Ekzém nebo atopická dermatitida postihuje každou věkovou skupinu, ale nejčastěji vzniká v kojeneckém nebo mladém dětském věku. Skládá se ze suché kůže a červené svědivé vyrážky, kterou lze nalézt kdekoli na těle, ale nejčastěji se nachází na ohybech paží a zadní části kolen. Běžně je spojován s jinými stavy alergického typu, což znamená, že lidé s potravinovými alergiemi, astmatem nebo sennou rýmou mají častěji také ekzém. Má také tendenci běhat v rodinách. Jedním z nejnáročnějších příznaků, které lze zvládnout, může být svědění, takže čtěte dál a zjistěte strategie, jak zvládat a omezit svědění a škrábání!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Omezení svědění a škrábání metodami životního stylu
Krok 1. Vyberte si přípravky bez vůně pro citlivou pokožku
Patří sem výrobky jako mýdlo a prací prášek, stejně jako věci jako pleťová voda.
- Vyhněte se bublinkovým koupelím pro děti.
- Používejte nevysušující, jemná mýdla jako Cetaphil, Dove nebo Aveeno.
- Vyvarujte se jakýchkoli produktů obsahujících alkohol, protože ty mohou pokožku vysušovat.
- Vyhněte se používání věcí, jako jsou aviváže nebo sušičky, protože ty obvykle obsahují vůně, které mohou způsobit podráždění.
Krok 2. Noste oblečení s přírodními vlákny blízko pokožky
Tkaniny, jako je bavlna, hedvábí a bambus, jsou často méně dráždivé pro kůži než polyester.
- Je třeba se vyhnout vlně, protože je známo, že dráždí pokožku.
- Nové oblečení vyperte, než ho budete nosit. To může pomoci odstranit všechny zbytky, které zbyly z výroby, které by mohly dráždit vaši pokožku.
Krok 3. Udržujte ve svém okolí chladnou teplotu
Teplo a pocení mohou stav ještě zhoršit, proto je důležité si uvědomit teplotu svého prostředí.
Po pocení si vždy pokožku opláchněte. Kromě ztráty tekutin, která může způsobit suchou pokožku, pocení zanechává na kůži také soli, které mohou způsobit podráždění a vzplanutí
Krok 4. Během dne a v noci použijte zvlhčovač (který uvolňuje chladnou mlhu)
Je známo, že ekzém jde ruku v ruce se suchou pokožkou, takže přidání vlhkosti do prostředí může pomoci snížit závažnost příznaků.
Udržujte zvlhčovač v čistotě. Vlhkost ve zvlhčovači je ideálním místem pro růst plísní, plísní a bakterií. Pravidelně jej čistěte podle jeho návodu k použití
Krok 5. Naneste chladné, mokré obklady na místa se silným podrážděním a svěděním
To může pomoci snížit pocit svědění.
Namočte obvazy nebo lehké ručníky do studené vody. Vyžeňte je, dokud nejsou vlhké, ale nenamočené. V postižených oblastech si je omotejte kolem pokožky
Krok 6. Namočte oblasti postižené ekzémem do teplé (nikdy ne horké) koupele proti svědění
Volně prodejné masti proti svědění obsahující ovesné vločky jsou k dispozici ve vaší místní lékárně nebo drogerii. Obecně platí, že nekoupejte děti s ekzémem více než 2–3krát týdně, jinak byste mohli tento stav ještě zhoršit.
- Další možností je udělat si domácí koupel proti svědění namočenou na ekzém přidáním jedlé sody a ovesných vloček do koupele. Namočte 10 minut.
- Můžete také vyzkoušet bělicí lázeň, která pomůže redukovat bakterie na pokožce. Přidejte ½ šálku domácího bělidla do vany plné teplé vody. Namočte asi 10 minut. Neponořujte si obličej a nedávejte si vodu do očí. Opláchněte čistou vodou. Poraďte se svým lékařem, než dáte dítěti bělidlo.
- Nenechávejte děti máčet ve vaně déle než 5-10 minut.
Krok 7. Hydratujte skvrny na ekzému nedráždivými zvlhčovači
Jakmile se dostanete z vany, měli byste použít zvlhčovač. Váš lékař nebo dermatolog vám bude moci doporučit přípravky, které nedráždí vaši pokožku. Hledejte výrobky bez vůně a určené pro citlivou pokožku nebo ekzémy.
- Po umytí pokožku osušte a k utěsnění vlhkosti použijte hustý zvlhčující krém, pleťovou vodu nebo mast. Pokuste se zvlhčit do 3 minut od utření.
- Pokuste se zvlhčit 2 až 3krát denně.
- Vazelína je bez vůně a často může velmi dobře fungovat, aby podrážděné skvrny zvlhčovaly.
Krok 8. Nechte si upravit nehty
Delší nehty mohou způsobit poškození kůže, pokud si poškrábáte ekzém. Zastřihněte si nehty nakrátko. Pokud máte děti, ostříhejte jim také nehty.
Pokud se vaše dítě nemůže udržet od poškrábání, zvažte použití rukavic nebo obvazů přes prsty, aby nedošlo k nadměrnému poškození kůže
Krok 9. Buďte si vědomi svých „spouštěčů“
„U některých lidí to jsou určitá jídla, prach, mýdla, oblečení, parfémy atd. Uchovávejte si seznam spouštěčů, které můžete spojit se vzplanutím ekzému, a vyhýbejte se jim, kdykoli je to možné.
Prevence je nejlepší lék, takže pokud dokážete rozpoznat a vyhnout se spouštěčům, může to výrazně snížit závažnost vašich příznaků
Krok 10. Ovládejte svůj stres
Je také známo, že stres je spouštěčem ekzému, a bylo ukázáno, že účinné techniky snižování stresu a snižování celkového stresu ve vašem životě mohou zlepšit příznaky a snížit počet vzplanutí.
- Vyzkoušejte jógu nebo tai chi pro snadnou úlevu od stresu.
- Můžete také zjistit, že meditace pomáhá uvolnit váš stres.
- Vyhněte se nadměrnému kofeinu. Kofein může způsobit příznaky podobné stresu, jako je zrychlený srdeční tep nebo nervózní pocity.
Krok 11. Zajistěte odpovídající léčbu
Pokud nemůžete dostat svůj ekzém pod kontrolu pomocí životosprávných metod, je důležité poradit se o vhodném lékařském ošetření se svým lékařem. Důvodem je, že nadměrné škrábání může vést ke komplikacím, jako jsou infekce, oční problémy a/nebo trvalé změny kůže. Mezi potenciální komplikace patří:
- kožní infekce
- trvalé změny struktury a barvy kůže (nazývané „neurodermatitida“)
- oční komplikace (z nadměrné slzení očí, výtoku z očí a zánětů, které často přicházejí ruku v ruce s ekzémovou vyrážkou)
- hypopigmentace (snížená barva kůže) nebo hyperpigmentace (zvýšená barva kůže), které mohou být trvalé
- „ekzém herpeticum“, což je případ, kdy se virus herpes simplex (stejný virus, který způsobuje opary) dostane do otevřených oblastí nadměrně poškrábané vyrážky
Metoda 2 ze 3: Omezení svědění a škrábání pomocí lékařských ošetření
Krok 1. Použijte zvlhčovače
Jakékoli volně prodejné nedráždivé zvlhčující činidlo může být užitečné při ekzému (protože, jak již bylo zmíněno, ekzém má tendenci jít ruku v ruce se suchou pokožkou).
- Pokud jsou zvlhčovače bez předpisu dostatečné, promluvte si se svým lékařem o možnostech zvlhčení na předpis.
- Masti mohou být často účinnější než volně prodejná mléka, protože tvoří silnější bariéru, která udrží vlhkost pokožky. Obvykle také méně dráždí vaši pokožku.
Krok 2. Pokud je svědění závažné, vezměte si orální antihistaminika
Volně prodejné antihistaminika mohou poskytnout dočasnou úlevu od některých příznaků ekzému, i když by měly být používány s jinými způsoby léčby, jako je zvlhčování. Lékař může předepsat silnější antihistaminika.
Antihistaminika, která jsou také sedativa, jako je difenhydramin (Benadryl), vám mohou pomoci lépe spát, což by mohlo pomoci při svědění. Před podáním antihistaminik dětem, zejména sedativ, se poraďte se svým pediatrem
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na krémy nebo masti „kortikosteroidy“
Příkladem toho může být hydrokortizon (nejčastěji používaný), ačkoli existují i silnější, které může lékař v případě potřeby předepsat.
- Fungují tak, že snižují „imunitní odpověď“pokožky, což zase snižuje zánět, velikost samotné vyrážky a svědění.
- Kortikosteroidní krémy nebo masti aplikované na kůži jsou užitečnou a účinnou léčbou ekzému, ale vždy byste je měli používat pouze podle doporučení lékaře. Nesprávné použití kortikosteroidů může kromě jiných vedlejších účinků způsobit infekci, poškození kůže nebo další podráždění. Nesdílejte své krémy na předpis s ostatními, i když mají také ekzém.
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o akupunktuře
Akupunktura je někdy účinná při úlevě od bolesti a studie naznačují, že akupunktura může pomoci snížit svědění způsobené ekzémem. Akupunktura obecně nevyvolává závažné vedlejší účinky, takže může být dobrou volbou, pokud máte potíže se zvládáním svědění pouze léky.
- Vyhledejte akupunkturistu, který má licenci Národní certifikační komise pro akupunkturu a orientální medicínu (NCCAOM). Tato nezisková agentura pomáhá regulovat praxi akupunktury pro bezpečnost a účinnost.
- Mnoho pojistných plánů nepokrývá alternativní terapie, jako je akupunktura. Je však pravděpodobnější, že tak učiní, pokud to doporučí lékař. Poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže najít licencovaného lékaře ve vaší oblasti.
Krok 5. U velmi závažných vzplanutí zvažte podání perorálních (tabletových) kortikosteroidů
Tyto léky jsou určeny ke krátkodobému použití pouze kvůli potenciálním vedlejším účinkům, jako je katarakta, osteoporóza, snížená odolnost vůči infekcím, vysoký krevní tlak a řídnutí kůže.
- Pro krátkodobou léčbu závažných vzplanutí vám však lékař může doporučit krátkodobé užívání pilulek, aby se exacerbace vyrážky a svědění dostala pod kontrolu.
- Pokud je váš stav velmi závažný, mohou být předepsána další protizánětlivá činidla a pilulky modulující imunitu. Tato léčba může zahrnovat cyklosporin, methotrexát nebo mykofenolát, přičemž všechny mohou mít vážná rizika a vedlejší účinky. Pouze vy a váš lékař můžete rozhodnout, zda jsou tyto léčby pro vás vhodné.
Metoda 3 ze 3: Porozumění ekzému
Krok 1. Zjistěte, co může vyvolat vzplanutí
Lékaři přesně nevědí, co způsobuje atopickou dermatitidu nebo ekzém. Závažnost vyrážky a svědění se může pohybovat od mírných až po závažné a často má přerušované vzplanutí, které mohou být náhodné nebo spojené s určitými spouštěči, jako jsou mýdla, detergenty nebo jiné alergeny. Následující příznaky mohou také vyvolat záchvat ekzému:
- Staph infekce kůže
- Astma
- Některá jídla, zvláště pokud jste alergičtí
- Stres
- Potit se
- Změny prostředí, jako je teplota nebo vlhkost
- Tabákový kouř nebo znečištění ovzduší
Krok 2. Rozpoznat příznaky ekzému
Příznaky se velmi liší v závislosti na osobě. U většiny lidí se příznaky projeví před 5. rokem. Patří sem:
- Svědění, zejména v noci - ekzém může dokonce narušit váš spánek
- Silná suchá kůže, která může popraskat nebo být šupinatá
- Špinavá kůže s červenou nebo hnědošedou barvou
- Vyrážka
- Malé hrbolky nebo puchýře, které mohou při poškrábání prasknout a krustovat
- Občasné vzplanutí vyrážky a svědění
Krok 3. Rozlišujte mezi ekzémem a jinými kožními onemocněními
Suchá kůže sama o sobě, bez zarudnutí, boulí/puchýřů nebo jiných příznaků, je obvykle způsobena vaším prostředím, nikoli zdravotním stavem. Suchost kůže a svědění mohou také způsobit další kožní onemocnění, jako je lupénka, kopřivka a houbové infekce kůže, jako je kožní onemocnění.
- Příznaky plakové psoriázy zahrnují silné, červené, šupinaté skvrny na kůži; suchá kůže, která může prasknout a krvácet; svědění a pálení; změny nehtů na rukou a nohou; a bolesti kloubů. Tyto příznaky jsou obvykle cyklické. Při psoriáze byste měli vyhledat lékařskou pomoc.
- Příznaky kopřivky zahrnují růžové nebo červené oteklé hrbolky; otok, který se může objevit a zmizet; a záhyby nebo hrbolky, které se mohou objevit na velké ploše kůže. Kopřivku často vyvolávají alergické reakce. U kopřivky byste měli vyhledat lékařskou pomoc.
Krok 4. Vědět, kdy vyhledat další pomoc u svého lékaře
Svědění můžete často ovládat doma, ale měli byste navštívit svého lékaře, pokud platí některý z následujících bodů:
- Váš ekzém narušuje vaši schopnost fungovat
- Máte spoustu bolesti
- Vaše kůže vypadá infikovaná (zarudnutí, hnis, strupy, otoky)
- Vaše pokusy o zvládnutí svědění nebyly úspěšné
- Věříte, že máte problémy se zrakem.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pamatujte, že jednou z nejúčinnějších metod léčby je prevence! Sledujte, co spouští váš ekzém, abyste se těmto spouštěčům mohli kdykoli vyhnout.
- Neváhejte a navštivte svého lékaře ohledně strategií, jak se s ekzémem vypořádat. Zvládnutí může být obtížný stav, který může snížit kvalitu vašeho života, a proto může být velmi užitečné, když vám lékař doporučí krémy, masti a/nebo léky.
- Alternativní terapie, jako je hypnoterapie, čínská léčba bylinami, homeopatie a masáže na ekzém, nebyly stanoveny jako účinné. Bylinné a homeopatické léky mohou také narušovat stávající zdravotní stav a léky na předpis.
