Expozice slunci v dětství může způsobit poškození kůže a zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže v pozdějším věku. Batolata jsou obzvláště ohrožena přílišným sluncem kvůli své jemné pokožce. Udržet aktivní batolata uvnitř a mimo slunce však může být obtížné. Batole můžete chránit před slunečním zářením pravidelným používáním opalovacího krému a zakrytím pokožky, když jsou venku.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Pravidelné používání opalovacího krému
Krok 1. Vyberte si širokospektrální opalovací krém s vysokým SPF
Kupte si opalovací krém, který má minimálně SPF 30, má ochranu proti paprskům UVA i UVB (často označovaný jako „široké spektrum“) a je voděodolný. Opakujte každé 2–3 hodiny, pokud jste na slunci. Pokud můžete, pořiďte si jemný opalovací krém vytvořený speciálně pro citlivou pokožku batole a vyhněte se opalovacím krémům obsahujícím repelent proti hmyzu, který může dráždit. Tyto vlastnosti mohou zajistit, aby vaše batole mělo nejlepší ochranu před opalovacím krémem.
- Opalovací krém pro kojence a batolata je stejně účinný jako opalovací krém pro dospělé. Jsou prostě jemnější k jemné pokožce vašeho batole. Přečtěte si označení obalu, abyste zjistili, zda byl opalovací krém testován na citlivou pokožku.
- Další dobrou možností jsou spreje na opalování a tyčinky. Tyčinky usnadňují aplikaci opalovacího krému na obličej batole, zatímco spreje jsou skvělé pro rychlou aplikaci celého těla. Při nanášení rozprašovacího opalovacího krému batole nezapomeňte zakrýt obličej nebo nechat zadržet dech.
- Podívejte se na minerální produkty bezpečné pro útesy, jako jsou výrobky obsahující oxid titaničitý a/nebo oxid zinečnatý. Jedná se o hypoalergenní přísady, které méně dráždí a neabsorbují se do pokožky vašeho batole.
- Pokud má vaše dítě ekzém, vyberte si neparfémovaný minerální opalovací krém, který neobsahuje alkohol.
Krok 2. Nakloňte se na opalovací krém
Naneste dostatečné množství opalovacího krému na celé tělo batole 15-30 minut před tím, než vyjdou ven. Možná zjistíte, že ½ unce (15 ml) nebo půl sklenice účinně zakrývá jejich tělo. Pokryjte následující oblasti těla vašeho dítěte opalovacím krémem, abyste zabránili přeexponování a potenciálnímu poškození sluncem:
- Nohy, včetně zad.
- Zbraně.
- Tvář.
- Záda a krk.
- Žaludek.
- Špičky nohou.
- Ruce.
- Uši.
- Skalp.
Krok 3. Slather na balzám na rty
Pamatujte, že i rty se mohou spálit. Pořiďte si balzám na rty pro batole nebo dítě s ochranným faktorem 15, který chrání rty a ústa vašeho dítěte. Zvažte pořízení něčeho s příchutí, které by povzbudilo vaše dítě k nošení.
Krok 4. Opakovaně často nanášejte opalovací krém
Každé dvě hodiny naneste na své dítě více opalovacího krému. Ujistěte se, že získáte zjevná a často zapomenutá místa, včetně zad, nohou, uší a špiček chodidel. Opalovací krém znovu naneste, kdykoli batole plave nebo si hraje ve vodě, i když je výrobek voděodolný. Důsledná opakovaná aplikace může chránit vaše batole před spálením od slunce a možným poškozením kůže.
Sluneční ultrafialové paprsky mohou poškodit exponovanou pokožku za pouhých 15 minut a může trvat až 12 hodin, než se růžovost a pálení plně rozvinou
Krok 5. Buďte dobrým vzorem
Také na sebe pravidelně nanášejte opalovací krém. Udělejte z toho zábavné cvičení pro sebe a batole tím, že si před zrcadlem nanesete opalovací krémy dohromady. Poté společně naneste opalovací krém. Modelování pro vaše dítě je může přimět k procvičování bezpečné a rozumné sluneční hygieny.
Metoda 2 ze 2: Zakrytí kůže vašeho batole
Krok 1. Vyhněte se polednímu slunci
Držte se mimo slunce mezi 10 a 14 hodinou, kdy jsou UV paprsky nejsilnější a nejškodlivější. Najděte si stinné místo, kde si vaše batole může dát oběd, šlofíka nebo si hrát, pokud můžete, pokud se v těchto časech nemůžete vyhnout vycházkám ven.
Zůstaňte v těchto chvílích mimo slunce i v zatažených a zatažených dnech. Až 80% škodlivých UV paprsků může stále proniknout do mraků
Krok 2. Hledejte stín po celý den
Pokud jste vystaveni slunci, najděte si prostory pod stromy, deštníky nebo vyskakovacími stany. Hledání stínu v průběhu dne může chránit před slunečním zářením a zabránit poškození pokožky.
Krok 3. Oblečte své batole do ochranného oděvu
Vyberte pro batole lehké, hustě tkané oblečení. Nechte je nosit košile s dlouhým rukávem, vzdušné kalhoty nebo sukně a dlouhé kalhoty, které ochrání vaše batole před sluncem. Tmavší oblečení může také poskytovat lepší ochranu.
- Kupujte oblečení s ultrafialovým ochranným faktorem (UPF) 30 nebo vyšším. Oblečení označené UPF může dále omezit, kolik UV záření dopadá na kůži vašeho batole.
- Nezapomeňte použít opalovací krém pod světlé nebo lehce tkané oblečení. Většina UV paprsků může proniknout do těchto typů oblečení.
Krok 4. Nasaďte klobouk na hlavu batole
Pořiďte si pro batole čepici se širokým okrajem asi 3 palce (8 cm). Zajistěte, aby zakrývala jejich pokožku hlavy, uši a krk a zastínila jejich obličej. To může přidat další vrstvu ochrany pokožky vašeho batole a minimalizovat riziko přeexponování.
Naneste na batole opalovací krém, i když nosí klobouk. Je lepší být v bezpečí, než litovat
Krok 5. Chraňte oči slunečními brýlemi
Zvyšte chladný faktor vašeho batole pomocí slunečních brýlí, které chrání jejich citlivé oči před UV zářením. Kupte si modely velikosti batolata, které se omotávají kolem hlavy a mají alespoň 99% UV ochranu. Nošení slunečních brýlí může vašemu batole zabránit v pozdějším životě v rozvoji katarakty.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
