Retinol je volně prodejný krém na kůži získaný z vysoce koncentrované formy vitaminu A. Obvykle se nanáší na obličej, aby se zvrátily některé účinky stárnutí, a lze jej zakoupit v jakékoli velké lékárně, drogerii nebo supermarket. Pokud používáte krémy s retinolem správně, mohou eliminovat akné a minimalizovat vaše póry. Retinol může také pomoci redukovat vrásky a způsobit, že poškození kůže bude méně viditelné. Pokud máte jakékoli kožní onemocnění (např. Ekzém) nebo máte zdravotní alergie, poraďte se před aplikací krémů s retinolem s lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Aplikace krému Retinol
Krok 1. Kupte si volně prodejný krém na retinol
Pokud jste na kůži ještě nepoužili krém s vitamínem A, je nejlepší začít jemným OTC krémem. Retinol krémy jsou k dispozici také v lékařském předpisu, ale mohou poškodit vaši pokožku, pokud jste předtím nepoužívali krém s vitamínem A. OTC retinolové krémy, jako je retinylpalmitát nebo retinaldehyd (oba běžné typy), jsou mírné a pro začátek skvělé.
Pokud na kůži, která na ni není zvyklá, nanesete krém na retinol s pevnou recepturou, pokožka bude suchá a odlupuje se
Krok 2. Naneste krém na retinol večer před spaním
Retinol bude nejlépe fungovat, pokud vám zůstane na obličeji delší dobu (např. Přes noc), aniž by byl otřen, naražen nebo jinak narušen. Jemná pokožka na obličeji je také v noci propustnější. Začleňte retinol krém do své noční péče o pleť.
Zvykněte si například nasazovat retinolový krém poté, co si vyčistíte zuby a těsně před ulehnutím do postele
Krok 3. Umyjte si obličej a počkejte 20 minut, než pokožka oschne
Použijte jemné mýdlo a teplou vodu z kuchyňské nebo koupelnové baterie. Jakmile se umyjete, osušte si obličej čistým ručníkem. Poté počkejte 20 minut po umytí obličeje a poté naneste retinolový krém.
Pokud nebudete čekat 20 minut a rozhodnete se krém aplikovat předčasně, jakákoli zbylá vlhkost může interagovat s retinolem a způsobit podráždění, zarudnutí a odlupování
Krok 4. Stiskněte a 1⁄8 v (3,2 mm) retinolového krému na špičku prstu.
Množství, které vytlačíte na prst, by mělo zhruba odpovídat velikosti hrášku. To je veškerý krém, který budete potřebovat k pokrytí celého obličeje. Pokud použijete na začátku nadměrné množství retinolového krému, riskujete vysušení a poškození obličeje.
Mějte na paměti, že vaše pokožka obličeje je jemnější než kůže na jiných částech těla
Krok 5. Krém vetřete do pokožky obličeje krouživými pohyby
Vezměte asi polovinu retinolového krému, který máte na špičce prstu, a lehce ho vetřete do čela. Poté vezměte zbytek krému a konečky prstů z obou rukou ho vetřete po tvářích a bradě a kolem očí, dokud již neuvidíte žádný produkt. Krém vetřete malými krouživými pohyby.
Krok 6. Pokud je to žádoucí, naneste po 20 minutách zvlhčovač
Retinol krémy jsou hrubé a jejich vstřebání do pokožky nějakou dobu trvá. Takže si přečtěte knihu, sledujte televizi nebo 20 minut myjte nádobí, dokud se krém vsákne. Pokud si v rámci noční rutiny nanesete na obličej hydratační krém, naneste jej po uplynutí těchto 20 minut.
Krok 7. Počkejte 3–4 dny, než znovu nanesete krém s retinolem
Pokud není kůže vašeho obličeje zvyklá na nanášení retinolového krému, může rychle vyschnout nebo se začít odlupovat. Místo toho, abyste každý den používali krém s retinolem, nechte svou pokožku přizpůsobit se novému krému. Pokud jste tedy v neděli večer poprvé aplikovali retinolový krém, počkejte do středy nebo ve čtvrtek večer, než krém znovu nanesete.
Pokud máte citlivou pokožku, zkuste počkat celý týden, než si nanesete retinol krém
Krok 8. Zvyšte své každodenní používání po dobu 6 měsíců
S pokračujícím používáním retinolu ztratí vaše pokožka obličeje citlivost na krém a budete ji moci nanášet častěji. Postupně stupňujte své používání, aby se vaše kůže neloupala. Zkuste jej například používat 2krát týdně po dobu 2 týdnů, poté 3krát týdně po dobu 3 týdnů.
Po tomto bodě zkuste denně aplikovat retinolový krém, pokud nezaznamenáte žádné vedlejší účinky
Metoda 2 ze 2: Řešení vedlejších účinků
Krok 1. Buďte připraveni na lehký peeling pokožky při běžném používání
Pokud je to poprvé, co si na obličej nanesete krém s vitamínem A, zažijete několik mírných vedlejších účinků. Kůže kolem očí nebo na tvářích se může zbarvit do světle načervenalé barvy a cítit se mírně svědivá nebo podrážděná. Můžete si také všimnout odlupování malého množství kůže z obličeje.
To je normální a mělo by to přestat za 2–3 dny
Krok 2. Naneste si na obličej opalovací krém, když jste přes den venku
Retinol může způsobit, že je vaše pokožka velmi citlivá na ultrafialové paprsky ze slunce. Nošení opalovacího krému ochrání vaši pokožku a bude vypadat svěží. Než tedy vyjdete na slunce, naneste si obličejový opalovací krém s SPF minimálně 30, který nabízí ochranu před UVA a UVB.
Kupte si opalovací krém na obličej v jakémkoli větším supermarketu nebo v jakékoli drogerii nebo lékárně
Krok 3. Pokud se vaše pokožka začne cítit napjatá nebo suchá, použijte hydratační krém
To je obzvláště pravděpodobné, že se to stane v chladném zimním počasí nebo v době nízké vlhkosti (zvláště pokud žijete na začátku v suchém klimatu). Pokud tedy začnete zaznamenávat nárůst suchých skvrn z retinolového krému, zvyšte množství zvlhčovače nebo hydratačního mléka, které nanesete na obličej.
Pokud ještě nepoužíváte hydratační krém se svým retinolovým krémem, vyzkoušejte to a zjistěte, zda to má vliv na jakoukoli šupinatou pokožku
Krok 4. Navštivte lékaře, pokud se vám při použití retinolového krému kůže silně odlupuje
Někteří lidé-zejména kdokoli s citlivou pokožkou-zjišťují, že nemohou dlouhodobě používat retinolový krém, aniž by zažili bolestivě zarudlou, šupinatou pokožku. Pokud k tomu dojde, naplánujte si schůzku se svým lékařem a vysvětlete své příznaky. Mohou vám navrhnout, abyste našli alternativní krém, který neobsahuje vitamín A.
Pokud váš lékař nemá mnoho zkušeností s retinolem a jinými krémy na bázi vitaminu A, může vás odkázat na dermatologa
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Retinol funguje tak, že na pokožku obličeje nanáší antioxidanty, které neutralizují volné radikály. Volné radikály urychlují proces, při kterém se vaše pokožka tvoří vrásky, takže jejich zničení zpomalí proces vrásek a vaše pokožka bude déle vypadat mladší.
- Lidé, kteří jsou těhotní nebo kojí, by se měli vyhýbat používání retinolových krémů.
