Studie ukazují, že bakterie, cukr, nízké hladiny slin, nedostatek fluoridů a nesprávná péče o zuby mohou poškodit vaši zubní sklovinu, což má za následek zubní kaz. Odborníci se shodují, že zubní kaz vede k zubním problémům, včetně dutin, citlivosti a bolesti. Naštěstí možná dokážete posílit zubní sklovinu dietou a změnami životního stylu. Pokud však máte podezření, že máte dutinu nebo máte poškozený zub, navštivte zubaře, abyste se dozvěděli o svých možnostech léčby.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Opatření ke zvrácení ztráty smaltu
Krok 1. Regulujte, co jíte a pijete
Vyhněte se sladkým, škrobnatým a kyselým jídlům a nápojům, které s největší pravděpodobností vytvoří na zubech bakterie, které se stanou kyselými a napadají zubní sklovinu. Tato bakterie může způsobit změnu barvy, citlivost a zdrsněné zuby, které jsou charakteristickými znaky ztráty skloviny.
Krok 2. Zlepšete svůj nutriční příjem
Vaše tělo může posílit samotnou slabou sklovinu, pokud dostane potřebné živiny a minerály. Tmavá listová zelenina, mléčné výrobky a potraviny bohaté na bílkoviny obsahují potřebné živiny. Pijte raději vodu než sodu nebo ovocnou šťávu.
Krok 3. Zařaďte do své ústní hygieny zubní pastu nebo ústní vodu tvrdnoucí fluoridy a sklovinu
Fluorid může být ve formě pitné fluorizované vody (většina pitné vody v USA obsahuje fluorid). Může to být také ve fluoridované zubní pastě nebo ústní vodě. Zuby si řádně čistěte kartáčkem na zuby s měkkými štětinami po dobu 2 minut.
Krok 4. Žvýkejte žvýkačku bez cukru
Žvýkačka podporuje produkci slin, bez cukru, který zhoršuje oslabenou sklovinu. Žvýkačka s přírodním sladidlem xylitol nekrmí bakterie, které oslabují vaši sklovinu, a ve skutečnosti bylo prokázáno, že xylitol posiluje zubní sklovinu.
Krok 5. Přidejte do své rutiny ústní hygieny remineralizační kúry
Bylo vědecky prokázáno, že remineralizační gely s fosforečnanem vápenatým a fluoridem pomáhají remineralizovat zubní sklovinu. Někteří zubaři nabízejí remineralizační ošetření v ordinaci nebo si to můžete udělat doma. Remineralizační gel můžete na zuby kartáčovat, pokud je dodáván v peru, nebo jej můžete vložit do podložek na bělení zubů a nanést na zuby. Toto je nejlepší způsob, jak pokrýt všechny povrchy zubů. Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Jak můžete konzumovat více fluoridů?
Jezte více zeleniny
Zkus to znovu! Jíst více tmavé, listové zeleniny, bílkovin a mléčných výrobků vám může pomoci získat živiny, které vaše tělo potřebuje ke zdraví, což vám pomůže posílit zuby. Nepřinese to však do vaší stravy více fluoridů. Zkuste jinou odpověď…
Pijte tmavé čaje
Ani náhodou! Zatímco mnoho čajů obsahuje živiny, které vaše tělo chce, budete chtít dávat pozor na časté a důkladné čištění zubů, abyste se vyhnuli skvrnám od čaje. Vyhněte se také příliš horkému čaji, protože může způsobit poškození zubů nebo dásní. Hádej znovu!
Pít více vody
To je správně! Většina vodovodní vody ve Spojených státech obsahuje fluorid. Pití více vody vám pomůže konzumovat více fluoridů a vyhnout se slazeným nápojům, které vedou k poškození skloviny. Pokud stále hledáte více, můžete si také koupit konkrétní fluoridové ústní vody a zubní pasty. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Žvýkejte žvýkačku bez cukru
Ne tak docela! Žvýkačky bez cukru mohou pomoci posílit vaši sklovinu tím, že napomáhají tvorbě slin, aniž by do vaší stravy přidaly více cukrů, což by mohlo zvýšit poškození. Přesto to s konzumací fluoridů nepomáhá. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Hledání pomoci u zubních lékařů
Krok 1. Zjistěte, zda by vám lepení zubů fungovalo
Lepení zubů může být nutné, pokud jsou vaše zuby velmi drsné a zbarvené. Tento postup zuby vyhladí a vybělí. To jim pomáhá splynout se zuby kolem nich. Lepení zubů je jednodušší a méně nákladné než získání zubu nebo korunky na zub, abyste jej opravili.
Krok 2. Dotaz na dýhy
Aplikování fazet je další možností pro drsné a odbarvené zuby. Zubař vytvoří na míru vyrobenou skořepinu nebo dýhu, která zakryje přední část vašeho zubu. Dýha se poté spojí se samotným zubem a vytvoří hladký bílý povrch pro opravu postiženého zubu.
Krok 3. Zeptejte se svého zubaře, jestli potřebujete korunku
Pokud trpíte extrémní ztrátou skloviny, může být nutné zakrýt a utěsnit celý zub a nasadit korunku. Korunky, stejně jako dýhy, jsou vyráběny na míru pro zub pacienta. Korunka zakryje odhalený dentin, aby se zabránilo infekci, a bude fungovat jako sklovina, čímž zub hladce chrání. Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Proč byste místo fazety mohli nechat provést slepení zubu?
Lepení zubů trvá déle.
Nepřesně! Lepení zubů vyhlazuje a bělí vaše zuby a pomáhá jim tak vplývat do okolních zubů, kde se místo toho k vašim zubům váže dýha. Nic nenasvědčuje tomu, že jeden vydrží déle než druhý, ale mezi těmito dvěma je rozdíl. Hádej znovu!
Lepení zubů je levnější.
To je správně! Lepení zubů je méně nákladný a méně obtížný postup než získání dýhy nebo korunky. Přesto se zeptejte svého zubaře na nejlepší postup pro vás. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Lepení zubů je nejlepší v prevenci infekce.
Zkus to znovu! Vzhledem k tomu, že každý postup je jiný, není možné říci, který je nejlepší v prevenci infekce. Je nepravděpodobné, že byste vyvinuli nějaké vedlejší účinky spojování zubů za mírné nepohodlí, protože je to poměrně snadný postup. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Lepení zubů vyžaduje nejméně udržování.
Ne tak docela! I když byste si měli nechat udělat zubní práci, měli byste si vždy dávat pozor na to, co jíte, ani zubní dýha, ani lepení zubů po původním postupu nevyžaduje mnoho péče. Přesto je mezi nimi rozdíl. Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Řešení příčin slabé zubní skloviny
Krok 1. Ujistěte se, že produkujete dostatek slin
Sucho v ústech může vést k oslabení zubní skloviny. Sliny pomáhají předcházet demineralizaci a chronická sucho v ústech je způsobeno sníženou tvorbou slin. Dokonce i když netrpíte chronickým suchem v ústech, antihistaminika, léky a dokonce i víno snižují produkci slin. Složky ve slinách skutečně udržují a opravují vaši sklovinu, takže sucho v ústech může poškodit zubní sklovinu.
Autoimunitní onemocnění zvané Sjorgrenova choroba je často spojeno se suchostí v ústech. Pokud máte často sucho v ústech a suché oči, navštivte svého lékaře, aby vás nechal vyšetřit na Sjorgrenovu chorobu. Můžete také mít bolesti kloubů, otoky a ztuhlost; zduřené slinné žlázy; kožní vyrážky nebo suchá kůže; vaginální suchost; suchý kašel; a únava
Krok 2. Monitorujte onemocnění související se žaludkem
Kyselý reflux, bulimie a celiakie vás vystavují zvýšenému riziku ztráty zubní skloviny. Kyselý reflux způsobuje, že se žaludeční kyselina dostane do vašeho jícnu až do úst. Ti, kteří trpí bulimií, zvracejí a vystavují zuby žaludeční kyselině. V obou případech kyselina spaluje zubní sklovinu, takže se ujistěte, že je jakýkoli stav kyselého refluxu pod kontrolou, ať už dietou nebo léky. Důvody problémů se zubní sklovinou u pacientů s celiakií jsou stále nejasné, ale většina pacientů s touto chorobou má problémy se zubní sklovinou.
Krok 3. Zkontrolujte, zda nejsou vaše zuby pod tlakem
Broušení a kousání může způsobit enormní namáhání zubů, což vede k možnosti ztráty skloviny. Mnoho lidí skřípe zuby, když spí, a ani si to neuvědomují. Noční ochrana vašich zubů může pomoci zabránit opotřebení způsobenému broušením. Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Proč byste mohli pít víno, které vám pomůže posílit zubní sklovinu?
Má živiny, které vaše tělo potřebuje.
Nepřesně! Jíst zeleninu a vitamíny vám může pomoci získat živiny, které vaše tělo potřebuje pro silné zuby. Přesto je také důvod pít víno. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Víno může chránit vaše zuby před žaludeční kyselinou.
Zkus to znovu! Žaludeční kyselina způsobená zvracením může způsobit vážné poškození zubů, takže pokud se domníváte, že je příčinou, informujte svého lékaře. Víno může vaší sklovině určitě pomoci, ale ne ochranou zubů před kyselinou. Existuje lepší možnost!
Pomáhá vám slinit.
Opravit! Víno spolu s antihistaminiky a specifickými léky může pomoci zvýšit produkci slin. Protože složky ve slinách mohou pomoci opravit a udržovat zubní sklovinu, je dobré produkovat více. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pijte kyselé nápoje jako limonádu se slámou. Tím se snižuje vystavení vašich zubů kyselině v nápoji.
- Zkuste se zcela vyhnout sladkým nápojům, jako je soda (včetně diety).
- Pokud je to možné, ukončete jídlo sýrem. Sýr může snížit kyselost v ústech, což snižuje oslabení skloviny.
- Omezte frekvenci svačin, abyste tak často nekrmili bakteriemi.
- Po konzumaci kyselých nebo sladkých jídel a nápojů si vypláchněte ústa čistou vodou.
- Zkontrolujte si zubní pastu. Glycerin, přísada do některých zubních past, může narušovat posílení vašich zubů. Glycerin vrství váš zub do lepkavého filmu, který brání minerálům ve vašich slinách v interakci s vaší sklovinou, aby ji posílil.
- Spolupracujte se svým poskytovatelem orálního zdraví a sledujte svůj pokrok. Diskutujte o všech problémech nebo otázkách, které můžete mít ohledně ztráty skloviny a snahy ji zastavit.
Varování
- Příliš mnoho fluoridů ve skutečnosti způsobuje stav nazývaný fluoróza skloviny. Tento stav může způsobit problémy, jako je změna barvy a důlky, takže buďte opatrní při používání fluoridu, který pomáhá posilovat zubní sklovinu.
- Pokud změna ve vaší stravě vyvolává neobvyklé příznaky, jako jsou bolesti hlavy, suchá kůže nebo trvalé zažívací potíže, uvědomte si, že se jedná o varovné příznaky alergie nebo citlivosti. Vedení potravinového deníku vám může pomoci vystopovat, co tyto příznaky způsobuje.
