Odborníci se shodují, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodná a nemusíte ji léčit, pokud vás neobtěžuje. Tento stav způsobuje shluky malých, červených hrbolků podobných brusnému papíru, které se nejčastěji nacházejí na zadní horní části paží, stehen a hýždí. Někdy se může objevit i na obličeji, kde může být zaměněn za akné. I když neexistuje lék na KP, vědci zjistili, že rozhodně existují způsoby, jak ho léčit. Správná exfoliace a dobrý zvlhčovač pravděpodobně pomohou.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Přímé ošetření kůže
Krok 1. Peelingujte pokožku jednou týdně
Použijte jemný peeling, jako je tělový peeling, hadřík nebo suchý kartáč. Ruční exfoliace odstraní odumřelé kožní buňky, zabrání ucpání pórů a tvorbě keratinu, což může vést ke KP. Navíc stimuluje obnovu buněk.
- Pomocí hrubé houby se osprchujte, abyste pomohli odumřít odumřelou kůži. Vyhněte se však používání lufy, protože to může být příliš kruté.
- Sprcha s peelingovým mýdlem. Mnoho z nich je k dispozici, které obsahují malé korálky, které fungují k setření kůže.
- Použijte cukrový peeling. Můžete si je koupit v mnoha drogeriích a obchodech s kosmetickými potřebami, nebo si můžete vyrobit vlastní. Smícháním cukru a medu vytvořte pastu a poté naneste na suchou pokožku a vetřete do kruhů. Poté opláchněte teplou vodou.
- Pomocí kuchyňské soli a olivového oleje si můžete vyrobit vlastní peeling. Dávejte však pozor, abyste při používání neklouzali.
- Vyvarujte se však všeho, co je příliš abrazivní, protože to může dlouhodobě poškodit vaši pokožku.
Krok 2. Použijte zvlhčovač
Cílem léčby keratózy pilaris je změkčení hrbolků. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je aplikovat pleťovou vodu nebo krém na pravidelné báze, jedenkrát až dvakrát denně.
Nejlepší je použít výrobky bez chemikálií, jako je mandlový olej, jojobový olej nebo kokosový olej
Krok 3. Zkuste speciální mýdlo, například kozí mléko nebo ovesné vločky
Pokud jsou ovesné vločky vcelku, jsou exfolianty a pokud jsou použity v mýdle, mohou zjemnit pokožku. Tuky a kyselina mléčná v kozím mléce mohou pomoci změkčit tyto otravné a škrábavé hrbolky.
Krok 4. Použijte zvlhčovač, který obsahuje kyselinu mléčnou
Bylo prokázáno, že kyselina mléčná pomáhá rozbít keratin, který ucpává vlasové folikuly a zanechává tyto nevzhledné boule. AmLactin a Lac-Hydrin jsou dvě značky, které lze zakoupit bez lékařského předpisu.
- Zkuste lokální retinoidy. Jedná se o pleťová mléka, která používají deriváty vitaminu A, který pomáhá při suché pokožce. Podívejte se na Retin-A, Isotrex nebo Differin v místní lékárně.
- Použijte močovinový krém, který odbourává odumřelou kůži a keratin. Buďte na to však opatrní, protože při příliš častém používání může poškodit zdravou pokožku. Po aplikaci si vždy umyjte ruce a aplikujte pouze tolik, kolik vám řeknou pokyny.
- Najděte zvlhčovač, který používá kyselinu glykolovou. To pomáhá rozpouštět odumřelou kůži a hromadit se ve vlasových folikulech.
- Pokud si nemůžete koupit specializovanou značku zvlhčovače na vaše rány, podívejte se na jemné pleťové vody inzerované na citlivou pokožku. Některé přísady v pravidelných pleťových vodách mohou zhoršit vaši keratosis pilaris.
Krok 5. Na kůži použijte různé oleje
Podobně jako u zvlhčovačů a krémů působí oleje na zjemnění pokožky a keratinu v ní. Zkuste jednou nebo dvakrát denně vetřít trochu oleje na postiženou oblast pokožky.
- Zkuste použít kokosový olej. Ačkoli to lze nalézt v sekci vaření, ukázalo se, že na změkčení pokožky dokáže zázraky. Použijte ji ve sprše na několik minut nebo si ji naneste na suchou pokožku, než půjdete v noci spát.
- Tření čistého oleje z vitaminu E na suchou pokožku ji může zjemnit a doplnit kůži živinami, které jí mohou chybět. Ukázalo se, že vitamín E má silné spojení se zdravou kůží a poskytuje slibné výsledky v případě keratózy pilaris.
- Rakytník řešetlákový je druh rostliny, z níž se vyrábí olej používaný při kožních onemocněních. Podívejte se na to v místní lékárně nebo drogerii a použijte jej na potírání pokožky 1–2krát denně.
Metoda 2 ze 2: Nepřímé ošetření pokožky
Krok 1. Vezměte si ovesné lázně
Vyhlazují a hydratují svědivou pokožku. Pro maximální užitek to udělejte alespoň jednou týdně.
- Vezměte 1/3 šálku ovesných vloček a rozmixujte v mixéru, dokud nebude jemný prášek.
- Nalijte do teplé lázně, když tečete vodu, abyste ji důkladně promíchali.
- Po koupeli můžete prášek z ovesných vloček nechat ve vaně, zvláště pokud jste dostatečně nemíchali. Nebojte se, čištění není obtížné (pokud jej nenecháte několik dní).
- Ovesné koupele lze zakoupit také v obchodech, pokud byste raději nechali práci navíc s jejich mícháním sami.
Krok 2. Použijte zvlhčovač
Pokud žijete v suché oblasti, vaše pokožka bude extra citlivá a zvlhčovač může pomoci. Přidáním vlhkosti do vzduchu může tento základní stroj pomoci vaší pokožce zůstat hebkou.
- Doporučuje se použít destilovanou vodu (čistá voda, žádné minerály, žádné kontaminující látky). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlor a dusičnany, kterým je nejlepší se vyhnout, kdykoli je to možné.
- Pokud nemáte vlastní zvlhčovač, zvažte jeho výrobu pomocí starého trička a ventilátoru.
Krok 3. Vyhněte se chladnému a suchému počasí
Nízké teploty a vlhkost pokožku vysušují a zanechávají ji drsnou. U někoho, kdo trpí keratózou pilaris, to může váš stav ještě více zhoršit. Pokud žijete v chladném a suchém prostředí, nezapomeňte denně zvlhčovat.
Krok 4. Jděte ven na slunce
Keratóza pilaris je v létě obvykle méně nápadná, což může mít vazby na pobyt na slunci. Trávte trochu času venku, abyste získali hormonální impuls, který poskytuje slunce, a zároveň pomáhali vaší pokožce při odstraňování odumřelých buněk.
- Pokud trávíte čas na slunci, vždy používejte opalovací krém, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Neexistují žádné oficiální studie, které by prokázaly, že sluneční světlo zlepšuje keratózu pilaris, ale zdá se, že mezi nimi existuje vzájemná korelace. Když nic jiného, trávení času na slunci má přímé vazby na snížení deprese a úzkosti, což je dobré pro každého.
Krok 5. Vyhněte se příliš horké vodě
Užívání extrémně horkých koupelí nebo sprch může kůži opařit a vysušit. Pokud je to možné, užívejte si teplé nebo studené koupele a sprchy, abyste snížili účinek tepla na pokožku.
Krok 6. Získejte recept na retinol
Navštivte svého dermatologa a získejte recept na léky, které mohou pomoci vašemu případu. Lékař vám může předepsat mast nebo krém, ale každý by měl mít vliv na zlepšení pokožky.
Krok 7. Zkuste ošetření laserem
Ačkoli je to drahé a ve 100% případů to není výhodné, získání laserové léčby může pomoci závažným případům keratózy pilaris. Pokud již mnoho let bojujete se svým stavem pokožky, může to být pro vás životaschopná volba.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Často zvlhčujte!
- Keratóza Pilaris často s věkem mizí a je častější u dětí a dospívajících než u dospělých.
- Vystupování na slunce může zmírnit příznaky keratózy pilaris.
- Přestože je keratóza pilaris v létě méně nápadná, bez použití opalovacího krému ji slunce bude dráždit.
Varování
- Nesbírejte, neškrábejte ani nedrhněte suchou pokožku. To povede k zjizvení, svědění, možné infekci a zvýšenému zarudnutí. Třete pouze doporučenými léky nebo zvlhčujícími mléky.
- Opalování byste měli provádět střídmě, abyste minimalizovali poškození kůže a zhoršovali stav vaší keratosis pilaris.
