Máte přítele, se kterým opravdu rádi trávíte čas, ale oni mají přítele, kterého opravdu nemáte rádi. Možná vám nedává smysl, proč je vám přítel s tou osobou blízký, ale také nemusí. Důležité je pracovat kolem, nebo někdy s jejich přátelstvím, abyste si mohli udržet to své. Zde je několik tipů, jak můžete obejít tuto osobu, kterou nemáte rádi, v několika různých situacích.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Setkání s přítelem
Krok 1. Promluvte si se svým přítelem
Je vždy těžké mluvit o těžkém tématu, ale upřímnost a konverzace se svým přítelem o osobě, kterou nemáte rádi, bude pro vaše přátelství lepší. Pomůže jim to pochopit, odkud pocházíte, a mohou být ohleduplnější, když jste poblíž této osoby.
- Udělejte rozhovor co nejhezčí a nejjemnější. "Vím, že je to pro tebe pravděpodobně nepříjemné, také se mi to nelíbí." Chci k tobě být otevřený a upřímný."
- Řekněte svému příteli, co nejhezčím způsobem cítíte k jiné osobě. "Nejsem největším fanouškem Sarah, nikdy jsme spolu nevycházeli dobře."
- Zkuste svému příteli vysvětlit, proč se s tím člověkem neshodujete. Pokud došlo k události, dejte o tom vědět svému příteli. "Myslím, že to pochází z celé té situace mezi Sarah, Emily a mnou, loni v létě …"
Krok 2. Žijte v přítomnosti
Zkuste místo toho soustředit své myšlení na současný čas, který trávíte se svým přítelem. Využití technik všímavosti vám pomůže vycvičit mozek, aby zůstal v daném okamžiku a znovu se soustředit, když se vaše myšlenky unášejí k druhé osobě.
- Vraťte se: Když se přistihnete při přemýšlení o druhé osobě, kterou nemáte rádi, nebo pociťujete úzkost či žárlivost, pomyslete si nebo si řekněte „Vrať se“, zhluboka se nadechněte a soustřeďte se na to, co se právě děje.
- Pozorné naslouchání: Podívejte se do očí přátel a opravdu poslouchejte, co říkají. Všimněte si tónu jejich hlasu, způsobu, jakým se smějí, nebo toho, jak se jejich tvář mění, když mluví. To vám pomůže cítit se více propojeni se svým přítelem a soustředit se na okamžik.
- Mluvně: Plně zvažte, jaký vliv mohou mít vaše slova na druhého člověka. Zamyslete se nad tím, jak byste se cítili, kdyby vám bylo řečeno, co říkáte. Zeptejte se sami sebe, zda jste ve své komunikaci opravdu upřímní.
Krok 3. Diskutujte o tom, jak se cítíte
Pokuste se dát svému příteli vědět, co si myslíte o svém přátelství a jakýchkoli pocitech, které můžete mít o vlivu druhé osoby na vaše přátelství. Čím poctivější k nim budete, tím poctivější k vám mohou být. Je také důležité, abyste sdělili, jak se cítíte. Můžete zkusit něco jako následující:
- "Nechci si z toho dělat těžkou hlavu, ale naše přátelství je pro mě důležité."
- "Obávám se, že moje pocity ohledně Sarah ovlivní naše přátelství."
- "Nesnažím se ti říkat, s kým se přátelit, jen nechci, aby to přišlo mezi nás."
Krok 4. Empatizujte se svým přítelem
Empatie se snaží pochopit a cítit zkušenost někoho jiného z jejich pohledu. Pomocí empatie rozpoznejte, že je to pro vašeho přítele pravděpodobně velmi obtížné. Jsou zaseknutí mezi dvěma přáteli, kteří spolu nevycházejí, ale v ideálním případě by chtěli zůstat přáteli s oběma.
- Procvičujte empatii vytvářením empatických reakcí, které jsou ověřující, sympatické, pečující a podporující. "Je mi to moc líto, musí to být frustrující, být zaseknutý uprostřed." Jak mohu pomoci?"
- Vyhněte se neempatickým reakcím, které jsou netrpělivé, znehodnocující, zaměřené na sebe, bezcitné, nepodporující nebo náročné. "Nezlob se, neměl by ses tak cítit." Tady je to, co chci, abys udělal. “
Krok 5. Zapojte se do pozitivního přetváření
Pozitivní reframing je technika, kde si všímáte negativních událostí nebo nepřizpůsobivých myšlenek a snažíte se je změnit podobně jako vložení obrázku do nového rámečku. Pozitivní přeformátování situaci nezmění, ale může změnit způsob, jakým na ni reagujete a jaký z ní máte pocit.
- Využijte to jako příležitost učit se otázkou: „Co se z toho mohu naučit, co mi pomůže růst?“
- Zpochybněte předpoklady nebo přesvědčení za některými myšlenkami, které byste mohli mít, například: „Motají se, protože moje kamarádka ji má ráda víc než mě.“
- Použijte jiné znění, změňte „Opravdu ji nenávidím“na „Nejsem fanouškem té dívky“nebo „Možná právě teď opravdu bojuje“.
Krok 6. Neohovárejte
Pokud je to jen trochu možné, vyhněte se mluvení o osobě, kterou nenávidíte za jejich zády, ani pomlouvání o ní. Je to nezralé, průměrné a bude to dělat vy Vypadat jako padouch. Drby mohou být škodlivé pro vás, vašeho přítele nebo skupinu jako celek.
- Drby mohou být formou vyloučení nebo šikany.
- Může to zničit důvěru vašich přátel ve vás.
- Může to přimět ostatní, aby vás pomlouvali.
Metoda 2 ze 3: Zvládnutí, když jste to vy tři
Krok 1. Zkuste být známí nebo dokonce přátelé s osobou, kterou nemáte rádi
Být přáteli s nimi může být příliš, ale v určitých bodech se s nimi setkáte nebo se s nimi vypořádáte kvůli tomu, že máte společného přítele. Můžete se dokonce potloukat společně v malé nebo velké skupině. Snažte se tedy držet si odstup, ale buďte dostatečně přátelští, abyste svého společného přítele nedostali do nepříjemné polohy.
- Například při setkávání udržujte konverzace minimální, ale příjemné. Zvažte povídání.
- Pokud vás ten druhý nenávidí, možná s vámi nebude ochotný být přátelský. V tomto případě je to na nich. Váš společný přítel si všimne a ocení vaše úsilí.
Krok 2. Vyrazte společně
Pokud vás váš přítel kontaktuje a zeptá se: „Já a Sarah se podíváme na film, chceš přijít?“zkus jít. Může to být nepříjemné, ale nikdy nevíte, co se může stát. Možná byste mohli situaci pomoci tím, že spolu strávíte více času.
- Můžete se o této osobě dozvědět něco nového, co vám může pomoci pochopit, proč jsou takoví, jací jsou.
- Získáte šanci vidět svého přítele a oni, jak se spolu potloukají, a zjistit, jestli jsou kolem sebe jiní než kolem vás.
- Možná zjistíte, že trávit čas s nimi není tak hrozné, jak jste si mysleli.
Krok 3. Nesoutěžte
Zatímco spolu visíte, může být snadné vyvinout mentalitu „my“vs. „oni“. To by mohlo být nebezpečné, protože se budete cítit a pak se budete chovat, jako byste s tou osobou vždy soutěžili. Místo toho buďte větší osobou a odolávejte nutkání dostat se s nimi do boje o moc.
- Připomeňte si, že se vás mohou pokoušet navnadit, abyste se s nimi hádali nebo soutěžili.
- Najděte si vnějšího „nepřítele“- předmět, o kterém se všichni shodnete, že se vám nelíbí. Pokud jste ve škole, může to být učitel nebo úkol. Může to být také celebrita nebo televizní show.
- Pamatujte si, proč na tom v první řadě tvrdě pracujete, abyste udrželi dobrý vztah se svým přítelem. Hádat se před nimi, když spolu visíte, toho nedosáhne.
Krok 4. Najděte v nich vlastnosti, které se vám líbí
I když je nesnášíte, snažte se o nich najít něco, co se vám líbí. Život s touto negativitou bude škodlivý pro všechny tři z vás, takže se snažte najít způsob, jak to obejít, a to tak, že si vyberete pozitivní vlastnosti.
- Zamyslete se nad svými společnými zájmy, co se vám oběma líbí?
- Zaměřte se na to, co si myslíte, že je jejich nejlepší kvalita, a jděte odtud.
- Připojte se k aktivitě s nimi a vytvořte společnou řeč.
Krok 5. Buďte civilní a zdvořilí
Zatímco spolu visíte, možná nebudete schopni být přáteli, ale měli byste být alespoň civilní. Pokud jste oškliví, váš přítel si může uvědomit, že se s vámi oběma nechce potloukat. Pokud jste jen oškliví, může to způsobit, že váš přítel dá přednost tomu druhému. Je lepší být vždy zdvořilý.
- Řekněte „ahoj“, až je uvidíte, místo abyste je ignorovali.
- Navazujte oční kontakt, když mluví.
- Řekněte „děkuji“a „jste vítáni“.
Krok 6. Postavte se za sebe
I když byste se měli vždy snažit zůstat zdvořilí, ujistěte se, že nedovolíte druhému, aby po vás chodil. Postavte se za sebe tváří v tvář hnusnosti, ale snažte se nesklonit na jejich úroveň ani neodplácet. Vaše potřeby jsou také důležité a důležité.
Pokud vám někdo volá, můžete to zkusit ignorovat nebo ho požádat, aby přestal. Zralá reakce ukáže vašemu společnému příteli, že jste větší osoba a respektujete více
Metoda 3 ze 3: Trávení času ve skupině
Krok 1. Vyhněte se blízkosti osoby, kterou nemáte rádi
Pokud s danou osobou opravdu nemůžete najít společnou řeč, snažte se s nimi nebýt, kdykoli je to možné. Odejděte od negativity a pesimismu, pokud můžete, a zaměřte se na pozitivnější lidi ve skupině.
Pokud nemůžete odejít, zkuste interakce udělat co nejkratší
Krok 2. Mějte své reakce pod kontrolou
Nikdy nenechte osobu, kterou nenávidíte, vědět, že vám leze na nervy. Pokud vidí, že z vás dostávají reakci, pravděpodobně budou pokračovat v tom, co vás rozčiluje. Místo toho si připomeňte, že se nesnížíte na jejich úroveň, a zaměřte svou pozornost na někoho jiného ve skupině.
Pamatujte si, že druhá osoba se pravděpodobně jen snaží přimět vás, abyste zareagovali, takže jim nedávejte uspokojení
Krok 3. Buďte tím šťastným, sebevědomým a zábavným člověkem, jakým jste
Pokud jste milí a zábavní, budete s vámi chtít být i ostatní lidé, včetně vašeho přítele. Budete moci všem ukázat, že trávení času s vámi bude bez dramat a že vás konflikt s druhou osobou nezajímá.
Nejlepší scénář: vaši přátelé by nakonec mohli ztratit zájem trávit čas s osobou, kterou nenávidíte, zvláště pokud se vždy soustředí na konflikt
Krok 4. Nechejte mezi sebou prostor
Ujistěte se, že jste ve skupině, že nesedíte ani nestojíte přímo vedle osoby, se kterou si nerozumíte. Pokud si sednou vedle vás, můžete se rozhodnout, že z toho uděláte maximum, nebo se můžete omluvit, že půjdete na záchod a po návratu si vyberete nové místo. Prostor vám poskytne větší šanci zapojit ostatní do konverzace a poskytne vám trochu nadhledu.
Případně si najděte něco jiného na práci. Pokud vy a skupina jdete do arkády, můžete hrát různé hry
Krok 5. Využijte čas na to, abyste zjistili, proč vás obtěžují
Zatímco jste ve skupině nebo když mluvíte, využijte čas k tomu, abyste zjistili, co vám na nich vadí. Slouží k určení toho, co vás na nich spouští. Pamatujte, že nemůžete změnit jejich osobnost nebo chování, ale můžete změnit své vnímání a způsob, jakým na to reagujete, jakmile zjistíte, co to je.
- Pokud je například jejich přízvuk otravný, připomeňte si, že je to součást toho, kým jsou. Zkuste se podívat na svět z jejich úhlu pohledu; váš přízvuk je může také naštvat!
- Vezměte v úvahu jejich kulturu. Některé kultury mohou považovat určité chování za přijatelné-stejné chování může být v jiných považováno za hrubé!
