Vakcíny jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se chránit před nemocemi, kterým lze předcházet. Všechny druhy nemocí, od chřipky po dětskou obrnu, jsou každoročně udržovány pod kontrolou prostřednictvím očkování. Pokud plánujete očkování, děláte pro své zdraví skvělou volbu. Je to úplně normální, pokud jste z toho procesu zmatení, takže se nebojte! Získání všech očkování je snadný proces a až budete hotovi, budete schopni odolávat nebezpečným chorobám po mnoho let.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Základní informace
Krok 1. Použijte dobré zdroje, abyste se dozvěděli o vakcínách a jejich výhodách
Pokud uvažujete o očkování, pravděpodobně máte spoustu otázek ohledně procesu, typů vakcín a bezpečnosti. Naštěstí existuje spousta skvělých zdrojů, které můžete použít k naučení všeho, co potřebujete vědět. Vyhledejte informace od renomovaných zdrojů, jako jsou Centra pro kontrolu nemocí nebo Světová zdravotnická organizace. Tyto zdroje by vám měly pomoci zodpovědět případné otázky.
- CDC nabízí průvodce očkováním zde:
- CDC doporučuje, aby všichni dospělí dostali chřipku každý rok, stejně jako vakcíny proti HPV, černému kašli, záškrtu a tetanu. Děti by měly dostat několik dalších vakcín, jako jsou plané neštovice, dětská obrna, hepatitida, meningitida a příušnice.
- Existují také lidé, kteří potřebují více vakcín. Například někdo, kdo pracuje nebo cestuje do zámoří, může potřebovat vakcínu proti malárii. Můžete také potřebovat další vakcíny, pokud máte určité zdravotní potíže-například budete potřebovat další vakcíny proti meningitidě, pneumonii a chřipce, pokud jste měli prasklou slezinu nebo operaci k odstranění sleziny.
- Můžete si také nainstalovat aplikaci Shots Immunizations z Americké akademie rodinných lékařů a Společnosti učitelů rodinné medicíny. Tato aplikace poskytuje informace o očkovacích látkách a také doporučené očkovací plány na základě věcí, jako je váš věk a celkový zdravotní stav.
Krok 2. Shromážděte svoji předchozí historii očkování
Pokud plánujete očkování, je důležité zjistit si anamnézu a vytvořit si seznam všech předchozích očkování. To může být snadné, pokud jste ještě nikdy nebyli očkováni, ale může to být trochu složité, pokud nemáte své záznamy. Nejlepší je kontaktovat lékaře a zjistit, zda má vaše záznamy. Tímto způsobem můžete získat správná očkování.
- Pokud nemůžete najít své záznamy o očkování, CDC doporučuje některé strategie, jako je kontaktovat vaše staré školy, oslovit minulé lékaře nebo požádat předchozí zaměstnavatele, aby zjistili, zda mají vaše záznamy. Pokud tam nemáte štěstí, má CDC další doporučení zde:
- Ve skutečnosti můžete některé vakcíny dostat dvakrát. Je to dobrá volba, pokud nemůžete vůbec najít své záznamy.
Krok 3. Zkontrolujte věk souhlasných zákonů ohledně očkování ve vašem státě
Můžete si myslet, že vám musí být 18, než se můžete nechat očkovat bez svého opatrovníka, ale neplatí to všude. V některých státech je věk souhlasu až 14 let. To je v každém státě jiné, takže je nejlepší si vyhledat zákon o věku souhlasu s očkováním pro stát, ve kterém žijete. V některých případech je také možné starším mladistvým bude soudem udělena právní emancipace k přijímání lékařských rozhodnutí.
Pokud jste nezletilí, lékař si pravděpodobně vyžádá více času, aby vám vysvětlil proces očkování, abyste mu porozuměli. Udělejte si čas a zeptejte se na cokoli, co by vás mohlo zajímat
Krok 4. Najděte lékařskou ordinaci nebo zdravotní středisko, kde se můžete nechat očkovat
Nejběžnějším místem pro získání vakcíny je ordinace lékaře, ale existují také státní programy očkování, které by mohly poskytovat také vakcíny. Mnoho lékáren také nosí různé vakcíny. Nejlepší je zavolat svému pravidelnému lékaři, pokud ho máte. Pokud ne, podívejte se, zda se ve vašem okolí nenacházejí očkovací centra.
- Seznam schválených míst očkování ve vašem státě naleznete na adrese
- Pokud chcete jen očkování proti chřipce, může to udělat jakákoli lékárna. Najděte si vakcínu poblíž CVS, Walgreens nebo nezávislé lékárny. Některé z těchto lékáren mohou mít i jiné vakcíny.
- Vaše místní oddělení veřejného zdraví může také nabízet vakcíny, někdy zdarma nebo za velmi nízké náklady.
Krok 5. Zavolejte na místo a domluvte si schůzku
Jakmile najdete místo pro očkování, stačí si domluvit schůzku. Některé kanceláře a kliniky mají online systémy schůzek a na jiné si musíte zavolat a domluvit si schůzku.
- Pokud dostanete očkování proti chřipce v lékárně, obvykle nepotřebujete schůzku.
- Soukromé kanceláře požádají o vaše pojistné informace, když si domluvíte schůzku, mějte to tedy po ruce.
Metoda 2 ze 3: Vaše jmenování
Krok 1. Promluvte si s lékařem o své anamnéze
Když přijdete na schůzku, lékař s vámi bude několik minut mluvit, než vám poskytne snímky. Většinou se jedná o získání vaší zdravotní anamnézy a zodpovězení všech otázek, které byste k tomuto procesu mohli mít. Jakmile je toto vše hotovo, budou vám pokračovat v podávání vakcín.
- Pokud máte zvláštní alergie nebo onemocnění, může vám lékař říci, že není správné, abyste dostali konkrétní vakcínu.
- Pokud máte ještě nějaké otázky, klidně se ptejte. Váš lékař vám rád odpoví.
Krok 2. Uvolněte svaly, když dostanete ránu
Je úplně normální být nervózní před výstřelem, ale snažte se, aby vaše svaly byly uvolněné a uvolněné. Pokud jsou vaše svaly napjaté, rána ve skutečnosti bude bolet více.
- Pokud máte potíže s relaxací, soustřeďte se na hluboké dýchání. Zabráníte tak napínání svalů.
- Ve většině případů bude výstřel ve vaší paži, takže se alespoň snažte udržet tyto svaly volné.
Krok 3. Nedívejte se na jehlu, pokud jste nervózní
Možná budete v pokušení podívat se na jehlu, a pokud chcete, můžete. Pokud se však obáváte, že vás výstřel bolí, je nejlepší odvrátit zrak. Pak bude méně pravděpodobné, že se napnete, až to půjde dovnitř.
Běžným trikem je vybrat v místnosti něco, na co se budete soustředit, abyste se nedívali na výstřel. Zkuste místo toho třeba zírat na hodiny
Krok 4. Kašlete, když vám lékař dá panáka, aby pomohl od bolesti
Toto je další běžný trik, jak se odpoutat od bolesti. Rychlý kašel před a během výstřelu může snížit množství bolesti, kterou cítíte. Pokud se obáváte, že vás výstřel bolí, vyzkoušejte toto.
Metoda 3 ze 3: Obnovení později
Krok 1. Připravte se na některé menší vedlejší účinky vakcíny
Vakcíny jsou bezpečné, ale přesto mohou způsobit velmi malé vedlejší účinky. Je normální, že místo na očkování je několik dní zarudlé, oteklé a bolavé. Můžete se také cítit unavení, bolestiví a horečnatí. To je normální a znamená to, že si vaše tělo na vakcínu zvyklo.
- Specifické vedlejší účinky se budou lišit v závislosti na tom, jaké vakcíny jste dostali.
- Pokud se v kterémkoli bodě cítíte nepříjemně ohledně nežádoucích účinků, zavolejte svého lékaře.
Krok 2. Pokud je bolestivá, vložte na místo očkování studenou žínku
Trochu bolesti v místě očkování je nejčastějším vedlejším účinkem výstřelu. Pokud místo vakcíny bolí, studená žínka může tišit bolest, dokud se místo nezahojí.
Krok 3. Pijte hodně tekutin
Protože je normální cítit se po očkování trochu horečně, ujistěte se, že jste hydratovaní. Pijte hodně vody, abyste si udrželi síly, dokud se vzpamatujete.
- Studená voda vám pravděpodobně pomůže cítit se lépe, pokud vás bolí v krku nebo máte mírnou horečku.
- Můžete mít také několik dní mírné zimnice, takže teplé tekutiny jako čaj mohou být pro vás lepší volbou.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře, než začnete užívat lék proti bolesti
Vzhledem k tomu, že několik dní po očkování můžete pociťovat bolesti a nepohodlí, můžete být v pokušení vzít si lék proti bolesti, jako je Advil nebo Motrin. To může pomoci, ale nejprve se zeptejte svého lékaře. Léky mohou interferovat s některými vakcínami, takže léky proti bolesti užívejte pouze tehdy, pokud vám lékař řekne, že je to v pořádku.
