Bojíte se o svou kůži a vlasy? Staráte se o ně tolik, ale stále máte známky stáří, tmavé kruhy a padající vlasy. Napadlo vás někdy, že se to může stát kvůli vašemu duševnímu zdraví? Ano, to se může stát! Péče o vaše duševní zdraví může způsobit, že vaše kůže a vlasy budou uvnitř zdravé.
Kroky
Krok 1. Nevyhýbejte se kontrole
Když se velmi rozzlobíte, ovlivní to vaši pokožku. Velmi rozzlobený může stárnout vaši kůži. Když se rozzlobíte, ovládněte se. Zhluboka se nadechněte, zkuste se uvolnit. Buď trpělivý. Uvědomte si, že je to jen nehoda a vše se později stane normálním. Pamatujte si: „Člověk se nemůže vždy zlobit.“Ovládejte se a myslete na svoji kůži.
Krok 2. Nenechávejte pozdní hodiny
Někteří lidé zůstávají vzhůru v noci, a proto mají problémy s kůží. Stejně jako známky stáří, vrásky, tmavé skvrny a špatné zdraví. Pokuste se tedy dokončit práci brzy a dostatečně se v noci vyspat, alespoň 7 hodin.
Krok 3. Nebojte se kvůli ničemu přehnaně znepokojovat
Příliš mnoho úzkosti nebo napětí vašim vlasům velmi škodí. Příliš mnoho úzkosti způsobuje padání vlasů. Pokud se příliš staráte, můžete přijít o některé vlasy. Je to hormonální věc, která způsobuje vypadávání vlasů, když se začnete bát. Nebojte se tedy a buďte ve všem optimističtí.
Krok 4. Cvičte pravidelně
Je skvělý pro celé vaše tělo a také pro vaši pokožku a vlasy. Pravidelné fyzické cvičení činí vaši krev zdravou a zdravá krev cestuje po vašem těle, díky čemuž je vaše kůže a vlasy zdravé uvnitř. Cvičte tedy pravidelně alespoň 15 minut.
