Ušní infekce jsou u dětí běžné, ale ušní infekce u dospělých jsou stejně bolestivé. Abyste předešli infekcím uší, udržujte silný imunitní systém, řešte všechny základní alergie, předcházejte uchu plavce a dodržujte hygienu, aby vaše tělo dokázalo bojovat s bakteriemi a viry. Odstraňte špínu a špínu z okolí uší, ale vyhněte se tomu, abyste si do uší strkali věci, které by mohly zavléct choroboplodné zárodky. Kromě uchování uší v suchu si často myjte ruce a vyvarujte se kouření, které může tkáň v uších rozněcovat.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Udržujte uši čisté a suché
Krok 1. Asi jednou týdně si otřete vnější část uší teplou žínkou
Vaše vnitřní uši nepotřebují žádné speciální čištění, ale je dobré udržovat kůži vnějších uší bez nečistot a špíny. Vezměte si teplou žínku a trochu ji namydlete. Otřete si za ušima a očistěte záhyby v horní části vnějších uší.
Mrtvá kůže z vašich vnitřních uší ve skutečnosti spadne a vypadne z vašich uší. K tomu obvykle dochází, když ležíte v posteli
Krok 2. Vysušte si uši poté, co zvlhnou
Bakteriím, které způsobují ušní infekce, se daří ve vlhkém prostředí, proto je důležité mít uši suché. Chcete -li si uši osušit po plavání nebo sprchování, vezměte si čistý hadřík a otřete si vnější uši. Zakloňte hlavu, aby voda z ucha odtékala.
Vyhněte se tomu, abyste hadřík zasouvali do zvukovodu, protože by to mohlo tlačit změkčený ušní maz dále do zvukovodu
Spropitné:
Pokud raději používáte vysoušeč vlasů, otočte jej na nejnižší stupeň a umístěte jej alespoň 1 stopu (30 cm) od ucha. Před sušením druhého ucha držte sušičku namířenou na ucho asi 30 sekund.
Krok 3. Zabraňte vniknutí chemikálií do uší
Chemické dráždivé látky z kosmetických přípravků se mohou dostat do vašich uší a způsobit zánět. Chcete -li chránit své uši, když použijete lak na vlasy, barvy na vlasy nebo výrobky, které by se vám mohly dostat do uší, umístěte vatové tyčinky do ohybu vnějšího ucha. Odstraňte bavlnu, jakmile skončíte s režimem krásy.
Ujistěte se, že vatové tyčinky netlačíte do zvukovodu, kde by mohly způsobit podráždění
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o způsobech, jak změkčit a omezit ušní maz
Pokud máte často problémy s tvorbou ušního mazu, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám vyčistit uši teplou vodou a žárovkovou stříkačkou nebo doporučit volně prodejné procedury, jako je sada na odstranění vosku nebo kapky.
Dávejte pozor, abyste nadměrně nepoužívali postupy odstraňování vosku, protože mohou dráždit vnitřek vašeho zvukovodu
Krok 5. Vyhněte se používání vatových tamponů k odstranění ušního mazu
Pokud si do ucha vložíte vatové tyčinky, kancelářské sponky nebo sponky do vlasů, abyste vydlabali ušní maz, mohli byste poškrábat zvukovod. To bude dráždit vaše ucho a ve skutečnosti by mohlo ušní maz zabalit hlouběji do ucha.
Pokud si do ucha vložíte předmět, můžete si omylem propíchnout ušní bubínek. Propíchnutí bubínku může způsobit infekci a ztrátu sluchu
Metoda 2 ze 2: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Přestaňte kouřit a vyhněte se pasivnímu kouření
Protože kouření může způsobit infekce horních cest dýchacích a uší, omezení kouření sníží riziko infekcí uší. Ukončení také zlepší váš imunitní systém a sníží zánět.
Abyste se vyhnuli pasivnímu kouření, držte se dál od veřejných míst, kde je kouření povoleno. Řekněte lidem, kteří kolem vás tráví hodně času, aby kolem vás přestali kouřit
Krok 2. Ošetřete své alergie, abyste snížili zánět
Pokud máte alergie, jako jsou sezónní alergie nebo alergie na domácí mazlíčky, poraďte se se svým lékařem o nalezení léků, které vám pomohou zvládnout příznaky. Je také důležité vyhnout se věcem, které vyvolávají vaše alergie.
Udržování alergií pod kontrolou sníží zánět a hleny, které mohou způsobit ušní infekce
Krok 3. Udržujte zdravý imunitní systém mytím rukou, dietou a spánkem
Aby byl váš imunitní systém dostatečně silný, aby dokázal bojovat s choroboplodnými zárodky, které způsobují ušní infekce, myjte si ruce po celý den. Ujistěte se také, že jíte zdravá jídla a vyhýbáte se nezdravým jídlům. Získejte také alespoň 8 hodin spánku každou noc.
- Snažte se vyhýbat lidem, kteří jsou nemocní z nachlazení nebo mají onemocnění horních cest dýchacích.
- Přestože si často myjete ruce, nestrkejte prsty do uší ani kolem nich.
Krok 4. Před plaváním si do uší naneste kapky, abyste zabránili plavcovu uchu
Kupte si nebo vyrobte řešení pro ušní kapku, které si můžete dát do uší, než půjdete plavat. Nalijte 1 čajovou lžičku (4,9 ml) roztoku do každého ucha a poté zakloňte hlavu, aby roztok odtékal. Toto řešení pomůže vašim uším rychleji vyschnout, jakmile se dostanete z vody, a zabrání zárodkům ve vašem uchu.
- Pokud máte propíchnutý ušní bubínek, neměli byste používat roztok ušní kapky.
- Pokud neradi používáte kapky, dejte si do uší špunty do uší, než půjdete plavat.
Domácí řešení ušní kapky:
Kombajn 1⁄2 šálek (120 ml) bílého octa s 1⁄2 šálek (120 ml) třecího alkoholu v čisté láhvi. Roztok uchovávejte až 1 rok.
Krok 5. Zůstaňte informováni o svých vakcínách, aby byl váš imunitní systém silný
Zeptejte se konkrétně svého lékaře, zda jste dostali konjugovanou vakcínu proti pneumokokům, protože tato vakcína chrání před bakteriemi, které mohou způsobit ušní infekce.
