Určení, jak definovat svou osobnost, může být náročné. Když ale budete vědět, jaká je vaše osobnost, pomůže vám to lépe porozumět sobě i ostatním. Definováním své osobnosti můžete přemýšlet o svých pozitivních vlastnostech, které z vás dělají dobrého člověka, a přemýšlet o vlastnostech, na kterých budete možná ještě muset zapracovat. Každý má kladné i záporné rysy a definice vaší osobnosti vám může pomoci určit, kde vy osobně zazáříte a kde možná ještě budete chtít růst. Svou osobnost můžete snadno definovat, pokud určíte, jak se popisujete, a prozkoumáte některé z populárnějších a prozkoumanějších systémů definování osobnosti.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Určení, jak se charakterizujete
Krok 1. Vytvořte si seznam svých vlastností
Vlastnosti jsou vaše části, které se obvykle v průběhu času příliš nemění. Jsou to vlastnosti o vás, které mohou být pozitivní, zatímco jiné mohou být trochu negativnější. Vaše osobnost je souhrnem všech těchto vlastností a vlastností a dělá z vás jedinečnou osobu. Výčet vašich vlastností vám může pomoci definovat vaši osobnost.
- Můžete například napsat, že jste citliví, starostliví, tvrdohlaví, odhodlaní, ambiciózní, pracovití a spolehliví.
- Používejte slova, která obecně popisují, jak přemýšlíte, chováte se a cítíte.
- Do svého seznamu můžete například zahrnout: klidného, nočního sova, společenského, dobrého plánovače nebo pomocníka. Podívejte se na seznamy osobnostních rysů online, které ostatní použili k definování sebe sama. Podívejte se, která z nich se vás týkají, a poté přidejte vlastní slova.
- Zahrňte slova, kterými vás rodina a přátelé často popisují. Pokud vám například vždy říkají, že jste komičtí, dejte to na seznam. Můžete dokonce požádat rodinu a přátele, aby vám pomohli najít popisná slova pro sebe.
Krok 2. Zkontrolujte svůj postoj a činy
Některé studie naznačují, že vaše osobnost ovlivňuje to, jak přistupujete k situacím a váš pohled na život. Jiný výzkum naznačuje, že osobnostní rysy ovlivňují chování. Podívejte se tedy na svůj postoj a jednání, abyste pochopili, jak definovat svou osobnost.
- Zvažte svůj postoj ke změně. Pište o zásadní změně ve svém životě. Můžete například napsat, že jste se při pohybu cítili nervózní a znepokojení.
- Zamyslete se nad tím, jak zvládáte výzvy a překážky. Poté zvažte, jak pravděpodobně riskujete a jak reagujete na selhání nebo neúspěchy. Zapište si osobnostní rysy, které vás napadnou.
- Zamyslete se například nad tím, jak reagujete, když je na vás někdo hrubý. Můžete napsat: „V klidu jim říkám, aby přestali a zkusili zjistit, co se děje.“
- Přemýšlejte o věcech, které děláte. Popsali byste je jako individuální aktivity nebo sociální?
- Individuálními aktivitami jsou například práce na zahradě, čtení a malování. Sociální aktivity jsou věci jako týmové sporty a účast v klubech a organizacích.
Krok 3. Vyberte tři charakteristiky, které vás shrnují
Zamyslete se nad třemi slovy, kterými by bylo možné popsat většinu věcí ve vašem seznamu. Tato tři slova vám pomohou definovat vaši osobnost. Prohlédněte si svůj seznam a najděte slova, která by mohla být použita jako synonyma, nebo k popisu některých dalších slov.
- Například „ambiciózní“by mohlo být slovem shrnujícím odhodlání, pracovitost a zaměření na cíl.
- Energetický, zábavný, nezávislý a hledající vzrušení by mohl být popsán slovem „dobrodružný“.
- Identifikujte ta tři (ne více než pět) slova, která by o vás obecně o někom vypovídala, pokud by to bylo vše, v čem by museli pokračovat.
- Můžete například zjistit, že jste odchozí, aktivní a pohodoví.
ODBORNÁ TIP
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Krok 1. Zkuste Velkou pětku popsat svou osobnost. Tato populární a dobře prozkoumaná metoda, nazývaná také KANOE nebo OCEAN, kategorizuje vaši osobnost z hlediska kombinace pěti oblastí nebo dimenzí:
svědomitost, vstřícnost, neurotismus, otevřenost a extroverze. Použití tohoto systému vám může pomoci definovat vaši osobnost pomocí pojmů, které byly prozkoumány a kterým mnoho lidí rozumí.
- U každého znaku zvažte, zda byste se v této dimenzi charakterizovali jako „vysoký“nebo „nízký“nebo více či méně jako tento rys.
- Porovnejte svůj seznam vlastností, postojů a chování s popisy osobnostních typů Velké pětky a pomozte tak definovat vaši osobnost.
Krok 2. Zjistěte, jak svědomití jste
Pokud jste vysoce soustředění na své cíle, organizovaní, detailní, ohleduplní k vlivu na ostatní a spolehliví, můžete se považovat za svědomité. Svědomití lidé jsou ve svých akcích a plánech méně impulzivní a promyšlenější. Na druhou stranu můžete mít nižší svědomitost, pokud jste impulzivnější a spontánnější.
- Pokud jste například svědomitější a jste pozváni na časovou dovolenou, přemýšlíte o tom, kolik to bude stát nebo jak vám to prospěje.
- Méně svědomitý člověk by prostě vyrazil na dovolenou, aniž by si s těmito věcmi tolik dělal starosti.
Krok 3. Zkontrolujte, jak jste příjemní
Pravděpodobně se definujete jako příjemní, pokud jste laskaví, nápomocní, důvěřiví nebo přemýšlíte o způsobech, jak lidi spojit a zajistit hladký chod. Můžete se popsat jako méně příjemní nebo nepříjemní, pokud jste k lidem skeptičtější a podezíravější a více se zajímáte o své vlastní zájmy nebo pokud zjistíte, že se často dostáváte do konfliktu s ostatními.
- Pokud si řeknete věci jako: „V této situaci mohu snížit určité napětí a pomoci nám s kompromisem“, budete pravděpodobně spokojení.
- Myšlenky jako: „Pravděpodobně mají tajný motiv. Udělám jen to, co je pro mě nejlepší, “je charakteristická pro lidi, kteří jsou nepříjemnější.
Krok 4. Hledejte známky toho, že byste mohli být neurotičtí
Buďte upřímní a zeptejte se sami sebe, zda jste velmi emocionální nebo citliví, náladoví nebo nevyzpytatelní a emocionálně intenzivní. Pokud často pláčete, zbytečně se omlouváte za věci, které děláte nebo říkáte, nebo vás přátelský fyzický kontakt stresuje, mohou to být známky toho, že máte vysokou neurotičnost. Lidé, kteří jsou v této dimenzi nižší, jsou klidnější, méně vzrušiví a emočně stabilnější.
- Pokud vám například každodenní věci, jako jsou dopravní zácpy nebo zmeškaný autobus, zcela zničí náladu a den, můžete být neurotičtí.
- Pokud vás neobtěžují malé nepříjemnosti a každodenní výzvy, pravděpodobně máte málo neurotismu.
Krok 5. Zeptejte se sami sebe, zda jste otevřeni zkušenostem
Pokud máte otevřenou osobnost, jste v pořádku se změnami, jako jsou nové zkušenosti a učení se novým věcem. Jste flexibilní, vnímáte život jako příležitost prozkoumat a definujete svou osobnost svou zvědavostí. Možná jste uzavřenější, pokud jste konzervativnější a dáváte přednost rutině a tradici před novými zkušenostmi.
- Pokud si řeknete: „Je to šance mít novou zkušenost, která by se mohla proměnit v epické dobrodružství s úžasnými lidmi“, pravděpodobně jste otevřeni.
- Pokud se raději držíte bezpečného, konzervativního plánu, než byste zkoušeli ten riskantní, jste pravděpodobně uzavřenější.
Krok 6. Rozhodněte, zda jste extroverti
Mohli byste se definovat jako extrovertní, pokud odcházíte, rádi trávíte čas s ostatními a rádi děláte věci na veřejnosti. Na druhou stranu, pokud jste tišší, užíváte si čas o samotě a méně energičtí, definovali byste se jako introvert.
- Například jste extroverti, pokud si v duchu říkáte: „Jak to může být zábava? S jakými novými lidmi se mohu setkat? “když vám váš přítel řekne o večírku. Možná jste introvertní, pokud byste raději zůstali doma a četli nebo pracovali na řemeslném projektu, než byste šli na večírek.
- Mějte na paměti, že plachost a introverze nejsou totéž. Můžete být dobří s ostatními, ale dáváte přednost tomu, abyste byli sami, nebo chcete být společenští, ale snažíte se najít společnou řeč. Podívejte se na svou touhu být s ostatními jako na indikátor.
Metoda 3 ze 4: Určení, zda jste osobnost typu A nebo typu B
Krok 1. Seznamte se s osobnostmi typu A/B
Definování lidí jako osobnosti typu A nebo typu B je velmi populární, zejména v obchodním světě. Tento systém klasifikace osobností do jednoho ze dvou celkových typů má také výzkum, který jej spojuje se zdravím a úspěchy. Svou osobnost můžete definovat tak, že zjistíte, zda jste spíše osobou typu A nebo spíše osobou typu B.
- Udělejte si online kvíz typu osobnosti, jako je test osobnosti typu A/B na webu University of North Carolina Charlotte. Můžete se také podívat zpět na předchozí hodnocení práce nebo zpětnou vazbu k práci, abyste měli představu.
- Porovnejte svůj seznam vlastností s charakteristikami osobností typu A a B. Podívejte se, jestli máte více vlastností typu A nebo více, které jsou typu B, a mějte na paměti, že většina lidí má vlastnosti, které se hodí do každé kategorie.
Krok 2. Identifikujte své osobnostní rysy typu A
Osobnosti typu A jsou obecně úspěšné, pracovité a velmi dobře informované o čase. Pokud vám to vyhovuje a jste také soutěživí a orientovaní na cíle, můžete se definovat jako osobnost typu A.
- Lidé typu A jsou také často nepřátelštější, vystresovaní, nervózní a netrpěliví ve srovnání s lidmi typu B.
- Pokud například máte tendenci být velmi stresovaní a extrémně rozrušení, když vás něco trochu zpozdí, můžete být typu A.
- Nebo například můžete být typ A, pokud byste bez přemýšlení vynechali noc s přáteli, abyste mohli dokončit zprávu.
- Zkontrolujte svůj seznam vlastností a zjistěte, zda jste se zmínili o slovech jako: pracovitý, řízený, zaneprázdněný, soustředěný nebo netrpělivý, abyste zjistili, zda jste typ A.
Krok 3. Rozhodněte se, zda jste spíše osobností typu B
Můžete se definovat jako typ B, pokud jste uvolněnější, kreativnější a tolerantnější vůči ostatním. Lidé typu B mají zpoždění častěji než typ A, ale také mají menší úzkost.
- Podívejte se na svůj seznam vlastností a zjistěte, zda jste zahrnuli: uvolněné, pohodové, mírumilovné, ne vždy spolehlivé nebo dobrou představivost.
- Zamyslete se nad tím, zda obvykle odkládáte, když máte úkoly nebo práci.
- Například byste si raději zahráli basketbal, než abyste pracovali na zprávě, která je splatná?
Metoda 4 ze 4: Zkoumání dalších způsobů, jak definovat vaši osobnost
Krok 1. Prozkoumejte systém Myers-Briggs
Tento osobnostní systém je založen na výzkumu psychologa Carla Junga a je široce používán. Myers-Briggs kategorizuje osobnost podle čtyř dimenzí. S každou dimenzí jsou spojeny dvě opačné preference. Kombinace vašich preferencí z každé ze čtyř dimenzí definuje vaši osobnost podle jednoho ze 16 možných typů.
- Čtyři dimenze jsou: introverze/extraverze (I/E); snímání/intuice (S/N); myšlení/cítění (T/F); a souzení/vnímání (J/P).
- Porovnejte svůj osobní seznam vlastností s vašimi preferencemi v každé ze čtyř dimenzí Myers-Briggs.
- Označuje váš seznam například, že jste spíše „já“nebo „E“? Máte více slov týkajících se myšlení nebo cítění?
- Můžete být například osobností ISFP (introvertní, cítící, cítící, vnímající) na základě vlastností ve vašem seznamu.
Krok 2. Najděte svůj typ Enneagramu
S tímto systémem klasifikace osobnosti se definujete podle devíti různých typů osobnosti. Ačkoli se mezi devíti typy osobností v člověku obvykle překrývá, většina lidí je jednomu typu podobnější než ostatních osm.
- Vyhodnoťte svůj seznam vlastností, abyste zjistili, zda je lze popsat jedním z devíti typů osobnosti podle systému Enneagram.
- Hledejte stopy, kterými jste většinou: reformátor, pomocník, vítěz, individualista, vyšetřovatel, věrný, nadšenec, vyzyvatel nebo mírotvorce.
- Pokud například ve svém seznamu vidíte vlastnosti jako: mediátor, řešitel problémů a diplomat, můžete být mírotvorcem.
- Navštivte https://www.enneagraminstitute.com, kde se dozvíte více o používání tohoto systému klasifikace osobnosti.
Krok 3. Použijte Keirsey Temperament Sorter
Tento systém můžete použít k definování vaší osobnosti podle čtyř temperamentů nebo typů: strážce, řemeslník, idealista nebo racionální. Podobně jako u Myers-Briggs a Velké pětky existuje velké množství výzkumů souvisejících se systémem Keirsey.
- Použijte svůj seznam vlastností, které vám pomohou určit, který ze čtyř typů osobnosti nebo temperamentu se vám nejvíce líbí.
- Máte například ve svém osobním seznamu rysy jako nápadité, mírumilovné a optimistické, které naznačují, že jste idealista?
- Mnoho lidí používá k definování své osobnosti svůj typ Myers-Briggs spolu s temperamentem Keirsey.
- Můžete také využít krátký formulář Keirsey Sort na adrese
Tipy
- Bez ohledu na to, jaký typ osobnosti cítíte, že máte, měli byste vždy zapracovat na ocenění sebe a své jedinečnosti.
- Nenechte si ujít skvělou příležitost, protože něco neodpovídá tomu, jak definujete svou osobnost.
