Dobrá hygiena rukou je jedním ze základů lékařské praxe. Často je to jedna z prvních obranných linií proti infekcím. Dobrá hygiena rukou je základní dovedností každého profesionála pracujícího ve zdravotnickém prostředí, každého zaměstnance pracujícího v potravinářském provozu nebo kohokoli, kdo chce jednoduše zůstat zdravý a v bezpečí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Mytí rukou mýdlem a vodou
Krok 1. Mokré ruce
Navlhčete obě ruce tekoucí vodou. Nejlepší je teplá nebo horká voda, ale studená voda může být přijatelná.
Krok 2. Naneste mýdlo
Vydejte do dlaně velkorysé množství tekutého mýdla. Výhodnější je tekuté mýdlo.
Krok 3. Třete dlaněmi o sebe
Rozetřete mýdlo na obě dlaně. Ujistěte se, že je tato oblast dostatečně pokryta mýdlem.
Krok 4. Položte dlaň pravé ruky na hřbet levé ruky a vetřete
Opakujte tuto akci s levou rukou nad pravou. To bude šířit mýdlo na záda obou rukou. Ujistěte se, že je tato oblast dostatečně pokryta mýdlem.
Krok 5. Propleťte prsty obou rukou
Rozetřete mýdlo mezi prsty. Pohybujte prsty tam a zpět, abyste zajistili, že se mýdlo dostane do všech oblastí mezi prsty.
Krok 6. Položte hřbet prstů na opačné dlaně
Propojte prsty. To zajišťuje, že se mýdlo dostane až k zadní části vašich prstů.
Krok 7. Na každý palec použijte rotační tření
„Rotační tření“jednoduše znamená tření krouživými pohyby. Pomocí dlaně jedné ruky omyjte palec druhé ruky pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 8. Pomocí rotačního tření znovu očistěte dlaň každé ruky
Spojte prsty jedné ruky. Pomocí těchto prstů omyjte opačnou dlaň pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 9. Vyčistěte si zápěstí
Jednou rukou očistěte opačné zápěstí pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 10. Opláchněte
Položte ruce pod tekoucí vodu. Odstraňte všechny stopy mýdla. Opět je upřednostňována teplá voda, ale přijatelná může být studená voda.
Krok 11. Důkladně si osušte ruce
Použijte čistý jednorázový ručník. Ruce sušte, dokud nezůstane vlhkost. Použité ručníky ihned zlikvidujte.
Metoda 2 ze 4: Čištění rukou lihem
Krok 1. Vydejte do dlaně dlaň tření alkoholu
Použijte dostatečné množství alkoholu k pokrytí pokožky obou rukou.
Tato metoda by měla být použita pouze v případě, že ruce nejsou viditelně znečištěné nebo pokud není možné umýt mýdlem a vodou. Neměl by být používán, pokud máte na kůži otevřené řezy
Krok 2. Promněte si dlaně
Rozetřete produkt na obě dlaně. Ujistěte se, že je tato oblast dostatečně pokryta alkoholem.
Krok 3. Položte dlaň pravé ruky na hřbet levé ruky a vetřete
Opakujte tuto akci s levou rukou nad pravou. Tím se produkt rozšíří na záda obou rukou. Ujistěte se, že je tato oblast dostatečně pokryta alkoholem.
Krok 4. Propleťte prsty obou rukou
Mezi prsty rozetřete tření alkoholem. Pohybujte prsty dopředu a dozadu, abyste zajistili, že se produkt dostane do všech oblastí mezi prsty.
Krok 5. Položte záda prstů na opačné dlaně
Propojte prsty. To zajišťuje, že se výrobek dostane až k zadní části vašich prstů.
Krok 6. Na každý palec použijte rotační tření
„Rotační tření“jednoduše znamená tření krouživými pohyby. Pomocí dlaně jedné ruky rozdělte produkt na palec druhé ruky pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 7. Pomocí rotačního tření znovu rozdělte produkt do dlaně každé ruky
Spojte prsty jedné ruky. Pomocí těchto prstů rozdělte tření alkoholem na opačnou dlaň pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 8. Zajistěte, aby se alkohol otřel o vaše zápěstí
Jednou rukou rozdělte tření alkoholem na opačné zápěstí pomocí rotačního tření. Opakujte to na druhé straně.
Krok 9. Nechte ruce oschnout
Nebudete potřebovat jednorázové ručníky. Stačí chvíli počkat. Jakmile uschnete, máte ruce čisté.
Metoda 3 ze 4: Používejte jednorázové rukavice
Krok 1. Umyjte si ruce
Umyj si ruce mýdlem a vodou. Ujistěte se, že jsou všechny části vašich rukou a zápěstí řádně očištěny. Ruce si zcela osušte pomocí jednorázového ručníku.
Krok 2. Zakryjte všechny řezy nebo léze
Každé místo, kde je vaše kůže poškozená, musí být chráněno. Na všechny řezy a poranění, i velmi malá, naneste nepromokavý obvaz.
Krok 3. Odstraňte veškeré šperky
Sejměte z rukou prsteny nebo náramky a uložte je na bezpečné místo. Šperky (i plastové) mohou vaše rukavice snadno poškodit.
Krok 4. Zajistěte, aby byly nehty krátké
Udělejte si chvilku a podívejte se na nehty na prstech. Měly by být krátké. Pokud jsou nehty příliš dlouhé, věnujte jim péči.
Krok 5. Zkontrolujte, zda rukavice nemají slzy
Pečlivě si prohlédněte každou rukavici. Zajistěte, aby byly všechny rukavice v taktu a bez jakýchkoli nedokonalostí. Pokud si všimnete jakýchkoli problémů s rukavicemi, zlikvidujte je a začněte znovu s novým párem.
Krok 6. Nasaďte si na čisté ruce rukavice
Opatrně vkládejte ruce do rukavic jednu po druhé. Ujistěte se, že každý prst zapadá do správného slotu. Rukavice by měly dobře sedět, ale ne příliš těsné.
Krok 7. Opatrně sejměte rukavice a ihned je zlikvidujte
Když skončíte s používáním rukavic, vyjměte je opatrným vyklepáním zpět z otvoru na zápěstí. Použité rukavice okamžitě zlikvidujte ve správné nádobě.
Krok 8. Po odstranění rukavic si umyjte ruce
Umyj si ruce mýdlem a vodou. Opět se ujistěte, že jsou všechny části vašich kůží řádně vyčištěny. Ruce si zcela osušte pomocí jednorázového ručníku
Metoda 4 ze 4: Rozhodnutí, kdy si umýt ruce
Krok 1. Před přípravou jídla nebo jídlem si umyjte ruce
Kdykoli budete pracovat s jídlem, měli byste nejprve přestat a ujistit se, že máte hygienické ruce. To platí jak v případě, že připravujete jídlo pro ostatní, nebo si jednoduše připravujete svačinu doma pro sebe.
Krok 2. Před ošetřováním ran, podáváním léků nebo péčí o nemocného si umyjte ruce
Kdykoli ošetřujete zranění nebo nemoc, musíte věnovat zvláštní pozornost tomu, aby se nešířily bakterie. Zastavte se a umyjte si ruce, než se s nemocí nebo poraněním na ruce setkáte.
Krok 3. Po podání jídla si umyjte ruce, zejména syrové maso nebo drůbež
Syrové maso nebo drůbež mohou potenciálně obsahovat bakterie, jako je E. coli nebo salmonelóza. Po přípravě jídla nebo manipulaci s ním si vždy umyjte ruce.
Krok 4. Po použití koupelny nebo přebalování si umyjte ruce
Stejně jako syrové maso mohou lidské výkaly obsahovat velké množství bakterií E. coli. Umyjte si ruce po použití koupelny, přebalování dítěte nebo dokonce drhnutí toalety doma.
Krok 5. Po manipulaci s čímkoli, co může být kontaminováno, si umyjte ruce
To může zahrnovat odpadky, domácí úklidové prostředky nebo zahradní chemikálie. Odpadky mohou obsahovat mnoho různých druhů bakterií z hnijících potravin a dalších předmětů. Čisticí prostředky pro domácnost a další chemikálie jsou také nebezpečné pro vaše zdraví. Po dotyku čehokoli, co si myslíte, že by mohlo být nebezpečné, si umyjte ruce.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Rukavice nenahrazují mytí rukou.
- Jednorázové rukavice jsou určeny k jednorázovému použití. Nikdy by se neměly prát a znovu používat.
- Kdykoli je to možné, omyjte mýdlem a vodou. Mýdlo a vodu je třeba použít vždy, když jsou ruce viditelně znečištěné.
