Zarůstající nehty jsou bolestivé a dráždivé stavy, kdy strana vašeho nehtu roste do měkké kůže vašeho prstu. Zarostlé nehty na nohou mohou způsobit spoustu nepohodlí, takže je nejlepší jim předcházet, než vůbec začnou. Ujistěte se, že si stříháte nehty rovně, při sportu chráníte nohy a nosíte boty, které vám dobře padnou. Pokud máte zarostlý nehet na noze, který potřebujete ošetřit, zkuste jej namočit do soli a vody Epsom, sami si ho uřízněte a naneste antibiotický krém, abyste zabránili infekci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správné stříhání nehtů
Krok 1. Zastřihněte si nehty rovně
Když si ostříháte nehty pod úhlem, vytvoříte si větší šanci, že se vám ostrá hrana zaryje do masa. Použijte nůžky na nehty, které stříhají rovnoměrně a rovně. Při stříhání držte nůžky vzpřímeně a držte je rovnoběžně s prstem na noze. Věnujte zvláštní pozornost rohům prstů, abyste je neprořízli pod úhlem.
Spropitné:
Ujistěte se, že jsou vaše nůžky na nehty dostatečně ostré, aby vám nehty poprvé ostříhaly. Pokud si musíte nehty zatáhnout nebo vytrhnout, možná je na čase pořídit si nové nůžky.
Krok 2. Vyvarujte se příliš krátkého stříhání nehtů
Nejčastější příčinou zarůstání nehtů je příliš krátké stříhání nehtů. Snažte se neříznout pod bílou špičkou nehtů. Pokud odhalíte jemnou, růžovou kůži pod nehty, zařízli jste příliš daleko.
Pokud provádíte manikúru nebo pedikúru, ujistěte se, že technik ví, že vám nehty nezkracuje příliš krátce
Krok 3. Stříhejte si nehty častěji, pokud se přirozeně zakřivují
Pokud máte hodně zarostlých nehtů na nohou, může to být proto, že vám nehty přirozeně rostou zakřivené. Sledujte své nehty a ujistěte se, že rostou v přímé linii poté, co je stříháte. Pokud potřebujete opravit křivku, stříhejte je častěji.
Pokud má někdo ve vaší rodině vrozené nehty, mohou se ve vaší rodině objevit zakřivené nehty
Metoda 2 ze 3: Ochrana prstů na nohou
Krok 1. Noste boty, které vám netlačí prsty na nohou
Pokud jsou vaše prsty neustále strkány do špatně padnoucích bot, může to způsobit růst nehtů pod úhlem, který může způsobit zarůstání nehtů. Ujistěte se, že boty, které nosíte každý den, dobře padnou na vaše chodidla a nemačkají se ani nehýbají nohama. Než si koupíte nový pár bot, změřte si nohy, zvláště pokud jste celý den v práci na nohou.
Spropitné:
Podpatky se špičatými prsty jsou proslulé přeplněnými prsty. Pokud máte sklony k zarůstání nehtů na nohou, snažte se je nenosit.
Krok 2. Při sportu noste správnou obuv
Sporty, kde kopnete do míče, jako je fotbal, a taneční žánry, kde jste na špičkách, například balet, mohou zvýšit vaše šance na zarostlý nehet. Noste vhodnou obuv a ponožky pro svůj sport, který vám dobře sedí, pravidelně si stříhejte nehty na nohou a nechte nohy odpočívat bez obuvi několik hodin po sportu, který vyžaduje používání prstů na nohou.
Krok 3. Chraňte své nohy správnou obuv při ruční práci
Pokud jste každý den v práci na nohou, vystavujete prsty na nohou riziku traumatu. Těžké vybavení padající na vaše prsty může nehty poškodit a způsobit jejich šikmý růst, což zvyšuje vaše šance na zarostlý nehet. Během dne noste pracovní boty, které mají tvrdý ochranný kryt pro vaše prsty.
Pokud pracujete ve stavebnictví nebo v blízkosti velkých zvířat, možná budete chtít nosit boty s ocelovou špičkou
Krok 4. Vyhýbejte se chůzi naboso, abyste zabránili zaseknutým prstům
Omráčení prstů na nohou může způsobit zarůstání nehtů na nohou, protože vám otékají nohy. Snažte se co nejvíce nosit boty, dokonce i kolem domu, abyste se vyhnuli omračování prstů na toulavých židlích nebo nohách stolu.
Pokud nechcete nosit špinavé boty, zakupte si domácí pantofle
Krok 5. Denně kontrolujte, zda vaše nohy nemají zarostlý nehet
Lidé se špatným krevním oběhem v důsledku cukrovky nemusí být schopni cítit začátek zarostlého nehtu na nohou, protože jejich citlivost nohou je nízká. Pokud máte problémy s cirkulací nebo citlivostí nohou, kontrolujte je jednou denně a vyhledejte zarostlé nehty. Jejich včasné zachycení může zabránit další bolesti a podráždění.
Zarostlé nehty na nohou můžete objevit tak, že se v koutcích nehtů podíváte na zarudnutí nebo podráždění
Metoda 3 ze 3: Ošetření zarostlých nehtů na nohou
Krok 1. Namočte prsty na nohou do teplé vody a soli Epsom
Epsomské soli mohou pomoci snížit otoky a citlivost kolem vašeho zarostlého nehtu. Kbelík naplňte teplou vodou a 2 polévkovými lžícemi (10 g) soli Epsom. Namočte nohy do vody a osolte asi na 10 minut, nebo dokud se vaše nohy neohřejí a pokožka nebude jemná.
- Epsomskou sůl můžete koupit ve většině obchodů s domácím zbožím nebo kosmetickými potřebami.
- Epsomská sůl je také skvělá pro uklidňující koupele.
Krok 2. Připněte zarostlý nehet
Pomocí nůžek na nehty jemně vypáčte nehet od pokožky. Zastřihovačem ustřihněte roh, který se vám zarývá do kůže, zpět. Pokuste se jej naříznout rovně, aby se při růstu znovu nevrostl.
Varování:
Při odhalování citlivé pokožky pod nehtem to může být mírně bolestivé. Pokud cítíte extrémní bolest, přestaňte si stříhat nehty a navštivte lékaře.
Krok 3. Naneste antibiotický krém, abyste zabránili infekci
Na oblast, kterou odříznete, naneste kapku antibiotického krému o velikosti hrášku. Krém zakryjte obvazem a nechte působit asi 1 den. Zarostlé nehty na nohou se mohou snadno nakazit, proto je důležité odstranit jakoukoli hrozbu choroboplodných zárodků.
- Pokud máte v chodidlech špatnou cirkulaci, je nesmírně důležité zabránit infekci antibiotickým krémem.
- Pro přírodní alternativu k antibiotickým krémům vyzkoušejte olej z čajovníku, eukalyptový olej nebo kokosový olej.
Krok 4. Vyhledejte podiatra pro závažné nebo opakující se vrozené nehty
Pokud váš zarostlý nehet vypadá opravdu červený nebo z něj vytéká hnis, může být infikován. Pokud jste měli více než 2 zarostlé nehty za 1 měsíc, můžete mít chronické zarostlé nehty. Navštivte podiatra, abyste zjistili, jak můžete nejlépe zabránit a zarůst zarostlým nehtům na nohou.
