"Jsi tak sobecký!" Už vám to někdo řekl? Když vás zasáhne obvinění ze sobectví, můžete se cítit hrozně. Můžete začít pochybovat, zda jste dobrý přítel, nebo by vás zajímalo, jestli byste vůbec dokázali rozpoznat své vlastní sobecké činy. Jak tedy můžete vědět, jestli jste opravdu sobečtí nebo ne? Začněte poctivým pohledem na své chování a své motivace. Je také důležité znát rozdíl mezi asertivitou, která je zdravou vlastností, a sobectvím.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Rozpoznání sobeckého chování
Krok 1. Analyzujte, co ostatní říkají o vašem chování
I když je snadné zamítnout stížnosti a kritiku jiných lidí, vzor podobných komentářů by možná stálo za to brát vážně. Pokud vám mnoho lidí ve vašem životě řekne, že se chováte sobecky, zvažte, zda na tom něco může být. Zeptejte se sami sebe:
- Říkají vám lidé, že jste sobečtí?
- Pokud ano, kolik lidí vám to řeklo?
- Kdo byli tito lidé? Jsou přátelé? Členové rodiny? Spolupracovníci? Jsou to lidé, jejichž názorům důvěřujete?
- Jaký byl kontext těchto komentářů? Vysvětlili, proč si myslí, že je vaše chování sobecké?
Krok 2. Podívejte se na očekávání, která kladete na ostatní
Zamyslete se nad tím, jak se ve svém životě chováte k ostatním lidem. Očekáváte, že budete schopni ovládnout konverzaci nebo se rozhodnout, co by měli všichni ostatní dělat v rodinné, pracovní nebo sociální situaci? Pokud máte nápad nebo názor, očekáváte, že s vámi ostatní budou souhlasit? Trvale očekávat, že ostatní budou dělat to, co chcete, nebo požadovat, aby s vámi ve všem souhlasili, je sobecké chování.
Pokud například máte filmový večer s rodinou, očekáváte, že se všichni budou dívat na to, co chcete sledovat, nebo jste ochotni diskutovat o možnostech a kompromisu?
Krok 3. Zeptejte se sami sebe, jestli neustále žádáte lidi o laskavost
Pokud neustále přemýšlíte o tom, co pro vás mohou udělat ostatní, můžete být sobečtí. To platí zejména v případě, že se této laskavosti nevrátíte později. Zdravé vztahy mají stejnou (nebo téměř stejnou) rovnováhu dávání a braní.
Pokud například často žádáte, aby vám lidé půjčili peníze nebo pokryli směny v práci, ale vy to neděláte na oplátku, můžete být sobečtí
Krok 4. Zjistěte, zda dodržujete své sliby
Berete své závazky vážně, nebo na poslední chvíli vycouváte, pokud se vám nechce plnit? Porušujete -li sliby jen proto, že je nepohodlné je dodržovat, jednáte sobecky.
Pokud byste například slíbili, že svého bratra vyzvednete z práce, bylo by sobecké ho zachraňovat, abyste mohli chodit s přáteli
Krok 5. Zeptejte se sami sebe, zda jste někdy s někým účelově manipulovali
Sobečtí lidé často manipulují s ostatními, aby se dostali vlastní cestou. Ležet, plakat krokodýlí slzy (tj. Projevy smutku jsou neupřímné), dávat někomu chladné rameno a sbírat něčí nejistotu je jen několik příkladů manipulativního chování.
Pokud například svádíte vinu na rodiče, aby vám koupili věci, které chcete, jste manipulativní
Krok 6. Všimněte si, pokud máte tendenci trestat lidi, když se nedostanete do cesty
Když věci nejdou tak, jak byste chtěli, reagujete tak, že se nafouknete, stáhnete se nebo se pokusíte vyrovnat? Chovat se tímto způsobem ukazuje, že vám nezáleží na preferencích nebo potřebách jiných lidí, což je znakem sobectví.
Trestné chování je například poskytnout partnerovi tiché zacházení, když vás požádá, abyste v domě udělali něco jiného
Krok 7. Zamyslete se zpět nad svými konverzacemi
Zajímáte se o myšlenky a životy jiných lidí, nebo mají ostatní lidé problém při rozhovoru s vámi okrajově dostat slovo? Pokud většina vašich vět začíná na „já“, je to pravděpodobně známka toho, že máte sebestředný pohled na svět.
Zeptejte se sami sebe, jak moc toho o ostatních ve svém životě víte. Pokud byste například měli doručit svatební přípitek nebo velebení pro svého nejlepšího přítele, co byste o něm řekli? Pokud vás opravdu nenapadá, co byste řekli, může to být známka toho, že netrávíte dostatek času poznáváním ostatních
Krok 8. Podívejte se na historii svých vztahů
Pro sobecké lidi je často těžké udržet si kolem sebe přátele, partnery a dokonce i rodinné příslušníky. Pokud máte za sebou rozchody a pokud se zdá, že se všichni vaši přátelé nakonec rozešli, mohlo by to být známkou toho, že nejste k ostatním lidem příliš přemýšlivý a velkorysý.
Pokud vám více než jeden přítel nebo někdo jiný řekl, že jste dříve sobečtí, něco na obvinění může být
Metoda 2 ze 3: Pohled na vaše motivy
Krok 1. Posuďte, jak jste ohleduplní
Zeptejte se sami sebe, jak důležité jsou pro vás pocity a pohodlí ostatních. Chcete zajistit, aby ostatní lidé byli šťastní a aby měli to, co potřebují? Nebo vás vlastně nezajímá, jak se cítí ostatní, pokud máte to, co chcete?
- Neustálé běhání pozdě, nevybírat po sobě, půjčovat si věci lidí, aniž byste jim je vraceli, a měnit své plány, aniž byste to dali vědět ostatním, je pár příkladů bezohledného chování.
- Pokud je například běžnou praxí, že každý přijde pozdě na večeři nebo událost, protože na vás čeká, možná nebudete příliš ohleduplní k času druhých.
Krok 2. Zpochybněte své skutečné záměry
Opravdu chcete pomáhat lidem, nebo jen vypadat dobře před ostatními? Zeptejte se sami sebe, jak se cítíte, když děláte dobrý skutek. Přemýšlíte o tom, jak vaše akce pomůže někomu jinému, nebo přemýšlíte o tom, jak vás ostatní uvidí poté? Druhé myšlení je jasným indikátorem sobectví.
- Dalším způsobem, jak to zjistit, je zamyslet se nad tím, zda své dobré skutky oznamujete ostatním, osobně nebo na sociálních médiích. Pokud se musíte ujistit, že ostatní vědí, jak velkorysí nebo dobrosrdeční jste, pravděpodobně nejste altruističtí.
- Pokud například svému příteli neustále říkáte: „Vymazal jsem pro vás celý svůj rozvrh“, aby se cítili provinile, možná nemáte dobré úmysly.
Krok 3. Zkontrolujte, zda upřednostňujete své vlastní potřeby a přání před ostatními
Pokud se neustále soustředíte na to, co chcete, můžete být sobečtí. Na druhou stranu, pokud vám doopravdy záleží na tom, jak se ostatní cítí a co potřebují, nejevíte pravděpodobně sobecké jednání.
Pokud například očekáváte, že vám ostatní pomohou, když jste v nouzi, ale nemáte chuť se obtěžovat udělat to samé pro kohokoli jiného, pravděpodobně se někdy chováte sobecky
Metoda 3 ze 3: Identifikace skutečného sobectví
Krok 1. Pamatujte, že nejste sobečtí, protože to říká někdo jiný
Existuje mnoho důvodů, proč by někdo mohl druhého obvinit ze sobectví. Je ironií, že někdy jsou sobečtí lidé první, kdo řekne „Jsi sobecký!“když se nedostanou do cesty. Lidé vás mohou také obvinit ze sobectví, když jsou naštvaní nebo naštvaní, že jim nemůžete vyhovět.
Předpokládejme například, že vás rodinný příslušník nazývá sobeckým, protože nemůžete mít volno, abyste se vrátil domů na jeho narozeniny. Ve skutečnosti nejsi sobecký, když si chceš udržet svou práci - prostě nejsou rozumní
Krok 2. Zamyslete se nad tím, proč jste byli nazýváni sobci
Pokud vám někdo řekl, že se chováte sobecky, zeptejte se ho, proč. Pokud se jich nemůžete zeptat, zamyslete se nad jejich motivy, které to řekli, a nad tím, o kterém ze svých činů možná mluvili. Pokuste se pochopit, co si mysleli a cítili, když vznesli obvinění.
Pokud například dlouholetý přítel říká, že jste sobečtí, možná se vám snaží pomoci vyřešit problém, kterého si ve vašem chování všimli. Pokud váš hrubý bývalý říká, že jste sobečtí, pravděpodobně se jen snaží manipulovat s vašimi pocity
Krok 3. Poznejte rozdíl mezi péčí o sebe a sobectvím
Není sobecké starat se o své vlastní potřeby. Ve skutečnosti bude ignorování nebo zanedbávání vašich potřeb ztěžovat pomoc komukoli jinému. Neposlouchejte nikoho, kdo říká, že ze sebe musíte udělat mučedníka, abyste byl nesobecký.
- Samozřejmě, pokud věnujete veškerý svůj čas péči o sebe a zanedbáváte své povinnosti vůči druhým, možná budete chtít věci přehodnotit.
- Mezi příklady zdravé a rozumné péče o sebe může patřit dostatek odpočinku, čas na cvičení, čas strávený s lidmi, na kterých vám záleží, a návštěva bohoslužeb.
Krok 4. Nebojte se, že se postavíte za sebe
Není sobecké stanovovat osobní hranice nebo nechat ostatní vědět, co potřebujete. Vaše potřeby a pocity jsou stejně důležité jako pro kohokoli jiného. Dokud jste ohleduplní a zdvořilí, není nic špatného na tom být asertivní - ve skutečnosti je to pozitivní vlastnost.
