Vypořádat se s traumatickým poraněním mozku může být děsivý zážitek a pravděpodobně máte velké obavy. Tyto typy zranění se obvykle stávají traumatem hlavy, ke kterému může dojít při pádu, nehodě, zranění, útoku nebo výbuchu. Při jakémkoli poranění hlavy potřebujete okamžitou lékařskou pomoc, proto okamžitě navštivte lékaře. Naštěstí je možné se zotavit správnou léčbou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba vážného poranění hlavy
Krok 1. Získejte nouzovou lékařskou péči o vážné poranění hlavy
Pravděpodobně budete hned vědět, jestli vy nebo někdo, koho milujete, má vážné poranění hlavy a je normální cítit se znepokojeně. Pokuste se zůstat v klidu, protože lékař může pomoci. Zavolejte záchrannou službu nebo jděte hned do nemocnice. Po vážném poranění hlavy si můžete všimnout některých nebo všech následujících příznaků:
- Ztráta vědomí na hodiny nebo dny
- Potíže s probuzením
- Trvalá, silná bolest hlavy
- Trvalé zvracení a nevolnost
- Čiré tekutiny vytékající z nosu nebo uší
- Rozšíření v jednom nebo obou očích
- Křeče nebo záchvaty
- Nezřetelná řeč
- Necitlivost nebo slabost prstů na nohou nebo prstů
- Problémy s rovnováhou a koordinací
- Zmatek a neklid
- Kóma
Krok 2. Vezměte léky, které vám lékař předepsal
Během zotavení vám lékař může dát léky proti úzkosti, které vám pomohou cítit se v klidu, a antidepresiva ke zlepšení nálady. Mohou také předepsat léky proti záchvatům první týden po poranění, aby se předešlo případným záchvatům, ke kterým může dojít po traumatickém poranění mozku. Kromě toho vám lékař může dát antikoagulancia pro krevní sraženiny, svalová relaxancia pro svalové křeče nebo stimulanty pro bdělost.
- Váš lékař může předepsat léky proti záchvatům na delší dobu, pokud máte po zranění úraz.
- Antikoagulancia obvykle dostanete pouze 24–48 hodin po zranění, pokud ve vaší hlavě nejsou žádné známky vnitřního krvácení.
Alternativní:
V případě velmi vážného zranění vám lékař může dát léky k vyvolání kómatu, takže váš mozek potřebuje méně kyslíku. I když by vás to mohlo znervóznit, dočasná, drogami navozená kóma dává vašemu mozku šanci vzpamatovat se.
Krok 3. Očekávejte, že vám lékař případně podá diuretika prostřednictvím IV
Diuretika pomáhají vašemu tělu uvolňovat přebytečné tekutiny, takže mohou pomoci snížit tlak v mozku z nahromadění tekutin. Zatímco se zotavujete z vážného traumatického poranění mozku, lékař vám pravděpodobně podá nitrožilní (IV) diuretika. Díky tomu budete močit více, abyste uvolnili tekutiny.
Tuto léčbu pravděpodobně obdržíte, když jste v nemocnici, hned poté, co dojde k traumatu hlavy
Krok 4. Pokuste se nedělat si starosti, pokud lékař doporučí operaci
Je normální být nervózní z operace, ale může to být vaše nejlepší šance na uzdravení. Chirurg může být schopen opravit část poškození způsobených traumatickým poraněním mozku. Operace navíc může zabránit tomu, aby věci, jako jsou krevní sraženiny, zhoršily vaše zranění. Váš lékař se může rozhodnout provést nouzovou operaci z následujících důvodů:
- zastavit krvácení do mozku
- k odstranění krevních sraženin, které by mohly poškodit vaši mozkovou tkáň nebo vyvíjet tlak na váš mozek
- na opravu zlomeniny lebky
- uvolnit tlak na váš mozek vypuštěním nahromaděné mozkomíšní tekutiny nebo odstraněním části vaší lebky
Krok 5. Vyhněte se mentálně stimulujícím a fyzicky náročným aktivitám
Budete potřebovat hodně odpočinku, abyste se zotavili ze zranění. Udělejte si volno v práci nebo ve škole a nedělejte nic, co vyžaduje hodně přemýšlení, jako je čtení, psaní nebo skládání hádanek. Podobně se neúčastněte žádných fyzických aktivit, které by mohly zvýšit riziko opětovného zranění, jako je sport nebo zvedání těžkých břemen.
Zeptejte se svého lékaře, co je pro vás bezpečné dělat a jak dlouho očekávají vaše uzdravení. Měli by vám poskytnout papírování, které můžete dát svému pracovišti nebo škole
Krok 6. Začněte kognitivní terapií, abyste obnovili paměť a myšlení
Po poranění mozku si můžete všimnout změn v myšlení. Můžete mít potíže se zapamatováním informací, soustředěním pozornosti, plánováním věcí nebo rozhodováním. Naštěstí vám kognitivní terapie může pomoci tyto dovednosti zlepšit. Požádejte svého lékaře, aby vás doporučil poradci, který vám může pomoci.
Možná budete moci hrát paměťové hry jako součást rehabilitace, jakmile vám lékař nebo poradce řekne, že je to v pořádku
Krok 7. Spolupracujte s fyzickým terapeutem, který vám pomůže zlepšit vaši mobilitu
Pravděpodobně se cítíte frustrovaní, pokud máte problémy s věcmi, jako je chůze nebo udržení rovnováhy po zranění. Zatímco znovu se naučit tyto dovednosti není snadné, fyzický terapeut vám může pomoci. Postupujte podle pokynů svého fyzioterapeuta a proveďte všechna cvičení, která doporučují. Může trvat nějaký čas, než si všimnete zásadních vylepšení, ale pravděpodobně budete mít malé úspěchy.
Váš lékař vás pravděpodobně odkáže na fyzioterapeuta, až budete připraveni. Pokud si myslíte, že je čas začít s fyzickou terapií, promluvte si se svým lékařem, zda je to možné
Krok 8. Znovu se naučte dovednosti s pomocí ergoterapeuta
Je naprosto normální bojovat s úkoly, jako je oblékání a vaření po poranění mozku. Naštěstí vám ergoterapeut může pomoci obnovit veškeré ztracené dovednosti. Naučí vás, jak se koupat, oblékat, vařit, uklízet a další každodenní úkoly. Získejte doporučení na ergoterapeuta od svého lékaře.
- Váš ergoterapeut s vámi může pracovat ve vašem domě.
- Pokud se zotavujete v zařízení, pravděpodobně budou mít na pracovišti ergoterapeuta, který vám pomůže.
Alternativní:
Pokud máte potíže s návratem do práce, můžete také pracovat s odborným poradcem. Mohou vám pomoci znovu se naučit dovednosti specifické pro práci, abyste se mohli vrátit ke své práci nebo si najít novou.
Krok 9. Zlepšete své komunikační schopnosti s patologem řeči
V některých případech může vaše řečové vzorce ovlivnit traumatické poranění mozku. Pokud je to váš případ, pravděpodobně se cítíte velmi frustrovaní, když lidé nerozumí tomu, co se snažíte říct. Patologový jazyk řeči vám může pomoci znovu se naučit mluvit a tvořit slova. Zeptejte se svého lékaře na zahájení logopedické terapie, která pomůže vašemu uzdravení.
V případě potřeby vám váš patolog řeči může také pomoci naučit se používat komunikační zařízení. Například vám mohou pomoci naučit se používat naslouchátko, pokud ho potřebujete
Metoda 2 ze 3: Léčba lehkého poranění hlavy
Krok 1. Pokud dojde k lehkému poranění hlavy, navštivte lékaře
I když mírné zranění může znít, jako by to nebylo nic vážného, stále musíte navštívit lékaře, abyste se ujistili, že jste v pořádku. Pravděpodobně se nemusíte bát, ale i malá boule na hlavě může poškodit váš mozek. Pro jistotu navštivte svého lékaře nebo pohotovostní kliniku, pokud si všimnete následujících příznaků:
- Pocit omámenosti nebo dezorientace
- Ztráta vědomí na několik sekund nebo několik minut
- Bolest hlavy nebo zvonění v uších
- Citlivost na světlo nebo zvuk
- Více epizod zvracení nebo nevolnosti
- Problémy s mluvením
- Závratě a problémům s rovnováhou
- Problémy spát nebo příliš spát
- Únava
- Rozmazané vidění
- Problémy s chutí nebo čichem
- Problémy s pamětí nebo koncentrací trvající déle než 30 minut
- Změny nálady, deprese nebo úzkost
- Měli byste také navštívit lékaře, pokud je vám více než 65 let, byli jste účastníky nebezpečné srážky nebo máte nějaké obavy ohledně zlomeniny lebky.
Alternativní:
Děti s poraněním hlavy mohou mít změny ve stravovacích návycích a mohou nadměrně plakat. Můžete si také všimnout, že je vaše dítě podrážděné, nemůže věnovat pozornost, zdá se být rozrušené a má změny ve spánkových návycích. Nakonec si možná nebudou chtít hrát se svými hračkami a v extrémních případech mohou dostat záchvat.
Krok 2. Odpočinek, který vám pomůže obnovit
Po zranění se pravděpodobně cítíte vyčerpaní a ve stresu, takže si dopřejte čas na odpočinek. Při poranění hlavy potřebujete fyzický i duševní odpočinek. To znamená dát si pauzu od práce, školy a pohybových aktivit, jako je sport.
Váš lékař vám pravděpodobně poskytne časový rámec pro vaše zotavení. Postupujte podle jejich pokynů, abyste se mohli plně zotavit. Pokud na sebe tlačíte příliš rychle, může zotavení trvat déle
Krok 3. Nedělejte žádné činnosti, které jsou psychicky náročné
Když odpočíváte, můžete se cítit v pokušení strávit čas hraním videohry, čtením knihy nebo procházením v telefonu. Tyto druhy činností mohou bohužel narušit vaše zotavení, protože stimulují vaši mysl. Vyhněte se úkolům, které jsou psychicky náročné, po dobu alespoň 24 hodin nebo dokud vám lékař neřekne, že je v pořádku je obnovit.
Držte se aktivit, které umožňují vaší mysli odpočívat. Můžete se například mazlit se svým mazlíčkem nebo poslouchat uklidňující hudbu
Krok 4. Posaďte se ven ze sportu, dokud vám lékař neuvolní hrát
Pokud sportujete, pravděpodobně jste opravdu nadšení z návratu na hřiště nebo na hřiště. Fyzická aktivita, než budete připraveni, však zvyšuje vaše šance na otřes mozku nebo na kumulativní poranění mozku. Dopřejte si čas na úplné uzdravení z poranění mozku, než se dostanete do fyzického stavu. Váš lékař vám řekne, kdy je to bezpečné.
Krok 5. Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti, pokud vás bolí hlava
Traumatické poranění mozku může způsobit opravdu bolest hlavy a pravděpodobně budete chtít úlevu. Naštěstí by měly pomoci volně prodejné léky proti bolesti. Zeptejte se svého lékaře, jaké léky proti bolesti si můžete vzít, a poté je použijte podle pokynů na štítku.
Váš lékař může doporučit nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve), které zmírňují bolest i zánět. Tyto léky však nejsou vhodné pro každého, takže vám lékař může doporučit místo toho užívat acetaminofen (Tylenol)
Krok 6. Požádejte někoho, aby s vámi zůstal, dokud se neuzdravíte
I když si nemusíte dělat starosti, je nejlepší, aby vás někdo sledoval hned po zranění. Tímto způsobem vám mohou pomoci, pokud se u vás objeví nové příznaky nebo se budete cítit dezorientovaní. Nechte někoho ve své domácnosti, aby vás sledoval, nebo dočasně zůstaňte s někým, kdo vám může pomoci.
Váš lékař vám může říci, jak dlouho potřebujete, aby s vámi někdo zůstal. Například vám mohou doporučit pomoc 24 hodin poté, co dojde k vašemu zranění
Krok 7. Zúčastněte se následných schůzek se svým lékařem
Během zotavení vám lékař pravděpodobně naplánuje kontrolní schůzky, aby zkontroloval váš pokrok. Sdělte svému lékaři, jak se vám daří, a o všech příznacích, které stále máte. Dodržujte rady lékaře, které vám pomohou dosáhnout úplného uzdravení.
Metoda 3 ze 3: Podpora obnovy
Krok 1. Dodržujte rutinu, která vám pomůže sledovat věci
Pokud zapomínáte na věci nebo máte potíže se soustředit, můžete se cítit opravdu frustrovaní. To je normální po traumatickém poranění mozku a časem se to může zlepšit. Do té doby si vytvořte rutinu, která vám pomůže zvládnout celý den. Předměty, které často používáte, navíc umístěte na konkrétní místo, aby bylo snadné dodržovat rutinu.
Můžete si například vytvořit rozvrh pro sebe, například „Jezte snídani, sprchujte se, vezměte si mé léky“atd
Krok 2. Zapište si důležité informace, které vám pomohou zapamatovat si
Normálně můžete mít dobrou paměť, ale po zranění můžete věci snadno zapomenout. Vypořádat se s touto změnou může být opravdu těžké, ale doufejme, že to bude dočasné. Abyste měli přehled o věcech, zapište si osobní údaje, důležitá telefonní čísla, schůzky a další podrobnosti. Mějte své poznámky u sebe, abyste si procvičili paměť.
- Můžete si nechat notebook nebo používat telefon podle toho, co vám nejlépe vyhovuje.
- Zpočátku možná budete potřebovat malou pomoc se sledováním těchto informací. To je v pořádku! Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl dělat si poznámky.
Krok 3. Omezte rozptýlení při práci na úkolu
Právě teď můžete mít problémy se soustředěním na úkoly. Rozptýlení nám bohužel ještě ztěžuje soustředění. Když něco děláte, vypněte televizi nebo rádio a odstraňte všechny další věci, které by vás mohly rušit.
Můžete se také pokusit zaměřit se na 1 úkol najednou, aby vaše zaměření nebylo rozděleno
Krok 4. Požádejte o ubytování v práci nebo ve škole
Možná se bojíte požádat o pomoc, ale pravděpodobně budete prozatím muset změnit svá pracovní očekávání. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, jaké ubytování doporučují. Poté to prodiskutujte se svým nadřízeným nebo vedením školy.
- Jako příklad budete možná muset vypracovat kratší rozvrh. V některých případech budete muset přepnout na různé pracovní úkoly.
- Pokud jste ve škole, můžete si odpočinout od fyzických aktivit, jako je sport. Můžete také získat pomoc s úkoly. Učitel vám například může dát kopii poznámek z přednášky nebo během obnovy může upravit vaši školní práci.
Krok 5. Dělejte si přestávky v práci nebo ve škole, abyste si mohli odpočinout
Vzhledem k tomu, že byl váš mozek zraněn, můžete při psychicky náročných úkolech pociťovat bolesti hlavy nebo příznaky jako závratě. To je normální během zotavování, ale odpočinek vám může pomoci cítit se lépe. Získejte poznámku od svého lékaře, která říká, že potřebujete přestávky. Poté naplánujte přestávky do svého dne podle potřeby.
Můžete si naplánovat 10minutovou přestávku každé 2 hodiny. Můžete také odpočívat, když vás bolí hlava nebo máte jiné příznaky
Krok 6. Připojte se ke skupině podpory, která vám pomůže zvládnout
Zotavení z traumatického poranění mozku může být obtížný proces, ale nejste sami. Skupina podpory vám umožňuje sdílet své zkušenosti s lidmi, kteří byli tam, kde jste vy. Kromě toho můžete dostat dobrou radu. Zeptejte se svého lékaře na skupiny, které se scházejí ve vaší oblasti, nebo si nějakou vyhledejte online.
Pokud nemůžete najít skupinu, která by byla speciálně pro poranění mozku, můžete zkusit skupinu pro lidi s chronickými zdravotními problémy
Tipy
Ulehčete si během zotavování, abyste se mohli rychleji zlepšovat
Varování
- Poranění hlavy je vždy vážné, proto okamžitě navštivte lékaře.
- Zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší kdykoli během zotavení. I když se pravděpodobně nemusíte obávat, lékař vám možná bude chtít poskytnout další léčbu.
