Měli byste mít lesklou, zářící pokožku, která nevypadá mastně ani suchě. Ať už máte obavy ze stárnutí pokožky, akné nebo jen matné pokožky, existuje mnoho způsobů, jak posílit přirozenou záři vaší pokožky. Vaše kůže je váš největší orgán a správné techniky péče o pleť mohou posílit vaše tělo zevnitř i zvenčí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Čištění pokožky
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně
Vaše kůže by mohla být matná, protože je pokryta odumřelou kůží a během dne nebo noci se v ní mohly nahromadit nečistoty a olej. Praní vyčistí vaše póry a odstraní přebytečný olej a nečistoty. Neumývejte si však obličej více než dvakrát denně. Může dojít k podráždění a vysušení pokožky, což povede k matnému vzhledu.
Krok 2. Odlupujte
Exfoliace odstraní odumřelé kožní buňky a vyhladí vaši pokožku pro jasnější vzhled. Jednou až třikrát týdně byste si měli peelingovat obličej i tělo. Častěji dráždí vaši pokožku; méně často způsobí hromadění odumřelých kožních buněk.
- Na obličej použijte peeling na obličej. Můžete si koupit peeling z drogerie nebo si vyrobit vlastní. Dobrý přírodní křovin je cukr a med. Pro exfoliaci pod krkem je k dispozici řada tělových peelingů.
- Můžete také použít kartáč na obličej. Naneste několik kapek čisticího prostředku na štětiny a pomalu kartáčem krouživými pohyby rozetřete kolem vlhkého obličeje. Poté opláchněte.
- Na tělo používejte peelingové rukavice. Tyto rukavice lze nosit ve sprše. Napěňte je pomocí svého oblíbeného tělového mýdla a naneste na tělo mýdlo. Peeling proveďte před holením, abyste získali extra těsné a hladké tělo. Nepoužívejte rukavice na obličej.
Krok 3. Vyberte si zvlhčovač obličeje pro svůj typ pleti
Hydratační krém rozzáří vaši pokožku zdravým leskem. To znamená, že chcete zvlhčovač, který bude fungovat pro váš konkrétní typ pokožky. Pro různé typy pokožky a podmínky se vyrábějí různé zvlhčovače.
- Pokud máte extrémně suchou pokožku, pleťové mléko obsahující olejový základ (minerální nebo rostlinný olej) vaši pokožku rehydratuje.
- Pokud máte normální pleť, najděte si hydratační krém na vodní bázi, který není mastný.
- Pokud máte mastnou pleť se sklonem k akné, vyzkoušejte hydratační krém na bázi gelu nebo vody, který udrží vaši tvář hydratovanou, aniž by ucpával póry.
Krok 4. Třete si pleťové mléko
Mnoho lidí zvlhčuje obličej, ale zapomíná na zbytek těla! A stejně jako u svého obličeje se chcete ujistit, že si vyberete zvlhčovač, který je vhodný pro vaše tělo. Bude to jiný typ pleťové vody, než je váš obličej. Vybírat můžete z vonných i neparfemovaných odrůd. Hydratujte alespoň jednou denně, aby vaše pokožka zářila.
- Tělové mléko je základní zvlhčovač. Obvykle se vyrábí ze směsi oleje, vody a emulgačního vosku. Lze použít jednou denně po každé sprše. Lotion je dostačující pro normální až mastnou pleť.
- Tělové krémy a másla jsou vyrobeny z podobných přísad jako pleťová mléka, ale často jsou koncentrovanější. Tělové krémy se doporučují na suchou nebo popelavou pokožku.
Krok 5. Po sprše naneste tělový olej
Tělové oleje jsou hlavními složkami pleťové vody, ale bez vody a vosku; obvykle obsahují méně chemikálií než pleťové vody. Ty mají také mnohem lepší hydratační vlastnosti, ale příliš mnoho se může zdát mastné a ucpat vaši pokožku. Zatímco je vaše pokožka stále vlhká, naneste na tělo několik kapek za studena lisovaného oleje. Nepoužívejte ho na obličej, protože by to mohlo ucpat vaše póry, což by způsobilo vaši vyrážku. Existuje řada dobrých přírodních olejů, včetně:
- Dětský olej
- Jojobový olej
- Olej ze sladkých mandlí
- Avokádový olej
- Kokosový olej
Metoda 2 ze 4: Nanesení make -upu
Krok 1. Používejte opalovací krém každý den
Poškození sluncem je primární příčinou stárnutí. Může urychlit vývoj vrásek, způsobit zánět na vaší pokožce, vyvolat vznik rakoviny kůže a šířit po těle nevzhledné a bolestivé popáleniny. Nejlepší způsob, jak se chránit před poškozením sluncem, je používat opalovací krém každý den. Před nanesením make -upu naneste na tělo a obličej alespoň opalovací krém SPF 30.
Mnoho BB krémů, základů a korektorů obsahuje opalovací krém SPF 15. Pečlivě zvažte svoji pleť. Pokud máte světlou pleť, SPF 15 nemusí k ochraně pokožky stačit a pod make -up byste přesto měli nanést vrstvu opalovacího krému
Krok 2. Použijte primer
Před nanesením podkladu nebo korektoru použijte na čistou a zvlhčenou pokožku matný primer. Houbičkou nebo čistými prsty jemně rozetřete primer na obličej. Podklad vyhladí linie a udrží váš make -up celý den svěží. Po základním nátěru můžete použít svůj normální základ a korektor.
Krok 3. Smíchejte bronzer a základ
Jeden trik pro zářící make -up je smíchat malé množství bronzeru s vaším normálním základem nebo BB krémem před aplikací. Nalijte si základ na hřbet čisté ruky a naneste kapku bronzeru. Před aplikací promíchejte štětcem na make -up.
Krok 4. Použijte třpytivý zvýrazňovač
Dalším způsobem, jak přidat vašemu obličeji nějaký lesk, aniž byste vypadali mastně, je použít tekutý třpytivý zvýrazňovač. Prstencem jemně vklepejte zvýrazňovač na hřeben tváře a horní část nosu. Použijte velmi malé množství. Vmasírujte do svého normálního make -upu štětcem na pudr.
Krok 5. Odstraňte make -up, než půjdete spát
Pokud ho necháte působit, make -up může ucpat vaše póry a způsobit propuknutí akné. Může také způsobit, že vaše kůže bude přes noc matnější. Make -up odstraňte každý večer, buď ubrouskem, krémem nebo odličovačem. Poté, co si setřete make -up, umyjte si obličej.
Metoda 3 ze 4: Jíst zdravou výživu
Krok 1. Jezte více ovoce a zeleniny
I když není jisté, kolik potravinových skupin ovlivňuje péči o pokožku, existuje obecná shoda, že dieta s vysokým obsahem ovoce a zeleniny může zlepšit vzhled vaší pokožky a omezit účinky stárnutí.
Krok 2. Vyvarujte se potravin, které jsou mastné nebo s vysokým obsahem tuku
Potraviny jako čokoláda, soda, smažené maso a chipsy mohou zhoršit kožní onemocnění, jako je akné. Přestože neexistuje shoda na tom, zda tyto potraviny způsobují akné, či nikoli, zdá se, že existuje souvislost mezi výskytem akné a zvýšením příjmu tuků.
Krok 3. Snižte spotřebu mléka
Zejména u lidí s růžovkou a ekzémem mohou mléčné výrobky způsobit vzplanutí zarudnutí a vyrážky. I když nemusíte mléčné výrobky úplně omezit, měli byste omezit denní příjem mléčných výrobků-zejména výrobků, jako je zmrzlina, která obsahuje vysokou hladinu cukru a tuku.
Krok 4. Vezměte si vitamíny
Existuje několik vitamínů, které mohou zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky. Můžete je buď užívat jako doplňky stravy, nebo jíst potraviny bohaté na tyto vitamíny.
- Vitamin A může pomoci snížit akné způsobené nahromaděním oleje. Vitamín A najdete v rybím oleji, mrkvi, špenátu a brokolici.
- Zinek může zklidnit vaši pokožku a regulovat produkci oleje. Zinek se nachází v krůtě, mandlích a pšeničných klíčcích.
- Vitamin E dokáže zahojit jizvy a omezit zarudnutí. Vitamín E se nachází ve sladkých bramborách, olivovém oleji, avokádu a zelené listové zelenině.
Metoda 4 ze 4: Změna životního stylu
Krok 1. Dostatek spánku
Spánek vám může pomoci redukovat váčky pod očima a dodá vám svěží a orosenou pleť. Nedostatek spánku naopak může vypadat starší a zpomalit hojení poškození pokožky sluncem. Spánek může také zlepšit vaši náladu, což se projevuje na vaší tváři!
Krok 2. Cvičení
Cvičení vás může nejen učinit zdravějšími, ale také může vypadat mladší. Nedávné studie ve skutečnosti naznačují, že cvičení může zvrátit účinky stárnutí zesílením pokožky. V každém případě vám cvičení může dát záři a udržet vaše tělo zdravé, což se projeví na vaší kůži. Cvičte dvakrát až třikrát týdně a po každém sezení se osprchujte, aby vám pot neucpal kůži.
Krok 3. Nedotýkejte se obličeje
Vaše ruce jsou pokryty olejem, choroboplodnými zárodky a špínou. Pokaždé, když se dotknete obličeje, šíříte tu špínu. Nedotýkejte se obličeje, pokud to absolutně nepotřebujete. Než se ho dotknete-například před nanesením make-upu nebo umytím obličeje-nezapomeňte si důkladně umýt ruce teplou vodou a mýdlem.
Krok 4. Ošetřete stav pokožky
Pokud vás trápí akné, ekzém nebo rosacea, měli byste si umýt obličej přípravky speciálně určenými pro váš stav. Požádejte svého dermatologa o návrhy nebo použijte označené výrobky.
- Neber si kůži. To způsobí zjizvení a zpomalí dobu hojení. Může také zvýšit zarudnutí obličeje a snížit přirozený lesk.
- Pokud je váš stav závažný, požádejte svého dermatologa o léky. Možná budete moci použít aktuální nebo ústní předpis k léčbě vašeho stavu a snížení ohnisek.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- U žen, které si holí nohy, si na nohy naneste extra pleťovou vodu, protože holení někdy dráždí pokožku. Po holení vždy naneste pleťovou vodu, abyste získali extra lesk!
- Nejlepší čas na aplikaci zvlhčovače je poté, co se osprchujete nebo si umyjete obličej. Oleje, které jste svlékli z pokožky, okamžitě nahradíte praním.
- Buďte ke své pokožce šetrní. Příliš tvrdým drhnutím můžete způsobit zarudnutí a poškodit kůži. Ošetřete svou pokožku jemně.
- Před nanesením make -upu nebo umytím obličeje si vždy umyjte ruce.
Varování
- Nepoužívejte příliš mnoho pleťové vody. Může vám prasknout kůže nebo vám na tváři zůstane mastný lesk.
- Neodlupujte pokožku příliš často.
- Používáte -li výrobek nebo techniku, která způsobuje popálení obličeje, okamžitě přestaňte. Můžete mít citlivou pokožku nebo alergii na výrobek.
