Heroin je nelegální droga z rodiny opiátů, která je extrémně návyková. Protože si lidé rychle vytvoří toleranci vůči heroinu, je snadné se předávkovat, což může mít fatální následky. Ukončení užívání heroinu za studena může také způsobit život ohrožující vedlejší účinky. Pomáhat někomu překonat závislost na heroinu může být neuvěřitelně obtížné. Sociální podpora je však klíčovou součástí procesu obnovy a vy ji můžete pomoci zajistit. Je důležité porozumět různým aspektům závislosti na heroinu, abyste plně porozuměli tomu, co vás čeká jako přítele, příbuzného nebo kolegu osoby závislé na drogách. Pouze pak můžete poskytnout empatii a podporu, kterou člověk potřebuje, aby zůstal oddaný na cestě k uzdravení.
Kroky
Část 1 ze 3: Konfrontace s osobou
Krok 1. Přeformulujte svůj jazyk
Bohužel, i když je závislost na látce zdravotním a duševním zdravotním stavem, stále je předmětem obrovské sociální stigmatizace. Mnoho lidí používá jazyk, který odlidšťuje lidi, kteří jsou závislí na látkách, například jim říká „narkomani“, „šmejdi“, „špinaví“nebo podobně. Tento jazyk zvyšuje stigma kolem závislosti a vašemu blízkému nepomůže. Závislost je velmi složitý jev, který není zcela pod kontrolou člověka. Nedefinujte osobu její poruchou.
- Místo věcí jako „narkoman“vždy používejte jazyk jako „osoba závislá na drogách“.
- Když s daným člověkem mluvíte, vždy považujte její závislost za něco, co má, nikoli za něco, čím je. Například: „Obávám se, že vám užívání drog škodí“. „Obávám se, že jsi feťák“není.
- Vyhněte se používání slov jako „čistý“k vyjádření bez drog a „špinavý“k vyjádření pomocí drog. To dále zvyšuje stigma a může zvýšit pocit hanby vašeho milovaného za její závislost, což by mohlo vést k dalšímu užívání drog.
Krok 2. Získejte vnější podporu
Kvalifikovaný poradce, který se specializuje na závislost, vám a dalším přátelům nebo rodině může pomoci zvážit vaše možnosti, pokud jde o jednání s osobou závislou na drogách. Poradci jsou objektivní třetí strany, které mají malý osobní zájem, a tak mohou poskytnout tolik potřebný vnější a racionální hlas. Kromě toho jsou poradci vyškoleni k poskytování empatie, podpory a povzbuzení, což může být obtížné získat od ostatních lidí, kteří se o osobu zajímají a jsou příliš uvnitř situace, aby jasně viděli - což by mohlo zahrnovat vás. Pokuste se najít poradce ve vaší oblasti nebo zvažte doporučení svého primárního lékaře.
- Alternativně, pokud pro vás terapie není dobrou volbou, můžete se zúčastnit setkání Nar-Anon, která jsou navržena tak, aby byla bezpečným prostorem pro rodiny a přátele lidí závislých na drogách.
- Odborník na zneužívání návykových látek může být také schopen poskytnout návod, jak dané osobě pomoci. Buďte připraveni poskytnout podrobné informace o tom, jak často osoba užívá heroin a v jakém množství, zda užívá jakékoli jiné drogy, dobu trvání závislosti, symptomy a vzorce chování a podobně.
- Další informace o drogové závislosti obecně získáte na Správě zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví nebo v Národním institutu pro zneužívání drog.
Krok 3. Přistupte přímo k osobě
Zkuste si s danou osobou promluvit o svých obavách z jejího užívání drog. Během této konverzace se ujistěte, že tato osoba nepoužívá; pokud tato osoba používá nebo v poslední době užívala heroin, když se pokoušíte o tuto konverzaci, zkuste to znovu později. Vyhněte se obviňování, kázání, přednášení a moralizování a místo toho dejte člověku jasně najevo své starosti.
- Připravte se nabídnout konkrétní instance problémového chování, které vás znepokojuje. Namísto „Vždy porušíte své sliby“zobrazte minulé incidenty, jako například „Když jste minulý týden zrušili naše plány…“. Používejte fráze „já“, například „všiml jsem si“nebo „mám obavy“, protože znějí méně obviňující a je méně pravděpodobné, že umístíte svého blízkého do obrany.
- Zaměřte se na účinky osobní závislosti na heroinu na věci, které ji nejvíce zajímají, ať už jde o kariéru, přátele, děti, rodiče atd. To může osobě pomoci uvědomit si, že její činy se netýkají jen jí.
- Můžete také provést intervenci, profesionálně zaměřený proces, ve kterém se osoba závislá na heroinu setká s přáteli, rodinou, zaměstnavateli atd. Intervence může být užitečná, protože může osobě pomoci spojit její problém s drogami s problémy jejího života.. Devadesát procent zásahů provedených vyškoleným intervencionistou vede k tomu, že se závislý člověk zaváže k získání pomoci. Další pokyny vám poskytne místní národní rada pro alkoholismus a drogovou závislost (NCADD).
Krok 4. Vyhněte se emocionálním výzvám
Když se dozvíte o závislosti dané osoby, vaší první reakcí může být přesvědčit ji, aby přestala vyhrožováním, prosbami nebo žebráním. To nebude fungovat - heroin má příliš silný vliv na život člověka, než aby mohla přestat jen proto, že to chcete. Uživatelé heroinu se zastaví, až budou připraveni. Ačkoli by mohlo být lákavé spouštět hrozby těžkými rukama, ve skutečnosti to není možné a nepomůže jí to odnaučit se chování a léčit spouštěče, které ji vedly k užívání heroinu.
- Mějte na paměti, že emocionální odvolání by se mohlo obrátit proti tomu, že by v člověku mohly vyvolat pocit viny a zapojit se do dalšího zneužívání návykových látek.
- Někdy se jedinec s dlouhodobou závislostí bude muset dostat na 'úplné dno' (osobní nízký bod v životě, poznamenaný zoufalstvím a beznadějí nebo závažnou událostí, jako je zatčení), než se rozhodne odejít. Většina lidí se však nemusí dostat dolů, aby chtěla získat pomoc.
Krok 5. Přizpůsobte si, jak otevřete konverzaci
To, jak s danou osobou budete mluvit, bude záviset na jejím vztahu k vám. Je tato osoba členem rodiny, dobrým přítelem nebo spolupracovníkem? Zvažte, že si předem napíšete, jak chcete konverzaci otevřít, abyste se psychicky připravili. Zde je několik potenciálních „otevíracích linek“, které vám mohou pomoci přiblížit se k osobě odpovídajícím způsobem:
- Pomoc rodinnému příslušníkovi - „Mami, víš, jak moc tě miluji, a odtud pochází to, co musím říct dále, z místa lásky. V poslední době jsi byl hodně dní pryč a my jsme víš, že užíváš drogy. Minulý týden jsi dokonce zmeškal moji promoci. Chybíš mi, tati, chybíš nám a my tě milujeme. Sedneš si k nám a promluvíš o tom víc?"
- Pomoc dobrému příteli - „Víš, Jennifer, jsme přátelé už od malička a považuji tě za sestru. I když vím, že se toho hodně děje, všiml jsem si, že jsi byl ruší spoustu našich plánů a objevuje se pozdě a vysoko. Také se nezdá, že bys vycházel se svou rodinou tolik jako dřív. Mám o tebe strach a obavy. Moc mi na tobě záleží a chci mluvit o tom více."
- Pomoc spolupracovníkovi - „Dale, jsi jedním z nejlepších myslitelů v této kanceláři, ale v poslední době ti chybí spousta práce. A právě tento týden jsem nemohl odeslat svou zprávu, protože mi chyběla tvoje sekce. V poslední době prostě jsi nevypadal, že bys byl sám sebou, a vím, že užíváš drogy. Pokud máš nějaké problémy, chtěl jsem ti dát vědět, že ti rád pomůžu získat potřebnou pomoc. jsou cenným přírůstkem v této společnosti a nechci, aby to mělo vliv na bezpečnost vaší práce. “
Krok 6. Navrhněte okamžité ošetření
Jakmile vysvětlíte své obavy, přejděte k tématu získání pomoci a ošetření s danou osobou. Slib od osoby omezit nebo zastavit problémovou aktivitu je nedostatečný; léčba, podpora a nové dovednosti zvládání nutné k překonání závislosti. Vysvětlete, jaký druh léčby máte na mysli. Stejně jako u jiných chronických onemocnění platí, že čím dříve se závislost léčí, tím lépe.
- Proveďte svůj průzkum před doporučením léčebného plánu nebo centra. Existuje mnoho různých odrůd a náklady ne vždy svědčí o účinnosti léčby. Léčba obvykle závisí na závažnosti závislosti. Budete muset samozřejmě myslet na náklady spolu s dalšími faktory, jako je typ nabízené terapie (skupinová, individuální, kombinovaná, léková atd.), Typ zařízení (ambulantní, pobytová atd.) A genderová dynamika (společné prostředí nebo prostředí stejného pohlaví).
- K ukončení závislosti na heroinu jsou ve většině případů zapotřebí ambulantní nebo pobytové rehabilitační programy. Léky na předpis jsou obvykle nutné k tomu, aby pomohly člověku bezpečně detoxikovat. Poté vědci zjistili, že 12stupňové programy jsou užitečné jako levný a účinný způsob, jak si udržet abstinenci od drogové a alkoholové závislosti.
- Všimněte si také, že většina lidí, kteří jsou závislí na drogách, zejména těch, které mohou být drahé, jako je heroin, nemůže finančně platit za vlastní léčbu, takže v tomto ohledu budete pravděpodobně muset pomoci. Prostřednictvím SAMHSA existuje také několik státem financovaných léčebných center.
Krok 7. Nabídněte svou lásku, pomoc a podporu
Bez ohledu na to, jaká je reakce dané osoby na vaši konfrontaci, dejte jí najevo, že jste tu pro ni, až bude připravena získat pomoc.
- Pokud váš přítel souhlasí s léčbou, buďte připraveni. Zavolejte na místní číslo NA a získejte například plán schůzek pro vaši oblast. Můžete si také promluvit s někým v blízkém léčebném centru, abyste měli připravený název místa a kontakt. Sdělte osobě, že ji doprovodíte do instituce, na schůzku nebo ke konkrétní osobě, kterou jste doporučili.
- Váš přítel může reagovat vztekem, vztekem nebo lhostejností. Zejména popírání je jedním z příznaků drogové závislosti. Neberte si to osobně a vyvarujte se emocionální reakce v naturáliích. Místo toho tvrdte, že se jí snažíte pomoci.
Krok 8. Připravte se pro případ, že by osoba odmítla léčbu
Tato osoba si nemusí myslet, že potřebuje pomoc, kterou jste jí navrhli. Nebojte se, jako byste selhali; zasadili jste alespoň semínko uzdravení, které může člověku narůst v mysli. Pokud však osoba léčbu odmítne, měli byste být připraveni s plánem, co bude dál.
- Co uděláte, pokud osoba odmítne? To může zahrnovat odříznutí osoby od peněz a dalších zdrojů (takže již tuto závislost neumožňujete) nebo dokonce požádat ji, aby opustila váš domov (zvláště pokud máte další přátele nebo členy rodiny, kteří mohou být kvůli této osobě ohroženi závislost).
- Není snadné nechat jít milovanou osobu, která je závislá na drogách. Zůstaňte však v kontaktu a dejte této osobě jasně najevo, že pokud se v některém bodě rozhodne přehodnotit léčbu, vaše dveře jsou vždy otevřené. Pamatujte, že pomáháte člověku uzdravit se. Někdy musíme snášet bolest přítele nebo milované osoby, abychom jí mohli poskytnout pomoc, kterou potřebuje, aby se uzdravila. Proto se tomu říká tvrdá láska - protože to není snadný způsob, jak někomu pomoci, ale můžete někomu zachránit život.
Krok 9. Myslíte to, co říkáte
Musíte být opatrní se svým vlastním chováním a svým postojem k osobě bojující se závislostí. Buďte důslední a myslete vážně to, co jim říkáte; nedělejte plané sliby ani výhrůžky. Například dodržování nabídky „Udělat vše, co mohu, abych pomohl“může být interpretováno různými způsoby. Znamená to pomoci té osobě najít místní kapitolu Anonymního narkotika (NA) nebo dát jí peníze (za které by si pak závislý mohl koupit drogy)? Abyste předešli zmatkům, dávejte jasně najevo své záměry. Totéž platí pro důsledky. Pokud této osobě řeknete, že příště bude přistižena při používání, bude vyhozena, musíte být připraveni ji provést.
- Vždy se držte toho, co říkáte - to je nejdůležitější pravidlo, protože ukazuje člověku, že jste důvěryhodní a že to, co říkáte, má váhu. Pokud řeknete, že pro danou osobu uděláte něco na oplátku za něco, co udělala, udělejte to. Pokud neudělá, co jste žádali, nedělejte to. Pokud jí dáte varování, proveďte to, pokud neposlouchá.
- Vytvoření a udržování důvěryhodného prostředí má zásadní význam. Vyhněte se chování narušujícímu důvěru, jako je křik, urážení, přednášení a skládání slibů a výhrůžek.
Část 2 ze 3: Poskytování sociální podpory po celou dobu obnovy
Krok 1. Nepovolujte chování
Vymante se z cyklu závislosti, kdy se závislý na vás spoléhá, a vaše pomoc zase nedopatřením pomůže člověku udržet si závislost. Toto se nazývá negativní povolení. Naučte se říkat „ne“a oddejte se tomu; je to možná jedna z nejdůležitějších součástí uskutečnění transformace u závislého. Je také důležité si uvědomit, že závislá osoba pravděpodobně nebude dobře reagovat na váš závazek říkat „ne“, protože může být zvyklá dostat to, co chce a kdy.
- Pokud je tato osoba členem rodiny nebo přítelem, budete muset myslet zejména na peníze. Rozhodněte, zda jste ochotni osobě půjčit peníze nebo ne. Mnoho lidí neradi půjčuje peníze s vědomím, že je utratí za drogy, zatímco jiní v tom vidí zastavení závislosti na tom, že by snad mohla spáchat zločin a dostat se do dalších potíží, pokud ji chytí. Rozhodněte se o této záležitosti a držte se jí. Pokud nechcete půjčovat peníze, dejte dotyčnému jasně najevo důvody, proč nejste ochotni, a nemávněte. Pokud jste ochotni dané osobě půjčit, mějte u každé půjčky její podpis dlužnické poznámky a dejte jí vědět, že plánujete sledovat veškeré nezaplacené dluhy. Pokud vás ten člověk zklamal, přestaňte jí půjčovat.
- Kromě toho nepovolujte chování ani se nepokoušejte držet krok s osobou tím, že se připojíte k užívání drog. V první řadě se musíte chránit.
Krok 2. Neomlouvejte se na osobu
Vyhněte se zakrývání nebo vymlouvání na chování dané osoby nebo přebírání jejích povinností (ať už jde o práci, rodinu nebo něco jiného). Tím se osoba chrání před negativními důsledky jejího chování. Musí se naučit, že to, co dělá, má neblahé důsledky.
Krok 3. Připravte se na relapsy
Jen velmi málo lidí závislých na heroinu zvládne dokončit detox a zůstat na první pokus čistí. Pokud se vaše milovaná osoba vrátí k relapsu, neztrácejte víru a udělejte něco drastického, jako je její odmítnutí nebo vyhození. Pamatujte, že většina lidí několikrát relapsuje, než to udělají. I když je osoba po fázi odvykání, zotavení ještě není jistá věc, protože zahrnuje mnohem více než jen zbavení se fyzické závislosti osoby na heroinu.
- Závislost na heroinu není fyzická. Když se někdo pokouší vzpamatovat se ze závislosti na heroinu, musí se také v první řadě vypořádat s mentálními aspekty své závislosti a spouštěči, které danou osobu vedly k chování. I když abstinenční příznaky mohly zmizet, mentální závislost tam stále bude a nutí ji, aby znovu použila. Léčba tedy bude muset zahrnovat řešení těchto základních problémů, aby byl skutečně odstraněn impuls k relapsu.
- Pokud (nebo kdy) osoba neuspěje, neberte to jako osobní urážku a místo toho nabídněte podporu pro další pokus.
Krok 4. Ukažte empatii a trpělivost
Buďte podpůrní a snažte se být vůči dané osobě neustále podezřívaví; uvědomte si, že je těžké překonat závislost na heroinu a projevit soucit s touto zkouškou. Místo otravování osoby, když uklouzne nebo upadne na cestu k uzdravení nebo se snaží ovládat každý její pohyb a chování, nabídněte porozumění a empatii. Už samotný fakt, že se ten člověk chce pokusit zlepšit a porazit závislost, je povzbudivý.
Pamatujte si, že obnova není lineární, jako například přechod z bodu A do bodu B. Existuje mnoho vzestupů a pádů. Neptejte se té osoby, jestli je stále čistá, nebo ji poučujte, že už nemusí začít znovu. Pokud danou osobu neustále otravujete, začne s vámi ztrácet důvěru a pohodlí a může vám dokonce začít věci tajit
Krok 5. Zapojte pozitivní posílení
Nabídněte chválu a povzbuzení, když daná osoba dělá něco pro podporu svého uzdravení nebo jako způsob, jak označit milník na cestě k uzdravení (například týdenní střízlivý nebo 30denní střízlivý). Toto se také nazývá pozitivní umožnění, což se týká chování, které podporuje změnu u osoby závislé na drogách.
Umožněte osobě, aby pokračovala v uzdravování a cestě změny, a připomeňte jí, že ji milujete a že i vy jste odhodláni její zlepšení
Krok 6. Zůstaňte přítomni po celou dobu obnovy
Jakmile je osoba léčena, ať už vstupem do rehabilitačního centra, návštěvou terapeuta nebo schůzkami, zůstává aktivní součástí procesu obnovy. Přimět osobu, aby získala pomoc a léčbu, pouze v první fázi obnovy. Váš milovaný bude potřebovat vaši podporu, aby mohl pokračovat v léčbě a byl úspěšný v překonání závislosti. Ukažte osobě, že do ní a do jejího dlouhodobého uzdravení investujete.
- Jedním ze způsobů, jak zůstat zapojeni, je zkusit navštěvovat terapeutická sezení nebo schůzky, které umožní hostům lidí závislých na drogách. To vám také může pomoci vybudovat si porozumění a empatii, když se dozvíte o závislosti na heroinu a o tom, jak to ovlivňuje lidi.
- Zeptejte se na uzdravení dané osoby. Než se však zeptat osoby ve formátu Q-a-A nebo v jiném stylu, který připomíná výslech spíše než konverzaci (např. „Šel jsi dnes na schůzku?“; „Mluvil jsi dnes na terapii?“Atd..), zvažte pokládání otevřených otázek, které člověku umožní utvářet příběh, který chce sdělit (např. „Jak probíhala setkání?“a „Dozvěděli jste se během tohoto procesu o sobě něco nového?“).
Část 3 ze 3: Porozumění závislosti na heroinu
Krok 1. Pochopte, co je to heroin
Heroin je narkotikum pocházející z opiátové rodiny, třídy léků proti bolesti (analgetika) pocházejících z máku setého (Papaver somniferum). Po 7 000 let byla tato rostlina nejúčinnějším lékem proti bolesti známým v medicíně. Heroin, který se obvykle prodává jako bílý nebo hnědý prášek „krájený“cukrem, škrobem, sušeným mlékem nebo chininem, lze použít mnoha způsoby, včetně intravenózních injekcí, kouření a smrkání.
Kouření heroinu se stalo populárnějším od 90. let 20. století kvůli obavám z infekce HIV prostřednictvím intravenózního sdílení jehly. Kouření je také hlavní metodou užívání heroinu v Asii a Africe
Krok 2. Seznamte se s návykovými účinky heroinu
Heroin uplatňuje svůj primární návykový účinek aktivací mu-opioidních receptorů (MOR, podobných endorfinovým a serotoninovým receptorům, které jsou zodpovědné za štěstí) v mozku. Mozkové oblasti a neurotransmitery ovlivněné heroinem jsou zodpovědné za vytváření příjemného pocitu „odměny“, úlevy od bolesti a fyzické závislosti. Společně tyto akce představují ztrátu kontroly ze strany uživatele a návykové působení drogy. Kromě toho, že je heroin silným lékem proti bolesti, také snižuje aktivitu centrálního nervového systému, zpomaluje srdeční frekvenci a dýchání a potlačuje kašel.
- Brzy po použití heroin překračuje hematoencefalickou bariéru. Heroin se v mozku přeměňuje na morfin a poté se váže na opioidní receptory. Uživatelé hlásí pocit „spěchu“nebo návalu příjemného pocitu. Intenzita spěchu je vázána na množství přijatého léku a také na rychlost, s jakou lék vstupuje do mozku a váže se na receptory. Heroin je obzvláště návykový, protože vstupuje do mozku tak rychle. Účinky jsou téměř okamžité a uživateli může být zpočátku nevolno. Tělem se pak šíří pocit klidu a tepla a jakékoli potíže nebo bolesti se zdají být velmi vzdálené a nedůležité.
- Toto „maximum“bude pokračovat, dokud efekty nezmizí, obvykle 6 až 8 hodin po zásahu. Uživatel pak bude muset začít přemýšlet o tom, kde skórovat a/nebo odkud získat peníze na další zásah, než se dostaví fyzický výběr.
- Vězte, že uživatelé heroinu mohou souvisle mluvit a myslet. I při dávkách dostatečně vysokých k vyvolání euforie dochází jen k malé změně koordinace, pocitu nebo intelektu. Při vyšších dávkách se uživatelka dostává do snového stavu, kdy nespí nebo bdí, ale někde mezi. Zorničky se stávají malinkými (připnutými) a oči se stočí zpět. Tomu se říká „přikývnutí“nebo „halucinodding“nebo opiové sny.
Krok 3. Uvědomte si, že závislost se děje rychle
Během jednoho týdne užívání si může člověk vypěstovat fyzickou závislost na heroinu. Ačkoli to někteří uživatelé mohou užívat příležitostně, heroin nabízí většině lidí bezkonkurenční stav mysli a po použití je pro většinu z nich obtížné se nevracet k dalším.
- Bylo zdokumentováno, že trvá jen tři po sobě jdoucí dny užívání heroinu, aby se stal závislým, a pamatuje si, že existují různé úrovně přidání a stažení. Většina lidí si po tomto krátkém období nevšimne jemných abstinenčních příznaků a může se cítit trochu na dně, nachlazení atd.
- Dva problémy se závislostí jsou délka užívání a průměrný obsah morfinu v těle. Obvykle si však lidé všimnou, že se stali závislými jeden až dva týdny po zahájení důsledného každodenního užívání. Po uplynutí této doby bude mít zastavení za následek zjevné abstinenční příznaky.
- Jakmile se někdo stane závislým, nalezení a užívání heroinu se stane jejím hlavním cílem.
Krok 4. Pochopte stažení heroinu
Když pomáháte člověku závislému na heroinu stáhnout se, je důležité znát fakta a příznaky. K stažení dochází několik hodin po užití drogy, jakmile účinky začnou odeznívat a tělo rozloží heroin v krevním oběhu. Abstinenční příznaky z užívání heroinu a dalších opiátů jsou extrémně nepohodlné a pravděpodobně nebudou smrtelné ani nevedou k trvalému zranění, ale mohou způsobit smrt plodu těhotné závislé. Mezi příznaky patří neklid, bolest svalů a kostí, problémy se spánkem, průjem, zvracení, studené záblesky a neklidné nohy.
- Pro krátkodobé uživatele: Po poslední dávce uživatelé obvykle začnou pociťovat mírné abstinenční příznaky asi o 4–8 hodin později. Ty se budou zhoršovat, dokud nedosáhnou druhého dne bez zásahu. Toto je nejhorší den, od třetího dne se věci pomalu zlepšují. Tyto akutní příznaky se obvykle do pátého dne výrazně zlepší a do sedmi až deseti dnů do značné míry vymizí.
- Pro dlouhodobější uživatele: Po akutním stažení (které je považováno za prvních 12 hodin bez heroinu) následuje „syndrom prodloužené abstinence“nebo „PAWS“(syndrom akutního stažení), který může pokračovat až 32 týdnů poté. Příznaky, které přetrvávají po tuto dobu, jsou: neklid; narušené spánkové vzorce; abnormální krevní tlak a tepová frekvence; rozšířené zornice; cítit zimu; podrážděnost; změna osobnosti a cítění; a intenzivní touha po droze.
- Nejtěžší částí detoxu často není samotné stažení, ale úplné zdržení se od něj. Abychom zůstali bez drog, je nutná celá změna života. Noví přátelé, vyhýbání se oblastem, kde jste dříve bodovali, a hledání věcí, které by ulevily od nudy a času, který byste strávili používáním drogy, patří mezi věci, které se musí změnit, a také touha zůstat v čistotě.
Krok 5. Vězte, že bojovat se závislostí není snadné
Závislost na drogách je celoživotní boj. K provedení změn je zapotřebí vůle a vytrvalosti. Střízlivosti lze dosáhnout, ale člověk může vždy čelit obrovskému pokušení použít. Je těžké změnit celý svůj život, protože boj s drogovou závislostí znamená také nutnost změnit jiné návyky a části života člověka, například kam jde a koho vidí společensky. I „běžné“činnosti, jako je sledování televize, jsou úplně jiné, když jste čistí. To je důvod, proč se tolik lidí vyčistí a pak se vrátí.
Je také třeba připomenout, že mnoho lidí používá heroin k útěku nebo k řešení osobních problémů, jako je historie zneužívání nebo napadení, nízké sebevědomí a deprese. Osoba závislá na heroinu musí prožít agónii odvykání, aby se poté mohla potýkat se všemi stejnými problémy, ze kterých jako první unikla, ale nyní s přidanou zátěží toužící po heroinu, se kterou se musí vypořádat
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Zvažte získání pomoci pro sebe jako přítele nebo milovaného člověka závislého na heroinu. Al-Anon a Nar-Anon (ne stejné jako AA nebo NA, které jsou pro závislé osoby samy) jsou pro přátele a rodinu lidí závislých na drogách. Tyto organizace pořádají schůzky, které vám mohou pomoci udržovat hranice a poskytnou vám podporu při řešení závislosti někoho jiného.
- Lidé přestanou užívat heroin, až budou připraveni přestat, bez ohledu na to, co jim uděláte nebo řeknete. Budou muset zastavit sami. Osoba bude muset zažít, že je velmi unavená ze ztráty.
- Mějte na paměti, že mnoho lidí závislých na heroinu nakonec přestane užívat drogy a že neexistuje žádný časový limit, který by určoval, jak dlouho je člověk na heroinu závislý.
- Dejte si časový limit, jak dlouho chcete žít se závislým, a držte se ho. Je to také ztráta života. Pokud je to dítě a máte štěstí, že dokážete nést náklady na léčbu, udělejte to. Ale vězte, že je to nakonec na nich. Musíme se spokojit s nízkými očekáváními.
