Pokud jste si vzali nelegální narkotika, možná zjistíte, že je potřebujete rychle vypláchnout ze svého systému-například abyste mohli projít testem na drogy podávané prací. Nebo se možná pokoušíte úplně přestat s drogou a chcete ji úplně ze svého těla. Všechny druhy drog lze z vašeho těla vypláchnout víceméně stejným způsobem: zvýšením hydratace a zdravých potravin, vyplavením toxinů z drog pomocí detoxikačních nápojů a cvičením za účelem vypotit drogy. Úplná detoxikace od jakéhokoli léku bude nějakou dobu trvat, věnujte si tedy alespoň týden na úplné vyplavení drog ze svého systému.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hydratace při vypláchnutí drog
Krok 1. Pijte alespoň 10–12,5 c (2, 400–3, 000 ml) vody po celý den
Nejlepší způsob, jak vypláchnout jakýkoli typ drogy z vašeho systému, je udržet vaše tělo velmi hydratované. Pijte hodně vody po celý den. Během několika dnů voda zředí koncentraci léků ve vašem těle a časté močení pomůže vypláchnout všechny zjistitelné známky léků.
- U léků, které jsou uloženy v tukových buňkách vašeho těla (např. Kokain a THC z marihuany), nebude mít zvýšení spotřeby vody znatelný účinek.
- Dospělí muži by měli vypít alespoň 15,5 šálků (3,7 l) vody denně a dospělé ženy by měly vypít nejméně 11,5 šálků (2,7 l) vody denně.
- Pokud pijete vodu, abyste vypláchli drogy ze svého systému, zvyšte množství vody, kterou denně pijete, přibližně o 2–3 šálky (0,47–0,71 l).
Krok 2. Kromě vody denně konzumujte čaj nebo brusinkovou šťávu
Všechny druhy čajů jsou skvělými detoxikačními prostředky a díky brusinkové šťávě budete močit častěji. Pijte 3-4 sklenice čaje nebo džusu každý den, zatímco se pokoušíte vymazat drogy ze svého systému. Můžete pít zelený, černý, bílý, jasmín nebo jakýkoli jiný druh čaje. Čaj dodá vašemu tělu antioxidanty a elektrolyty, které zrychlí váš metabolismus.
- Zelený čaj můžete pít horký máčením čajových sáčků. Nebo jej můžete pít studený, a to přípravou ledového čaje.
- Pokud pijete horký zelený čaj, nalijte 1⁄4 lžičku (1,2 ml) citronové šťávy do čaje pro zvýraznění chuti.
Krok 3. Vyvarujte se pití alkoholu při vypláchnutí drog
Alkohol se nejsnadněji váže na kokain a THC v marihuaně a pomáhá látkám přichytit se na tělesné tuky. Jakmile jsou THC a kokain uloženy v tukových buňkách, je obtížné je z těla odstranit. Pití alkoholu-zejména ve velkých množstvích-problém jen zhoršuje.
Alkohol může mít negativní účinky na vaše tělo sám o sobě a může také snížit vaše zábrany a vést k tomu, že budete užívat více léků, které se snažíte vypláchnout
Metoda 2 ze 3: Vypotit drogy
Krok 1. Provádějte aerobní cvičení ke spalování tuků
Některé typy drog (zejména kokain a THC z marihuany) se hromadí v tukových buňkách těla. Snížením tuku ve vašem těle se tedy sníží také hladina drog. Jedním z nejlepších způsobů, jak spalovat tuky, je pocení a při aerobním cvičení se často pořádně zapotíte. Když budete spalovat tuky a pot, pomůžete odstranit zbytky drog z vašeho těla. Mezi aerobní a další cvičení vyvolávající pot patří.
- Cyklistika nebo pěší turistika.
- Běh nebo běh.
- Skákací lano.
Krok 2. Strávte 20-30 minut v sauně denně, abyste vypotili drogy
I když to nevyžaduje žádnou fyzickou aktivitu, posezení v horké, zapařené sauně je skvělý způsob, jak způsobit, že se vaše tělo zpotí. Tím se vyplaví metabolity léčiv. Sauny najdete v komunitních centrech nebo tělocvičnách, často u bazénu. Mezi další způsoby, jak zvýšit pocení a vypláchnout toxiny z pokožky a tukových buněk, patří:
- Účast na horké józe.
- Opalování.
- Uvědomte si, že pocení v sauně může vypláchnout jen malé množství metabolitů. Vyhněte se také saunám, pokud jste v poslední době brali drogy, protože horko v sauně může být nebezpečné.
Krok 3. Přidejte 2 šálky (400 gramů) solí Epsom do koupelové vody
Když čerpáte vodu do koupele, nalijte soli Epsom do koupelové vody. Namočte do slané vody alespoň na 15–20 minut. Soli otevřou vaše póry, což umožní vytažení toxinů z vašeho těla. Epsomské soli můžete zakoupit v každém supermarketu nebo obchodě se zdravou výživou.
Epsomská sůl také obsahuje hořčík, což je důležitý minerál, který může vašemu tělu pomoci odstranit toxiny (včetně chemikálií, které zbyly z užívání drog)
Metoda 3 ze 3: Úprava vaší stravy za účelem zrychlení metabolismu
Krok 1. Omezte ze své stravy cukry a nezdravé tuky
Vaše tělo má před sebou spoustu práce, protože zpracovává narkotika a odstraňuje toxiny z vašeho systému. Cukr a nezdravé tuky, jako jsou trans-tuky a nasycené tuky, se také obtížně zpracovávají a štěpí. Pokud budete jíst dietu s vysokým obsahem cukru a špatných tuků, bude vašemu tělu trvat poměrně dlouho, než vyplaví zjistitelné známky drog.
- Velké množství cukrů a nezdravých tuků se nachází ve věcech jako je soda, cukrovinky, zpracované potraviny a nezdravé potraviny.
- Zpracované potraviny mají také vysoký obsah sodíku, což vede k zadržování vody. Zadržování vody zpomalí rychlost, jakou z těla vylučujete drogy.
Krok 2. Jezte zeleninu a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Naplnění vašeho těla zdravou zeleninou a přírodními, celými potravinami obnoví vaše vyčerpané zásoby vitamínů a minerálů. Jakmile bude vaše tělo zdravější, bude lépe přizpůsobeno zpracování a odstraňování zbytků léčiva. Stejně tak potraviny bohaté na vlákninu zrychlí metabolismus vašeho těla a odstranění drog.
- I když to není nejlepší způsob, jak absolvovat test moči (zaměřte se místo toho na pitnou vodu nebo detoxikační nápoje), pomůže vašemu tělu odstranit zbytky drog a během několika měsíců se stanete zdravějšími.
- Mezi další potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovesné vločky, čočka, černé a lima fazole, brokolice a většina zrn.
Krok 3. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na antioxidanty
Antioxidanty zlepší celkové zdraví vašeho těla a umožní vám lépe vyplavovat a zpracovávat toxiny a chemické zbytky z drog. Mezi potraviny, které obsahují velké množství antioxidantů, patří:
- Bobule, včetně borůvek, jahod a malin.
- Listová zelená zelenina, včetně kelu, pšeničné trávy a římského salátu.
Tipy
- Neexistuje žádná stanovená doba, po kterou by konkrétní lék zůstal ve vašem těle. Každý metabolizuje léky jinou rychlostí. Doba, po kterou může být ve vašem těle detekován lék, závisí na fyzických faktorech, včetně obvyklé velikosti dávky, na míře tolerance, kterou máte.
- Drogy lze detekovat ve vaší krvi, moči a vlasech. Stopy drog z krve můžete obvykle odstranit stejným způsobem, jakým je odstraníte z moči. Drogy lze ve vlasech detekovat měsíce, takže abyste prošli testem na vlasy, umyjte si vlasy co nejdůkladněji. Pro extrémnější možnost bude možná nutné vlasy odříznout.
- Obecně platí, že marihuana zůstává ve vašem systému nejdéle: lze ji detekovat až 30 dní v moči a až 2 týdny v krvi.
- Drogy jako morfin a kodein zůstávají ve vašem těle kratší dobu: lze je detekovat 1–3 dny v moči a 6–12 hodin v krvi.
- Kokain je pravděpodobně detekovatelný v moči po dobu 3–4 dnů a 1–2 dny v krvi.
- Heroin lze detekovat v moči obvykle 3–4 dny a lze jej detekovat v krvi až 12 hodin.
Varování
- I když spěcháte vypláchnout drogy ze svého systému (například na test moči), vyhněte se nákupu takzvaných „detoxikačních nápojů“. Tyto nápoje byly široce lékařsky odhaleny a jsou prakticky nepoužitelné pro odstraňování drog z vašeho systému.
- Mnoho typů narkotik-zejména skutečných a syntetických opiátů-je pro vaše tělo škodlivých a může být život ohrožující. Pokud jste závislí na jakémkoli druhu drogy, podnikněte kroky, abyste tuto závislost nakopli.
