Dislokace kolenního kloubu nebo patelární dislokace nastává, když se kolenní kloub sklouzne z místa, obecně směrem k vnější straně nohy, což způsobí jeho bobtnání. K vykloubení kolenního kloubu obvykle dochází v důsledku kroucení nebo svírání kolena vysazenou nohou při tanci nebo gymnastice. Většina dislokací kolenního kloubu není způsobena přímým traumatem kolena. Dislokace kolena má za následek bolest a otok dané oblasti a může způsobit, že se jednotlivé koleno bude cítit nestabilní. Často při dislokaci kolenního kloubu bude vaše koleno částečně ohnuté a nebudete jej moci plně natáhnout. Při hojení po dislokaci kolena je třeba vzít v úvahu řadu věcí, aby se zajistilo správné hojení oblasti a aby se v budoucnu zabránilo další dislokaci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Diagnostika poranění kolene
Krok 1. Pokud máte podezření, že jste si vykloubili čéšku, přejděte na pohotovost nebo do zařízení urgentní péče
Je důležité, aby vaše zranění bylo posouzeno lékařem, než se zhorší. Zranění, která jsou zachycena a ošetřena včas, se pravděpodobně uzdraví rychleji a mohou vyžadovat méně lékařských zásahů.
Krok 2. Nepokoušejte se vrátit vykloubené koleno nebo čéšku zpět do původní polohy
Nikdy byste se neměli pokoušet „vyskočit“na koleno zpět na místo nebo jej jinak upravit sami. To by měl provádět pouze kvalifikovaný zdravotnický pracovník a mělo by to být provedeno pouze v případě skutečné dislokace; pravděpodobně nevíte s jistotou, zda zranění je ve skutečnosti dislokace.
Krok 3. Nechte si vyšetřit koleno na další zranění
Koleno je kloub, který je nejvíce náchylný ke zranění v celém lidském těle. Obsahuje mnoho pojivových tkání a kostí, které musí fungovat synchronně, aby správně fungovaly.
- Lékařská zkouška bude zahrnovat vizuální prohlídku kolena, pohmat a manipulaci, hledání otoku a nesprávného umístění nebo pohybu kloubu.
- Lékař pravděpodobně získá rentgen před vaším odchodem, aby se ujistil, že jste nic nezlomili nebo nezlomili. Přibližně 10% luxací kolenního kloubu je spojeno se zlomeninou kolenního kloubu.
Metoda 2 ze 3: Léčba vykloubeného kolenního kloubu
Krok 1. Připravte se na snížení
Pokud váš lékař souhlasí s tím, že máte dislokaci kolenního kloubu, pravděpodobně provede postup nazývaný „zmenšení“, který váš kolenní kloub zasune zpět na místo.
- Lékař vám pravděpodobně před manipulací s kolenem podá léky proti bolesti, aby se minimalizovalo nepohodlí. Obecně bude tento postup sledovat pomocí rentgenu, aby se ujistil, že je vše na správném místě.
- Opět je důležité to nezkoušet doma, protože je obtížné zjistit, která zranění vyžadují chirurgický zákrok nebo specializované ošetření, a pokud to není provedeno správně, může dojít k dalšímu poškození.
Krok 2. Uvědomte si, že některé dislokace mohou vyžadovat chirurgický zákrok
Pokud máte vzácný typ dislokace nebo další zranění, může se váš lékař poradit s ortopedickým chirurgem (specializovaným chirurgem, který léčí kostní poranění), aby zjistil, zda je nutná chirurgická intervence.
Metoda 3 ze 3: Umožnění řádného uzdravení
Krok 1. Odpočívejte nohou podle pokynů
Vždy byste měli dodržovat pokyny svého lékaře, ale dodržujte některá obecná pravidla pro odpočinek kolene a snížení otoku:
- Zvedněte koleno
- Naneste ledový obklad nebo studený obklad na 10 - 15 minut
- Opakujte čtyřikrát denně několik dní po zranění
Krok 2. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Pokud váš lékař řekne, že je to v pořádku, vezměte Motrin (ibuprofen), abyste snížili bolest a otok. Dodržujte dávkování předepsané lékařem nebo lékárníkem.
- Můžete také užívat Tylenol (acetaminofen), ale to bude léčit pouze bolest a neřeší otoky.
- Promluvte si se svým lékařem, pokud máte pocit, že byste v užívání těchto léků měli pokračovat déle než týden.
Krok 3. Noste kolenní ortézu
Poté, co bude kolenní kloub zpět na svém místě, budete pravděpodobně umístěni v kolenní ortéze, abyste zabránili opětovnému vykloubení kolenního kloubu. Pojivové tkáně v koleni může trvat týdny, než se uzdraví natolik, aby poskytly kolennímu kloubu stabilitu.
Mezitím je důležité, abyste nosili ortézu, protože poskytne kloubu stabilitu
Krok 4. Proveďte prioritu následných schůzek
Může být snadné přeskočit nebo přeplánovat následné schůzky s lékařem, jakmile vás již nic nebolí. Tyto schůzky jsou však nutné, aby váš lékař mohl zajistit, aby se koleno správně hojilo a nedošlo k žádnému sekundárnímu poranění, které by při vašem původním objednání chybělo.
Počítejte s tím, že vaše první kontrolní schůzka bude jen pár dní po počátečním zranění
Krok 5. Buďte opatrní několik týdnů po zranění
Měli byste se pokusit několik týdnů po zranění nevyvíjet přílišné napětí nebo tlak na koleno. Měli byste umožnit kloubu být mobilní a přitom mu dát čas na uzdravení. Poraďte se se svým lékařem, kdy pokračovat v práci a dalších aktivitách.
Krok 6. V případě potřeby se zúčastněte fyzické terapie
Pokud vás lékař odkáže na fyzioterapeuta, jakmile se vám začne hojit koleno, ujistěte se, že jdete na schůzku s terapeutem a budete provádět jakákoli domácí cvičení, která vám fyzioterapeut poskytne.
I když se vaše koleno začíná cítit lépe, musíte jej zpevnit správným způsobem, abyste se vyhnuli opětovnému zranění a zajistili plný rozsah pohybu. To vám také může pomoci vyhnout se komplikacím na silnici
Krok 7. Pokud jste sportovec, poraďte se s lékařem sportovní medicíny
Sportovci, kteří utrpěli zranění kolenního kloubu, by se měli poradit s kvalifikovaným lékařem sportovního lékařství certifikovaným na palubě, aby získali konkrétní doporučení ohledně návratu k tréninku.
Zranění kolenního kloubu bude většinou vyžadovat čtyři až šest týdnů hojení, než se budete moci vrátit ke hře
Krok 8. Vezměte si doplněk Glukosamin
Studie jsou o tomto doplňku poněkud neprůkazné, ale existují určité důkazy, že může pomoci zlepšit pohyb kolene po úrazu.
Krok 9. Noste podpůrnou obuv
Zatímco se uzdravujete a možná několik týdnů poté, co jste dostali povolení k normální činnosti, měli byste mít kvalitní obuv. To vám může pomoci při chůzi nebo běhu mít pravidelnou chůzi a vyvarovat se přílišnému tlaku na kolena.
Tipy
- Pokud se dislokace kolena stane chronickým stavem, možná budete muset operaci opravit. Šlachy mohou být utažené, aby koleno zůstalo na místě.
- Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky, jako je glukosamin, které mohou způsobit lékové interakce.
- Odpočívejte a vezměte si klidně několik týdnů. Vaše koleno potřebuje čas, aby se správně uzdravilo.
- Uvědomte si, že jakmile vám jednou koleno vykloubí, je velká šance, že se to stane znovu.
