Vleklý kašel vám může připadat naprosto mizerný a pravděpodobně se ho chcete zbavit tak rychle, jak jen můžete. Jsou to běžné vedlejší účinky nachlazení a chřipky, ale mohou být také způsobeny alergiemi, astmatem, refluxem kyseliny, suchým vzduchem, kouřením a dokonce i některými léky. Naštěstí existují způsoby, jak se rychle zbavit kašle. Tento wikiHow vám poskytne spoustu prostředků, jak se zbavit kašle, včetně některých přírodních.
Kroky
Část 1 ze 3: Použití léků proti přírodnímu kašli
Krok 1. Použijte med
Med je účinný způsob, jak potlačit kašel a uklidnit bolest v krku. Pokud můžete, přidejte zázvorový prášek pro rychlou úlevu. Několik studií zjistilo, že med je při snižování kašle přinejmenším stejně účinný než léky bez předpisu a někdy je účinnější. Med pomáhá obalovat a zklidňovat sliznice. Může to být velmi užitečné těsně před spaním, pokud kašel ztěžuje spánek.
- Je to dobré pro dospělé a děti, ale nedávejte med dětem mladším 1 roku, protože by to mohlo zvýšit riziko kojeneckého botulismu.
- Med můžete vzít přímo. Zkuste 1 polévkovou lžíci každých několik hodin, zatímco váš kašel přetrvává. Další možností je přidat 1 polévkovou lžíci do sklenice teplého čaje s citronem.
- Některé studie uvádějí, že med je stejně účinný jako prostředek potlačující kašel jako dextrometorfan, což je přísada běžně používaná v mnoha volně prodejných přípravcích potlačujících kašel.
Krok 2. Pijte čaj z kořene lékořice
Čaj z kořene lékořice zklidňuje vaše dýchací cesty, pomáhá zmírňovat záněty a uvolňuje hleny. Chcete -li to udělat, vložte 2 polévkové lžíce sušeného lékořice do hrnku a nalijte do hrnku 8 uncí vroucí vody. Strmé 10-15 minut. Pijte dvakrát denně.
- Nepijte čaj z kořene lékořice, pokud užíváte steroidy nebo máte problémy s ledvinami.
- Účinná látka Glycyrrhiza může u některých lidí, zejména u osob s vysokým krevním tlakem, způsobit negativní vedlejší účinky. Podívejte se na DGL nebo deglycyrrhizinované lékořice ve vaší zdravé výživě nebo drogerii. Je to stejně účinné.
Krok 3. Vyzkoušejte tymiánový čaj
Tymián se v některých zemích, například v Německu, používá k léčbě různých respiračních onemocnění. Tymián pomáhá uvolňovat svaly krku a snižovat záněty. Vařte vodu a na 10 minut dejte vodu a 2 lžičky drceného tymiánu do šálku. Před pitím přecedíme.
- Přidejte med a citron pro extra uklidňující vlastnosti. Může také pomoci zpříjemnit chuť.
- Tymiánový olej nepoužívejte vnitřně. Použijte sušený nebo čerstvý tymián.
Krok 4. Užijte si kousek tvrdých cukrovinek
Pokud nemáte po ruce žádné kapky proti kašli nebo byste se raději drželi dál od léčivých pastilek, můžete obvykle uklidnit a zastavit kašel sáním kousku tvrdého cukroví.
- Suchý kašel, který neprodukuje hlen, může zastavit téměř jakýkoli kus tvrdých bonbónů. Tvrdé sladkosti způsobují, že produkujete více slin a více polykáte, čímž potlačujete svůj kašel.
- Pokud máte mokrý kašel, který produkuje hlen, citronové kapky obvykle fungují dobře.
- Tvrdé cukroví je účinný prostředek proti kašli pro děti od 6 let. Nedávejte tvrdé sladkosti nebo pastilky dětem do 3 let, protože by se mohly udusit.
Krok 5. Zkuste kurkumu
Kurkuma je tradiční lék proti kašli, který mnoho lidí považuje za účinný při kašli. Zkuste rozmíchat půl lžičky kurkumového prášku ve sklenici teplého mléka. Na suchý kašel můžete také vyzkoušet prášek z kurkumy a lžičku medu. Na přípravu čaje z kurkumy přidejte lžíci prášku z kurkumy do 4 šálků vroucí vody. Nechte louhovat a poté sceďte. Smíchejte s trochou citronu a medu pro další vlastnosti zmírňující kašel.
Krok 6. Mátu peprnou a zázvor rozpusťte v citronové šťávě
Zázvor pomáhá uvolňovat hleny. Zázvor i máta peprná mohou potlačit podráždění v zadní části krku, které vyvolává kašel. Přidejte med do této směsi pro ještě účinnější nápravu.
- Přidejte 3 polévkové lžíce nasekaného zázvoru a 1 polévkovou lžíci sušené máty peprné do 4 šálků vody. Vařte vodu a poté snižte teplo. Dusíme, dokud se nesníží, pak přecedíme. Nechte několik minut vychladnout, poté přidejte šálek medu a míchejte, dokud se úplně nerozpustí. Vezměte 1 polévkovou lžíci každých několik hodin. Toto lze uchovávat v chladničce až 3 týdny.
- Kousek máty peprné můžete hodit do citronové šťávy. Zahřívejte v malém hrnci, dokud se bonbón nerozpustí. Zkuste přidat také med. Do této směsi přidejte 1 polévkovou lžíci 15 ml) medu a promíchejte.
Krok 7. Zkuste esenciální oleje
Kombinace éterických olejů s párou vám může pomoci vdechnout oleje a těžit z výhod. Vyzkoušejte olej z čajovníku a eukalyptový olej, o kterých je známo, že zklidňují dýchací cesty a otevřené průchody. Obsahují také antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají v boji proti bakteriím a virům.
- Vařte vodu a vložte ji do misky. Nechte asi minutu vychladnout. Přidejte 3 kapky oleje z čajovníku a 1-2 kapky eukalyptového oleje. Míchat. Nakloňte se a zakryjte si hlavu ručníkem, abyste zachytili páru. Zhluboka dýchejte 5-10 minut 2-3krát denně. Jen se ujistěte, že se nenakláníte dostatečně blízko k vodě, abyste si párou spálili obličej.
- Neužívejte olej z čajovníku vnitřně. Při požití je toxický.
Krok 8. Vytvořte sirup proti kašli na bázi bourbonu
Pokud máte zájem o účinný sirup proti kašli, který je pouze pro dospělé, můžete do hrnečku teplé citronové vody přimíchat trochu whisky. Alkohol pravděpodobně nebude mít žádný vliv na váš kašel, ale může vám pomoci relaxovat.
- Smíchejte 2 unce (60 ml) bourbonské whisky, 2 unce (60 ml) citronové šťávy a 2 až 4 unce (60 až 125 ml) vody v hrnku vhodném pro mikrovlnné trouby.
- Zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 45 sekund.
- Do směsi zašlehejte 1 polévkovou lžíci (15 ml) medu a dejte dalších 45 sekund do mikrovlnné trouby.
Krok 9. Vyzkoušejte tradiční korejský lidový lék
Pokud máte kašel způsobený nachlazením nebo chřipkou, můžete zkusit vyrobit dávku tohoto tradičního korejského léku na nachlazení. Kombinuje sušené jujubes s kořením, medem a několika dalšími prospěšnými přísadami.
- Zkombinujte 25 sušených jujub (nakrájených na plátky), 1 velkou asijskou hrušku (rozčtvrcenou a naočkovanou), 3 palcový (7,6 cm) kousek zázvoru (nakrájený na plátky), 2 až 3 tyčinky skořice a 3 litry (2,8 l) vody velký kastrol. Zakryjte a zahřívejte na středně vysoké teplotě, dokud nezačne vřít.
- Snižte teplotu na středně nízkou teplotu a nechte 1 hodinu vařit.
- Sceďte šťávu a vyhoďte ostatní přísady.
- K oslazení čaje přidejte 1 až 2 polévkové lžíce (15 až 30 ml) medu. Užijte si teplý hrnek tohoto prostředku, který uklidní vaše hrdlo a zastaví kašel během několika minut. Jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, je pokusit se uvolnit tělo a zhluboka se nadechnout.
Krok 10. Kloktejte slanou vodu
Slaná voda se používá k úlevě od bolestí v krku, ale může také pomoci při kašli tím, že pomůže otok jít dolů a uvolnit hlen. Smíchejte 1/4 až 1/2 čajové lžičky soli v 8 uncích teplé vody, úplně rozpusťte a poté kloktejte 15 sekund. Vyplivněte kloktadlo a opakujte, dokud nezmizí veškerá voda.
Krok 11. Zkuste jablečný ocet
Jablečný ocet je dobrý způsob, jak se zbavit kašle bez léků. Můžete jej ohřát a pít jako čaj s přidanou čajovou lžičkou medu, nebo jej můžete pít studený s jablečným džusem.
Část 2 ze 3: Zbavení se kašle pomocí léků
Krok 1. Vezměte dekongestant
Dekongestiva pomáhají zmírnit kašel snížením překrvení nosu a vysycháním hlenů v plicích a rozšiřováním dýchacích cest. Dekongestiva můžete užívat různými způsoby, jako jsou pilulky, tekutiny a nosní spreje.
- Podívejte se na pilulky a tekutiny s účinnými látkami fenylefrin a pseudoefedrin.
- Nadměrné používání dekongestantů může vést k suchu a způsobit suchý kašel.
- Nosní spreje používejte pouze 2–3 dny. Více než to by mohlo způsobit více přetížení díky „efektu odrazu“. Vaše tělo se může stát závislé na dekongestantech, pokud je nadužíváte.
Krok 2. Zkuste léčivé pastilky v krku
Vyzkoušejte mentolové kapky proti kašli, protože bývají nejúčinnější. Tyto pastilky znecitliví zadní část krku, omezí reflex kašle a dřív ukončí záchvat kašle.
- U vlhkého kašle se často osvědčují pastilky z jablečného psa. Horehound je hořkosladká bylina s vykašlávacími vlastnostmi, takže rychleji vyvolá více hlenu, takže s kašlem dříve skončí. Těhotné ženy by horehound neměly používat.
- Na suchý kašel můžete také použít kluzké pastilky z jilmu. Tyto pastilky jsou vyrobeny z kůry kluzkého jilmu. Látky, které obsahují, pokrývají hrdlo, čímž omezují reflex kašle a ukončují vaše hackování. Těhotné a kojící ženy by neměly používat kluzký jilm.
Krok 3. Použijte léčivou hruď
Lék na hrudník s volně prodejnými léky obsahující mentol nebo kafr by měl být schopen zastavit většinu suchého a vlhkého kašle.
- Tyto tření by měly být aplikovány pouze lokálně a není bezpečné je spolknout.
- Nepoužívejte na kojence léčivé drhnutí hrudníku.
Krok 4. Zkuste prostředek potlačující kašel
Volně prodejný přípravek na potlačení kašle se nejlépe používá na vlhký kašel, který se vyskytuje uprostřed noci.
- Přípravky potlačující kašel zastaví tok hlenu způsobujícího kašel a řeknou vašemu mozku, aby omezil reflex kašle. Jsou to dobrý nápad, pokud potřebujete dočasně zastavit kašel, abyste v noci spali nebo z jiného důvodu, ale neměli byste se spoléhat na léky potlačující kašel po dobu trvání onemocnění způsobujícího kašel, protože mohou způsobit, že hlen zůstane uvězněn v plicích, což zvyšuje riziko vzniku bakteriální infekce.
- Podívejte se na lék proti kašli obsahující dextrometorfan, folkodin nebo antihistaminika.
- Dávejte si pozor, jaký lék používáte, pokud je vaším hlavním příznakem kašel. Antihistaminika a dekongestiva v lécích proti kašli mohou způsobit, že hlen je tvrdý a suchý, což ztěžuje jeho odstranění z dýchacích cest.
- Nepodávejte lék na kašel dětem mladším 4 let.
Krok 5. Použijte expektorant
Expektorant zředí hlen, takže se na něj můžete vykašlat. Expektoranty jsou skvělé, pokud máte kašel s hustým hlenem.
Nepodávejte lék proti kašli dětem mladším 4 let, protože mohou způsobit závažné nežádoucí účinky
Část 3 ze 3: Zbavte se kašle jinými způsoby
Krok 1. Pijte tekutiny
Hydratace je důležitá pro mokrý i suchý kašel. Tekutiny pomáhají ředit hlen, který vám kape do krku, což způsobuje kašel. Jakýkoli nápoj je dobrý, kromě alkoholu nebo nápojů s kofeinem (který vás může vysušit) a kyselých citrusových šťáv a nápojů (které mohou dráždit vaše hrdlo).
- Zatímco trpíte kašlem, zaměřte se na ekvivalent nejméně osmi 250 ml sklenic vody denně.
- Léčba kašle u dětí ve věku od 3 měsíců do 1 roku: podávejte dítěti 1 až 3 lžičky (5 až 15 ml) teplé, čiré tekutiny, jako je jablečný džus, až čtyřikrát denně, aby se kašel uklidnil. To je navíc k tekutinám, které normálně pijí, jako je mateřské mléko nebo umělé mléko.
Krok 2. Vdechněte teplou vodní páru
Dejte si horkou sprchu a vdechněte páru. To může pomoci uvolnit ucpaný nos, který může kapat dolů do hrudníku a způsobit kašel. Pomáhá také zvlhčovat suchý vzduch, který může také způsobit kašel. V noci spusťte zvlhčovač a dýchejte teplou páru.
- Tato metoda je užitečná při kašli způsobeném nachlazením, alergiemi a astmatem.
- Zvlhčovače je nutné pravidelně čistit. V opačném případě mohou způsobit více škody než užitku. V pračce se mohou hromadit plísně, jiné houby a bakterie, které se spolu s párou dostávají do vzduchu.
Krok 3. Změňte způsob, jakým kašlete
Můžete instinktivně začít s velkým, vydatným kašlem, jakmile se dostaví záchvat kašle, ale pomalé budování na těchto velkých kašlech vám ve skutečnosti pomůže rychleji se zbavit záchvatů kašle. To je zvláště užitečné, pokud máte vlhký kašel. Když začne záchvat kašle, začněte sérií malých lehkých kašlat. Tento kašel nebude produkovat mnoho hlenu. Na konci série malých kašlů udělejte jeden velký kašel. Malý kašel posune hlen směrem k horní části vašeho průchodu vzduchu a velký kašel má dostatečnou sílu k vytlačení hlenu.
Kašel při této metodě zabrání většímu podráždění hrdla. Protože podrážděné hrdlo pravděpodobně způsobí pokračující kašel, méně podrážděné hrdlo by vám mělo pomoci rychleji se kašle zbavit
Krok 4. Odstraňte dráždivé látky ve vzduchu
Chronický kašel je často způsoben nebo zhoršován dráždivými látkami ve vzduchu. Tyto dráždivé látky mohou způsobit chronické podráždění dutin, což vede k chronickému kašli v důsledku nadbytku hlenu. Nejzjevnější dráždivou látkou, které je třeba se vyhnout, je tabákový kouř.
Je také známo, že parfémy a vonné koupelnové spreje způsobují chronický kašel a je třeba se jim vyhnout alespoň po dobu trvání kašle, pokud chcete, aby váš kašel rychleji odcházel
Tipy
- Všimněte si, že antibiotika jsou zřídka, pokud se někdy používají k léčbě kašle. Antibiotika zabíjejí bakterie a nedělají nic jiného, takže jsou neúčinná proti virovému kašli nebo kašlu, které nejsou způsobeny nemocí. Lékař předepíše antibiotikum pouze tehdy, má -li podezření, že váš kašel je příznakem bakteriální infekce.
- Pokud máte potíže s dýcháním, použijte inhalátor nebo jej držte na dosah.
- Tekutiny, jako je káva nebo černý čaj, mohou narušit vaši imunitní funkci.
- Když se snažíte zůstat hydratovaní vodou, pijte teplou vodu, protože studená voda bude dráždit hrdlo.
- Odpočívejte, jak jen můžete. Vyhněte se dlouhým procházkám, běhání nebo cvičení, dokud se nebudete cítit lépe.
- Pokud váš kašel do týdne nezmizí, navštivte lékařskou pomoc.
- Když spíte, mějte hlavu a horní část těla zvednuté, sníží se tím kašel a umožní vám lepší odpočinek.
- Pijte horkou vodu s medovou kurkumou a pepřem.
- Zahřejte mléko a přidejte čokoládu, ne kakao. Přidejte trochu kurkumy a medu. Rozmíchejte to. Pijte pomalu, aby vás zahřálo v krku. Kdo nemá rád mléko s čokoládou, může si dát i čaj.
- Užívejte léky na kašel po celý den a těsně před spaním. Dávka před spaním vám pomůže lépe spát.
