Ekzém je chytlavá fráze, která odkazuje na několik kožních onemocnění. Tři nejběžnější formy tohoto kožního onemocnění jsou atopická dermatitida, kontaktní dermatitida a dyshidrotický ekzém. To, jak se svým vzplanutím zacházíte, závisí na typu ekzému, který máte. Trpící mají tendenci procházet cyklickými obdobími s ekzémem: časy, kdy je jejich kůže jasná, první příznaky a symptomy a plné vzplanutí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Znalost typů ekzému
Krok 1. Identifikujte spouštěče atopické dermatitidy
Atopická dermatitida je v podstatě chronická alergická reakce. Nejčastěji se vyskytuje u dětí a kojenců. Tento typ ekzému však může mít i dospělý. Vzplanutí tohoto typu ekzému může být způsobeno dráždivými látkami, alergeny, stresem, tkaninami a suchou pokožkou. Pokud máte potravinové alergie, je pravděpodobnější, že se u vás objeví ekzémy.
- Atopická dermatitida se často přenáší z generace na generaci a u lidí, kteří jsou náchylní k tomuto typu ekzému, se také pravděpodobně objeví senná rýma nebo astma.
- Tento typ ekzému u kojenců často začíná v oblasti hlavy dítěte, buď na tvářích nebo na temeni, i když se může rozšířit do dalších oblastí. Může se projevovat jako malé červené hrbolky, které svědí, nebo jako šupinatá vyrážka. Když se rozšíří, často se objeví v ohybu lokte nebo kolena, ačkoli to může být po celém těle, zvláště u kojenců. Není nakažlivá.
Krok 2. Sledujte spouštěče kontaktní dermatitidy
Kontaktní dermatitida je také alergická reakce, ale není chronická jako atopická dermatitida. Kontaktní dermatitida se vyskytuje pouze tehdy, když se vaše pokožka dostane do kontaktu s konkrétním dráždivým činidlem. Nejčastějšími dráždivými látkami jsou určité druhy kovů, jedovatý břečťan, mýdla a dokonce i parfémy nebo make-upy. Tato vyrážka není nakažlivá.
Kontaktní dermatitida se také projevuje jako malé červené hrbolky, které svědí. Mohou také unikat tekutiny a proměnit se v šupinatou, strupatou kůži
Krok 3. Zjistěte své riziko dyshidrotického ekzému
Tento typ ekzému je méně častý než atopická dermatitida. Obvykle se projevuje pouze na vašich rukou a nohou. Vzplanutí tohoto typu ekzému může být způsobeno nebo zhoršeno stresem, alergiemi, příliš dlouhým pobytem ve vodě, suchou pokožkou a kontaktem s určitými kovy, jako je nikl.
- Tento typ ekzému začíná jako rozptýlení drobných puchýřů, které svědí. Jakmile prasknou, kůže získá šupinatý vzhled.
- Ženy mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku dyshidrotického ekzému než muži.
Metoda 2 ze 4: Léčba vzplanutí atopické dermatitidy
Krok 1. Naneste krém s kortikosteroidy
Tento typ krému může výrazně snížit vzplanutí, i když to může trvat až 3 týdny. Váš lékař vám může předepsat silnější krém, než se dostanete přes přepážku, abyste mohli dlouhodobě zvládat atopickou dermatitidu.
- Nejlepší čas na aplikaci krému je bezprostředně po sprchování. Krémem potřete postižená místa.
- Ujistěte se, že používáte pouze kortikosteroidní krém podle pokynů svého lékaře, protože mohou mít závažné vedlejší účinky, pokud je používáte příliš dlouho v jakékoli konkrétní oblasti.
Krok 2. Dejte si studenou koupel
Vlažná koupel může pomoci zmírnit příznaky ekzému a odstranit žihadlo z teplé pokožky. Koupejte své dítě s ekzémem jednou denně, ale ne více než 10 minut najednou. Přidejte do vody pomlčku nebo dva koupelové oleje.
- Někteří lidé považují koloidní ovesné vločky za účinné. Koloidní ovesné vločky najdete v drogerii. Přidejte ji do teplé lázně a sedněte si ve vaně 10–15 minut.
- Když je kůže infikovaná, použijte lázeň na změkčení strupů. Po koupeli jemně setřete strupy, protože krémy je třeba nanášet přímo na kůži.
- Nepřidávejte do své koupele bublinkovou lázeň ani jiné podobné přísady. Ty vaši pokožku podráždí.
- Po koupeli si pokožku osušte a zvlhčete. Když vyjdete z vany, jemně poklepejte většinu přebytečné vody ručníkem, protože jejím třením ji můžete více podráždit. Ponechte však na kůži trochu vody. Poté naneste vrstvu tlustého zvlhčovače bez vůně, který pomůže zablokovat vlhkost do vaší kožní bariéry.
- Pokud vám lékař předepsal lokální kortizonový lék, který se má použít na váš ekzém, aplikujte jej po vysušení pokožky, ale před zvlhčením.
- Po koupeli vždy ihned zvlhčete-pokud máte ekzém, vaše pokožka neudrží vodu tak, jak by měla.
Krok 3. Zeptejte se svého dermatologa na bělicí lázeň
Bělicí koupel zní drsně, ale ve skutečnosti může být užitečné zabít bakterie na vaší pokožce, které způsobují vzplanutí ekzému. Pokud to lékař schválí, naplňte svou vanu 10–15 cm vody asi 4–6 palců. Poté přidejte 1⁄4 šálek (59 ml) domácího bělidla do vlažné lázně. Vy nebo vaše dítě si můžete vzít bělicí koupel jednou denně. Nenamáčejte v bělicí lázni déle než 5-10 minut.
- Používejte pouze obyčejné bělidlo, což by měl být 5-6% roztok chlornanu sodného. Nepoužívejte koncentrované bělidlo a nepoužívejte bělidlo, které je vonné nebo které obsahuje chrániče tkanin nebo prací prostředky.
- Pro bělicí lázeň pro kojence nebo batole přidejte 1 čajovou lžičku (4,9 ml) bělidla na 1 galon (3,8 l) vody.
- Neaplikujte bělidlo přímo na kůži. To by mohlo způsobit podráždění.
Krok 4. Identifikujte a izolujte dráždivé látky, abyste předešli vzplanutí
I když může být obtížné izolovat, jaké dráždivé látky nebo alergeny způsobují vzplanutí, může být důležité pro řešení atopické dermatitidy. U dráždivých látek může vše od barového mýdla po mýdlo na praní a parfémy a cigaretový kouř způsobit vzplanutí.
Chcete -li izolovat, jaké dráždivé látky ovlivňují osobu s atopickou dermatitidou, zkuste položky postupně střídat. Můžete například začít tím, že vyzkoušíte přirozenější prací prostředek. Pokud tomu tak není, můžete zkusit vyměnit mýdlo používané ve vaně nebo ve sprše za jiné
Krok 5. Najděte a vyhněte se jakýmkoli alergenům, které ovlivňují vaši pokožku
Pokud máte atopickou dermatitidu, můžete být také citlivější na určité alergie, včetně potravinových a vzdušných alergenů. Mohou způsobit normální reakce a také způsobit vzplanutí ekzému. Pokuste se zjistit, co vám způsobuje alergické reakce, tím, že si budete vést deník o jídle, abyste mohli sledovat alergické reakce na to, co jíte.
- U potravinových alergií mohou potraviny jako arašídy, pšenice, sója, mléko a vejce způsobit alergické reakce, včetně vzplanutí ekzému, u dětí a dospělých s atopickou dermatitidou.
- Některé vzdušné alergeny mohou být náchylnější k zahrnutí srsti zvířat, pylu a roztočů.
- Zeptejte se svého lékaře na testování alergie, pokud nemůžete určit, na co můžete být vy nebo vaše dítě alergičtí.
- Některé potravinové alergie, zejména arašídy, mohou způsobit život ohrožující reakce. Pokud se domníváte, že vy nebo vaše dítě máte alergickou reakci na jídlo, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 6. Vyhněte se určitým tkaninám
Látky, které poškrábou kůži, jako je vlna a dokonce i některá umělá vlákna, mohou také způsobit vzplanutí. Vybírejte látky, které nepoškrábou, a dbejte na to, aby oblečení správně sedělo, aby se neotíralo. Přírodní vlákna, jako je bavlna, hedvábí a bambus, jsou dobrou volbou, ale vlně se vyhněte.
- Také odstraňte štítky z oblečení nebo z nich bez, protože se mohou také otřít.
- Nové oblečení vždy před oblečením vyperte, protože v sobě mohou mít stále dráždivá barviva a chemikálie.
Krok 7. Použijte dvakrát denně zvlhčující krém nebo pleťovou vodu
Udržujte svou pokožku zvlhčenou, protože může pomoci omezit výskyt ekzémů na minimum. Kromě toho může pomoci změkčit pokožku a zmírnit bolest ekzému.
Vyberte si krém, který je hustý a bez vůně. Vůně mohou dráždit pokožku, pokud máte ekzém. Ve skutečnosti může být účinné něco jednoduchého, jako je vazelína
Krok 8. Vyzkoušejte terapii mokrým zábalem
Mokrá terapie je proces aplikace mokrých obvazů na noc, které pomáhají uklidnit ekzém. Snižují teplo na pokožce, zabraňují poškrábání a pomáhají zvlhčovat pokožku.
- Nejprve na podrážděná místa pokožky naneste kortikosteroidní krém. Po kortikosteroidním krému použijte zvlhčovač po celém těle. Pamatujte, že kortikosteroidní krém by měl být aplikován pouze na oblasti, kde se váš ekzém zvětšuje.
- Namočte látkové ručníky, čisté obvazy nebo papírové ručníky do vody malým stříkáním neparfémovaného oleje do koupele. Omotejte mokré ručníky kolem kůže. Aplikujte je na nejzávažnější oblasti. Pokud je ekzém opravdu špatný, možná budete muset úplně zakrýt ruce a nohy. Pokud je váš hrudník podrážděný, zkuste mokré tričko.
- Ráno je odstraňte. Můžete je také aplikovat během dne. Pokud tak učiníte, sundejte je, když jsou suché.
- Držte chladné, mokré ručníky u obličeje, ale nepřibalujte je. Nechte je působit 5 minut.
Krok 9. Vyvarujte se poškrábání pokožky
Škrábání vyrážku ještě zhoršuje. Ve skutečnosti může poškrábání vyrážky způsobit zesílení kůže v oblastech a vést k infekci.
Pokud máte problém se škrábat, zkraťte nehty nebo si omotejte náplastí kolem prstů
Krok 10. Vezměte perorální antihistaminika
Perorální antihistaminika, jako je difenhydramin (Benadryl), mohou pomoci zmírnit svědění spojené se vzplanutím. Protože mohou způsobit ospalost, vezměte si je před spaním.
Krok 11. Zeptejte se svého lékaře na další možnosti
Pokud vaše atopická dermatitida nereaguje na domácí léčbu, může doporučit jinou topickou nebo orální léčbu. Může také doporučit doporučení dermatologovi (kožnímu specialistovi), který může předepsat další léky.
- Pokud se vaše kůže nakazí nebo se vám otevřou vředy od poškrábání, lékař vám pravděpodobně předepíše antibiotika.
- Váš lékař vám může předepsat perorální nebo injekční kortikosteroidy. Ty potlačují záněty napodobováním přirozených účinků hormonů vašeho těla ve větších dávkách. Mají možnost závažných nežádoucích účinků a nedoporučují se pro mírné případy nebo dlouhodobé užívání.
- Další možností jsou krémy na opravu pokožky. Určitá třída léků nazývaných inhibitory kalcineurinu (např. Takrolimus, pimecrolimus) mění při aplikaci na kůži váš imunitní systém a pomáhá omezit vzplanutí atopické dermatitidy. Mohou způsobit závažné vedlejší účinky, proto jsou obvykle vyhrazeny pouze pro závažné případy.
Metoda 3 ze 4: Zmírnění příznaků kontaktní dermatitidy
Krok 1. Omyjte dráždivou látku
Pokud si všimnete vyrážky, která se vyvíjí v reakci na něco, co jste si nanesli na kůži, omyjte si kůži teplým mýdlem a vodou.
- Můžete si všimnout červené kůže, malých, svědivých boulí, drobných puchýřů a/nebo teplé kůže.
- Také vyperte cokoli jiného, co přišlo do styku s dráždivou látkou, kterou pravidelně používáte, například oblečení.
Krok 2. Vyvarujte se poškrábání
Ačkoli je škrábání lákavé, měli byste se mu co nejvíce vyhýbat. Škrábání poškozuje kůži, může vyrážku zhoršit a případně zavést infekci.
Krok 3. Užívejte perorální antihistaminika k léčbě vašich příznaků
Protože kontaktní dermatitida je alergická reakce, můžete si vzít volně prodejnou perorální antihistaminickou pilulku, jako je loratadin nebo cetirizin. Vezměte si tyto pilulky jednou denně, abyste pomohli zvládnout příznaky.
Krok 4. Izolujte dráždivé látky a alergeny
Stejně jako atopická dermatitida mohou alergeny a dráždivé látky způsobovat vzplanutí, i když je vdechujete nebo jíte. Zkuste vyměnit mýdla a prací prostředky, abyste zjistili, co vám vadí, a dejte si deník o jídle, abyste si mohli vytvořit spojení mezi tím, co jíte, a vzplanutím.
Pamatujte, že někdy může vaši dermatitidu způsobovat více než jeden faktor. Ovlivnit vás může jak váš make-up, tak opalovací krém. Kromě toho někdy hraje roli slunce, které v kombinaci s jiným dráždidlem způsobuje dermatitidu
Krok 5. Zeptejte se na testování oprav
Jedním ze způsobů, jak pomoci určit zdroj vaší kontaktní dermatitidy, je provést test náplasti. Lékař vám na kůži nanese náplasti určitých alergenů a dráždivých látek, které nosíte 48 hodin. Když se vrátíte k lékaři, určí, na které jste reagovali, což vám může v budoucnu pomoci vyhnout se alergenům.
Krok 6. Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám
Jakmile zjistíte, co je příčinou vaší kontaktní dermatitidy, budete se muset v budoucnu tomuto dráždivému vyhnout. Pokud vám například ekzém způsobuje konkrétní prací prostředek nebo mýdlo, budete muset přejít na jiné značky, nejlépe takové, které jsou přírodní a bez vůně.
Krok 7. Často používejte zvlhčovače
U zvlhčené pokožky je menší pravděpodobnost vzniku vzplanutí. Navíc zvlhčovače mohou pomoci zmírnit bolest vzplanutí změkčením popraskané pokožky. Několikrát denně naneste na tělo hustý zvlhčovač, aby byla chráněna vaše kožní bariéra, což sníží závažnost aktivních vzplanutí a pomůže předcházet budoucím.
Krok 8. Zkuste mokré obvazy
Stejně jako atopická dermatitida lze i špatné vzplanutí kontaktní dermatitidy ošetřit vlhkým obalem. V noci naneste na zvlhčovače vlhké obvazy nebo látkové ručníky, které vám pomohou oblast uklidnit.
Mokré obvazy mohou dostatečně zmírnit vaše příznaky, aby vám pomohly usnout
Krok 9. Použijte steroidní krém
Stejně jako u atopické dermatitidy může steroidní krém pomoci zmírnit příznaky kontaktní dermatitidy. Tento krém naneste na postižené místo po koupeli nebo v noci.
Krok 10. Zeptejte se na pilulky s kortikosteroidy
Pokud je vaše reakce obzvláště závažná, zeptejte se svého lékaře na pilulky s kortikosteroidy. Tyto pilulky mohou pomoci zmírnit zánět na vašem těle.
Můžete také potřebovat kolo antibiotik, pokud se vaše vyrážka nakazí
Metoda 4 ze 4: Léčba dyshidrotického ekzému
Krok 1. Použijte zvlhčující krém nebo mast
To je zvláště užitečné u dyshidrotického ekzému, který se obvykle vyskytuje na rukou a nohou. Vyberte si hydratační krém na ruce nebo nohy.
- Vazelína může také pomoci udržet vaši pokožku zvlhčenou.
- Můžete také najít bariérový krém, jako je Tetrix, který může pomoci snížit expozici dráždivým látkám na kůži. To může být užitečné, pokud během práce manipulujete s dráždivými látkami, jako je voda, cement nebo nikl.
Krok 2. Použijte krém s kortikosteroidy
Kortikosteroidní krémy jsou účinné na téměř jakýkoli druh ekzému. Váš lékař vám může předepsat lék, který pomůže léčit vaše vzplanutí.
Krém použijte po koupání, nebo si jej zkuste nanést před spaním. Ve skutečnosti ho můžete aplikovat na noc a poté si nasadit bavlněné rukavice, které vám krém udrží na rukou
Krok 3. Nepoškrábejte se
Škrábání vyrážku ještě zhoršuje. Kromě toho prasknutí puchýřů také zhoršuje vyrážku. Pokud je můžete nechat prasknout, místo aby vám praskly, vaše kůže se pravděpodobně uzdraví rychleji.
Krok 4. Vyhněte se vodě
Na rozdíl od jiných typů ekzémů může voda dráždit tuto vyrážku, zejména na vašich rukou. Pokuste se držet ruce co nejdále od vody.
- Pocení může také přispět k vzplanutí. Pokud se hodně potíte, může vám lékař předepsat léčbu, která pomůže vašemu ekzému.
- Kromě toho nezapomeňte důkladně osušit ruce, když je navlhčíte.
Krok 5. Vyhněte se určitým druhům kovů a jiných dráždivých látek
Kovy, jako je nikl, chrom a kobalt, mohou také způsobit vzplanutí. Pokud pracujete s betonem, můžete být těmto kovům vystaveni. Jiné chemikálie z práce nebo expozice životního prostředí mohou také způsobit vzplanutí.
Aby se vaše ruce nedostaly do tohoto dráždivého účinku, zkuste použít rukavice
Krok 6. Použijte kalamínové mléko
Calamine lotion může pomoci uklidnit vaši vyrážku. Může také uklidnit svědění.
Tuto pleťovou vodu můžete použít i po umytí rukou nebo koupání
Krok 7. Zkuste namočit čarodějnici
Lísku čarodějnici najdete v drogerii, obvykle poblíž alkoholu. Líska čarodějnice je svíravá. Namáčení rukou v lázni čarodějnice může snížit zánět kůže a poskytnout vám určitou úlevu během procesu hojení.
Krok 8. Vyzkoušejte techniky, které vám pomohou uvolnit se
Tento typ ekzému může vzplanout, když jste ve stresu. Pokuste se udržet hladinu stresu na nízké úrovni začleněním uklidňujících rutin do svého života, jako je denní meditační pluk.
- Zjistěte, co vás stresuje. Ať už je to vaše práce nebo dokonce večerní zprávy, identifikace toho, co vás stresuje, je prvním krokem, jak se s tím vypořádat. Vyhněte se nebo změňte to, co můžete, například přeskakování zpráv, a zkuste změnit svůj postoj ke zbytku.
- Zkuste meditaci. Jeden jednoduchý způsob meditace je vybrat si mantru. Mantrou může být jakákoli jednoduchá fráze, která vás uklidní, například „Život je dobrý“nebo dokonce jen „om“. Zavřete oči a opakujte větu, aby se vaše mysl naplnila. Pokračujte, dokud se necítíte klidnější.
Krok 9. Poraďte se svým lékařem o krémech nebo pilulkách potlačujících imunitu
Protože je tento typ ekzému imunitní reakcí, mohou být účinné krémy nebo pilulky potlačující imunitu. Některé léky v této třídě jsou takrolimus a pimekrolimus.
Váš lékař rozhodne, zda pro vás budou účinnější krémy nebo orální léčba
Krok 10. Zeptejte se na fototerapii
Tento typ ošetření světlem může pomoci snížit závažnost vzplanutí, zvláště pokud se používá v kombinaci s léky, které vám pomohou absorbovat použité ultrafialové světlo.
Obvykle se tato léčba používá pouze tehdy, když ostatní nefungují
Tipy
- Pokud máte podezření na jakýkoli typ ekzému, navštivte svého lékaře. Může vám pomoci rozhodnout o nejlepším průběhu léčby.
- Bez ohledu na to, jaký typ ekzému máte, snažte se vyhnout poškrábání pokožky. Budete to dále dráždit a potenciálně můžete způsobit infekci.
- Pokud máte z jakékoli léčby negativní vedlejší účinky, obraťte se na svého lékaře a zjistěte, zda vám může předepsat nebo doporučit jinou možnost.
- Pořízení celého domu zvlhčovače pro váš domov může pomoci zabránit vzplanutí ekzému. Zvýšená vlhkost pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou.
- Zařaďte do svého jídelníčku spoustu zdravých tuků, které najdete v potravinách jako avokádo, ořechy a ryby. Dieta, která postrádá zdravé tuky, by mohla váš ekzém ještě zhoršit.
