Pokud jste bojovali s udržením očí vyrovnaných, pravděpodobně máte formu strabismu (nesouosost očí) nazývanou exotropie. Chcete -li, aby vaše oči zůstaly zarovnané, místo aby se otočily ven, posílejte oční svaly, abyste zlepšili nervové spojení s mozkem. Přestože existují cvičení, která můžete provádět doma, je také důležité promluvit si s oftalmologem o možnostech léčby. Váš oftalmolog může chtít vyzkoušet terapii zrakem, brýle nebo dokonce chirurgický zákrok, který by exotropii napravil.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Získání lékařské péče
Krok 1. Nechte si vyšetřit oči očním lékařem
Specialista vezme vaši rodinnou anamnézu a vyhodnotí vaši vizi. Kromě dotazu na vaše příznaky zkontrolují strukturu vašich očí, vyzkouší, jak se vaše oči soustředí, a vyhodnotí váš zrak.
- Pokud se váš optometrista specializuje na oční problémy, můžete je nechat vyšetřit na oči, zda nevykazují exotropii.
- Oční lékař je oční lékař, který může vyšetřit oči a předepsat brýle nebo kontaktní čočky. Oční lékař je lékař, který dokáže diagnostikovat oční stavy, provádět chirurgické zákroky a poskytovat zrakovou terapii.
Krok 2. Zúčastněte se každý týden terapie zrakem, abyste posílili oční svaly
Požádejte svého oftalmologa, aby pro vás vytvořil personalizovaný terapeutický plán a každý týden pracoval na rekvalifikaci spojení oko-mozek. Lékař použije počítačová zařízení a nástroje, jako jsou terapeutické čočky, hranoly a filtry k rekvalifikaci vašeho nervového systému. Vzhledem k tomu, že terapie zraku je pro každou osobu jedinečná, váš lékař pro vás vypracuje speciální terapeutický plán, který bude zahrnovat kombinaci těchto léčebných postupů.
Jako u každé terapie budete muset mít pravidelné návštěvy po dobu několika týdnů, než si všimnete zlepšení vašich očí
Krok 3. Pořiďte si brýle nebo kontakty k léčbě dalších problémů se zrakem
Pokud váš oční lékař zjistí, že jste blízko nebo dalekozrakí, předepíše vám korekční čočky nebo brýle. Někdy vám brýle nebo kontakty ke zlepšení zraku pomohou udržet oči vyrovnané a snížit frekvenci exotropie.
Pokud už nosíte brýle, ujistěte se, že je předpis aktuální. Pokud od aktualizace uplynul více než 1 rok, naplánujte si oční vyšetření
Krok 4. Zjistěte, zda jste dobrým kandidátem na operaci k nápravě vaší exotropie
Vědci stále studují, zda operace očí může napravit exotropii, nebo jde spíše o kosmetický zákrok. Diskutujte o této možnosti se svým oftalmologem, abyste zjistili, zda si myslíte, že by vám operace prospěla. Pokud zvolíte operaci, lékař vám prořízne svaly, které pohybují okem ze strany na stranu. Poté svaly zkrátí a sešijí, aby oči zůstaly ve středu.
- Operace očí je obvykle ambulantní zákrok a rychle se uzdravíte.
- Mějte na paměti, že lidé, kteří podstupují operaci exotropie, často vyžadují opakované operace.
Věděl jsi?
Vědci také zkoumají, zda je lepší nechat se operovat jako dítě, nebo počkat do dospělosti. To je další důvod, proč je důležité mluvit se svým lékařem o výsledcích chirurgie.
Metoda 2 ze 2: Cvičení očí
Krok 1. Zakryjte své dobré oko náplastí, abyste posílili svaly druhého oka
Pokud si všimnete, že 1 oko je postiženo více než druhé, překryjte dobré oko náplastí a noste jej každý den asi 2 hodiny. To donutí svaly v postiženém oku pracovat tvrději a postupem času zesílit. Budete to muset udělat několik týdnů, než si všimnete zlepšení s vaší exotropií.
Pokud se u obou vašich očí objeví exotropie, střídavě noste náplast několik hodin denně, aby bylo každé oko v určitém okamžiku zakryto
Spropitné:
Pokud vaše dítě s exotropií nemá rádo náplast, nadchněte své dítě pro náplast tím, že ho necháte vybrat barevnou náplast se zábavným vzorem. Pokud najdete pouze bílé skvrny, nechte své dítě ozdobit náplast výběrem samolepek.
Krok 2. Namísto použití náplasti použijte kapky k rozmazání vidění na 1 oko
Pokud neradi nosíte náplast na posílení postiženého oka, zeptejte se svého lékaře na používání volně prodejných kapek atropinu. Dodržujte doporučení lékaře, kolik kapek použít. Obecně budete pravděpodobně stříkat 1 kapku do oka a rozmazá váš zrak asi 4 hodiny.
Díky tomu bude vaše postižené oko pracovat tvrději, zatímco vidění ve vašem silnějším oku je rozmazané
Krok 3. Provádějte kliky tužkou, abyste si procvičili zaostření očí na pevný bod
Chcete -li si procvičit zarovnání očí, držte před sebou tužku na délku paže a vyberte si na tužku něco, na co se zaměříte oběma očima. Podívejte se například na gumu nebo slovo na straně tužky. Poté pomalu přitáhněte tužku k nosu, zatímco se nadále soustředíte na pevný bod. Soustřeďte se, dokud to nevypadá rozmazaně.
Toto cvičení můžete provádět tak často, jak chcete, po celý den
Krok 4. Vyzkoušejte cvičení Brockovy struny ke zlepšení koordinace očí a soustředění
Na židli nebo hrazdu přivažte provázek o délce 1,5 m a nasuňte na ni tři korálky o velikosti přibližně 2,5 cm, aby byly od sebe vzdáleny nejméně 30 cm. Poté držte druhý konec provázku poblíž nosu, aby byl provázek napnutý. Soustřeďte se na 1 korálek najednou, aby to vypadalo, že je to na průsečíku dvou řetězců.
- Použijte různě barevné korálky, aby vaše oči poznaly, na který korálek se zaměřujete.
- Pokud vidíte tvar X v řetězcích před nebo za korálkem, na který se zaměřujete, procvičte si zaostření obou očí na korálek.
Krok 5. Zlepšete své soustředění zíráním na různě velké sudy
Na kartu 3 palce × 5 palců (7,6 cm × 12,7 cm) nakreslete 3 červené sudy a na zadní stranu karty 3 zelené sudy, aby se sudy navzájem zrcadlily. Postupně zvětšujte sudy, takže na obou stranách karty budete mít malý, střední a velký barel. Přiložte kartu ke špičce nosu tak, aby směřovala podélně, a otočte kartu tak, aby působila jako dělící zeď mezi vašimi očima. Pak se podívejte na největší hlaveň, která je nejdále od vašeho nosu, a zkuste zaostřit tak, aby zelené a červené sudy vypadaly jako 1.
- Pokuste se udržet pozornost asi 5 sekund, než přejdete na další hlaveň.
- Opakujte toto cvičení znovu se zaměřením na střední a potom nejmenší sudy.
Tipy
- Protože exotropii může vyvolat nemoc nebo stres, snažte se zůstat zdraví, zvládat stres a hodně odpočívat.
- Pokud máte jinou formu strabismu (nesouosost očí), například esotropii, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil jiný léčebný plán.
