. Masky jsou tak účinné při prevenci šíření COVID-19 a držet se dál od ostatních je stále nejlepší způsob, jak se šíření viru vyhnout. I když máte masku, měli byste se stále držet co nejdál od ostatních.
Často si myjte ruce a nedotýkejte se obličeje, když jste venku
Krok 3. Mohu získat výjimku z používání obličejové masky na veřejnosti?
Ne, nemůžeš. Někteří lidé vyrobili falešné karty nebo letáky s prohlášením, že jsou podle amerického zákona o zdravotním postižení osvobozeni od používání obličejové masky, ale není to pravda. Pokud máte pocit, že nemůžete nosit obličejovou masku, měli byste se zdržovat mimo veřejné prostory, kde není možné sociální distancování.
Pokud nenosíte roušku a pokoušíte se vstoupit do budovy nebo bydliště, majitelé vás mohou požádat, abyste si nasadili masku nebo opustili prostory
Metoda 3 ze 3: Jaký druh masky nosit
Krok 1. Jaký druh masky je nejlepší?
K prevenci šíření COVID-19 jsou doporučeny 3 hlavní typy masek: látkové obličejové pokrývky, chirurgické masky a respirátory N95. To vše pomáhá předcházet šíření COVID-19 a jakýkoli z nich lze nosit na veřejném místě, kde se zachytí kapičky z vašich úst. Pokud však nejste zdravotnický profesionál, měli byste si vzít nelékařskou látkovou masku a masky pro zdravotnické pracovníky si uložit pro zdravotnické pracovníky.
- Masky s výdechovými ventily nebo ventilačními otvory, jako jsou ty používané při zpracování dřeva, nejsou účinné proti šíření COVID-19, protože uvolňují vzduch do vašeho okolí.
- Látkové obličejové masky by měly zcela zakrývat nos a ústa, aniž by na bradě nebo tvářích zůstaly mezery.
Krok 2. Doporučují se respirátory N95 pro pacienty s koronavirovou nemocí?
Ne, respirátory N95 by měly být uloženy pro zdravotnické pracovníky. Pokud máte koronavirus nebo se staráte o někoho, kdo ano, můžete si nasadit látkovou pokrývku obličeje a pokračovat v praktikování sociálního distancování a mytí rukou, kdykoli můžete.
Pokud jste zdravotnický pracovník, měli byste při práci spojit svůj respirátor N95 s čistým obličejovým štítem
Krok 3. Kde mohu koupit masku?
Látkový potah na obličej si můžete koupit online od velké společnosti (jako Amazon) nebo od nezávislých prodejců (jako na Etsy). Pokud kupujete obličejovou masku online, ujistěte se, že má alespoň 2 vrstvy látky, aby byla účinná proti šíření COVID-19.
Mnoho společností a obchodů nyní prodává obličejové masky, takže byste je měli najít docela snadno. Target a Walmart je například nosí
Krok 4. Mohu si vytvořit vlastní masku?
Ano, můžete si je vyrobit z trička nebo šálu. Pokud používáte košili, ustřihněte ze spodní části košile pruh široký 18 cm a poté jej dvakrát přeložte na polovinu a vytvořte dlouhý pruh látky. Na oba konce proužku umístěte gumičky nebo pásky do vlasů, které použijete jako ušní poutka. Přeložte látku přes sponky do vlasů a poté nasaďte masku uchopením za ušní smyčky.
- Chcete -li udělat jeden z šátku, postupujte podle stejných kroků (bez řezací části na začátku).
- Pokud máte šicí stroj, můžete si ušít vlastní obličejovou masku ze 2 vrstev látky.
Krok 5. Jak si nasadím a sundám masku?
Nejprve si umyjte ruce mýdlem a vodou. Uchopte masku za popruhy nebo ušní poutka a poté smyčky zavěste přes uši nebo zadní část hlavy, aniž byste se dotýkali přední části masky. Když je čas sundat si masku, znovu ji uchopte za poutka nebo popruhy a stáhněte si ji z obličeje, přičemž se nedotýkejte přední části masky. Poté si umyjte ruce mýdlem a vodou.
- Přední část masky je část, která by mohla být kontaminována COVID-19, a proto je důležité se této oblasti vyhnout.
- Pokud se náhodou dotknete přední části masky, okamžitě si umyjte ruce.
Krok 6. Mám si umýt masku?
Ano, látkovou masku byste měli umýt po každém použití. Sundejte ho a vložte do zapečetěného sáčku, dokud jej nebudete moci vyprat. Poté jej vložte do pračky a přidejte prací prostředek, který spustí čisticí cyklus. Masku můžete nechat znovu uschnout na vzduchu nebo ji vložit do sušičky. Nemyjte chirurgické ani jednorázové masky-jsou však určeny pouze k jednorázovému použití.
- Masku na obličej můžete prát společně s ostatním prádlem, protože horká voda zničí veškeré znečištění vaší masky.
- Pokuste se umýt obličejovou masku alespoň jednou denně nebo po každém použití.
Krok 7. Mohu znovu použít svou masku?
Ano, látkovou masku můžete znovu použít, dokud nebude vypadat mokrá, špinavá nebo roztrhaná. Pokud máte chirurgickou masku, použijte ji pouze jednou, než ji vyhodíte, protože tyto nejsou určeny k opakovanému použití.
