Ačkoli byl douching kdysi běžnou praxí, v posledních letech vypadl z populárního používání. Studie ukazují, že sprchování může způsobit bakteriální infekce a problémy během těhotenství, což z něj činí méně než dokonalou metodu čištění. Pokud však váš lékař navrhl, abyste se sprchovali, postupujte podle následujících pokynů, abyste to udělali správně a bezpečně.
Kroky
Část 1 ze 2: Vědět, kdy se dotknout
Krok 1. Vězte, že vaše tělo samo vyčistí vaginální výtok, krev a sperma
Mnoho žen se sprchuje, aby se po určité době vyčistilo, vypláchlo vaginální výtok nebo vyčistilo sperma po sexu. Skvělá věc na lidském těle je, že je postaven tak, aby dokázal tyto věci sám. Vagína se čistí bez sprchování, což znamená, že nemusíte používat umělá mýdla a výplachy, abyste udrželi vagínu ve zdravém a funkčním stavu.
Krok 2. Dotkněte se na doporučení svého lékaře
Posledních několik let studií nabídlo důležitý výzkum, který ukazuje, že sprchování může být pro vaše tělo více škodlivé než prospěšné. Vagína se přirozeně čistí vysokou kyselostí a přirozenou sliznicí, kterou sprchování odstraňuje. V důsledku sprchování pravděpodobněji trpíte kvasinkovou infekcí nebo jinou bakteriální infekcí. Promluvte si se svým lékařem, než se rozhodnete sprchovat, a udělejte to podle svého uvážení.
Krok 3. Nestříkejte, abyste odstranili pocity svědění nebo pálení
Některé ženy mají pocit, že se potřebují sprchovat, aby se zbavily svědění nebo pálení, které cítí blízko nebo uvnitř pochvy. Toto jsou však příznaky infekce a sprchování je jednoduše zakrývá. Raději než se snažit tyto příznaky smýt, se poraďte se svým lékařem a vysvětlete, co prožíváte.
Krok 4. Nestříkejte, abyste odstranili silný zápach
Ačkoli vagina může mít velmi mírný, konstantní zápach, pokud pociťujete silný zápach (mimo váš menstruační cyklus), je to pravděpodobně symptom možné infekce. Namísto pokusu vypláchnout zápach, promluvte si se svým lékařem a požádejte o radu. Mohou nebo nemusí podporovat myšlenku sprchování, ale je lepší jít nejprve k nim, než aby to bylo ještě horší.
Krok 5. Nestříkejte se ve snaze zabránit STD nebo těhotenství
Douching není alternativou kondomu nebo jiné antikoncepce; jeho primárním cílem je „vyčistit“vnitřek pochvy. Neprovádějte proto pokusy o prevenci STD/STI nebo těhotenství po sexu, protože to bude neúčinné.
Krok 6. Umyjte si vnější část pochvy jako alternativu ke sprchování
Pokud vám dělá starosti udržovat vagínu čistou a bez zápachu obecně, místo toho se držte umytí vnější strany pochvy. Použijte jemné mýdlo a teplou vodu ve sprše nebo vaně, abyste odstranili pot nebo špínu, které se mohly nahromadit na vnější straně pochvy, zatímco vaše tělo si čistí vnitřek samo.
Část 2 ze 2: Douching správnou cestou
Krok 1. Vyberte si sprchový produkt
Prohlédněte si dostupné sprchové produkty v místní lékárně a vyberte si možnost, která vám nejlépe vyhovuje. Vyhněte se jakémukoli roztoku, který obsahuje vůně nebo barviva, protože ty mnohem pravděpodobněji způsobí infekci. Pokud dáváte přednost, můžete si doma vytvořit vlastní sprchovací řešení pomocí octa a v obchodě koupit pouze stlačovací láhev pro aplikaci.
Krok 2. Připravte si sprchovací roztok
Pokud jste si koupili soupravu v obchodě, připravte si sprchovací řešení, které bylo dodáno, podle pokynů v krabici. K jeho přípravě obvykle budete muset použít litr vody. Pokud si doma vyrábíte vlastní, smíchejte jeden díl octa se třemi díly vody, v množství odpovídajícím nejméně dvěma šálkům.
Krok 3. Naplňte roztokovou lahvičku nebo vak na sprchu
Postupujte podle pokynů na krabici nebo jednoduše nalijte roztok do stlačovací lahve. Pokud všechno řešení nesedí, naplňte jej tak vysoko, jak jen můžete, a zbytek přidejte později.
Krok 4. Vlezte do sprchy nebo vany
Douchování není nejsmutnější věc na světě, ale za určitých okolností může být. Abyste zabránili rozlití jakéhokoli roztoku, vlezte do sprchy nebo vany na celý proces. Pravděpodobně se stejně budete chtít osprchovat nebo vykoupat.
Krok 5. Vyplachujte vaginální dutinu pomocí stlačovací lahvičky
Vložte špičku stlačovací lahvičky nebo kapsičky do pochvy a stisknutím ji uvolněte tekutinu. Pokračujte ve vyplachování vnitřku pochvy, dokud nespotřebujete veškerou dostupnou tekutinu.
Krok 6. Umyjte vnější část pochvy
K umytí vnější strany pochvy použijte jemné mýdlo a teplou vodu jako obvykle při sprchování nebo koupeli. Vaším cílem je nyní smýt veškeré sprchovací řešení, které zůstalo na vnější straně pochvy. Rozprašovací roztok je relativně neškodný pro jakoukoli jinou část vašeho těla, takže jej opláchněte, pokud přijde do kontaktu s čímkoli jiným, ale příliš si s tím nedělejte starosti.
Krok 7. Dokončete úklid
Pokračujte v jakékoli úklidové činnosti, kterou považujete za nezbytnou. Vyčistěte dávkovací vak/stlačovací láhev a uložte ji pro pozdější použití a vyčistěte vše, s čím byste si mohli při přípravě svého roztoku udělat nepořádek.
Tipy
- Nemusíte se pokoušet řešení „držet“. Použitím celého litru si můžete být jisti, že existuje dostatečný průtok k důkladnému opláchnutí pochvy.
- Používáte -li vak na sprchu a plastový hrot, nevkládejte jej příliš do těla a neubližujte mu. Neměli byste cítit nic jiného než tekoucí teplou vodu.
- Pokud je roztok čerstvý, použijte jej pouze jednou a zbytky zlikvidujte.
Varování
- Pokud po sprchování pocítíte bolest, pálení, svědění nebo špinění, domluvte si schůzku se svým lékařem.
- Pokud vám připravený roztok začne hořet, okamžitě ho zastavte a omyjte čistou vodou.
- Pokud máte infekci, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Nesnažte se to léčit pouze sprchováním.
