Vzplanutí ulcerózní kolitidy může být obtížné, ale existuje mnoho možností, jak se s nimi vypořádat. Diskutujte o svém stavu se svým lékařem, abyste zvážili různé možnosti léčby, jako jsou léky a dietní změny. Sledujte své spouštěče vzplanutí, abyste se jim mohli co nejvíce vyhýbat. Příznaky ulcerózní kolitidy můžete minimalizovat nebo jim předcházet pravidelnou konzultací se svým lékařem nebo s dietologem nebo odborníkem na výživu.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba vzplanutí
Krok 1. Diskutujte o svých příznacích se svým lékařem
Příznaky vzplanutí ulcerózní kolitidy se mohou pohybovat od mírných až po závažné a v některých případech mohou naznačovat poškození tlustého střeva. Váš lékař může posoudit intenzitu vašich příznaků a rozhodnout o správné léčbě. Navštivte svého lékaře, pokud zaznamenáte:
- Volná, krvavá stolice
- Bolest břicha, křeče nebo citlivost
- Horečka
- Nevolnost
- Rychlý srdeční tep
- Anémie
- Únava
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na léčbu ulcerózní kolitidy kyselinou 5-aminosalicylovou
Nejběžnějším lékem předepsaným pro ulcerózní kolitidu je kyselina 5-aminosalicylová ve formě Mesalaminu, Cansa, Apriso nebo Lialda. Zeptejte se svého lékaře, zda by tento lék byl vhodný k léčbě kolitidy. Pokud již tento lék užíváte a dochází k častým vzplanutím, zeptejte se na změnu dávkování.
Tento lék může být předepsán ve formě pilulek nebo čípků
Krok 3. Vezměte volně prodejné léky na kontrolu průjmu
Průjem je běžnou součástí vzplanutí ulcerózní kolitidy. Zeptejte se svého lékaře na užívání léků bez předpisu a proti průjmu, které tento symptom zmírní. V některých případech může lékař doporučit, abyste tyto léky neužívali kvůli zvýšenému riziku vzniku zvětšeného tlustého střeva.
Nepřekračujte doporučené dávkování těchto léků
Krok 4. Poptejte kortikosteroidy pro dočasnou léčbu vašich vzplanutí
Lékaři někdy předepisují kortikosteroidy pro středně závažné až závažné příznaky ulcerózní kolitidy. Tyto léky by neměly být užívány déle než několik týdnů, protože po delším užívání se mohou stát návykovými nebo ztratit účinnost. Zeptejte se svého lékaře na kortikosteroidy ke snížení zánětu a zmírnění vzplanutí.
Kortikosteroidy lze podávat orálně, injekčně, rektálně nebo intravenózně
Krok 5. Zvažte imunosupresiva, pokud jiná léčba nezhoršuje vaše příznaky
V závažných případech mohou lékaři předepisovat imunosupresivní léky k léčbě vzplanutí ulcerózní kolitidy. Imunosupresiva pomáhají tlumit imunitní odpověď těla a snižovat záněty. Zeptejte se svého lékaře, zda je tento způsob léčby pro vás vhodný.
- Imunosupresiva vás mohou vystavit vyššímu riziku infekce.
- Mezi imunosupresiva, často předepisovaná k léčbě ulcerózní kolitidy, patří azathioprin, cyklosporin, infliximab a vedolizumab.
Část 2 ze 3: Vyhýbání se spouštím
Krok 1. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem tuku
Mastná jídla mohou být pro tělo obtížně zpracovatelná a mohou mít zažívací potíže, pokud máte ulcerózní kolitidu. Obecně by se mělo vyhnout jakýmkoli mastným, krémovým nebo bohatým jídlům, aby se snížilo riziko vzplanutí. Tyto potraviny mohou zahrnovat:
- Tučné maso, jako je slanina nebo řízek
- Omáčky na smetaně
- Koření s vysokým obsahem tuku jako majonéza
- Smažená jídla
Krok 2. Vyvarujte se konzumace mléčných výrobků
Mléčné výrobky jsou častou příčinou zažívacích potíží a je třeba se jim vyhnout, aby se zabránilo riziku vzplanutí ulcerózní kolitidy. Pokud již dochází k vzplanutí, odstranění mléčných výrobků může omezit příznaky, jako je průjem, bolest břicha a plyn. Vyhněte se jídlu a nápojům, jako je mléko, smetana, zmrzlina, sýr a jogurt.
Zkuste v kávě, smoothies a receptech nahradit kravské mléko mandlovým nebo sójovým mlékem
Krok 3. Snižte příjem potravin s vysokým obsahem vlákniny, pokud způsobují vzplanutí
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou velmi zdravé, ale také mohou být obtížně stravitelné. Pokud vám celozrnné produkty a čerstvé produkty způsobují zažívací potíže, omezte nebo eliminujte jejich konzumaci a zjistěte, zda se vaše příznaky zlepšují. Ořechy, semena, kukuřici a popcorn byste se také měli vyvarovat, pokud máte potíže s trávením potravin bohatých na vlákninu.
Místo toho, abyste zcela vyloučili spotřebu čerstvých produktů, zkuste vařit v páře, péct, péct nebo grilovat zeleninu
Krok 4. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, které mohou zhoršit příznaky vzplanutí
Alkohol a kofein mohou stimulovat střeva, což zhoršuje průjem. Vyvarujte se nápojů obsahujících jeden z těchto nápojů, zatímco se budete zabývat vzplanutím ulcerózní kolitidy. Patří sem víno, pivo, míchané alkoholické nápoje, káva a kofeinové čaje a limonády.
- Místo toho pijte vodu, bylinné čaje nebo džusy.
- Měli byste se také vyvarovat sycených nápojů, které mohou způsobit střevní plyn.
Část 3 ze 3: Prevence budoucích vzplanutí
Krok 1. Choďte na pravidelné kontroly se svým lékařem
Nejlepší způsob, jak udržet svou ulcerózní kolitidu na uzdě, je pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval váš stav. Sledujte své příznaky před návštěvami, abyste je mohli přesně popsat během schůzek. Diskutujte o různých možnostech léčby a změnách životního stylu se svým lékařem, abyste dosáhli cílů v oblasti zdraví.
- Chcete -li získat co nejpřesnější informace pro svého lékaře, uchovávejte si záznam o všem jídle, které během dne sníte. Všimněte si také, jaké příznaky se objevují po jídle v tomto protokolu. Přineste to svému lékaři, abyste s nimi mohli prodiskutovat tyto informace.
- Pro další specializovanější pomoc zeptejte se svého lékaře na gastroenterologa.
Krok 2. Poraďte se s dietologem nebo odborníkem na výživu
Dietik nebo odborník na výživu vám může pomoci upravit stravu kolem vašich ulcerózních vzplanutí, aniž byste ohrozili své zdraví. Mohou vám také pomoci sestavit plán jídla, který pomůže minimalizovat vaše příznaky. Zeptejte se svého lékaře, zda vás může odkázat na takového specialistu, nebo vyhledejte online specialisty s licencí ve vaší oblasti.
Krok 3. Veďte si deník o jídle
Sledování toho, co jíte a kdy dochází k vzplanutí, je dobrý způsob, jak sledovat, jaké potraviny vyvolávají vaše příznaky ulcerózní kolitidy. Zaznamenejte si svá jídla, svačiny a nápoje do psaného deníku nebo do počítačového dokumentu jako excelovou tabulku. Nezapomeňte si všimnout jakýchkoli koření, omáček nebo koření přidaných do vašich jídel.
Diskutujte o svých pozorováních s lékařem před vyloučením jakýchkoli potravin z vaší stravy, což může mít za následek nedostatek vitamínů nebo minerálů
Krok 4. Jezte menší jídla během dne
Pokud trpíte ulcerózní kolitidou, může mít 3 velká jídla denně stres ve vašem trávicím systému. Rozhodněte se místo toho jíst 5-6 menších jídel každý den. Příklady malých jídel mohou zahrnovat:
- Malý krůtí nebo kuřecí zábal
- Malá část těstovin
- Malá část ryby se stranou vařené zeleniny
- Malá mísa obilovin
Tipy
- Získání plných 7-8 hodin spánku za noc může způsobit, že vaše příznaky ulcerózní kolitidy budou lépe zvládnutelné a pomohou celkově snížit stres.
- Rozhodněte se pro jemné cvičení, jako je jóga nebo chůze, místo intenzivního kardio, jako je běh, zatímco máte vzplanutí, protože přísné cvičení může vaše příznaky zhoršit.
Varování
- Vzplanutí ulcerózní kolitidy může být nepředvídatelné a může se postupem času postupně zhoršovat.
- V průběhu času může ulcerózní kolitida způsobit vážné poškození tlustého střeva, které může vyžadovat chirurgický zákrok.
- Ulcerózní kolitida může způsobit zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva, proto jsou důležité pravidelné prohlídky.
- Ulcerózní kolitida může způsobit snížení hladiny vitaminu D, což může vést ke ztrátě kostní hmoty.
