Dredy mohou vypadat zábavně, ale lidé se obávají, že jim vlasy narostou, když jsou zauzlené. Dredy mohou ve skutečnosti růst stejně rychle jako běžné vlasy, ale vyžadují zvláštní péči. Pokud chcete, aby vám vlasy rostly rychleji, rozhodněte se pro zdravější stravu. Zvýšení příjmu správných vitamínů a minerálů pomůže vašim vlasům růst. Také byste si měli vlasy pravidelně mýt, aby byly zdravé. V některých případech mohou speciální doplňky pomoci růstu vlasů rychleji.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Získejte více vitaminu A
Vitamin A může pomoci rychlejšímu růstu vlasů. Pokud chcete vyrůst ze svých hrůz, najděte způsoby, jak do své stravy přidat více vitaminu A každý den.
- Játra, rybí oleje, mléko a vejce jsou dobrým zdrojem vitaminu A.
- Vitamín A se nachází v ovoci a zelenině, jako je listová zelenina, sladké brambory, meloun, mrkev, dýně, meruňky a brokolice.
Krok 2. Zvyšte příjem vitaminu E
Vitamin E může také pomoci při růstu vlasů. Zkuste přidat do své stravy další vitamín E a zjistěte, zda vaše dredy rostou rychleji.
- Ořechy, semena a rostlinné oleje jsou nejlepším zdrojem vitamínu E. Nachází se také v listové zelené zelenině a obohacených obilovinách.
- Slunečnicová semínka, mandle, lískové ořechy, kukuřičný olej, arašídové máslo a arašídy jsou dobrým zdrojem vitamínu E.
- Vitamín E se také nachází ve špenátu, kiwi, rajčatech a mangu.
Krok 3. Přidejte do své stravy lněný olej
Malé množství lněného oleje může vašim vlasům pomoci růst rychleji. Zkuste si v místním obchodě s potravinami vyzvednout lněný olej a přidat jej do svého jídelníčku.
- Zkuste po celý den kropit mletým lněným semínkem různá jídla. Můžete jím posypat ovoce, zeleninu, jogurty a obiloviny. Zkuste jej přidat do humusu a másla.
- Podívejte se na věci jako chleby, vdolky a další pšeničné položky, které jsou ve vašem místním supermarketu doplněny lněným olejem.
Krok 4. Zvyšte příjem bílkovin
Protein podporuje zdraví vlasů. Pokud chcete vypěstovat své dredy, hledejte potraviny bohaté na bílkoviny a začleňte je do svého jídelníčku.
Ryby, celozrnné produkty, ořechy a fazole jsou vynikajícím zdrojem bílkovin
Krok 5. Vezměte si doplněk biotinu
Biotin a další vitamíny B pomáhají zlepšit celkový vzhled vlasů i pokožky a mohou stimulovat nový růst. Přidejte do svého jídelníčku více biotinu tím, že budete jíst více ořechů, vajec a květáku, nebo si vezměte doplněk biotinu jednou denně k jednomu z vašich jídel.
Metoda 2 ze 3: Péče o vlasy
Krok 1. Jednou týdně si umyjte vlasy
Mnoho lidí věří, že dredy by se neměly mýt. Není to však pravda. Dredy potřebují pravidelné praní počínaje dvěma týdny po vytvoření. Neumývejte své dredy každý den, protože to může nepříznivě ovlivnit jejich růst, ale udělejte si hlavu, že je jednou týdně umyjete.
- Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, podívejte se na šampony speciálně určené k mytí dredů.
- Nezapomeňte důkladně opláchnout po dobu 2-5 minut, abyste se ujistili, že ve vašich dredech nezůstaly žádné zbytky šamponu. Šampon, který není řádně vymyt, může způsobit odlupování a vysychání.
Krok 2. Péče o vlasy v noci
Ochrana pokožky hlavy v noci může pomoci vašim dredům růst rychleji. V noci si omotejte přes hlavu šálu, deku nebo čepici do vlasů. Zvláště dobře fungují hedvábné čepice. Dělejte to každou noc, abyste udrželi své dredy v bezpečí a podpořili růst.
Pokud je vypadávání problém, zabalení vlasů před spaním může také pomoci zachytit zbloudilé vlasy
Krok 3. Masírujte si pokožku hlavy
Jemná masáž pokožky hlavy jednou denně pomáhá udržovat vaše vlasy zdravé, zabraňuje hromadění odumřelých kožních buněk, stimuluje průtok krve a podporuje růst. To vám také pomůže relaxovat. Jednou denně jemně masírujte pokožku hlavy asi 5 minut.
Krok 4. Do vlasů použijte ricinový nebo kokosový olej
Jednou týdně před šamponováním smíchejte ricinový olej a kokosový olej a naneste směs na vlasy. Nechte působit asi 30 minut a poté smyjte. To může mít za následek, že vaše dredy rostou rychleji za pár týdnů.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení jiných prostředků
Krok 1. Promluvte si s kadeřníkem
Pokud vám vlasy navzdory vašemu úsilí nerostou tak rychle, jak byste chtěli, navštivte kadeřníka. Projděte si rutinu péče o vlasy, abyste zjistili, zda neděláte něco špatně. Kvalifikovaný kadeřník by vám měl pomoci zvládnout dredy, aby byly zdravé a rostly.
Krok 2. Zkuste doplněk
Můžete si koupit doplňky online navržené tak, aby pomohly dredům růst rychleji. Než však vyzkoušíte jakýkoli doplněk stravy, měli byste si vždy promluvit s lékařem. Měly by být použity pouze jako poslední možnost, pokud nefungují jiné prostředky.
Krok 3. Získejte více spánku
Ujistěte se, že máte dostatek spánku. Špatné spánkové návyky mohou ovlivnit vaše zdraví, včetně rychlosti růstu vlasů. Také se ujistěte, že používáte správný polštář. Hedvábný polštář pomáhá zamezit zacuchávání a lámání vlasů.
Tipy
- Nakonec nemůžete nechat vlasy růst rychleji. Můžete poskytnout pouze zdravé prostředí, které podporuje a chrání nový růst. Vlasy obecně rostou rychlostí asi 0,5 palce (1,3 cm) za měsíc. Může chvíli trvat, než si všimnete skutečného pokroku.
- Vlasy procházejí biologickým cyklem růstu, vegetačního klidu a vypadávání. V závislosti na rytmu vašeho vlasového cyklu možná budete schopni nechat vlasy narůst do určité délky, než se začnou lámat. To je úplně normální, takže si nedělejte starosti, pokud vám vlasy nepřerostou přes ramena.
