Žijeme ve světě plném hojnosti. Většina z nás má přístup ke všemu, co potřebujeme, a ke spoustě věcí, po kterých toužíme. Přesto je mnoho lidí se svým životem velmi nespokojeno. Místo toho, abyste se dostali do nikdy nekončícího cyklu, kdy chcete vždy víc a být ke každému kritičtí, zkuste trochu vděčnosti.
Kroky
Krok 1. Začněte děkovat za všechno, čas, dary, poskytnuté služby, pomoc, milá slova, všechno
Pamatujte: co hledáte, to najdete! Zkuste ve svém životě vyzdvihnout pozitivní věci místo těch negativních
Krok 2. Vytvořte si seznam věcí a lidí, kterých si vážíte, a vědomě se snažte pravidelně jim projevovat uznání
Přidejte do tohoto seznamu každý den něco nového.
Krok 3. Dobrovolník
Trávte čas ve své místní základní škole, knihovně, azylovém domě, polévce, pečovatelském domě nebo nemocnici. Darujte krev, buďte mentorem, vyčistěte svůj sousedský park. Pravidelně dělejte něco, co je pro kohokoli kromě vás.
Krok 4. Vězte, že pokud máte to štěstí, že máte elektřinu a vnitřní instalatérské práce, zkuste se bez toho jeden celý den obejít
Žádné podvádění, stále musíte najít způsob, jak prát, vařit a uklízet.
Krok 5. Pochopte, že pravidelně chodíte jíst, kupujete si dobré jídlo, pamlsky, dokonce i chléb, nebo pokud máte pomoc v domácnosti, strávte týden učením a děláním všeho pro sebe
Garantuji vám, že až vám příště číšník přinese košík chleba, na který jste museli pár minut čekat, budete se cítit vděčnější a oceníte práci, kterou bylo potřeba dostat k vám.
Krok 6. Pokud máte vlastní osobní dopravu nebo žijete na trase autobusu, zkuste se na několik dní projít všude
Krok 7. Uvědomte si, že pokud zjistíte, že jste vůči lidem kolem vás příliš kritičtí, vytvořte si mentální seznam jejich dobrých vlastností a věcí, které dělají a kterých si vážíte (např
Možná, že váš šéf není vždy milý, ale zaplatí vám dost na to, abyste si nechali jídlo na stole a s největší pravděpodobností na to, abyste si mohli dovolit spoustu luxusu)
Tipy
- Vždy pamatujte, že děti hodně napodobují, takže pokud chcete, aby řekly „děkuji“, musíte nejprve říci „děkuji“.
- Pamatujte, že chování dětí je silně ovlivněno vašimi postoji a činy, proto se ujistěte, že říkáte děkuji a projevujete uznání. S malými dětmi možná budete chtít na všechno nestydatě upozornit (tj. Chlapče, nemáme štěstí, popeláři každý týden odnesou všechny naše odpadky nebo „wow, je to tak příjemné, že se můžeme schoulit do této pěkné teplé deky“nebo: „Určitě je bouřka, nejsi rád, že máme domov, který nás udrží v suchu a teple?“atd. atd.)
- Pokud se snažíte vychovávat děti k tomu, aby byly vděčnější nebo vděčnější, jednoduše vysvětlete, že očekáváte, že vám za vše poděkují. Potom, když zapomenou, okamžitě vezměte zpět vše, co dostali, ano dokonce i jídlo (i když v době jídla, pokud zapomenou, možná si to budete chtít na pár minut odnést, pak jim dejte šanci, aby to udělali)
