Diabetici často pociťují hrozné svědění. Je to běžný vedlejší účinek zvýšené hladiny glukózy v krvi, která je určujícím faktorem diabetu. Pokud trpíte nesnesitelným svěděním, tento článek wikiHow vysvětluje způsoby, jak můžete svou podrážděnou pokožku uklidnit.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zastavení svědění změnami životního stylu
Krok 1. Zabraňte vysušení pokožky
Udržujte svou pokožku vlhkou a zdravou pomocí zvlhčovačů a pleťových krémů. Vyvarujte se vonných krémů a pleťových vod, PROTOŽE byste na ně mohli reagovat, což by způsobilo větší svědění. Zvlhčujte dvakrát denně. Pokaždé, když se osprchujete, použijte jednu unci nebo dvě polévkové lžíce na zvlhčení celého těla nebo použijte podle potřeby.
Měli byste se také vyvarovat používání vonných mýdel, PROTOŽE chemikálie v něm mohou způsobit vysušení a podráždění pokožky. Místo toho použijte jemná, neparfémovaná mýdla
Krok 2. Změňte styl koupání
Příliš časté koupání může způsobit zhoršení svědění. Omezte koupele na jednou za 2 dny. Četnost koupání se může lišit v závislosti na klimatu, počasí a vašich aktivitách. Jednou za dva dny by to však mělo stačit. Vyvarujte se používání velmi horké vody; má tendenci dělat kůži více podrážděnou. Použijte vodu o pokojové teplotě nebo nižší. Horká voda rozšiřuje cévy a zrychluje metabolismus inzulínu, což může vyvolat hypoglykémii.
Dalším důvodem, proč by diabetici neměli používat horkou vodu, jsou diabetici trpící poškozením nervů, kteří ztrácí citlivost na bolest a teplotu a mohou se nevědomky popálit horkou vodou
Krok 3. Péče o pokožku v létě
Léto je čas slunce a zábavy, ale slunce může také vážně dráždit pokožku. Chcete -li v létě zmírnit svědění, noste oblečení z lehkých materiálů, jako je bavlna, šifon nebo len. Některé látky jako vlna mohou způsobit podráždění a svědění.:
- Zajistěte, aby pokožka byla suchá od potu, protože přílišná vlhkost může někdy způsobit svědění.
- Pijte hodně vody, aby byla pokožka hydratovaná. Pijte 8 sklenic (8 uncí sklenice) vody denně. Pokud se však věnujete přísné činnosti nebo žijete ve vyprahlém podnebí, možná budete muset vypít více vody.
Krok 4. Postarejte se o svou pokožku v zimě
Kůže se v zimě snadno vysychá, a proto je pro diabetiky velmi důležité udržovat pokožku dobře zvlhčenou a hydratovanou. Hydratujte pokožku dvakrát denně pomocí neparfemovaného mléka. Zapnutí zvlhčovače při zapnutém horku také uleví a zabrání zhoršení svědění.
Krok 5. Snižte stres
Svědění se zhoršuje pocitem stresu. To znamená, že když jste ve stresových situacích, vaše svědění se zvyšuje. Chcete -li bojovat proti stresu, cvičte relaxaci. Tyto zahrnují:
- Cvičení meditace. Meditace je nechat vaši mysl prázdnou a uvolnit stres, který v sobě držíte. Každé ráno několik minut meditujte, abyste zůstali po celý den uvolněni.
- Použití metody spouštěcího slova. Vyberte si frázi, která vás uklidňuje, například „Bude to v pořádku“nebo „Všechno je v pořádku“. Když se začnete cítit ve stresu, několikrát se zhluboka nadechněte a opakujte spouštěcí frázi v hlavě, dokud se necítíte klidní.
Metoda 2 ze 3: Zastavení svědění pomocí domácích prostředků
Krok 1. K uklidnění pokožky použijte studený obklad
Aplikace studených zábalů dokáže zázraky, když chcete ulevit svědění pokožky. Pocity teploty cestují do vašeho mozku stejnou cestou jako pocit svědění. Držte studený obklad na postižené oblasti, dokud nepocítíte úlevu.
Na zmírnění svědění si můžete dát i studenou sprchu. Mějte však na paměti, že diabetiky odrazuje od příliš častého sprchování, zvláště pokud špatně kontrolujete hladinu glukózy. Proto je z větší části lepší držet se studených obkladů
Krok 2. Pro úlevu vyzkoušejte směs ovesných vloček
Smíchejte ¼ šálku vody s 1 šálkem koloidních ovesných vloček a rozmíchejte na hustou pastu. Tuto směs naneste na postižené místo. Udržujte směs na této části těla po dobu 15 minut. Ovesné vločky uklidní svědění a poskytnou vám dočasnou úlevu.
Krok 3. K uklidnění pocitu svědění použijte směs jedlé sody
Můžete také použít pastu vyrobenou přidáním půl šálku vody do jednoho šálku prášku do pečiva. Míchejte lžící, dokud není pasta důkladně promíchaná a hladká. Směs naneste na postižené místo a nechte ji tam 15 minut, poté smyjte.
Metoda 3 ze 3: Zastavení svědění pomocí léků
Krok 1. Použijte volně prodejný (OTC) krém
Krémy nebo masti mohou pomoci zmírnit pocit svědění, který cítíte. Mějte na paměti, že blob velikosti penny stačí na pokrytí oblasti dvakrát větší než vaše dlaň. Když hledáte OTC k léčbě svědění, podívejte se na lék obsahující jednu z následujících složek:
Kafr, mentol, fenol, difenhydramin a benzokain
Krok 2. Na postiženou oblast naneste steroidní mast
Některé krémy na svědění jsou k dispozici v lékárnách, které obsahují steroidy a mohou pomoci zmírnit svědění. Hydrokortisonový krém je obecně nejlepší způsob, jak jít, a je k dispozici na přepážce ve většině obchodů s drogami. Můžete také použít beclomethasonový krém, který působí stejně jako hydrokortison.
Mějte na paměti, že byste neměli používat krém nebo mast obsahující steroidy po dlouhou dobu, aniž byste si promluvili se svým lékařem
Krok 3. Používejte protiplísňové krémy k prevenci kvasinkových infekcí
Pokud jste diabetik, víte, že váš imunitní systém je oslaben, což vám umožňuje snáze se nakazit. Jedním typem infekce je houbová infekce, která vám může narůst na kůži a způsobit pocit svědění. Podívejte se na antifungální krémy, které zahrnují:
Miconazol, ketokonazol nebo kyselina benzoová
Krok 4. Vezměte si antihistaminickou pilulku
Histamin je hormon, který způsobuje pocit svědění, který cítíte. Když užijete antihistaminikum, tento hormon je potlačen, což zase uklidňuje vaši pokožku. Mezi běžné antihistaminika patří:
Chlorfeniramin, difenhydramin (Benadryl). Mějte na paměti, že tato antihistaminika způsobí ospalost
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech
Pokud vám výše uvedená opatření neposkytnou úlevu nebo máte podezření na závažnou etiologii spojenou se svěděním, měli byste kontaktovat svého lékaře. Poté provede další práci, aby identifikoval důvod vašeho svědění.
Tipy
Odolejte touze škrábat. Škrábání pouze zhorší pocit svědění
Varování
- Pokud vyzkoušíte domácí lék, ale svědění přetrvává nebo se zhoršuje, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
- Tento článek není lékařskou radou. Vždy byste měli dodržovat všechny rady lékaře, který vás ošetřuje.
