Může být těžké určit, zda je váš ACL částečně roztržený, zejména proto, že částečné natržení brání vašemu ACL v projevování běžných známek roztržení, jako je např. Vzpěr kolena. Naštěstí stále existují způsoby, jak můžete samostatně diagnostikovat částečně roztrhaný ACL, než půjdete do ordinace. Chcete -li to provést, musíte vědět, jaké příznaky hledat, porozumět tomu, jak ACL funguje, a poté si udělat výlet do ordinace pro profesionální diagnostiku.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Rozpoznání symptomů a rizikových faktorů
Krok 1. Všimněte si toho, pokud uslyšíte „praskající“zvuk, když dojde ke zranění
Většina lidí uvádí, že když je ACL zraněn, slyší praskání. Pokud jste slyšeli „praskající“nebo „praskající“zvuk, když jste zažili zranění, je pravděpodobné, že váš ACL byl alespoň částečně roztržen. K potvrzení této diagnózy byste měli zajít k lékaři.
Ačkoli vás s největší pravděpodobností bude bolet, zkuste si zapamatovat přesný zvuk, který vydalo vaše koleno. Popis hluku, který vaše koleno vydává, může ve skutečnosti pomoci lékaři diagnostikovat vaše zranění
Krok 2. Sledujte jakoukoli bolest, kterou cítíte
Zranění kolena, bez ohledu na to, zda se jedná o částečné natržení nebo jen o drobné podvrtnutí, může opravdu bolet. Zejména s největší pravděpodobností pocítíte vyzařující nebo kousavou bolest při pokusu o jakoukoli fyzickou aktivitu.
Když utrpíte částečné roztržení ACL, aktivují se receptory bolesti v koleni. To může vést ke střední až silné bolesti
Krok 3. Sledujte jakýkoli otok, který se objeví
Otok je způsob, jakým vaše tělo opravuje vnitřní struktury, kdykoli utrpělo zranění. Pokud si všimnete, že vám po nehodě oteklo koleno, s největší pravděpodobností jste utrpěli alespoň částečnou slzu.
Měli byste také vzít na vědomí, pokud vám koleno otekne po jakékoli fyzické aktivitě. I když jste si otoku možná nevšimli hned po nehodě, otok po fyzické aktivitě je jednoznačným znakem toho, že jste si poranili koleno a mohli byste ho částečně roztrhnout
Krok 4. Zkontrolujte, zda je vaše koleno teplejší než obvykle a zda má červenou barvu
Spolu s otokem bude vaše koleno teplé na dotek a načervenalé barvy. Vaše tělo zvýší teplotu v místě, kde došlo ke zranění, aby se zabránilo infekci, protože bakterie v teplém prostředí obecně nemohou prospívat.
Krok 5. Podívejte se, jestli můžete hýbat kolenem
Pokud jste utrpěli částečně roztrhaný ACL, budete mít s největší pravděpodobností potíže s pohybem kolena ze strany na stranu a tam a zpět. Je tomu tak proto, že došlo k poranění vazu, takže chůzi budete mít asi těžkou.
I když můžete chodit, vaše koleno se s největší pravděpodobností bude cítit slabé
Krok 6. Poznejte běžné příčiny poranění ACL
Ke zranění ACL téměř vždy dochází, když je zapojen pohyb. Možná jste v basketbalovém zápase náhle změnili směr, nebo jste se nemotorně přistáli při seskoku ze sjezdovek. Pokud si myslíte, že jste si částečně roztrhli ACL, je důležité znát případy, kdy jsou ACL obecně zraněni. Mezi tyto instance patří:
- Najednou mění směr.
- Náhlé zastavení, když jste byli v pohybu.
- Těžká síla nebo tlak vyvíjený na koleno, například při srážce s někým ve fotbale.
- Nesprávné nebo nešikovné skoky a přistání.
- Náhlé zpomalení při běhu.
Krok 7. Uvědomte si rizikové faktory, které mohou vést ke zranění ACL
Přestože se někdo může dostat ke zranění ACL, některé faktory nebo činnosti vás mohou předurčit ke zranění. Je mnohem pravděpodobnější, že se zraníte ACL, když:
- Věnujete se sportovním sportům, které zahrnují aktivní používání nohou. Sporty, které zahrnují fyzický kontakt, mohou také zvýšit vaše šance na zranění ACL.
- Zažíváte svalovou únavu. Svalová únava může také způsobit, že osoba bude náchylná ke zranění ACL. Vzhledem k tomu, že sval pracuje společně s kostmi, vazy a šlachami, namáhání svalů a jejich únava může vést k vyššímu riziku zranění. Například unavený fotbalista je náchylnější ke zranění ACL než energický hráč, který právě začal hrát.
- Máte zdravotní stav, který způsobuje, že máte slabé svaly nebo kosti. Například vaše slabé a křehké kosti, neefektivní vývoj vaší chrupavky nebo obezita mohou zvýšit vaše šance na slzu ACL.
Metoda 2 ze 3: Provedení fyzického vyšetření
Krok 1. Pokud si všimnete některého z příznaků uvedených v tomto článku, navštivte lékaře
I když můžete tento článek použít jako průvodce, který vám pomůže zjistit, zda jste zraněni, stále musíte jít k lékaři, abyste získali profesionální diagnózu. Bylo by špatné si myslet, že jsi v pořádku, jen tlačit na koleno a dále ho zranit.
Naplánujte si schůzku na co nejdříve po zranění. Pokud můžete, můžete také okamžitě jít do nemocnice a vypořádat se se zraněním
Krok 2. Uvědomte si, že existují tři stupně poranění ACL
Když se váš ACL zraní, je označován spíše jako podvrtnutí než zlomená kost, protože je to vazivo (i když se může cítit stejně bolestivé jako zlomení kosti). Termín 'podvrtnutí' se týká více než jen natažení vazu, je to vlastně klasifikace, která se používá k označení poranění vazů. Existují tři úrovně poranění ACL.
- Podvrtnutí ACL stupně 1 zahrnuje mírné poranění vazu. Byl mírně natažený, ale ne roztrhaný. Stále může udržet kolenní kloub a pomůže noze zůstat stabilní.
- Podvrtnutí ACL stupně 2 je, když je vaz natažen nad svou kapacitu až do bodu, kdy se uvolní. Tehdy se používá technický termín „částečné roztržení ACL“. To může znamenat, že část ACL je roztrhaná, ale většina je neporušená; nebo že jeden ze svazků je roztržený, ale druhý je neporušený. V prvním případě nemusí být chirurgický zákrok vyžadován, ale v druhém případě bude pravděpodobně nutný.
- Podvrtnutí ACL stupně 3 činí kolenní kloub nestabilní a vaz je zcela roztržen.
Krok 3. Nechte lékaře provést Lachmanův test
Tento test musí udělat lékař-nezkoušejte to sami. Toto je upřednostňovaný test pro zjištění, zda máte částečnou slzu ACL, protože může ukázat, že máte částečnou slzu, i když zbytek vazů a šlach v koleni není zraněn. Lékař:
Lehl si na stůl. Váš lékař se nejprve podívá na vaše nezraněné koleno, aby zjistil, jak daleko se vaše holeň pohybuje dopředu, když je koleno ohnuté. Váš ACL udržuje vaši holeň v pohybu velmi daleko vpřed. Váš lékař se pak podívá na vaše zraněné koleno a zjistí, jak daleko se vaše holeň pohybuje dopředu, když je koleno ohnuté. Pokud se pohybuje vpřed dále než normálně, ale váš lékař stále cítí odpor, znamená to, že máte částečnou slzu. Pokud neexistuje žádný odpor, váš ACL byl zcela roztrhán
Krok 4. Buďte připraveni na test Pivot Shift
Tento test má zjistit, jak velký tlak lze na zraněné koleno vyvinout, než se stane nestabilním. Váš lékař posune vaši zraněnou nohu kousek od těla (tomu se říká únos kyčle). Pak bude:
- Narovnejte nohu a současně zatlačte dovnitř na vnější část kolena a otočte nohu směrem ven. To ukáže, jak dobře váš ACL funguje, protože je to pohyb, který zahrnuje pouze ACL.
- Vaše noha se bude pomalu ohýbat, zatímco na ni budete neustále tlačit. Když je koleno ohnuté pod úhlem 20 až 40 °, lékař se podívá na vaši holenní kost. Pokud se kost trochu posune dopředu, znamená to, že váš ACL byl částečně roztržen.
- Pokud máte částečné natržení, kde je většina ACL stále neporušená pro oba svazky, pak bude tento pivotní posun negativní.
Krok 5. Nechte si udělat rentgen kolene
Zatímco ACL nelze vidět pomocí rentgenového záření, váš lékař může hledat další důkazy o tom, že jste ACL částečně roztrhali. Rentgen obou kolen je nezbytný k detekci známek poranění, jako je zlomenina, nesprávné zarovnání kostních struktur a zúžení mezer mezi klouby.
Všechna tři tato zranění jsou spojena s částečným roztržením ACL
Krok 6. Vězte, že může být nutné provést MRI
Na rozdíl od rentgenového záření pomůže MRI vašemu lékaři vyšetřit struktury měkkých tkání v koleni, včetně ACL. Váš lékař se také podívá na váš meniskus a další kolenní vazy, aby se ujistil, že nejsou zraněni.
Váš lékař může také požádat o šikmý koronální obraz, pokud si stále není jistý rozsahem vašeho zranění. Tento obrázek poskytne lékaři kromě MRI lepší pohled na vaše koleno
Metoda 3 ze 3: Ošetření částečné slzy ACL
Krok 1. Chraňte si koleno ortézou nebo sádrou
Pokud máte částečnou slzu ACL, lékař vám s největší pravděpodobností dá ortézu nebo sádru, kterou budete nosit, zatímco se vaše ACL zotaví. Naštěstí většina částečných slz ACL nevyžaduje operaci. Budete však muset chránit koleno před dalším zraněním. Nejlepší způsob, jak to udělat, je nosit ortézu nebo sádru, která udrží vaše koleno stabilizované, zatímco se uzdravuje.
Váš lékař vám může dát berle, které můžete použít spolu s vaší ortézou. Berle slouží k tomu, aby vám během hojení nevytvářely tlak nebo příliš velkou zátěž na koleno
Krok 2. Koleno co nejvíce opřete
Zatímco se vám koleno hojí, bude si muset co nejvíce odpočinout. Snažte se z toho neustále držet váhu. Měli byste sedět se zvednutým kolenem, aby se mohlo začít samo opravovat. Když si sednete, podepřete koleno tak, aby bylo zvednuto nad bok.
Pokud ležíte, podepřete koleno a nohu tak, aby byla nad srdcem a hrudníkem
Krok 3. Zmrazte si koleno
Chcete -li zvládnout otok a bolest způsobenou částečně roztrhaným ACL, budete muset každý den ledovat koleno. Napište pytel ledu nebo ledový balíček do ručníku, aby se led přímo nedotkl vaší pokožky, protože by to mohlo způsobit popálení. Pro dosažení nejlepších výsledků držte led na koleni 15 až 20 minut.
Jakákoli doba kratší než 15 minut příliš neovlivní otok nebo bolest. Udržování ledu na koleni déle než 20 minut může vést k popálení ledu vaší pokožkou
Krok 4. Zvažte operaci jako poslední možnost
Pokud je váš ACL zcela roztržený nebo pokud vaše slza spadne mezi částečnou a plnou slzu, budete možná potřebovat operaci kolena, aby byla plně opravena. Pokud tomu tak je, budete muset nechat provést štěp, který nahradí roztržený vaz. Nejčastěji používaným štěpem je šlacha kolenního kloubu nebo podkolenní šlachy. Možností je však také získání šlach z kolene dárce.
Poraďte se svým lékařem o nejlepší možnosti pro váš konkrétní případ
Krok 5. Přejděte na fyzickou terapii, abyste posílili koleno
Promluvte si se svým lékařem o návštěvě fyzické terapie. Poté, co se necháte koleno zahojit, budete muset začít s rehabilitací kolene, aby se zranění již neopakovalo. Zajděte k fyzioterapeutovi, který vám může pomoci se zvýšením pohybu, silovým tréninkem a cvičením stability.
