Je frustrující zabývat se vypadáváním vlasů v důsledku autoimunitního stavu, jako je alopecie, ať už je vaše ztráta vlasů nerovnoměrná (alopecia areata), ztratili jste vlasy na temeni (alopecia totalis) nebo jste ztratili vlasy na celém těle (alopecia universalis). Pokud máte mírné vypadávání vlasů, možná budete moci zlepšit zdraví svých vlasových folikulů, abyste mohli znovu dorůst. Pro silnější nebo trvalejší vypadávání vlasů požádejte svého lékaře nebo dermatologa, aby vám předepsal ošetření, které může stimulovat růst vlasů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Podávejte injekce kortikosteroidů každé 4 až 6 týdnů
Pokud máte mírnou alopecii areata, dermatolog vám injekčně podá kortikosteroidy přímo do oblasti, kde vám vypadly vlasy. Kortikosteroidy zabrání vašemu imunitnímu systému v útoku na vlasové folikuly a můžete očekávat, že vlasy začnou růst asi 4 týdny po poslední injekci.
Kortikosteroidy jsou také k dispozici jako topická léčba, což usnadňuje použití dětem s alopecia areata
Krok 2. Aplikujte minoxidil 1 až 2krát denně
Mírnou alopecii lze léčit rozetřením minoxidilu na kůži asi 3 měsíce. Pokud máte závažnější alopecii nebo vaše vlasy nereagují na minoxidil, zeptejte se svého lékaře na použití spolu s další léčbou alopecie.
- Minoxidil se často používá společně s topickými kortikosteroidy.
- Anthralin je další lokální léčba, která vám může být předepsána. Budete muset použít krém nebo pleťovou vodu a po 30 až 60 minutách ji opláchnout. Vlasy mohou začít růst zpět během 8 až 12 týdnů.
Krok 3. Třete léky, abyste vyvolali alergickou reakci na plešatou kůži
Pokud máte zánět a rozsáhlou alopecii, lékař vám může předepsat diphencyprone (DPCP), který může oklamat váš imunitní systém a obnovit růst vlasů. Lékař vám na kůži vtře vysoce koncentrované množství DPCP, které necháte působit 2 až 3 dny. Jakmile budete mít reakci, lékař jednou týdně aplikuje na oblast slabší roztok DPCP.
Aby vlasy dorostly, budete muset používat DPCP po dobu 3 měsíců
Krok 4. Vezměte perorální kortikosteroidy pro těžkou alopecia areata, totalis nebo universalis
Orální kortikosteroidy mohou zlepšit váš stav potlačením imunitního systému. Vzhledem k riziku nežádoucích účinků je lékaři obvykle předepisují k použití po krátkou dobu.
- Mezi vedlejší účinky patří glaukom, otoky v kulatinách, vysoký krevní tlak, problémy s chováním a přibývání na váze.
- U mladých dospělých je menší pravděpodobnost výskytu nežádoucích účinků při krátkých cyklech perorálních kortikosteroidů.
Krok 5. Aplikujte lokální imunoterapii pro těžkou alopecii, totalis nebo universalis
Dermatolog rozetře léky přímo na plešatou kůži. Váš imunitní systém pošle do oblasti bílé krvinky, což může způsobit obnovu vlasů.
Mezi vedlejší účinky lokální imunoterapie patří zarudnutí, svědění a vyrážka, protože váš imunitní systém reaguje na léky
Metoda 2 ze 3: Správa vaší alopecie
Krok 1. Masírujte pokožku hlavy po dobu 4 minut každý den
Výzkum ukazuje, že krátká masáž pokožky hlavy každý den může vlasy zesílit. Přestože díky masáži vlasy nerostou rychleji, budou vypadat plnější. Pro základní masáž pokožky hlavy si vetřete konečky prstů krouživými pohyby po celé pokožce hlavy.
- Abyste si pamatovali každodenní masáž pokožky hlavy, udělejte to při šamponování nebo úpravě vlasů.
- Poraďte se svým lékařem o zařazení éterických olejů do masáže. Můžete použít esenciální olej, jako je tymián, rozmarýn nebo cedrové dřevo smíchaný s nosným olejem, jako je jojoba.
Krok 2. Přijměte dietu příznivou pro autoimunitu
Ve stravě můžete provést určité změny, které mohou pomoci zmírnit příznaky a závažnost vaší alopecie. Vzhledem k tomu, že alopecie je autoimunitní onemocnění, budete se chtít vyhnout potravinám, které mohou autoimunitní onemocnění ještě zhoršit.
- Zkuste ze svého jídelníčku vyřadit mléčné výrobky a lepek.
- Jíst maso z orgánů, jako játra a srdce, abyste získali více vitamínů a minerálů.
- Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které obsahují probiotika, jako je kefír, kysané zelí a jogurt.
Krok 3. Zahrňte do stravy více železa, biotinu a zinku
Pokud máte alopecii, která je způsobena nedostatkem živin, přidejte do své stravy listovou zeleninu, fazole, libové maso a tofu. Ty přidají železo, biotin a zinek, o kterých se předpokládá, že zlepšují kvalitu vlasů a snižují jejich vypadávání.
- Mezi dobrou listovou zeleninu patří špenát, kale a mangold.
- Pokud máte alopecia areata, poraďte se se svým lékařem o získání těchto živin prostřednictvím doplňku stravy kvercetinu.
Krok 4. Chraňte si vlasy, když je kartáčujete a upravujete
Vyberte si kartáč z přírodních nebo pružných štětin, místo z kovových nebo plastových štětin, které mohou poškodit vaše vlasy. Abyste předešli většímu poškození vlasů, nepoužívejte horké teplo, pokud používáte fén. Pokud si vlasy fénujete, použijte vlasy s nízkým nastavením nebo je dokonce vysušte na vzduchu, než je upravíte.
Ochrana vašich vlasových pramenů sice nezrychlí růst vlasů, ale vlasy budou vypadat plnější a zdravější
Krok 5. Zvažte získání akupunkturní léčby
Ačkoli je zapotřebí výzkum, aby se zjistilo, jak užitečná je akupunktura při zlepšování růstu vlasů, někteří lidé se domnívají, že 4 až 5 sezení akupunktury může stimulovat vlasové folikuly. Pokud se rozhodnete vyzkoušet akupunkturu, zhodnoťte výsledky po několika sezeních a rozhodněte, zda byste v nich měli pokračovat.
Krok 6. Chraňte pokožku hlavy nebo pokožku
Vlasy chrání pokožku na temeni před slunečním zářením, zatímco vlasy poblíž očí zabraňují vnikání prachu nebo nečistot do nich. K ochraně pokožky používejte opalovací krém, noste sluneční brýle a chráňte temeno hlavy před živly. Možná budete chtít nosit klobouky, šály, paruky nebo čepice, aby byla vaše hlava v teple a aby byla vaše kůže chráněna před UV paprsky.
Pokud vám vypadly vlasy uvnitř nosních dírek, naneste do nich lehkou mast na vodní bázi, aby zůstaly zvlhčené. Vyvarujte se používání mastí na bázi tuku, jako je vazelína a minerální olej
Metoda 3 ze 3: Identifikace typů alopecie
Krok 1. Vyhledejte malé skvrny vypadávání vlasů, abyste diagnostikovali alopecia areata
Pokud ztrácíte na těle malé kulaté skvrny vlasů, můžete mít jednu z nejběžnějších forem alopecie. Alopecia areata může způsobit:
- Ztráta vlasů a opětovný růst vlasů na různých místech
- Mnoho vypadávání vlasů za několik dní nebo týdnů
- Vypadávání vlasů pouze na jedné straně pokožky hlavy
- Drobné řady promáčknutí na nehtech
Krok 2. Prohlédněte si pokožku hlavy, abyste zjistili, zda máte alopecia totalis
Podívejte se na pokožku hlavy a rozhodněte se, jestli vám tam postupně nevypadávají vlasy. Alopecia totalis je celková ztráta vlasů, která může začít jako alopecia areata. V jiných částech těla nemusí docházet k vypadávání vlasů.
Alopecia totalis je považována za autoimunitní stav. I když to nelze vyléčit, vlasy mohou začít znovu růst samy
Krok 3. Zkontrolujte zbytek těla, zda nevypadává vlasy nebo nemá problémy s kůží
Pokud jste ztratili všechny vlasy na svém těle (včetně očí a stydké oblasti), můžete mít alopecia universalis. Mezi další příznaky alopecia universalis patří:
- Svědění nebo pálení kůže
- Autoimunitní poruchy
- Atopická dermatitida
- Promáčknutí nebo důlky na nehtech
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem primární péče
Pokud si myslíte, že máte alopecii, požádejte svého lékaře o potvrzení diagnózy. Lékař vás vyšetří a prodiskutuje vaše vypadávání vlasů, aby zjistil, jaký typ alopecie máte. Pokud má lékař podezření, že máte alopecia universalis, může chtít provést biopsii pokožky hlavy, aby vlasy podrobněji prozkoumal.
