Jak pomoci dětem porozumět sociální distancování: 14 kroků

Obsah:

Jak pomoci dětem porozumět sociální distancování: 14 kroků
Jak pomoci dětem porozumět sociální distancování: 14 kroků

Video: Jak pomoci dětem porozumět sociální distancování: 14 kroků

Video: Jak pomoci dětem porozumět sociální distancování: 14 kroků
Video: Řešení úzkostí, panických záchvatů, agorafobie 2024, Březen
Anonim

Jako většina lidí se pravděpodobně obáváte pandemie koronaviru COVID-19 a chcete zajistit bezpečí své rodiny. Naštěstí je praktikování sociálního distancování snadným způsobem, jak omezit šíření viru, aby onemocnělo méně lidí. Mohli byste se však trochu odrazit od svých dětí, kterým pravděpodobně chybí přátelé a pravidelná rutina. Zkuste si nedělat starosti, protože jim můžete pomoci pochopit, proč je sociální distancování důležité.

Kroky

Část 1 ze 3: Vysvětlení, proč je sociální distancování důležité

Táta mluví s dcerou s Downovým syndromem
Táta mluví s dcerou s Downovým syndromem

Krok 1. Zeptejte se svého dítěte, co ví o COVID-19

Pokuste se získat základní východisko pro porozumění vašeho dítěte viru a jeho pocity. Během rozhovoru si všimněte všech dezinformací, které potřebujete opravit, a toho, zda se vaše dítě zdá být vystrašené. To vám umožní přizpůsobit vaše vysvětlení potřebám vašeho dítěte.

Řekněte: „Co jste slyšeli o koronaviru?“

Dospívající chlapec povzbuzuje bratříčka
Dospívající chlapec povzbuzuje bratříčka

Krok 2. Ujistěte je, že děláte vše pro to, aby byli v bezpečí

Je normální, že se vaše dítě obává, že dojde k pandemii. Pravděpodobně se však nemají čeho bát, zvláště pokud praktikují sociální distancování, často si myjí ruce a vyhýbají se dotyku s obličejem. Řekněte svým dětem, že vy a ostatní dospělí v jejich životě usilovně pracujete na jejich ochraně před COVID-19.

Dalo by se říci: „Nemusíte si dělat starosti, protože pracujeme na tom, abyste byli v bezpečí. Nejste ve velkém nebezpečí. Musíme být obzvlášť opatrní."

Spropitné:

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) není u dětí větší pravděpodobnost nákazy COVID-19. Ve skutečnosti se zdá, že je více případů u dospělých. Navíc děti, které virus chytí, mají obvykle mírný případ, takže si není třeba dělat starosti.

Muž ujišťuje dívku v Pink
Muž ujišťuje dívku v Pink

Krok 3. Vysvětlete, že lidé mohou virus šířit ještě dříve, než jsou nemocní

Přestože se odborníci stále učí o tom, jak se COVID-19 šíří, zdá se, že virus mohou šířit i lidé bez symptomů. Z tohoto důvodu je důležité vyhýbat se všem, bez ohledu na to, zda vypadají nemocní nebo ne. Promluvte si se svým dítětem o tom, jak se virus šíří, aby pochopilo, proč se nemůže potloukat s přáteli, kteří vypadají zdraví.

Řekněte: „Když někdo virus chytí, trvá 2–14 dní, než projeví příznaky. Bohužel během této doby mohou virus šířit, i když se zdají být zdraví. “

Guy in Blue Mentions Idea
Guy in Blue Mentions Idea

Krok 4. Řekněte svým dětem, že sociální distancování pomáhá zastavit šíření viru

Snažte se svým dětem pomoci vnímat sociální distancování jako proaktivní krok, který vaše rodina dělá, a ne jako seznam pravidel, která musí dodržovat. Poukazujte na to, že jediným způsobem, jak se vyhnout onemocnění, je vyhýbat se nemocným lidem, takže sociální distancování je opravdu účinný způsob, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků.

Můžete říci: „Jako rodina se rozhodujeme zůstat doma a omezit kontakt s ostatními lidmi. To nám pomůže zůstat zdraví, takže je to dobrá věc. “

Prázdné náměstí 1
Prázdné náměstí 1

Krok 5. Diskutujte o změnách, kterých si mohou ve vaší komunitě všimnout

Je pravděpodobné, že si vaše děti již všimly zásadních změn ve svém každodenním životě, což může být děsivé. Zeptejte se jich, jakých rozdílů si všimli, a poté vysvětlete, co dalšího se může stát. Zajistěte jim, aby tyto změny byly pozitivní, protože chrání zdraví všech. Můžete poukázat na následující:

  • Školy, restaurace, obchody, hřiště, kina a další veřejná místa jsou zavřená.
  • Obchody nejsou tak zaneprázdněné nebo jsou mnohem rušnější.
  • Rodiče a opatrovníci pracují z domova.
  • Jejich přátelé je už nemohou pozvat dál a nesmějí je navštěvovat.
  • Nemohou si chvíli hrát na hřišti.
  • Už je nebudete brát veřejnou dopravou ani ve sdílených jízdách.

Spropitné:

Řekněte něco jako: „Je pravda, že spousta míst je právě zavřená. I když není legrace, že jsou naše oblíbená místa zavřená, je to dobrý způsob, jak zajistit bezpečnost lidí. Lidé nyní tvrdě pracují, aby se navzájem chránili. “

Adult Listens to Angry Child
Adult Listens to Angry Child

Krok 6. Empatizujte se svými dětmi, pokud se rozčílí

Vaše dítě může vyjádřit smutek, frustraci nebo hněv nad novými pravidly, která musí dodržovat. Vypořádat se s tím může být těžké, zejména proto, že toho už pravděpodobně řešíte hodně. Zkuste se na věci podívat z jejich úhlu pohledu. Kromě toho jim řekněte, že vám vadí i to, že nevidíte své přátele. Zde je několik příkladů věcí, které můžete říci:

  • „Vidím, že jsi dost smutný z toho, že jsi postrádal svoji kamarádku. Není sranda, že teď nemůžeme mít přátele. Můžu si promluvit s jejím otcem o nastavení videochatů.“
  • „Vím, že ti chybí dědečku. Je s ním taková zábava, že? Také mi chybí. Nemůže přijít, dokud nebude bezpečné, aby se lidé znovu navštívili. Zavolám mu dnes odpoledne a pokud chceš, můžeš telefon zapnout."
  • „Bojím se i o zdraví tetičky Kimi. Možná bychom pro ni mohli společně udělat něco zvláštního.“

Část 2 ze 3: Výuka dětí o sociální vzdálenosti

Dítě ve dvoře s Wall
Dítě ve dvoře s Wall

Krok 1. Vysvětlete, že vaše rodina musí zůstat co nejvíce doma

Vaše děti pravděpodobně nechtějí trávit veškerý čas doma, a tak se možná ptají, proč si nemohou hrát s přáteli nebo chodit do kina. Řekněte jim, že trávení času s ostatními a návštěva veřejných míst zvyšuje jejich riziko onemocnění nebo šíření nemoci. Poté je ujistěte, že se věci nakonec vrátí do normálu.

Řekněte: „Právě teď musíme zůstat doma, abychom nechytili zárodky. Když lidé už nejsou nemocní, můžeme se vrátit k tomu, jak to bylo dříve. “

ODBORNÁ TIP

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD

Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD licencovaný psycholog a mluvčí TEDx

Expertní trik:

Udělejte si čas na to, abyste svým dětem jasně vysvětlili všechna očekávání, zvláště pokud je to něco, na co nejsou zvyklí. Můžete například říci,"

Hromada knih
Hromada knih

Krok 2. Diskutujte, proč budou svoji školní práci dělat doma

Přechod ze školy do domácího vzdělávání mohl být pro vaše děti matoucí. Možná nechápou, proč musí zůstat doma, zvlášť když v jejich škole nikdo neochorěl. Vysvětlete, že se správa školy snaží zajistit bezpečí všech dětí a zaměstnanců tím, že zůstanou doma. Kromě toho ujistěte své dítě, že práce, kterou dělá doma, mu pomůže dokončit známku.

Řekněte: „Vím, že ti opravdu chybí vidět své přátele ve škole, ale pro každého je bezpečnější dělat školu právě teď doma. Váš učitel však bude i nadále hodnotit vaši práci, takže si nemusíte dělat starosti s dokončením školního roku. “

Dospělí potěší dítě s dlouhými vlasy
Dospělí potěší dítě s dlouhými vlasy

Krok 3. Ukažte, proč není bezpečné mít přátele

Vašim dětem pravděpodobně hodně chybí jejich přátelé, zvláště pokud jsou zvyklí je vídat každý den ve škole. Pro vaše děti může být obtížné pochopit, že rušíte termíny hraní a zakazujete párty, aby byly v bezpečí. Pomozte svému dítěti pochopit, že pobyt v okolí zvyšuje riziko chytání choroboplodných zárodků, ale připomeňte mu, že je to jen dočasné.

Můžete říci: „Vím, že chceš navštívit své přátele. Chci také navštívit své přátele! Ale když jste v blízkosti jiných lidí, zvyšuje se riziko onemocnění, takže si místo toho budete muset chatovat online nebo uskutečnit videohovor. Naštěstí se v budoucnu budete moci znovu setkat se svými přáteli. “

Spropitné:

Pravděpodobně vám také hodně chybí vaši přátelé. Empatizujte se svými dětmi a sdílejte své pocity, aby viděly, že to nejsou jen oni.

Procházka rodičů a dětí v Park
Procházka rodičů a dětí v Park

Krok 4. Řekněte jim, aby zůstali alespoň 6 stop (1,8 m) daleko od ostatních, když jsou venku

Pravděpodobně nastanou chvíle, kdy budou vaše děti na veřejnosti, například na venkovních procházkách nebo třeba v obchodě s potravinami. Vysvětlete, že se koronavirus šíří z kapiček dýchacích cest, které se mohou dostat až 6 stop (1,8 m) od nemocného člověka. Poté je naučte, aby se vzdálili od lidí, se kterými se setkávají na veřejnosti, pro případ, že by byli nemocní.

Dalo by se říci: „Když uvidíte někoho, kdo nežije v našem domě, odstěhujte se od něj, abyste mezi sebou nemohli sdílet choroboplodné zárodky.“

Část 3 ze 3: Vytváření zábavných zážitků pro vaše děti

Teen Girls Video Chatting
Teen Girls Video Chatting

Krok 1. Povzbuďte své děti, aby se spojily s přáteli prostřednictvím videochatu

Sociální distancování neznamená, že se musíte izolovat od svých přátel. Promluvte si se svými dětmi o způsobech, jak se mohou spojit se svými přáteli pomocí telefonu, tabletu a počítače. Umožněte svým dětem používat svá zařízení k psaní textových zpráv, chatování nebo telefonování přátelům.

  • K videohovorům používejte služby jako FaceTime, Skype a Facebook Messenger.
  • Naplánujte si skupinové aktivity ve službách, jako je Zoom nebo Google Hangouts. Vaše děti již mohou mít účet Zoom, pokud jej používají ve škole.
  • Nechte své děti hrát online hry se svými přáteli.

Variace:

Pokud jsou vaše děti příliš malé na to, aby se mohly samy spojit s přáteli, nastavte jim data digitálního hraní, aby se s nimi mohli často vídat.

Dítě se pokouší kreslit pomocí Ruler
Dítě se pokouší kreslit pomocí Ruler

Krok 2. Proveďte praktické výukové aktivity, abyste své děti pobavili

Je snadné se nudit, pokud trávíte veškerý čas doma. Naštěstí můžete svým dětem pomoci bavit se, zatímco rozšiřují svoji mysl. Vyzkoušejte se svými dětmi různé vzdělávací aktivity. Zde je několik nápadů:

  • Vytvořte umělecký projekt.
  • Pište dopisy členům rodiny.
  • Natočte video na téma, které vaše dítě studuje.
  • Udělejte kuchyňský vědecký experiment.
  • Pěstujte rostlinu ze semene.
Máma a syn s Downovým syndromem Play
Máma a syn s Downovým syndromem Play

Krok 3. Užívejte si rodinné aktivity, abyste věnovali čas

Trávit čas jako rodina může být opravdu zábavný zážitek, takže si možná právě teď budete moci udělat nějaké šťastné vzpomínky. Naplánujte si zábavné aktivity, které si vaše rodina užije. Zde je několik nápadů:

  • Naplánujte si filmový večer s popcornem a pamlsky.
  • Udělejte si herní noc.
  • Kempujte na dvorku nebo v obývacím pokoji.
  • Zahrajte si divadelní nebo rodinnou talentovou show.
  • Udělejte si zdravé jídlo nebo upečte nějaké dobroty.
Dad Walks with Scarred Daughter
Dad Walks with Scarred Daughter

Krok 4. Jděte ven na procházku nebo rodinnou sportovní hru

CDC ve skutečnosti doporučuje jít ven cvičit a na čerstvý vzduch. Ujistěte se však, že se budete držet alespoň 6 stop (1,8 m) od ostatních. Vezměte své děti na procházky nebo si s nimi hrajte na dvoře.

  • Můžete hrát americký fotbal nebo fotbal.
  • Můžete také přimět děti, aby jezdily na kole (s helmou) nebo používaly skútr/skateboard
  • Zvažte piknik na dvoře, na verandě nebo na balkoně.

Varování:

Pokud jdete na hřiště, nedovolte svým dětem hrát si nebo sedět na jakémkoli zařízení, protože by to mohlo ukrývat zárodky COVID-19.

Doporučuje: