Favoritismus může bolet, ať už je to v práci nebo v rodině. Pokud znáte někoho, kdo bojuje s tím, že je nepřátelský, existují věci, které vám mohou pomoci. Ukažte svou podporu tím, že budete k dispozici k hovoru a řešení problémů. Pokud v rodinné dynamice existuje zvýhodňování, pomozte osobě s řešením konfliktů a dávejte si pozor na to, jakou roli můžete mít ve sdílené rodině. Nabídněte podporu při řešení pracovních problémů tím, že jim pomůžete zlepšit své dovednosti a pracovat se svými spolupracovníky a manažery.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Podpora osoby
Krok 1. Promluvte si o tom
Buďte k dispozici svému příteli a promluvte si o tom, jak ho zvýhodňování ovlivňuje. Půjčte laskavé a soucitné naslouchající ucho a nechte je mluvit, aniž byste je soudili. I když můžete být v pokušení přejít do režimu řešení problémů, dovolte osobě mluvit o tom, co ji rozčiluje, aniž byste ji přerušovali. To může být vše, co potřebují. Mohou být schopni situaci řešit poté, co vás vyslechnou a potvrdí. Můžete jim dokonce pomoci podpořit je, aby o tom přemýšleli, a zeptat se: „Co si o tom myslíš?“
Používejte aktivní poslechové dovednosti, jako je reflexe, shrnutí a ověření. Řekněte například „Můžu říct, že tě to rozčiluje“a „Slyšel jsem, že říkáš, že se cítíš ignorován. Cítil bych se stejně, kdybych byl v tvé kůži. “
Krok 2. Dejte jim vědět, že vás to zajímá
Může být obtížné vyrovnat se s pocitem nepříznivosti, takže ukažte, že vám na daném člověku záleží. Přihlaste se k nim, pozvěte je na oběd nebo večeři, pošlete jim SMS a zůstaňte v kontaktu. Nenuťte je, aby byli šťastní nebo veselí, prostě buďte s nimi. Umožněte jim vyjádřit své pocity.
I když se člověk vyhýbá, pošlete zprávu, abyste ukázali, že na něj myslíte a staráte se o něj. Zkuste se zeptat, jestli pro ně můžete něco udělat, nebo co byste jim mohli sundat z talíře
Krok 3. Zkuste nějaké řešení problémů
Pomozte jim definovat problém a také přijít s řešením. Nezapomeňte své nápady zarámovat jako návrhy, které jim dáváte k zamyšlení, nikoli jako snahu převzít vedení a říct jim, co mají dělat. Respektujte, že mají konečnou volbu v tom, co dělají. Rozdělte věci na menší kroky a snažte se je udržet motivované. Vymyslete možná řešení, aby se cítili více zahrnuti nebo ceněni. Pomozte jim rozvíjet dovednosti v oblastech, které se počítají.
Pokud například osoba sociálně bojuje a to má vliv na to, jak ji ostatní vnímají, povzbuďte je, aby navštěvovali třídu sociálních dovedností nebo pracovali na lepších poslechových dovednostech
Krok 4. Použijte pozitivní strategie zvládání
Povzbuďte osobu, aby se zdravým způsobem vyrovnala se stresem. To může zahrnovat cvičení, meditaci, chodit na jógu, deníky, číst knihu nebo jiný výstup, který pomůže uvolnit stres. Nabídněte, že svého přítele doprovodíte k aktivitě nebo se do něj zapojíte společně. Odrazte je od neužitečného zvládání, jako je přání, obviňování, ignorování problému nebo nadměrné starosti.
- Seznamte se s nimi na procházce nebo túře v přírodě, zajděte si společně na hodinu výtvarné výchovy nebo navštěvujte hodiny tai chi.
- Odmítněte zneužívání návykových látek jako způsob, jak se vyrovnat se stresem. Pokud například chtějí jít ven a opít se, pozvěte je místo toho na herní večer.
Krok 5. Povzbuďte je, aby hledali podporu
Pokud zvýhodňování způsobuje zdrcující stres, zklamání, smutek, hněv nebo deprese, promluvte si s osobou o hledání pomoci. Může jim prospět rozhovor s přáteli a rodinou nebo s terapeutem. Mohou dokonce těžit ze skupiny podpory dalších lidí, kteří jsou také ovlivněni protekcionismem vůči nim.
Mohou také hledat podporu v náboženském nebo duchovním centru, u spolupracovníků, komunitních center nebo knih o svépomoci
Metoda 2 ze 3: Jednání s oblibou v práci
Krok 1. Pomozte jim zlepšit se
Namísto soustředění se na to, co jim chybí nebo si přejí, pomozte této osobě rozvíjet své dovednosti a schopnosti. Nechte je definovat, v jakých oblastech si myslí, že musí zapracovat. Je v pořádku, když předkládáte návrhy, ale oni o tom budou mít nejlepší přehled. Pokud se daný člověk snaží dodržet termíny nebo se účastnit schůzek, povzbuďte ho, aby v těchto oblastech získal dovednosti a zvýšil své přednosti.
Vyzvěte je například, aby během každého setkání učinili alespoň jeden komentář, nebo poskytli nový nápad
Krok 2. Nechte je požádat o zpětnou vazbu
Povzbuďte osobu, aby se obrátila na svého nadřízeného a požádala ho o zpětnou vazbu, aby mohl dělat lepší práci. Hledání způsobů, jak zlepšit specifické pro to, co manažer chce nebo hledá, může pomoci zvýšit jeho přízeň. Namísto čekání na roční hodnocení povzbuďte osobu, aby převzala iniciativu při hledání zpětné vazby. Mohou dokonce požádat o dodržování nebo získat zpětnou vazbu, pokud pro ně neexistuje systém, který by tento druh informací získal.
- Mohou například říci: „Hledám způsoby, jak se v práci zlepšit a chtěl bych od vás zpětnou vazbu.“
- Pokud dotyčný přejde na povýšení, požádejte jej, aby si promluvil s vedoucím o tom, jak se připravit na další povýšení.
Krok 3. Podporujte budování pracovních vztahů
Mimo vynikající práci povzbuzujte osobu, aby byla více společenská se svými spolupracovníky a manažery. Vybudujte si vztah, aniž byste potřebovali neustálou zpětnou vazbu o výkonu. Řekněte osobě, aby převzala iniciativu v zapojování sociálních interakcí. I zahájení small talk může být způsob, jak ukázat, že je to zajímá a chtějí komunikovat.
Například místo čekání na pozvání na oběd řekněte svému příteli, aby udělal pozvání na oběd se svými nadřízenými nebo jinými spolupracovníky
Krok 4. Napodobte manažera
Pokud váš přítel ví, že nejsou zvýhodněni, ale neví, kde začít, řekněte mu, aby sledoval svého nadřízeného a začal napodobovat jejich chování. Pokud má například manažer tendenci být velmi pohotový při schůzkách, úkolech a termínech, povzbuďte svého přítele, aby tuto hodnotu sdílel. Pokud je manažer velmi čistý a organizovaný, povzbuďte osobu, aby při své práci používala tabulky a více organizace.
Nechte je přemýšlet o tom, na jaké otázky se manažer ptá a zda je dokáží porazit. Pokud například manažer každý týden požádá o seznam schůzek, řekněte dané osobě, aby tento seznam začala odesílat, než jej manažer požádá
Krok 5. Promluvte si s lidskými zdroji
Rozhovor s HR nebo manažerem vám může pomoci věci vyjasnit. Dokazování upřednostňování je obtížné, ale člověk může přinejmenším vznést obavy ohledně své kvalifikace a příležitostí, které se mu nabízejí. Pokud byl tento člověk zjevně kvalifikovanější než někdo, kdo získal povýšení, požádejte jej, aby se zeptal a získal přehled o tom, co se stalo.
- Mohou například říci: „Cítím se trochu ignorován, i když věřím, že dělám dobrou práci. Co se děje?"
- Namísto obviňování povzbuzujte osobu, aby kladla otázky a hledala další informace. Obviňování a obvinění se mohou v práci silně obrátit.
Krok 6. Uveďte změnu zaměstnání
Pokud toho člověka odrazuje přehlížení projektů a propagačních akcí, jemně se ho zeptejte, zda se jeho současné zaměstnání hodí. Mluvte o výhodách a nevýhodách práce a o tom, zda existuje potenciál, aby se věci změnily. Pokud se změna nezdá být možná a člověk si nedokáže představit, že bude pokračovat tak, jak jsou, pomozte mu hledat jiné pracovní příležitosti, které mohou mít lepší možnosti.
Metoda 3 ze 3: Pomoc s oblibou doma
Krok 1. Pomozte svým dětem čelit zvýhodňování
Někdy mají děti pocit, že se jim ve škole nebo při aktivitách nelíbí. Například vaše dítě může mít pocit, že nebylo vybráno pro sportovní tým nebo hru, protože nad ním bylo upřednostňováno jiné dítě. Pokud k vám vaše dítě přijde nevhodné, utěšte ho a utěšte ho. Naslouchejte jejich pocitům a potvrďte jejich zklamání nebo rozčilení.
- I když možná budete chtít svému dítěti říci, aby se „připoutalo“a vypořádalo se životem, nabídněte mu pohodlí a podporu. Během života svého dítěte zajistěte sérii rozhovorů o zklamání a o tom, jak je součástí života. Chvíli jim bude trvat, než si na tuto myšlenku zvyknou, ale pochopení, že se to někdy stane, je velmi důležité pro jejich emocionální bezpečí v dospělosti.
- Povzbuďte své dítě, aby kladlo otázky typu „Proč jsem nebyl vybrán jako vedoucí školní hry?“Požádejte je, aby získali zpětnou vazbu o svých výkonech, a řekli: „Vím, že jsem neudělal fotbalový tým, ale zajímalo by mě, co mohu udělat pro příští rok.“
Krok 2. Vyřešte své vlastní loajální konflikty
Pokud jste členem rodiny, která upřednostňuje zvýhodňování, přemýšlejte o tom, jak může vaše zapojení ovlivnit vás a další lidi. Můžete se začít cítit zaseknutí uprostřed jejich sporu nebo mít pocit, že musíte zachránit nepříznivého člověka. Možná budete chtít všem stranám dát jasně najevo, že nebudete uprostřed konfliktu, nebo se rozhodnout, zda je s jednou stranou hrubě týráno a zda stojí za to se do toho zapojit. Účast na jedné straně může ohrozit vaši přízeň, takže si ujasněte, jak chcete zvládat rodinné konflikty, a nedostávejte se do obtížné situace.
Například váš manžel, sourozenec nebo dítě se mohou cítit nepříznivě. Udělejte, co můžete, abyste do situace vnesli mír, aniž byste ji dále eskalovali. To může znamenat povzbuzení všech lidí, aby se chovali civilněji nebo aby slyšeli obě strany
Krok 3. Podporujte řešení konfliktů
Pokud je v rodině hluboká zášť, která ovlivňuje zvýhodňování, povzbuďte svého přítele, aby to řešil. Ať už se jednalo o skutečné provinění, nedorozumění nebo jiný problém, řekněte, že je důležité o tom mluvit a odstranit všechny problémy. Zatímco některé rodiny nemusí snadno diskutovat o konfliktech a místo toho se mohou problémům vyhýbat nebo je ignorovat, povzbuďte osobu, aby se s těmito problémy postavila. Je důležité to vyzkoušet, aby se změnil způsob, jakým rodina komunikuje a řeší konflikty. Mějte však na paměti, že to nemusí vždy fungovat, takže možná budete muset změnit svá očekávání.
