Poruchy příjmu potravy jsou závažné a pokud se neléčí, mohou mít vážné důsledky pro vaše fyzické zdraví a pohodu. Ve skutečnosti je úmrtnost - tj. Kolik lidí trpících touto poruchou zemře - vyšší u poruch příjmu potravy než u jiných psychiatrických stavů. Poruchy příjmu potravy jsou častější u mladých žen, ale těmito stavy trpí i malé procento mladých mužů (10–15%). Jakmile máte podezření, že ho máte, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc, protože léčba, kterou potřebujete, vám může zachránit život.
Kroky
Část 1 ze 3: Kontrola vašich stravovacích návyků
Krok 1. Seznamte se s tím, co je to porucha příjmu potravy
Porucha příjmu potravy je vážný stav, který má za následek závažné narušení vašich stravovacích návyků. Můžete projít cykly jíst příliš mnoho nebo příliš málo spolu s extrémním zaujetím svým tělem nebo váhou. Mezi nejčastější poruchy příjmu potravy patří mentální anorexie, mentální bulimie a záchvatovité přejídání.
Vědci se domnívají, že kořeny poruchy příjmu potravy zahrnují složitou směs genetických, biologických, psychologických, sociálních a behaviorálních faktorů
Krok 2. Hledejte příznaky mentální anorexie
Tento typ poruchy příjmu potravy se vyznačuje těžkými, potenciálně život ohrožujícími obdobími vyhublosti a posedlosti hubeností. Varovné příznaky mohou zahrnovat dramatické hubnutí, vypadávání vlasů, bez menstruačního cyklu, přehnané zaujetí kaloriemi, tuky, cukrem, dietami a váhou, komentáře o tom, že jste „tlustí“bez ohledu na to, kolik jste zhubli, popření hladu, vyhýbání se jídlu nebo situacím, kde bude jídlo, a nadměrné cvičení.
- Typ omezující mentální anorexii je charakterizován omezením potravin nebo kalorií bez nadměrného přejídání nebo očišťování.
- Typ záchvatovitého přejídání/očišťování mentální anorexie je charakterizován požitím velkého množství jídla a následným proplachováním nebo zvracením po dobu tří měsíců.
- Lidé s anorexií často nechtějí jíst před ostatními lidmi.
- Anorektičtí jedinci mohou také posednout jídlem.
- Anorektičtí lidé také mají tendenci se chovat náladověji a podrážděněji.
Krok 3. Podívejte se, zda se u vás objevují příznaky bulimie nervosa
Tato porucha je rozdělena do kategorií podle nebezpečných cyklů konzumace velkého množství jídla a poté opatření přijatých ke kompenzaci záchvatů, jako je zvracení nebo užívání projímadel nebo diuretik. Lidé trpící bulimií se mohou během záchvatů cítit zcela mimo kontrolu a jejich sebevědomí je silně spojeno s vnímáním jejich těl. Existují typy bulimie, které pročišťují a nevyčišťují. Jiné příznaky mohou zahrnovat:
- Otok tváře nebo oblasti čelisti
- Obarvené zuby
- Výlety do koupelny po jídle
- Zmizení velkého množství jídla
- Mozoly na rukou nebo klouby způsobené zvracením.
Krok 4. Zjistěte, zda můžete rozpoznat příznaky poruchy přejídání
Tento stav zahrnuje konzumaci velkého množství jídla a pocit neschopnosti přestat. Můžete jíst, i když už jste plní, v určitém časovém období (jako více než 2 hodiny) konzumovat hodně jídla, jíst samostatně nebo tajně, dodržovat dietu, i když nehubnete, a cítit se depresivně, stydět se nebo vinen za své stravovací návyky.
Ve srovnání s osobou s bulimií se osoby s poruchou přejídání nemusí pokoušet kompenzovat přejídání
Krok 5. Dokončete online screening, abyste zjistili své riziko
Online hodnocení neposkytne důkladné vyhodnocení jako konzultace se specialistou. Je to však dobrý způsob, jak porozumět svému riziku bez veškerého tlaku.
Část 2 ze 3: Hledání pomoci
Krok 1. Přijměte, že potřebujete pomoc
Pokud si na sobě všimnete známek a příznaků poruchy příjmu potravy, je důležité, abyste okamžitě získali pomoc. Porucha příjmu potravy je život ohrožující stav, ale náležitá lékařská pomoc vám může pomoci se uzdravit. Bojíte se, co dělat dál, nebo se bojíte říct blízkému? Anonymně můžete někoho kontaktovat s podporou na telefonním čísle linky národní asociace poruch příjmu potravy na čísle 1-800-931-2237.
Krok 2. Svěřte se rodiči, příteli nebo členovi rodiny
Můžete mít strach nebo rozpaky z toho, že potřebujete pomoc, ale může být užitečné začít s někým, kdo vás miluje. Obraťte se na jednoho ze svých rodičů, nejlepších přátel nebo jiného důvěryhodného důvěrníka.
- Tato osoba může zpočátku vyjadřovat šok, hněv nebo zklamání. Pokuste se být trpěliví, když zpracovávají informace, a vysvětlete jim, že potřebujete pomoc při návštěvě lékaře.
- Vaši přátelé a blízcí jsou tu, aby vás podpořili! Dejte jim vědět, pokud potřebujete pomoc.
Krok 3. Navštivte svého lékaře primární péče o vyšetření a doporučení
Prvním krokem je setkání s primárním lékařem k úvodnímu vyšetření. Nezapomeňte si zapsat nebo být schopen dlouze diskutovat o všech příznacích, se kterými se setkáváte.
Váš lékař může rozhodnout, zda potřebujete okamžitou lékařskou péči v lůžkovém centru. Odkáže vás také na specialisty na poruchy příjmu potravy, jako jsou dietologové, psychiatři a psychologové
Krok 4. Vězte, že můžete získat pomoc, pokud si nemůžete dovolit léčbu
Pokud máte obavy z placení léčby zotavení z poruchy příjmu potravy, nevzdávejte se naděje. Váš pojistitel může odmítnout krytí vaší léčby, ale můžete se odvolat o její pokrytí nebo obdržet léčbu v posuvném měřítku z různých center.
Kromě poplatků za léčbu, které se účtují v klouzavém měřítku, můžete také získat bezplatné ošetření v zařízeních, jako jsou Mercy Ministries, nebo vám může být poskytnuta pomoc, která vám pomůže pokrýt náklady na léčbu pomocí velkých stipendií od Nadace Kirsten Haglund, Manna Scholarship Fund and Eating Disorder Recovery, Inc
Část 3 ze 3: Léčba poruchy příjmu potravy
Krok 1. Podívejte se na dietologa
Léčba poruchy příjmu potravy vyžaduje tým specialistů, kteří mají zkušenosti s prací s jednotlivci s vaším onemocněním. Dietolog pomůže diagnostikovat přesný typ poruchy příjmu potravy, kterou zažíváte. Poté bude tento profesionál spolupracovat s poskytovatelem duševního zdraví a lékařem primární péče na monitorování vašeho příjmu živin, doporučování jídla a cvičení, abyste se dostali zpět na zdravou váhu, a pomůže vám rozvíjet udržitelný vztah k jídlu.
Krok 2. Poraďte se s psychiatrem
V závislosti na závažnosti vaší poruchy můžete vyžadovat farmakologickou intervenci, jako jsou léky proti úzkosti nebo antidepresiva, které mohou pomoci s pocity deprese nebo úzkosti, které přispívají k poruchám příjmu potravy. Psychiatr vám může předepsat a pomoci vám zvládnout vaše léky.
Krok 3. Navštěvujte psychoterapii
Většina lidí zjistí, že návštěva psychologa nebo psychoterapeuta pro terapii jim pomáhá zpracovat jejich myšlenky a emoce spojené s jejich stravovacími návyky. Kognitivně-behaviorální terapie byla uznána jako jeden z nejefektivnějších léčebných přístupů k poruchám příjmu potravy, protože se zabývá základním problémem všech poruch příjmu potravy, kterým je nadměrné znepokojení se svým tvarem a hmotností.
- V závislosti na vaší konkrétní diagnóze bude terapeut s vámi spolupracovat na identifikaci iracionálních myšlenkových vzorců, které máte o svém těle, a pomůže vám sledovat a překonat vaši tendenci omezovat, flámovat nebo čistit jídlo na základě vaší nálady.
- V některých případech je užitečné provádět rodinnou terapii pro nezletilé, aby se terapeut mohl zabývat tím, jak jsou nezdravé myšlenkové vzorce a chování často posilovány rodinnými nebo kulturními názory na obraz těla.
Krok 4. Najděte místní skupinu podpory, která vám pomůže s obnovou
Dalším způsobem, jak se dostat z poruchy příjmu potravy, je pravidelné setkávání s ostatními, kteří prošli nebo procházejí stejnou cestou. Tyto skupiny vám nabízejí bezpečné útočiště, kde můžete mluvit o tom, co cítíte, nabídnout rady a sdílet způsoby, jak se s tím vyrovnat.
