Lidé mají tendenci vypadat skvěle, když se trochu opálí-dodává pokožce hřejivou záři, maskuje kazy a pomáhá vyniknout barevnému oblečení. Může to být ošidné podnikání, získání správného opálení-obávají se UV paprsky, nepříjemné oranžové barvy, kterým je třeba se vyhnout, a opálené linie, které je třeba zvážit. S trochou znalostí a předvídavosti můžete překonat všechny překážky a opálit se, co hledáte-a my vám ukážeme, jak na to. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků a získejte zlatou záři v krátkém pořadí!
Kroky
Metoda 1 ze 2: Zábava na slunci
Krok 1. Vyberte si svůj UV zdroj
Pro ultrafialové opalování nic nevyrovná dobrému, staromódnímu slunci. Pokud vám to nebesa nebo počasí nedovolují, jsou solária účinnou celoroční alternativou k tomu, aby vaše pokožka byla lehce hnědá.
Mějte vše s mírou-skvěle vypadající pokožka může nakonec vypadat jako kůže, pokud v „troubě“zůstanete příliš dlouho
Krok 2. Hydratujte pokožku
Kůže, která je dobře hydratovaná, se bude opalovat lépe než prašná a suchá pokožka. Než svou pokožku dobře opálíte, proveďte následující:
- Ve sprše odlupujte suché, mrtvé epidermální buňky jemným drhnutím hrubým hadříkem, lufou nebo peelingovým mýdlem.
- Hydratujte pokožku pleťovou vodou s obsahem sodíku PCA. Je to přirozeně se vyskytující složka lidské pokožky, která pomáhá udržovat zdravou pokožku a funguje tak, že přitahuje vlhkost ze vzduchu.
- Naneste na pokožku správnou úroveň opalovacího krému. Pokud máte světlou pleť, použijte pleťovou vodu s vyšším hodnocením SPF, než když máte tmavší pleť. Bez ohledu na to, jaký je váš typ pokožky nebo jakou základnu jste si vybudovali, vždy používejte opalovací krém s hodnocením SPF minimálně 15.
- Pokud se chystáte být ve vodě, ujistěte se, že je váš opalovací krém vodotěsný, nebo jej znovu naneste, když jste mimo vodu. V opačném případě znovu naneste opalovací krém podle pokynů na štítku-obvykle každých pár hodin.
Krok 3. Při opalování používejte opalovací krém
Pokud se chystáte sedět na pláži a hodinu se opalovat, naneste SPF 4-15, v závislosti na tom, jak je vaše pleť světlá a jakou základnu jste si již vybudovali.
- Pokud při opalování nepoužíváte opalovací krém, mohou paprsky UVA a UVB vaší pokožce přesto uškodit, i když se nespálíte!
- Použijte také balzám na rty s opalovacím krémem. V ideálním případě naneste opalovací krém do stínu a nechte ho 20–25 minut vsáknout, než vyjdete na slunce. Opakujte aplikaci podle potřeby, pokud jdete plavat a opalovací krém není vodotěsný, nebo každých pár hodin podle pokynů na štítku.
- Pokud si všimnete, že se vám na pokožce objevuje zarudnutí, vyjděte ze světla-už jste spáleni a pokračováním v pečení spálení jen prohloubíte a zvýšíte riziko vážného poškození.
Krok 4. (Ne) se oblékněte do úspěchu
Pokud nechcete patchworkovou přikrývku s pálenými liniemi, noste plavky, které budete nosit při plavání! Ve stejných plavkách získáte hladké, máslové opálení, které teče z kůže do plavek.
Pokud můžete, plavky úplně vynechejte. Jediná věc, která je lepší než minimální linie opálení, není vůbec žádná linie opálení
Krok 5. Najděte si své místo na slunci
Můžete se opalovat na vlastním dvorku, na pláži nebo kdekoli, kde svítí slunce. Vše, co potřebujete, je opalovací krém, voda a plážové lehátko nebo ručník.
Umístěte židli nebo ručník na dvůr, kde na vás přímo zasáhne slunce
Krok 6. Pohybujte se, zatímco se opalujete
Představte si „kuře na rožni“. Abyste dosáhli toho skvělého celoplošného zhnědnutí, musíte být stále v pohybu. Přední, zadní, boční a místa, kde slunce normálně nesvítí v podpaží. Nebo strávte jeden den na zádech a jeden den na přední straně
Pokud nechcete ležet celý den, ale přesto se chcete opálit, další alternativou je jít si zaběhat nebo se dokonce projít. To nejenže zvyšuje vaši sluneční expozici a zvyšuje opálení, ale zároveň vám pomůže získat štíhlé a zpevněné tělo. Pěkný
Krok 7. Chraňte své oči
Mohou být také spáleny. Pro opalování je však lepší buď nosit klobouk, nebo jen mít zavřené oči, než nosit sluneční brýle. Jasné světlo na vašem zrakovém nervu stimuluje hypotalamickou žlázu, což následně způsobuje produkci melaninu, čímž se dosáhne hlubšího opálení.
Krok 8. Hydratujte
Ujistěte se, že pijete hodně vody. Skočte do bazénu, abyste se občas také ochladili. Nebojte se, toto vašemu opalování v nejmenším neuškodí. Nezapomeňte poté znovu použít sluneční clonu.
Krok 9. Poté, co se opálíte, zvlhčete
K uklidnění a zvlhčení pokožky použijte pleťové mléko na bázi aloe. Pomůže udržet vaši pokožku zdravou a zabrání tomu, aby se odlupovala a vysušovala na slunci.
Metoda 2 ze 2: Rub Rub Your Tan
Krok 1. Přeskočte slunce
Pokud jste velmi féroví, máte tendenci se snadno spálit nebo chcete minimalizovat zdravotní rizika, opalování na slunci nebo UV solárium může být přesně špatná volba. Nebudete vědět, že hoříte, dokud se nespálíte a poškození už není hotové.
Krok 2. Udělejte to sami
Existuje celá řada produktů od společností jako Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret a mnoha dalších, které vám dodají hladké a rovnoměrné opálení.
- Podle pokynů naneste rovnoměrně pleťovou vodu nebo sprej a dbejte na to, aby byla pokryta veškerá pokožka. Nejlepší pleťové vody budou nekomedogenní, což znamená, že neucpe vaše póry.
- Pokud nemáte neobvykle dlouhé paže nebo jste mimořádně flexibilní, budete chtít přítele, který vám pomůže zakrýt záda.
Krok 3. Odhoďte zábrany
Navštivte solárium a nechte je provést opálení. Během několika minut vám profesionálně nanesou opalovací mlhu na celé tělo.
Krok 4. Přečtěte si štítek
Než seženete hotovost, přečtěte si různé recenze, které jsou k dispozici jak u produktů, tak u služeb-pozor na stříkající opálení, které vás zbarví do oranžova.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Když se opalujete, ujistěte se, že vaše sluneční brýle nezanechávají prsteny kolem očí.
- Soustřeďte se na nanášení většího množství slunečního mléka na ramena, obličej, uši a chodidla nebo na místa, která nebyla vystavena slunci.
- Pokud se spálíte od slunce, zkuste použít olivový olej a jód nebo použijte 100% kakaové máslo a zůstaňte několik dní mimo slunce. Pomůže vám to poté se dobře opálit.
- Nesdílejte jen opalovací krém nebo se srovnávejte s ostatními. Pokud máte světlou pleť a jste na pláži s přítelem s tmavším odstínem pleti než vy, pak musíte použít opalovací krém s vyšším faktorem a možná nebudete moci zůstat tak dlouho venku.
- K opálení nepoužívejte dětský olej. Budete hořet.
- Ujistěte se, že když se opálíte, obrátíte se na různé strany, abyste neměli opálené linie.
- Pokud se rozhodnete pro umělou koželužnu-která je bezpečnější a může vám poskytnout skutečně vypadající opálení-najděte si takovou, která vám nevypadá oranžově.
- Aloe Vera může být použita jako opalovací mléko a/nebo jako něco na uklidnění a odstranění popálenin.
- Ujistěte se, že jste si nasadili ochranný balzám na rty.
- Pokud jdete do solária poprvé, nechoďte příliš dlouho; promluvte si s pokladní o doporučené délce.
- Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní a oholili si nohy před opalováním. Pokud to neuděláte a po opalování se oholíte, můžete skončit s bílými skvrnami na nohou.
- Začněte krátkým pobytem na slunci, pro citlivou pokožku řekněme 10 minut denně. Pokud nevidíte žádné problémy, můžete čas na slunci postupně prodlužovat. V případě červených skvrn nebo svědění si dejte na pár dní pauzu od opalování.
Varování
- Pamatujte, že zatímco se opalujete, a poté, co vejdete dovnitř, pijte hodně vody. Pokud je vaše pokožka horká, zkuste ji po opalování ochladit, protože by vás mohla spálit sprcha.
- Pokud budete na slunci příliš dlouho, může vám hrozit úpal.
- Pokud se spálíte a po opalování se cítíte opravdu unavení, můžete mít otravu sluncem.
- Solária mohou poškodit vaši pokožku a mohou zvýšit riziko rakoviny kůže.
- Pozor na opalovací prášky; u osob používajících opalovací pilulky bylo zaznamenáno mnoho případů krystalizovaných ložisek v očích. Bylo zjištěno, že tato ložiska nakonec vedou ke slepotě.
- Sledujte všechny krtky a sledujte změny barvy nebo tvaru.
- Úžeh může být kdekoli od mírné až střední. Pokud vás vážně popálí, navštivte lékaře.
- Rozsáhlé opalování nebo vystavení UV záření může vést k rakovině kůže, které se ve své nejhorší formě říká melanom. Použití stříkajícího opálení je bezpečnější. Pokud musíte být opálení a je vám jedno, že zbarvíte lehce do oranžova, můžete si zachránit život.
