Po náročném týdnu může být snadné, aby se vaše péče o nehty dostala na vedlejší kolej. Aby byly vaše nehty v perfektním stavu, je důležité udržovat zdravé návyky, jako je pravidelné používání strojků na stříhání nehtů. Můžete také nechat své nehty vypadat skvěle tím, že budete jíst potraviny bohaté na biotin, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, vitamín B9 a zinek. Pokud chcete, aby vaše nehty vypadaly zábavně a barevně, vyzkoušejte různé styly manikúry!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o nehty
Krok 1. Sponkujte si nehty jednou za dva týdny
Snažte se nehryzat si nehty, když jsou dlouhé. Místo toho udržujte sadu krásných nehtů pravidelným zastřihováním. I když by mohlo být lákavé je vypěstovat, snažte se, aby vaše nehty byly zvládnutelné. Pomocí párů dezinfikovaných nůžek na nehty vytvořte rovnoměrné a konzistentní zastřihování.
- Nemusíte si neustále stříhat nehty. Pokud si ostříháte nehty příliš krátce, můžete riskovat poškození nehtového lůžka.
- V ideálním případě by vaše nehty měly být zastřiženy rovně, s mírným zakřivením kolem rohů.
Krok 2. Pomocí zastřihovačů nehtů zastřihněte vaše věšáky
Neodtrhávejte si věšáky rukou-může to způsobit odtržení kůže kolem prstů. Abyste zabránili infekci, zastřihněte pomocí kořene nůžky. Kromě toho se snažte vyhnout kousání nebo okusování vašich závěsů, protože to způsobí více škody než užitku.
Postarejte se o věšáky, jakmile si jich všimnete
Krok 3. Aplikujte kutikulový olej jednou denně
Udržujte své nehty svěží a hydratované tím, že je každý den nasytíte olejem. Pomocí aplikátoru štětce naneste kolem kutikuly velkorysou vrstvu oleje. Pokud vám olej nestéká z prstů, nedělejte si starosti s jeho odstraněním.
- Pokud nemáte po ruce žádný kůžičkový olej, můžete si jej vždy vyrobit smícháním esenciálních olejů nebo kombinace vitaminu E, kokosového, mandlového a olivového oleje.
- Vyživené kůžičky způsobí, že vaše nehty budou zdravější a silnější.
Krok 4. Nechte své kůžičky samotné, abyste zabránili infekci
Vyhněte se pokušení sbírat si nebo kousat si nehty. I když se někdy mohou zdát otravné, potřebujete zdravé, neporušené kůžičky, aby se z vašich nehtů nedostaly špatné bakterie. Pokud vás opravdu obtěžují, zatlačte je pomocí kutikuly k nehtu dále.
Pokud se vaše kůžička nakazí, vaše nehty budou vypadat zanícené
Krok 5. Podívejte se na nehtové produkty, které neobsahují aceton
Vyhněte se výrobkům s přísadami, které mohou způsobit poškození nehtů, jako je aceton. Místo toho hledejte alternativní prostředky k odstranění laku na nehty, jako je peroxid vodíku nebo zubní pasta. Vyzkoušejte různé metody, dokud nenajdete metodu, která bude na vaše nehty dobře fungovat!
Drsné chemikálie mohou vaše nehty po dlouhodobém používání opotřebovávat, takže jsou vizuálně neatraktivní
Krok 6. Nezakopávejte si pod nehet ostrým předmětem
Vyvarujte se vybírání špíny a jiných nečistot z nehtů něčím špičatým, například kovovým nástrojem. Pokud to budete dělat pravidelně, můžete způsobit oddělení nehtové ploténky od nehtového lůžka. Místo toho si podle potřeby umyjte ruce a jemnými pohyby drhněte pod nehty.
Neumývejte si ruce příliš energicky. Pokud hodně drhnete pod nehty, stále můžete poškodit nehtová lůžka
Krok 7. Udržujte nehty hladké pomocí pilníku na nehty
Nepropadejte panice, pokud zlomíte nebo oškrábete hřebík o drsný povrch. Místo kousání nebo žvýkání nehtu použijte hladký pilník k vyleštění ostré hrany. Používejte plynulé a rychlé pohyby při práci s nástrojem v jednom směru. Zkuste v případě nouze mít neustále na ruce pilník na nehty.
Pokud vaše nehty vyžadují mnoho každodenní údržby, zvažte uložení pilníku do kabelky, stejně jako doma
Metoda 2 ze 3: Podpora růstu nehtů zdravou stravou
Krok 1. Jezte potraviny s vysokým obsahem biotinu, aby vaše nehty byly silnější
Přidejte do svého jídelníčku čerstvé potraviny bohaté na biotin, jako je květák, vejce, fazole, banány, čočka, losos a arašídy. Sledujte své nehty několik týdnů, abyste zjistili, zda se cítí silnější a silnější. Pokud hledáte přímější způsob, jak přidat biotin do vaší stravy, zkuste místo toho užívat doplňky.
- Při přidávání nového doplňku stravy vždy promluvte se svým lékařem a přečtěte si štítek, abyste se ujistili, že užíváte správné dávkování.
- Jako bonus také biotin pomáhá posílit vaše vlasy.
- Vitamin H je další název pro biotin.
- Můžete také užívat doplněk biotinu.
Krok 2. Svačina na jídlech, která obsahují hodně bílkovin na posílení nehtů
Pokud jíte maso a jiné živočišné produkty, zkuste do svého jídelníčku přidat kuře, libové červené maso, mléčné výrobky a vejce. Kromě toho se můžete rozhodnout pro celozrnné produkty, sójové boby a ořechy, bez ohledu na vaše dietní preference. Při provádění těchto malých změn ve stravě dávejte pozor na nehty, abyste zjistili, zda si všimnete, že jsou stále silnější a plnější.
- Bílkoviny jsou nezbytné v každé dietě, i když jsou vaše nehty již ve skvělé kondici!
- Pokud máte možnost, vybírejte jídla a nápoje, které mají nejnižší hladinu tuku. Například odstředěné nebo 2% mléko má mnohem méně tuku než plnotučné mléko.
Krok 3. Užívejte doplňky B9 jako přirozenou podporu pro své nehty
Podívejte se ve své místní drogerii nebo obchodě s vitamíny na doplňky B9, známé také jako kyselina listová. Přečtěte si štítek, abyste zjistili, kolik kapslí musíte každý den užít, a začněte přidávat doplňky do svého denního zdravotního režimu.
- Předem se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou doplňky vitaminu B9 pro vás dobrou volbou, v závislosti na aktuálním léku.
- Pokud se vaše nehty mají tendenci se loupat, funguje vitamín B9 jako přírodní řešení.
Krok 4. Vyhněte se jídlům se spoustou zpracovaných přísad, aby vaše nehty byly zdravé
Zkuste jíst čerstvé, přírodní potraviny nebo připravená jídla, která mají málo přísad. Pokud máte možnost výběru, rozhodněte se pro produkci a další čerstvé potraviny před baleným občerstvením a jídly. Pokud budete držet více organické stravy, vaše nehty pravděpodobněji porostou a zlepší se.
Zpracovaná jídla konkrétně neškodí vašim nehtům; vaše nehty (a zbytek těla) jsou na tom ale mnohem lépe, když se ve stravě zdravěji rozhodujete
Krok 5. Předcházejte lámavosti nehtů tím, že budete jíst hodně zinku
Jako lék na slabé nehty se rozhodněte pro kešu, ústřice, humra, libové hovězí maso, sóju a zelené fazolky. Pokud chcete koncentrovanější dávku zinku, jděte do místní lékárny a vezměte si láhev doplňků.
Pokud pravidelně jíte hodně potravin bohatých na zinek, nemusíte si dělat starosti s užíváním doplňků
Metoda 3 ze 3: Získání zábavné manikúry
Krok 1. Natřete si nehty několika tahy barevného laku
Vyberte si svou oblíbenou barvu a naneste ji hladce na povrch nehtu. K nanášení produktu nepoužívejte mnoho kartáčovacích pohybů; místo toho naneste lak do středu, vpravo a vlevo od nehtu, abyste získali hladký vzhled. Před přidáním druhé nechte první vrstvu laku úplně zaschnout.
- Podle pokynů na lahvičce zjistíte, jak dlouho leštění schne.
- Aby byla manikúra trvanlivější, naneste na nehty základní vrstvu před nanesením jakéhokoli barevného laku. Kromě toho zvažte použití barevného laku vrchním nátěrem, abyste přidali další vrstvu ochrany.
Krok 2. Pokud chcete umělé nehty, rozhodněte se pro gelovou, šelakovou nebo akrylovou manikúru
Dopřejte si zábavnou manikúru, kde můžete získat delší, falešné nehty. Pokud dáváte přednost nehtové bázi, vyberte si akrylovou manikúru. Pokud dáváte přednost tvrdší a trvanlivější manikúře, zvolte místo toho gelový postup. Pokud dáváte přednost směsi gelu a běžného laku na nehty, vyberte si v salonu šelakovou manikúru.
- Všechny tyto postupy trvají podstatně déle než běžná manikúra a k uschnutí produktu vyžadují UV světlo.
- Tyto manikúry jsou obzvláště skvělé, pokud plánujete speciální příležitost, jako je svatba nebo tanec.
Krok 3. Vyberte si francouzskou manikúru, pokud chcete definované tipy na nehty
Nalakujte si nehty růžově růžovým odstínem nebo nahým tónem, který odpovídá přirozené barvě vašich nehtů. Dokončete vzhled přidáním zaobleného obrysu bílého laku kolem špičky nehtu. Pokud chcete, aby vaše nehty vypadaly obzvlášť elegantně, jděte do salonu, abyste si je nechaly udělat.
Reverzní francouzská manikúra je také skvělou možností, jak nechat nehty vypadat krásně. Místo malování obrysu na špičce nehtu jde obrys podél základny vašeho nehtu
Krok 4. Přidejte trochu lesku na nehty pomocí dip manikúry
Rozhodněte se pro krásnou manikúru s nízkými nároky na údržbu tím, že při příští návštěvě salonu požádáte o manikúru z práškového dipu. Na rozdíl od gelové a akrylové manikúry nemusíte namočené nehty pod UV světlem.
Dip pudrové nehty se odstraňují mnohem snadněji než běžné nehty
Spropitné:
Nail art je skvělý způsob, jak přidat do vašich nehtů dávku barvy nebo textury. Pokud chcete svým nehtům dodat trochu lesku, zkuste přidat kamínky.
Vinylové nehty jsou skvělým způsobem, jak přidat hladké, uhlazené vzory na povrch vašich leštěných nehtů.