Pokud máte obecné bolesti, únavu, problémy se spánkem a úzkost, možná jste slyšeli, že příčinou může být adrenální únava. Lékařští odborníci to však ve skutečnosti nepovažují za skutečný stav. To neznamená, že vaše příznaky nejsou legitimní. Příznaky může způsobovat několik potenciálních zdravotních problémů, takže nečekejte! Zavolejte svého lékaře a jděte do jeho ordinace, abyste získali důkladné lékařské vyšetření.
Kroky
Otázka 1 ze 6: Je adrenální únava skutečná?
Krok 1. Není to uznávaný zdravotní stav, ale to neznamená, že vaše příznaky nejsou skutečné
Může být frustrující mít spoustu příznaků bez identifikovatelné příčiny, a pokud narazíte na článek popisující adrenální únavu, může to znít jako dokonalý popis toho, čím procházíte. Bohužel neexistuje žádný důkaz, že tato konkrétní podmínka existuje. To neznamená, že vaše příznaky nejsou legitimní nebo že se s vaším tělem nic neděje.
- Existují také desítky dalších stavů, které mohou vést k příznakům, které zažíváte a které nemají nic společného s nadledvinami. Přestože tyto příznaky nenaznačují únavu nadledvin, poraďte se se svým lékařem o léčebném plánu, který vám pomůže cítit se lépe.
- Existuje stav nazývaný adrenální insuficience (také známá jako Addisonova choroba). Zde vaše nadledvinky nemohou produkovat dostatek kortizolu, což je hormon, který vaše tělo produkuje, když jste ve stresu, abyste opravili tkáň. Zatímco adrenální insuficience zní hodně jako adrenální únava, nejedná se o zaměnitelné stavy a mají různé příznaky.
Otázka 2 ze 6: Co je adrenální únava?
Krok 1. Teorie říká, že nadměrný stres způsobí, že vašim nadledvinám „dojde“kortizol
Vaše nadledviny produkují kortizol, když jste ve stresu, ale pokud nemáte nějakou výjimečně vzácnou poruchu, ve vašich nadledvinách vám kortizol nedojde. To neznamená, že stres pro vás není špatný, ale znamená to, že nedostatek kortizolu je vysoce nepravděpodobné, že by byl zdrojem vašich příznaků.
Pokud vaše nadledvinky nemohou produkovat dostatek kortizolu, můžete mít adrenální insuficienci (Addisonova choroba). Mezi příznaky tohoto stavu patří únava, svalová slabost, ztráta chuti k jídlu, ztráta hmotnosti, vypadávání vlasů, ztmavnutí kůže a bolesti břicha. Jedná se o výjimečně vzácný stav, takže si nedělejte starosti a nepředpokládejte, že to je problém
Otázka 3 ze 6: Jaké jsou příznaky adrenální únavy?
Krok 1. Mezi příznaky údajně patří únava, potíže s usínáním a náhodná bolest
Některé články také naznačují, že lidé s adrenální únavou pijí hodně kofeinu a prožívají úzkost. Přestože únava nadledvin nemusí být uznávanou diagnózou, tyto příznaky mohou naznačovat jiný stav a určitě byste měli navštívit lékaře, aby je nechal vyšetřit.
Pro lékaře je těžké diagnostikovat obecné příznaky, jako je únava a nespavost. To je důvod, proč pomáhá být co nejkonkrétnější, když mluvíte o svých příznacích
Otázka 4 ze 6: Jak testujete nadledviny?
Krok 1. Požádejte svého lékaře o krevní test ke kontrole hladin kortizolu
Pokud si nechcete nechat odebrat krev, můžete místo toho požádat o test slin nebo moči. Ráno si musíte otestovat hladinu kortizolu, takže počítejte s tím, že schůzka bude brzy. Jakmile se výsledky vrátí, bude vám lékař schopen říci, zda se s vašimi nadledvinkami něco děje. Poruchy nadledvin jsou výjimečně vzácné, takže nepředpokládejte, že s vašimi žlázami není něco v pořádku, než se test vrátí!
- Pokud vaše tělo produkuje příliš mnoho kortizolu, můžete mít vzácný stav jménem Cushingův syndrom. Příznaky zahrnují nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti, tkáňové usazeniny na obličeji a trupu, růžové nebo purpurové strie, akné a pomalé hojení po řezech nebo pohmožděninách.
- Můžete také požádat svého lékaře o test stimulace kortizolu, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje na stres. Tento test vyžaduje dva krevní testy a injekci, která stimuluje produkci kortizolu. Lékaři používají toto vyšetření k vyloučení nádorů hypofýzy, adrenální insuficience a dalších vzácných stavů.
- Měli byste mít klinické příznaky nebo nálezy, které naznačují, že máte vysoké hladiny kortizolu, protože testování není dokonalé a mohlo by přinést falešné výsledky.
Otázka 5 ze 6: Jak odstraníte únavu nadledvin?
Krok 1. Nejprve navštivte lékaře, abyste získali diagnózu a krevní test
Pokud vám lékař neudělí tvrdou a rychlou diagnózu, zkuste si nedělat starosti. To neznamená, že vaše příznaky nejsou skutečné, jen to, že ještě nevědí, co je způsobuje. Váš lékař bude schopen vyloučit jakékoli potenciální problémy s nadledvinami a pomůže vám zjistit, co se skutečně děje.
Různé stavy mohou způsobit příznaky, které údajně přicházejí s adrenální únavou. Možná byste se měli zeptat svého lékaře na anémii, spánkovou apnoe, autoimunitní onemocnění, virové infekce, onemocnění ledvin a onemocnění jater
Krok 2. Úpravy životního stylu vám mohou pomoci zmírnit bolest
Mnoho příznaků únavy nadledvin může být důsledkem špatné stravy, nedostatku spánku a sedavého životního stylu. Pro začátek zkuste omezit červené maso a slazené nápoje. Jezte zdravou, vyváženou stravu plnou chudých bílkovin a zeleniny, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zmírňují. Pokud jde o kondici, zkuste si dát alespoň 150 minut cvičení týdně, abyste zlepšili to, jak se cítíte.
- Snižte hladinu stresu pomocí hlubokých dechových cvičení, jógy nebo řízené meditace. Pomáhá také vyhradit si každý týden čas na koníčky, na kterých vám záleží!
- Mimořádně důležitý je také dostatek kvalitního spánku. Většina dospělých potřebuje každou noc alespoň 7-9 hodin spánku. Zkuste jít spát a probudit se každý den ve stejnou dobu. Pokud máte tendenci se často probouzet uprostřed noci, promluvte si se svým lékařem.
Otázka 6 ze 6: Jaké doplňky pomáhají při únavě nadledvin?
Krok 1. Užívání denního multivitaminu může pomoci s vašimi příznaky
Mnoho lékařů a celostních léčitelů prodává doplňky na adrenální únavu. Tyto doplňky bohužel nejsou sledovány ani testovány FDA a pokud je vyzkoušíte, aniž byste dostali souhlas od svého lékaře, můžete nakonec způsobit více škody než užitku. Místo toho se držte běžného multivitaminu.
- Pokud jde o denní vitamín, neberte žádné vitamíny určené speciálně pro adrenální únavu. Stačí si vzít základní denní multivitamin, který najdete v lékárně.
- Pokud užíváte jakýkoli druh náhrady kortizolu nebo kortizolového doplňku na adrenální únavu, můžete si tím ubližovat. Přebytek kortizolu je nebezpečný, dokonce i v malých dávkách, a můžete zvýšit riziko osteoporózy, cukrovky, přibývání na váze a kardiovaskulárních chorob.
Tipy
- Některé ženy si mýlí příznaky menopauzy s problémy s nadledvinami, protože se symptomy dost překrývají. Pokud je vám 40 nebo 50 let a zároveň vám začala chybět menstruace, objevily se tyto problémy s nadledvinami, možná jste právě zahájili menopauzu.
- Pokud se chcete dozvědět více o problémech, které mají lékaři s nadledvovou únavou jako diagnózou, zeptejte se svého lékaře primární péče nebo endokrinologa.
