Nebojte se! Dokonce i dospělí mohou dostat akné a vy můžete tento otravný útěk uklidit bez přílišných potíží.
Kroky
Otázka 1 ze 6: Souvislosti
Krok 1. Akné je způsobeno zablokováním vlasových folikulů
Akné je velmi časté kožní onemocnění, ke kterému dochází vždy, když se vám vlasové folikuly zanesou olejem a odumřelými kožními buňkami. Jak název napovídá, vaše vlasové folikuly jsou póry pokožky, kde vlasy rostou. Ale také obsahují žlázy, které produkují přírodní oleje určené k udržení zdravé pokožky. Někdy nadměrné množství oleje může ucpat váš folikul, což může způsobit akné.
Krok 2. Akné je běžnější u dospívajících, ale může postihnout kohokoli
O akné můžete uvažovat jako o něčem, co postihuje pouze teenagery procházející pubertou. A přestože příval hormonů a stresu (což je velká část puberty) může způsobit akné, neomezuje se jen na dospívající. Akné může postihnout lidi všech věkových kategorií.
Krok 3. Akné dospělých je obecně způsobeno stejnými faktory jako akné u dospívajících
Hlavními faktory, které mohou přímo přispět k akné, jsou nadměrná produkce oleje a ucpané vlasové folikuly způsobené odumřelými kožními buňkami. Ale bakterie a záněty ve vlasovém folikulu mohou také vést k akné. Tyto faktory jsou stejnými potenciálními příčinami akné, ať už jste teenager nebo vám je 40. Ale to je dobrá zpráva! To znamená, že můžete být schopni snadno léčit akné.
Krok 4. Existuje několik nepřímých faktorů, které mohou potenciálně vést také k akné
Hormony, stres a menstruační cyklus mohou ovlivnit produkci přirozeného oleje ve vašem těle, což může způsobit ucpání vašich vlasových folikulů. Výrobky na vlasy, výrobky pro péči o pleť a make -up mohou potenciálně ucpat i vaše póry. Vaše dieta navíc může potenciálně zvýšit zánět vašeho těla, což může vést k akné.
Otázka 2 ze 6: Příčiny
Krok 1. Existují 4 hlavní faktory, které mohou vést k akné
Nadměrná produkce oleje a odumřelé kožní buňky mohou ucpat otevření vlasového folikulu, což může vést k rozvoji bílých teček, černých teček nebo pupínků. Bakterie ve folikulu a záněty mohou také přispět k tvorbě akné.
Krok 2. Kolísající hormony mohou u dospělých žen způsobit akné
Hormonální nerovnováha ve vašem těle může vést k akné. To je důvod, proč se u žen někdy může objevit akné dospělých během menstruace, během těhotenství nebo menopauzy. Navíc ženy, které přestanou nebo začnou používat antikoncepci, mohou vyvíjet akné, jak se jim upraví hladina hormonů.
Krok 3. Existuje souvislost mezi stresem a vzplanutím akné
Výzkum ukazuje, že když jsme ve stresu, naše tělo produkuje více hormonů nazývaných androgeny, které stimulují olejové žlázy ve vlasových folikulech v naší kůži. Pokud je ve folikulu příliš mnoho oleje, může ho ucpat a způsobit akné. Neustálý stres tedy rozhodně může vést k útěku.
Krok 4. Také akné může mít genetickou složku
Studie naznačují, že někteří lidé mohou mít větší pravděpodobnost vzniku akné, pokud mají člena rodiny, jako je rodič, bratr nebo sestra, který má také akné. Neznamená to nutně, že pokud máte rodiče s akné pro dospělé, určitě ho dostanete, ale může to být faktor.
Krok 5. Přípravky na péči o vlasy a pokožku mohou také způsobit akné
Některé vlasové produkty, výrobky pro péči o pokožku a make -up mohou ucpat vaše vlasové folikuly. Pokud se vám vlasové folikuly zanesou, může z toho vzniknout akné.
Krok 6. Některé léky mohou také způsobit akné
Léky, jako jsou kortikosteroidy, anabolické steroidy a lithium, mohou ovlivnit hladinu vašich hormonů a potenciálně vést k akné. Pokud užíváte léky a začnete mít více výpadků, zkontrolujte online nebo se zeptejte svého lékaře, zda je vedlejším účinkem akné.
Otázka 3 ze 6: Příznaky
Krok 1. Pupínky jsou běžným znakem akné
Ach ano, obávaný pupínek. Technicky se malé, červené a jemné hrbolky na kůži nazývají „papuly“. Kdykoli je papule naplněna hnisem, je to něco, co se nazývá pustule-aka. pupínek.
Krok 2. Whiteheads a blackheads jsou příznaky ucpaných pórů
Kdykoli je váš vlasový folikul ucpaný a nabude tmavé, načernalé barvy, nazývá se to černá tečka. Pokud je bílý, znamená to, že folikul je ucpaný a je v něm hnis. Tyto otravné verze akné se nazývají bílé tečky. Ačkoli mohou vypadat odlišně, v zásadě znamenají totéž-váš vlasový folikul je ucpaný.
Krok 3. Hrudky pod kůží mohou být uzlíky nebo cystické léze
Mezi bolestivější a těžší formy akné patří uzliny a cystické léze. Mohou se objevit jako velké, bolestivé hrudky, které se vyvíjejí pod kůží a mohou trvat déle, než se uzdraví a zmizí, než jiné verze akné.
Otázka 4 ze 6: Léčba
Krok 1. Vyzkoušejte OTC přípravky na akné po dobu alespoň 4 týdnů
Existuje celá řada krémů na mytí a krémy na akné, které si můžete koupit v místní lékárně nebo obchodním domě bez lékařského předpisu. Postupujte podle pokynů na obalu, abyste kúru použili správně a dejte jí alespoň 4 týdny, aby vám vyčistilo akné.
Krok 2. Pokud produkty z OTC akné nefungují, navštivte svého lékaře
Obvykle předepíší krém nebo mytí obličeje, které jsou silnější než věci, které můžete dostat přes přepážku. Pro dosažení nejlepších výsledků pečlivě dodržujte pokyny. V závažnějších případech může lékař také předepsat perorální lék, jako je antibiotikum nebo antiandrogenní činidlo, aby se pokusil opravit hormonální nerovnováhu.
Krok 3. Zkuste použít olej z čajovníku nebo pivovarské kvasnice jako přírodní alternativu
Podívejte se na gel, který obsahuje alespoň 5% oleje z čajovníku a naneste ho na akné. Může to fungovat pomaleji, ale může to být stejně účinné jako OTC produkty proti akné. Může však dráždit vaši pokožku, takže ji nepoužívejte, pokud máte rosacea. Další možností je zkusit sníst kmen pivovarských kvasnic s názvem Hansen CBS, který může pomoci snížit akné. Snězte to rovnou nebo si tím posypte jídlo.
Krok 4. Umyjte si obličej dvakrát denně a nikdy nechoďte spát s nalíčeným
Pokud jste náchylní k akné, vaše pokožka je pravděpodobně o něco citlivější než kůže ostatních lidí. Mytí pokožky je velmi důležité, aby se zabránilo ucpávání pórů, ale pokud se umýváte více než dvakrát denně, může to vaši pokožku podráždit a problém ještě zhoršit. Navíc nikdy nikdy nechoďte spát s pořád nalíčeným! Může snadno ucpat vaše póry, když spíte, a potenciálně způsobit akné.
Krok 5. Vyberte si produkty, které neucpávají vaše póry
Podívejte se na výrobky pro péči o pleť, které jsou označeny jako „neucpávají póry“, „nekomedogenní“, „neanegenní“nebo „bez oleje“. Používejte je jako součást rutiny péče o pleť místo jiných produktů, které by potenciálně mohly ucpat vaše póry a způsobit akné.
Krok 6. Ke zvládnutí úrovně stresu použijte relaxační techniky
Stres může způsobit akné, takže zvládání stresu ve vašem životě může být účinným způsobem, jak předcházet budoucím výpadkům. To se snadněji řekne, než udělá, že? Existují však dýchací techniky a strategie zvládání, které můžete zkusit pomoci minimalizovat váš stres. Pokud se opravdu trápíte, možná budete chtít navštívit terapeuta nebo poradce, který s vámi může spolupracovat, aby lépe zvládal váš stres.
Krok 7. Navštivte svého lékaře, pokud vaše akné nezmizí
U závažného akné u dospělých, které nevymizí ani po vyzkoušení jiné léčby a léků, může lékař chtít vyzkoušet terapie, jako je světelná terapie, chemický peeling nebo steroidní injekce. Mohou také chtít vypustit a odstranit vaše akné, pokud je to závažné. Kromě toho může být akné znakem základního zdravotního stavu. Pokud se váš nevyjasní, navštivte svého lékaře, aby vás mohl vyšetřit a provést testy, aby zjistil, zda existuje příčina.
Otázka 5 ze 6: Prognóza
Krok 1. Téměř všechny případy akné lze úspěšně léčit
Dobré zprávy! Pokud se odhodláte k účinnému léčebnému plánu pro vaše akné, vaše akné se po několika týdnech více než pravděpodobně vyjasní. Pokud máte potíže s kontrolou akné sami, promluvte si o tom se svým lékařem. Mohou doporučit léčbu a předepsat léky, které mohou pomoci. Kromě toho mohou zjistit, zda vaše akné způsobuje ještě něco jiného, pokud se nezdá, že se vyjasňuje.
Otázka 6 ze 6: Další informace
Krok 1. Olejové opalovací krémy mohou potenciálně způsobit akné
Některé opalovací krémy používají oleje, které by potenciálně mohly ucpat vaše póry a způsobit akné. Podívejte se na produkty, které jsou označeny jako „na vodní bázi“, a použijte je, abyste se vyhnuli úniku.
Krok 2. Vyvarujte se dotyku nebo drbání akné
Může být lákavé chtít si popukat pupínky nebo se škrábat na svědivých oblastech akné. Ale ve skutečnosti můžete vyvolat více akné nebo potenciálně způsobit infekci.
Tipy
- Olej a pot mohou vést k výbuchům, takže si dejte sprchu po cvičení nebo se pořádně zapotíte.
- Pokuste se ve svém životě omezit stres, abyste se vyhnuli stresu spojenému se stresem.
- Pokud jste citliví na lepek nebo máte celiakii, vyloučení lepku může pomoci vašemu akné.
- Několikrát týdně vyčistěte svůj mobilní telefon dezinfekčními ubrousky, abyste se zbavili bakterií způsobujících akné.
