Mnoho lidí si neuvědomuje, že vaše kůže je největším orgánem v těle, ale je to tak! Kůže má velmi důležitou úlohu chránit tělo před infekcemi a choroboplodnými zárodky, a proto je důležité vaší pokožce pomoci tím, že se o ni budete starat. Různé části těla vyžadují různé čisticí techniky, ale nejlepší způsob, jak se o svou pokožku starat, je její čištění součástí každodenní rutiny.
Kroky
Část 1 ze 3: Čištění obličeje
Krok 1. Zjistěte, jaký typ pokožky obličeje máte
Vaše kůže se s věkem mění, zejména v pubertě, a hledání produktů v uličce péče o pleť v drogerii může být matoucí. Existuje tolik možností! Který byste si měli vybrat? Chcete -li najít správný čisticí prostředek pro vaši pokožku, je důležité nejprve určit aktuální typ pleti:
- Normální pokožka není příliš mastná ani příliš suchá, s minimálními kazy a žádnou silnou citlivostí na produkty nebo počasí.
- Mastná pokožka často vypadá lesklá nebo mastná, i když jste si nedávno umyli obličej. Mastná pokožka je také náchylná na kazy a větší póry.
- Suchá kůže je často šupinatá, má viditelnější linie a některé načervenalé skvrny na kůži.
- Citlivá pokožka je často mylně považována za suchou, protože obvykle vypadá suchá a červená; rozdíl je však v tom, že citlivá pokožka je často výsledkem určité přísady v přípravku na péči o pleť.
- Kombinovaná kůže je, když máte skvrny na kůži, které jsou v některých oblastech mastné a v jiných suché nebo normální. Kombinovaná pokožka je typicky mastná kolem T-zóny (oblast ve tvaru T vytvořená vaším čelem, nosem a bradou) a normální až suchá na zbytku obličeje.
Krok 2. Nejprve si umyjte ruce
Než si začnete čistit pokožku obličeje, nezapomeňte si umýt ruce teplou vodou a mýdlem, abyste zabili všechny choroboplodné zárodky a odstranili špínu a špínu. Nechtěli byste drhnout více zárodky po celém obličeji, ano?
Krok 3. Umyjte si obličej dvakrát denně vlažnou vodou a jemným čisticím prostředkem
I když vaše pokožka vypadá čistá, pravděpodobně není. Je velmi důležité čistit si obličej každé ráno a každý večer před spaním, zvláště pokud používáte make -up nebo jste náchylní k vypadávání kůže. Mějte na paměti:
- Nepoužívejte vodu, která je extrémně horká nebo extrémně studená, protože by to mohlo poškodit vaši pokožku a zachytit mastnotu a nečistoty uvnitř vašich pórů.
- Jemně masírujte obličej pomalými krouživými pohyby. Nedrhněte! Čistění způsobí podráždění pokožky, zarudnutí nebo praskliny.
- S pokožkou kolem očí zacházejte mimořádně jemně, protože jde o nejjemnější a nejcitlivější pokožku na obličeji. Navíc nechcete skončit s čisticím prostředkem v očích!
- Neumývejte si obličej! I když máte mastnou pleť, nadměrné mytí může způsobit vysušení a vaše kůže bude produkovat více olej pro kompenzaci, což znamená, že byste mohli skončit s mastnější a více poškozenou pokožkou.
Krok 4. Zjistěte, zda je peeling vhodný pro vaši pokožku
U některých typů pokožky a podmínek může být exfoliace užitečná, například u těch, které jsou poškozeny sluncem. U jiných typů pokožky, například u cystického akné, však může exfoliace vaši pokožku poškodit. Ověřte si u dermatologa, zda je exfoliace pro vás to pravé. Vyberte si peeling, který je určen pro váš typ pleti a který není příliš drsný. Některé odrůdy zahrnují:
- Mírné křoviny obsahující perličky, cukr, sůl nebo jiné druhy přírodních exfoliátorů.
- Měkké kartáče pro péči o pleť. Mohou to být ruční nebo oscilační štětce, do kterých vymačkáte čisticí prostředek, nebo jemným drhnutím, než si jemně třete kartáč na obličej.
- Ošetřující masky, které obsahují mírné kyseliny, jako je alfa-hydroxy kyselina nebo beta-hydroxy kyselina, odstraňují odumřelou kůži. Buďte velmi opatrní s touto možností a nezapomeňte si přečíst pokyny!
Krok 5. Po čištění nebo odlupování důkladně opláchněte obličej
Pomocí vlažné vody jemně opláchněte čisticí prostředek z obličeje čistou žínkou nebo si vezměte ruce pod umyvadlo a opatrně si na obličej stříkejte vodu. Ujistěte se, že je odstraněn veškerý čisticí prostředek, protože jakýkoli zbývající čisticí prostředek může ucpat vaše póry a způsobit podráždění a kazy.
Krok 6. Otřete si obličej čistým, měkkým hadříkem
Nikdy si nevysušte pokožku špinavým ručníkem v koupelně nebo stejným ručníkem, který používáte na osušení těla; budete jen přenášet nové, čerstvé bakterie na čistý obličej. Rovněž je důležité, abyste si obličej potírali, ne drhli, aby byla pokožka ošetřena co nejjemněji.
Krok 7. Navlhčete si obličej
Poté, co ji osušíte, naneste na obličej zvlhčovač. Mnoho lidí tento krok přeskočí, ale použití zvlhčovače určeného pro váš konkrétní typ pokožky je po čištění velmi důležité. Zvlhčovače uzavírají stávající vodu ve vaší pokožce, takže se neodpaří, což vaši pokožku vysuší. V zimních měsících možná budete potřebovat více zvlhčovače nebo silnější zvlhčovač. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Jak reaguje mastná pokožka, když ji nadměrně umyjete?
Stává se suchým a šupinatým.
Ani náhodou! Pokud suchou pokožku nadměrně umyjete, možná zjistíte, že se stává šupinatou. Mastná pleť reaguje jinak. Zkuste jinou odpověď…
Zčervená a je podrážděná.
Ne nutně! Toto je možná reakce, ale ne nejběžnější. Podívejte se na jiný způsob, jak by mastná pokožka mohla reagovat na nadměrné mytí. Vyberte jinou odpověď!
Stává se mastnější a propukne.
Že jo! Může se to zdát neintuitivní, ale nadměrné mytí mastné pokožky odstraňuje z pokožky přírodní oleje, což vede tělo k nadměrné kompenzaci produkcí více olejů. V důsledku toho skončíte s pokožkou, která je ještě mastnější než dříve a náchylnější k prasknutí. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Čištění těla
Krok 1. Sprchujte nebo se koupejte každý den teplou až horkou vodou
Kromě odstraňování nečistot a oleje, které mohou způsobit akné na těle, pomůže sprchování nebo koupání jednou denně odplavit bakterie způsobující tělesný pach. Je třeba se vyvarovat velmi horké vody, protože zbavuje pokožku důležitých olejů, ale při čištění těla používejte teplejší vodu, než byste na obličeji zabíjeli bakterie.
Krok 2. Očistěte své tělo ve sprše nebo vaně bezpečně
Stejně jako při čištění obličeje je důležité, aby vaše ruce a přípravky, které používáte k čištění těla, byly hygienické. Tyčinkové mýdlo a mytí těla jsou hygienické, ale lufy, pračky a žínky, zvláště ty, které jsou společné, nikoli. Zajistěte, aby každý člen ve vašem domě používal pouze své vlastní výrobky a pravidelně je mýval nebo vyměňoval!
Krok 3. Peelingujte své tělo jednou týdně se zaměřením na oblasti náchylné k akné
Vzhledem k tomu, že kůže na vašem těle produkuje více potu a oleje než pokožka na obličeji, možná budete chtít investovat do tělového drhnutí, které budete používat alespoň jednou týdně. Pomocí čisté žínky nebo lufy zaměřte své jemné kruhové pohyby na oblasti náchylné k prasknutí, jako je hrudník, krk a záda.
Příliš mnoho neodlupujte, protože to může způsobit zhoršení akné na těle a podráždění pokožky
Krok 4. Vysušte tělo čistým ručníkem a naneste pleťovou vodu
Pokožka na vašem těle je méně jemná než obličej, ale přesto je důležité k osušení použít pouze čistý ručník. Zůstaňte ve vlhké, zapařené koupelně a ručníku, dokud nebudete jen trochu vlhcí, a poté naneste zvlhčovač na celé tělo, než odejdete. Pára pomáhá s dlouhodobou hydratací, protože zvlhčovač se ponoří do vašich pórů, když jsou stále otevřené. Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Jak byste měli nanášet krém, když se dostanete ze sprchy?
Před použitím pleťové vody použijte ručník, abyste se úplně osušili a opustili koupelnu.
Zavřít! Jste na správné cestě jemným ručníkem, když vyjdete ze sprchy. Nezapomeňte použít čistý ručník a místo tření si tělo osušte. Hledejte ještě lepší odpověď. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Použijte ručník, abyste se většinou vysušili, a poté v koupelně naneste krém.
Ano! Nejlepší je použít pleťovou vodu, když je vaše pokožka ještě trochu vlhká a jste v zapařené koupelně. Toto prostředí udržuje vaše póry otevřené, takže může plně absorbovat pleťovou vodu. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Aplikujte pleťovou vodu, dokud je vaše pokožka ze sprchy stále mokrá.
Téměř! Lotion je nejúčinnější, když je vaše pokožka teplá a vlhká, protože pak jsou vaše póry otevřenější. Pokud je však vaše pokožka příliš vlhká, může být pro pleťové mléko těžší zůstat na kůži dostatečně dlouho, aby se vstřebalo. Zkuste jinou odpověď…
Po sprchování vůbec nepoužívejte pleťovou vodu.
Určitě ne! Sprchování vaši pokožku vysušuje, takže pleťová voda je dobrý způsob, jak uzamknout veškerou vlhkost v pokožce. Krém naneste na celé tělo ihned po koupání. Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Čištění rukou
Krok 1. Umyjte si dobře ruce a často si je myjte
Čištění pokožky rukou vícekrát denně je nesmírně důležité pro vaše zdraví i pro zdraví ostatních. Bakterie jsou všude a z některých může být lidem velmi špatně, proto je důležité si často mýt ruce, ale zejména:
- Po použití koupelny nebo přebalování
- Po hraní venku
- Před a po návštěvě kohokoli, kdo je nemocný
- Po smrkání nebo kašlání, zvláště pokud jste nemocní
- Před jídlem, podáváním nebo pomáháním při přípravě jakéhokoli jídla
- Pokud vaše ruce Koukni se špinavý
Krok 2. Použijte teplou vodu a jemné mýdlo
Pokud chcete, můžete použít antibakteriální mýdlo, ale stejně dobře bude fungovat i běžné mýdlo. Jen nezapomeňte použít mýdlo pokaždé, když si umyjete ruce! Oplachování vodou vám může způsobit ruce Koukni se čisté, ale stále budou pokryty zárodky. To je důležité, ať už jste na veřejné toaletě nebo doma, protože bakterie a bakterie jsou všude.
Krok 3. Vyčistěte všechny povrchy rukou
Nenechávejte mýdlo jen tak v ruce a procházejte jím sem a tam mezi dlaněmi. Chcete-li skutečně vyčistit pokožku rukou, je důležité namydlit mýdlo na obě strany rukou, mezi prsty, pod a kolem nehtů a nahoru na zápěstí. Měli byste to udělat alespoň 20 sekund.
Krok 4. Vysušte čistým ručníkem nebo čerstvým papírovým ručníkem
Pokud jste doma nebo u přítele, ujistěte se, že je ručník čistý. Pokud používáte veřejnou toaletu, osušte si ruce papírovým ručníkem a poté, stále pomocí ručníku a ne holé ruky, otevřete dveře a vyhoďte ručník mimo koupelnu. Šokující počet lidí si po použití koupelny nemyje ruce a tyto kliky shromažďují spoustu choroboplodných zárodků.
Krok 5. Podle potřeby zvlhčete ruce
Kůže na vašich rukou nemusí být po každém mytí rukou zvlhčena, ale mohou se popraskat stejně jako jakýkoli jiný typ pokožky po čištění. Zkuste si s sebou vzít malou tubu zvlhčovače specifického pro ruce, které bývají méně mastné a vpíjí se rychleji než jiné zvlhčovače, takže můžete mít ruce čisté a měkké. Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Proč byste se měli na veřejné toaletě dotýkat kliky dveří papírovým ručníkem?
Abyste se vyhnuli mikrobům z kliky dveří
Přesně! Mnoho lidí si po použití veřejné toalety neumývá ruce. Pokud se dotknete kliky dveří holýma rukama, riskujete, že tyto zárodky zachytíte. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Abyste se vyhnuli přenosu zárodků na kliku dveří
Zkus to znovu! Vaše ruce by měly být docela čisté, protože jste si je právě umyli. Vaší hlavní starostí by měla být ochrana před dotykem zárodků ostatních. Zkus to znovu…
Abyste zabránili vniknutí vody na kliku dveří
Ani náhodou! Po umytí si ruce osušte čistou papírovou utěrkou. Když opouštíte koupelnu, neměly by být mokré. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Abyste si nevysušili ruce
Rozhodně ne! Dotyk knoflíku dveří by vám vůbec neměl vysušovat ruce. Vezměte si s sebou malou nádobku na krém na ruce, pokud se vám ruce po umytí často cítí vysušené. Hádej znovu!
Abyste si nemuseli umývat ruce ve veřejné koupelně
Určitě ne! Po použití koupelny si vždy umyjte ruce. I když si myslíte, že máte stále čisté ruce, mohou se objevit zárodky, které nevidíte. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Při zkoušení nového produktu nejprve zkuste dát trochu na vnitřní stranu zápěstí nebo paže a zjistěte, zda během následujících 24 hodin nedojde k zarudnutí nebo podráždění. To vám pomůže vyhnout se výrobkům, na které jste alergičtí nebo citliví.
- Často měňte povlak na polštář, povlečení, ručníky, tělové ručníky, lufy a žínky, protože obsahují mrtvé kožní buňky a bakterie, které mohou pokožku špinit a být náchylná k odlupování a podráždění.
- Jakmile zapracujete na čištění pokožky do své každodenní rutiny, pleťové masky a tonery jsou skvělým doplňkem režimu péče o pleť. Proveďte malý průzkum různých typů masek (např. Gel, jíl atd.) A typů tonerů (tj. Osvěžovačů pokožky, pleťových tonik, adstringentů), abyste našli ty správné produkty pro váš konkrétní typ pleti.
- Nezapomeňte vyčistit vše, co se pravidelně dotýká vašeho obličeje, jako jsou mobilní telefony, brýle a sluneční brýle, aby olej a bakterie nešpinily pokožku kolem nosu, očí a úst.
- Pokud je akné na těle i po pravidelném čištění stále problémem, zkuste si obléci šaty. Těsné oblečení nedovoluje pokožce dýchat, což může způsobit podráždění a kazy.
- Zkuste si s sebou vzít malou lahvičku dezinfekčního prostředku na ruce, i když nejste poblíž dřezu!
Varování
- Pokud se vám při čištění obličeje, těla nebo rukou objeví vyrážka nebo se vám pokožka bude zdát podrážděná, svědivá nebo horká, okamžitě přerušte používání a řekněte to dospělé osobě. Podívejte se také na přísady ve výrobku, abyste mohli začít určovat, na které přísady jste alergičtí nebo velmi citliví.
- Neumývejte si obličej šamponem nebo mýdlem na ruce, které obsahují velmi silné složky, které mohou vážně poškodit jemnou pokožku vašeho obličeje.
