Odborníci se shodují, že ucpané tepny (ateroskleróza) snižují průtok krve do vašeho srdce, což může způsobit bolest na hrudi a dušnost. Tukové usazeniny (plaky), které ucpávají vaše tepny, se však v průběhu času obvykle vytvářejí pomalu, takže si nemusíte všimnout žádných příznaků, dokud již nemáte ucpání. Pravděpodobně se opravdu obáváte, pokud si myslíte, že máte ucpané tepny, ale léčbou můžete snížit tvorbu plaku. Studie ukazují, že změna zdravého životního stylu, jako je zdravá strava, cvičení a nekuření, může pomoci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Identifikace běžných příznaků ucpaných tepen
Krok 1. Hledejte příznaky srdečního záchvatu
Specifické příznaky mohou signalizovat začátek infarktu, během kterého krev bohatá na kyslík nekrmí srdeční sval. Pokud srdce nedostane dostatek krve bohaté na kyslík, část může zemřít. Množství poškození srdečního svalu lze snížit, pokud jste léčeni léky v nemocnici do jedné hodiny od objevení příznaků. Příznaky zahrnují:
- Bolest na hrudi nebo tlak
- Těžkost nebo napětí na hrudi
- Pocení nebo „studené“pocení
- Pocit plnosti nebo poruchy trávení
- Nevolnost a/nebo zvracení
- Světelnost
- Závrať
- Extrémní slabost
- Úzkost
- Rychlý puls nebo nepravidelný srdeční rytmus
- Dušnost
- Bolest šířící se po paži
- Bolest popisovaná většinou běžně jako svírání nebo svírání hrudníku, ale ne ostrá bolest
- U žen, starších osob a pacientů s diabetem srdeční infarkt často nemá mnoho běžných příznaků a může se dokonce projevovat jako další. Únava je běžná.
Krok 2. Identifikujte příznaky zablokované tepny v ledvině
Ty se mohou lišit od příznaků zablokované tepny jinde. Máte podezření na zablokovanou tepnu v ledvinách, pokud se u vás objeví: vysoký krevní tlak, který je obtížné kontrolovat, únava, nevolnost, ztráta chuti k jídlu, svědění kůže nebo potíže s koncentrací.
- Pokud je tepna zcela zablokovaná, můžete pociťovat horečku, nevolnost, zvracení a ustavičnou bolest v dolní části zad nebo břicha.
- Pokud je zablokování způsobeno malými blokádami, které se usazují v renální tepně, můžete mít podobné blokády i v jiných oblastech těla, například v prstech, nohou, mozku nebo střevech.
Krok 3. Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, navštivte lékaře
I když si možná nejste zcela jisti, že máte zablokovanou tepnu, je lepší být v bezpečí, než litovat. Kontaktujte svého lékaře a popište jí své příznaky. Váš lékař vám buď řekne, abyste přišli do její ordinace, nebo abyste šli na nejbližší pohotovost.
Krok 4. Zůstaňte v klidu a neprovádějte žádnou činnost, pokud lékařská péče není okamžitě k dispozici
Odpočívejte tiše, dokud nepřijde lékařská péče. Pokud budete velmi klidní, snížíte potřebu kyslíku a zátěž srdečního svalu.
Pokud si myslíte, že máte infarkt, žvýkejte 325 mg aspirinu v plné síle, jakmile jste kontaktovali záchrannou službu. Pokud máte pouze dětský aspirin, vezměte čtyři pilulky 81 mg. Žvýkání před polykáním pomůže aspirinu pracovat rychleji
Metoda 2 ze 3: Testování ucpaných tepen
Krok 1. Očekávejte zobrazení srdce (srdce) a krevní testy, abyste našli ucpané tepny
Váš lékař pravděpodobně nařídí krevní testy, aby vyhodnotil přítomnost určitých cukrů, cholesterolu, vápníku, tuků a bílkovin v krvi, které mohou zvýšit riziko aterosklerózy nebo ucpání tepen.
- Lékař může také objednat elektrické studie srdce pomocí elektrokardiogramu pro záznam elektrických signálů indikujících, zda jste v minulosti prodělali srdeční infarkt nebo ho máte v současnosti.
- Váš lékař může také požádat o zobrazovací studie zahrnující echokardiogram, počítačovou tomografii (CT) a zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), aby vyhodnotil, jak srdce funguje, viděl zablokované průchody v srdci a vizualizoval všechna usazeniny vápníku, které mohou přispívat ke zúžení nebo ucpání srdečních tepen.
- Může být také proveden zátěžový test. To umožní lékaři změřit průtok krve do srdečního svalu ve stresových podmínkách.
Krok 2. Očekávejte testování funkce ledvin, abyste zjistili, zda jsou vaše renální tepny zablokovány
Váš lékař může objednat sérový kreatinin, rychlost glomerulární filtrace a test dusičnanu v krvi k vyhodnocení funkce vašich ledvin. To všechno jsou různé testy na vaši moč. Ultrazvuk a CT vyšetření lze také použít k vizualizaci zablokovaných tepen nebo vápenatých usazenin.
Krok 3. Nechte se vyhodnotit na onemocnění periferních tepen
Onemocnění periferních tepen je oběhové onemocnění, při kterém jsou vaše tepny zúžené. Toto zúžení tepen snižuje cirkulaci končetin. Jedním z nejjednodušších testů je nechat lékaře vyhodnotit dva různé pulzy ve vašich chodidlech během rutinního fyzického vyšetření. Vyšší riziko vzniku této nemoci máte, pokud:
- Do 50 let věku máte cukrovku a alespoň jednu z následujících příznaků: kouření, vysoký krevní tlak a vysokou hladinu cholesterolu.
- Více než 50 let a mají cukrovku
- Padesát let a více a byli kuřáci
- Jsou ve věku 70 let nebo starší
- Máte jeden nebo více z těchto příznaků: bolest chodidel nebo prstů v klidu, která narušuje spánek, rána na kůži nohy nebo nohy, která se hojí pomalu (déle než 8 týdnů), a únava, těžkost nebo únava nohy lýtkové nebo hýžďové svaly, které se stávají aktivitou a odcházejí s odpočinkem.
Metoda 3 ze 3: Prevence ucpaných tepen
Krok 1. Pochopte příčiny ucpání tepen
Zatímco mnoho lidí věří, že tuková látka, která blokuje tepny, je způsobena nadbytkem cholesterolu, toto vysvětlení je mnohem jednodušší než složitost různých velikostí molekul cholesterolu. Tělo potřebuje cholesterol k výrobě vitamínů, hormonů a dalších chemických přenašečů. Vědci zjistili, že zatímco určité molekuly cholesterolu jsou pro vaše srdce nebezpečné a vyvíjejí se ucpané tepny, je to cukr a sacharidy, které v těle vyvolávají zánětlivou reakci, která je významným předchůdcem aterosklerózy.
- I když byste se mohli vyhýbat nasyceným tukům, abyste snížili hladinu cholesterolu a riziko aterosklerózy a ucpaných tepen, udělali jste významnou chybu. Jíst zdravé nasycené tuky nebylo vědecky spojeno se srdečními chorobami a ucpanými cévami.
- Diety s vysokým obsahem fruktózy, nízkotučné potraviny plněné cukrem a celozrnná pšenice však byly spojeny s dyslipidémií vytvářející ucpané tepny. Fruktózu najdeme v nápojích, ovoci, želé, džemech a dalších slazených potravinách.
Krok 2. Jezte zdravou výživu bohatou na zdravé nasycené tuky a s nízkým obsahem cukru, fruktózy a sacharidů
Sacharidy se v těle metabolizují na cukry a také zvýší zánětlivou reakci. Velké množství cukru, fruktózy a sacharidů zvýší riziko vzniku cukrovky. Cukrovka zvyšuje riziko ucpání tepen.
To zahrnuje pouze pití mírného množství alkoholu
Krok 3. Přestaňte kouřit
Přesné toxické složky v tabáku, které vyvolávají aterosklerózu a ucpané tepny, nejsou známy, ale vědci vědí, že kouření je primárním rizikem zánětu, trombózy a oxidace lipoproteinů s nízkou hustotou, které všechny přispívají k ucpání tepen.
Krok 4. Udržujte svou váhu v normálním rozmezí hmotnosti
Zvýšená hmotnost zvyšuje riziko cukrovky. Cukrovka zase zvyšuje riziko ucpání tepen.
Krok 5. Získejte pravidelné cvičení po dobu 30 minut každý den
Nedostatek fyzického cvičení je jedním z faktorů, které předpovídají 90% rizika infarktu u mužů a 94% rizika u žen. Srdeční onemocnění a infarkty jsou jen dva z výsledků ucpání tepen.
Krok 6. Pokuste se snížit stres
Dalším faktorem, který k tomu přispívá, může být úroveň stresu. Nezapomeňte relaxovat a dělat přestávky, které vám pomohou uvolnit se. Zatímco váš krevní tlak vám neřekne, jak špatný je váš cholesterol, může to být rozhodně indikátor toho, zda byste se měli zajímat.
Krok 7. Promluvte si se svým lékařem o lécích
Lékař vám může předepsat lék zvaný statin, který sníží tvorbu plaku ve vašich tepnách. Způsobují, že vaše tělo přestane produkovat cholesterol v naději, že místo toho absorbuje stávající cholesterol, který je ve vašich tepnách nahromaděn.
- Statiny nejsou pro každého, ale pokud máte cukrovku, již máte srdeční onemocnění, máte vysokou hladinu cholesterolu (190 mg/dL nebo vyšší LDL cholesterol) nebo vysoké 10leté riziko infarktu, může vám lékař doporučit vyzkoušet to.
- Mezi statiny patří atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) a simvastatin (Zocor).
Tipy
- Prevence nebo oddálení nástupu ucpání tepen bude vyžadovat výběr vaší stravy a životního stylu; tyto změny se však dlouhodobě vyplatí s lepším zdravím a lepším potenciálem, budete si moci užívat života.
- Věnujte pozornost symptomům ucpaných tepen a požádejte svého lékaře o další testování, pokud máte podezření, že celoživotní špatná výživa zvýšila vaše šance na aterosklerózu. Včasná diagnostika a léčba může zvýšit potenciál, že nebudete mít významné příznaky.
Varování
- Ačkoli ucpané tepny často způsobují největší poškození v oblasti, ve které se hromadí, tato ložiska na stěnách tepen se mohou uvolnit a zcela zablokovat tok krve v mozku nebo srdci a způsobit srdeční infarkt nebo mrtvici.
- Blokované tepny v srdci mohou mít za následek anginu pectoris. Jedná se o chronickou bolest na hrudi, která se zlepšuje odpočinkem. Tento stav je nutné řešit a léčit, protože může mít za následek infarkt.
