Jednou z nejběžnějších metod léčby roztroušené sklerózy je použití kortikosteroidů. Ačkoli léčba steroidy může snížit zánět, přichází také s některými nepříjemnými vedlejšími účinky. Mezi běžné reakce patří zažívací potíže, bolest žaludku, kovová chuť, nespavost, změny nálad, deprese, zvýšená chuť k jídlu, bolesti hlavy, bušení srdce, bolest na hrudi, otoky kotníků, akné, katarakta a osteoporóza. Pokud zaznamenáte některý z těchto následných účinků, měli byste to sdělit svému lékaři. Kromě toho byste měli vymyslet způsoby, jak se vyrovnat s trávením, spánkem, náladou, dlouhodobými a vážnými reakcemi.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyrovnávání se s vedlejšími účinky souvisejícími s trávením
Krok 1. Nasajte máty, abyste zmírnili kovovou chuť
Pokud pocítíte nepříjemnou kovovou chuť, možná budete chtít mít po ruce mátu nebo žvýkačku. Žvýkejte žvýkačku nebo nasávejte máty, abyste snížili intenzitu kovové chuti v ústech.
Krok 2. Vypořádejte se s průjmem
Rozrušený žaludek a konkrétně průjem je jedním z vedlejších účinků léčby RS. Pokud máte průjem, možná budete chtít zvýšit spotřebu vody a jíst měkká jídla, jako je jogurt. Možná budete chtít také promluvit se svým lékařem o tom, jak by bylo možné upravit vaši dietu a léky, aby se tento vedlejší účinek snížil.
Krok 3. Pijte vodu, jezte vlákninu a cvičte, abyste zvládli zažívací potíže
Pokud máte zažívací potíže nebo nepravidelné pohyby střev, možná budete chtít zvýšit spotřebu vody. Můžete také chtít získat více vlákniny ve vaší stravě a hodně cvičit.
Je také užitečné jít na záchod v pravidelnou denní dobu, například po jídle
Krok 4. Jezte dobrou dietu
Pokud zjistíte, že se vaše chuť k jídlu zvyšuje a během léčby RS začnete přibírat na váze, možná budete chtít jíst zdravou a střídmou stravu s nízkým obsahem soli a vysokým obsahem omega tří mastných kyselin. Jíst hodně soli bude mít za následek větší zadržování tekutin, takže byste se měli snažit jíst dietu s nízkým obsahem soli. Měli byste se ujistit, že přijímáte omega -3 mastné kyseliny z ryb, doplňků nebo jiných zdrojů.
- MS způsobuje, že vaše tělo zadržuje více tekutin, takže můžete trochu přibrat a oteknout kotníky. Je důležité jíst zdravou dietu s nízkým obsahem soli, aby vaše tělo nezachytilo tolik vody.
- K dochucení jídla použijte místo soli bylinky a koření.
Krok 5. Nakupujte potraviny s nízkým obsahem soli
Místo zpracovaných potravin byste měli kupovat čerstvé a vždy kontrolovat denní doporučenou hodnotu (tj. DV) sodíku v potravinářských výrobcích. Při nákupu diety s nízkým obsahem soli hledejte následující potraviny:
- Čerstvé ovoce a zelenina
- Označené výrobky s nízkým obsahem sodíku, sodíku nebo bez soli
- Potravinářské výrobky s 5% nebo méně DV sodíku
- Kečup s nízkým obsahem sodíku nebo bez soli
- Majonéza bez sodíku
Metoda 2 ze 3: Správa vedlejších účinků souvisejících se spánkem a náladou
Krok 1. Vezměte si léky proti bolesti hlavy
Chcete -li léčit bolesti hlavy během léčby MS, můžete se zeptat svého lékaře na vhodné volně prodejné nebo předepsané léky proti bolesti.
Zeptejte se svého lékaře: "Jaké léky proti bolesti by byly vhodné k léčbě mých bolestí hlavy během léčby steroidy MS?"
Krok 2. Léčte bolesti hlavy akupunkturou
Bolesti hlavy jsou častější u lidí s MS. Léčba je bohužel může zhoršit. Pokud nacházíte malou úlevu od konvenčních léků proti bolesti, můžete zkusit akupunkturu. Akupunktura je tradiční čínská lékařská péče, která zahrnuje stimulaci částí těla za účelem zlepšení toku energie. Obvykle se používají jehly, vyhřívané kelímky nebo tlak prstů.
- Obecně budete muset jít alespoň na půl tuctu sezení, abyste zjistili, zda vám akupunktura ulevuje od bolesti.
- Použijte Acufinder k vyhledání státem licencovaných akupunkturistů.
Krok 3. Najděte terapeuta, který by se vyrovnal s výkyvy nálad a depresí
Změny nálad a deprese jsou běžnými vedlejšími účinky léčby RS. Možná budete chtít vidět terapeuta, aby promluvil o vašich myšlenkách a pocitech z léčby. Psycholog vám může nabídnout strategie zvládání pocitů ztráty, úzkosti nebo deprese. Vyhledejte terapeuta, který se specializuje na pacienty s MS, pomocí služby doporučení nebo se zeptejte svého primárního lékaře.
Kromě toho můžete při změnách nálady a depresi zvážit alternativní terapie, jako je akupunktura
Krok 4. Pomocí cvičení se vypořádejte s úzkostí
Úzkost je běžnou reakcí na MS. Zeptejte se svého lékaře, zda existují nějaká vhodná cvičení, která byste mohli udělat pro zvládnutí své úzkosti. Cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat s úzkostí a stresem. Pokud jste schopni a váš lékař souhlasí, zkuste jít každý den na procházku, plavat nebo se zúčastnit hodiny ve vaší místní posilovně.
- Můžete se zeptat svého lékaře: „Jaké druhy cvičení by byly prospěšné?“"Existují konkrétní formy cvičení, které jsou lepší pro lidi s MS?" "Jak často bych měl cvičit?"
- Můžete se také podívat na fyzickou terapii. Fyzikální terapeut vám může pomoci naučit se protahovací a posilovací cvičení. Mohou vám také ukázat, jak používat pomocná zařízení, která vám mohou trochu usnadnit každodenní rutinu.
- Vyzkoušejte relaxační cvičení, jako je jóga, stejně jako relaxační techniky jako meditace a masáže. Ty mohou pomoci zmírnit příznaky vaší MS a pomoci vám udržet si fyzické funkce, snížit únavu a posílit celkovou duševní a fyzickou pohodu.
Krok 5. Cvičte dýchání 7/11, abyste snížili stres a úzkost
Položte si jednu ruku na hrudník a jednu ruku na břicho. Měli byste dýchat nosem a do břicha, takže byste měli cítit, jak se vám břicho každým dechem zvedá a klesá. Vdechněte nosem po dobu sedmi sekund. Poté počkejte jedenáct sekund a vydechněte nosem.
Můžete dýchat kratší nebo delší než sedm sekund, pokud budete vydechovat déle, než se nadechujete. Například byste se mohli pět sekund nadechovat a devět sekund vydechovat
Krok 6. Použijte aromaterapii k řešení problémů se spánkem
Aromaterapie je alternativní lékařská praxe, která pomocí vůní ovlivňuje vaši náladu a schopnost spát. Aromaterapeutické silice můžete zakoupit v obchodě se zdravou výživou, online nebo v některých obchodech s potravinami. Buď můžete dát pár kapek do svíčky, difuzéru esenciálního oleje nebo do koupele. Vyzkoušejte jeden z následujících esenciálních olejů, které vám pomohou zmírnit problémy se spánkem související s MS:
- Levandule
- Citrón
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- šalvěj muškátová
- Jasmín
Metoda 3 ze 3: Vyrovnávání se s vedlejšími účinky dlouhodobé léčby
Krok 1. Promluvte si se svým primárním lékařem o bušení srdce
Pokud trpíte bušením srdce, měli byste to sdělit svému primárnímu lékaři. Palpitace srdce jsou jedním z vedlejších účinků léčby RS steroidy. Mohou být také způsobeny stresem a úzkostí, jakož i vážnějšími srdečními chorobami, jako je arytmie. Požádejte svého lékaře, aby prozkoumal vaše příznaky:
"Zažil jsem bušení srdce." Mám se obávat? Myslíte si, že to souvisí s mým MS nebo s něčím jiným? Co se dá dělat?”
Krok 2. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc při bolestech na hrudi
Najděte nemocnici nebo lékaře, který diagnostikuje a léčí bolest na hrudi. Bolest na hrudi je jedním z vedlejších účinků, který může přijít spolu s léčbou steroidy MS. Může to však být také symptom vážnějších srdečních chorob. Protože je těžké diagnostikovat, měli byste vyhledat okamžitou lékařskou pomoc. Udělejte vhodná opatření k návštěvě lékaře:
- Požádejte člena rodiny, aby vás vzal na pohotovost v místní nemocnici.
- Jděte na procházku na lékařskou kliniku.
- Zavolejte na své číslo záchranné služby.
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem o bolesti a spasticitě
Lékař vám může předepsat léky ke zmírnění neuropatické bolesti. Mohou také předepisovat léky na depresi, jako jsou inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které vám pomohou vypořádat se s emocionálními příznaky, které můžete mít. Gabapentin (Neurontin) se také osvědčil v případě kombinace spasticity a neuropatické bolesti.
Krok 4. Diskutujte o inkontinenci a impotenci se svým lékařem
Pokud spasticita močového měchýře vede k inkontinenci, pak může pomoci užívání léku, jako je tolterodin (Detrol) nebo oxybutynin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) se také osvědčil při léčbě impotence u pacientů s RS. Diskutujte o možnostech léčby se svým lékařem.
Krok 5. Informujte svého lékaře o jakékoli únavě
Únava může být často důsledkem nemoci a její léčby. Únava je častým příznakem deprese u lidí s RS. Pokud je únava způsobena depresí spolu s MS, může únava reagovat na antidepresivum, jako je SSRI. Diskutujte o možnostech léčby se svým lékařem.
Krok 6. Vyrovnejte se s akné
Akné je jedním z vedlejších účinků dlouhodobé léčby steroidy. Můžete zkusit použít volně prodejné léky na akné s lékařskými přísadami, jako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, alfa -hydroxylové kyseliny nebo síra. Tyto produkty najdete ve své místní lékárně.
Pokud volně prodejné přípravky nefungují, požádejte svého lékaře o doporučení dobrého dermatologa
Krok 7. Získejte oční vyšetření, pokud máte podezření na šedý zákal
Katarakta je běžným vedlejším účinkem dlouhodobé léčby MS steroidy. Pokud máte zakalené vidění nebo špatně vidíte v noci, můžete mít šedý zákal. Zeptejte se svého lékaře na oční vyšetření, které určí, zda máte nebo nemáte kataraktu. Pokud máte šedý zákal, doporučenou léčbou je chirurgický zákrok.
Krok 8. Informujte svého lékaře o všech příznacích vysokého krevního cukru a cukrovky
Jedním z dlouhodobých vedlejších účinků léčby RS steroidy je vysoká hladina cukru v krvi a cukrovka. Pokud máte neustále sucho v ústech, často močíte nebo se cítíte neustále unavení, měli byste to sdělit svému lékaři. Léčba MS může zhoršit cukrovku a dokonce ji vyvolat. Informujte svého lékaře, pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků:
- Musí hodně čůrat
- Celou dobu žíznivý
- Neobvyklý hlad
- Ztráta váhy
- Ketony v moči. Kupte si ketonový test v místní lékárně a řiďte se pokyny na štítku.
- Pocit únavy po celou dobu
- Podrážděnost
- Časté infekce
- Rozmazané vidění
- Pomalu se hojící boláky
Krok 9. Vyrovnejte se s osteoporózou
Osteoporóza činí vaše kosti slabé a křehké, což usnadňuje jejich lámání. Je to jeden z dlouhodobých vedlejších účinků léčby RS steroidy. Pokud pocítíte bolest zad, ztrátu výšky, shýbání nebo časté zlomeniny kostí, můžete mít osteoporózu. Měli byste se ujistit, že ve stravě přijímáte dostatek vápníku a sójových bílkovin, a promluvte si se svým lékařem o možnostech léčby.
- Nejběžnější léčbou jsou bisfosfonáty, jako je alendronát, kyselina zoledronová, ibandronát a risedronát.
- Konzumujte potraviny bohaté na sójové bílkoviny a vápník.
