O své zuby se dobře staráte, ale co váš zubní kartáček? Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je nepravděpodobné, že by vám zubní kartáček onemocněl, pokud jej používáte správně. Existuje však několik důležitých pokynů pro péči, které musíte dodržovat. Naštěstí při správných návycích při čištění a skladování lze vaše starosti s udržováním čistého zubního kartáčku „setřít“stranou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správné používání zubního kartáčku
Krok 1. Před a po manipulaci se zubním kartáčkem si umyjte ruce
Může se to zdát zřejmé, ale je velmi snadné zapomenout se umýt, když spěcháte, zejména ráno. Abyste si důkladně umyli ruce, navlhčete si je vodou a poté naneste mýdlo. Před opláchnutím pod proudem vody si vydrhněte ruce po dobu 20 sekund. Vysušte si ruce na čistém ručníku.
Vaše ruce mohou obsahovat choroboplodné zárodky, které by se mohly přenést na váš zubní kartáček, pokud si je neumyjete
Krok 2. Po každém použití opláchněte zubní kartáček tekoucí vodou z vodovodu
Jakmile si vyčistíte zuby, vložte hlavu zubního kartáčku pod tekoucí kohoutek. Pokračujte v oplachování kartáče, dokud nebude vypadat čistý. Poté jej vložte do držáku zubního kartáčku, aby oschl.
- K čištění zubního kartáčku nemusíte používat mýdlo ani ústní vodu. Stačí použít vodu.
- Nesušte zubní kartáček na ručníku, protože ručník může obsahovat zárodky. Nejlepší možností je sušení na vzduchu.
Krok 3. Zubní kartáček po opláchnutí osušte
Mokrý zubní kartáček je ideálním prostředím pro růst bakterií. Aby vám štětiny vyschly co nejrychleji, po opláchnutí zubním kartáčkem energicky zatřeste. Tím odstraníte velkou část přebytečné vody z kartáče.
Je v pořádku, pokud je váš zubní kartáček po protřepání stále trochu vlhký
Krok 4. Nesdílejte zubní kartáčky, protože byste mohli onemocnět
Když sdílíte zubní kartáček, sdílíte také tělesné tekutiny a zárodky, což může vést k infekci. Přestože je riziko onemocnění nízké, je nejlepší hrát na jistotu. Pořiďte si vlastní zubní kartáček a nikomu jej nesdělujte.
Uchovávejte si doma další zubní kartáčky pro případ, že by si je někdo potřeboval půjčit. Tímto způsobem jim můžete poskytnout svůj vlastní zubní kartáček místo toho, abyste sdíleli svůj
Metoda 2 ze 3: Uložení zubního kartáčku
Krok 1. Postavte zubní kartáček svisle do otevřené nádoby, aby mohl vyschnout na vzduchu
Je důležité, aby kolem vašeho zubního kartáčku cirkuloval vzduch, takže rychle schne. Umístění ve svislé poloze navíc pomůže vypustit přebytečnou vodu, zubní pastu a nečistoty, které na ní po opláchnutí zbyly. Umístěte zubní kartáček do držáku nebo šálku, který jej drží ve svislé poloze.
Podívejte se na spodinu na spodní straně držáku zubního kartáčku. To vám z kartáčku vytéká
Krok 2. Udržujte jednotlivé zubní kartáčky odděleně od sebe
Je v pořádku skladovat více než jeden zubní kartáček ve stejném držáku, takže si nedělejte starosti s tím, že byste každému členovi domácnosti pořídili vlastní pohár na zubní kartáčky. Ujistěte se však, že se zubní kartáčky navzájem nedotýkají. Pokud ano, bakterie a tělesné tekutiny se mohou přenášet z jednoho zubního kartáčku na druhý.
Pokud používáte držák vyrobený pro zubní kartáčky, pravděpodobně si s tím nebudete muset dělat starosti. Většina držáků zubních kartáčků je navržena tak, aby zubní kartáčky směřovaly od sebe
Krok 3. Umístěte držák zubního kartáčku mimo toaletu
Když spláchnete toaletu, vystříknou do vzduchu drobné částečky vody, které obsahují choroboplodné zárodky, včetně fekálních látek. Tyto částice vám bohužel mohou přistát na zubním kartáčku, pokud je příliš blízko toalety. Přestože je riziko onemocnění z tohoto důvodu velmi nízké, pravděpodobně nebudete chtít na zubním kartáčku zárodečné zárodky. Hrajte bezpečně, držte držák zubního kartáčku mimo toaletu.
Pomáhá také sundat potah záchodového prkénka, než spláchnete
Krok 4. Jednou týdně vyčistěte držák zubního kartáčku
Bakterie, které se hromadí na držáku zubního kartáčku, lze přenést na kartáček a poté do vašich úst. Držák zubního kartáčku umyjte mýdlem a teplou vodou a poté osušte čistým ručníkem. Případně umístěte držák zubního kartáčku do myčky nádobí, pokud jej lze mýt v myčce.
- Sejměte víčko, pokud jej držák zubního kartáčku má.
- Pokud je držák zubního kartáčku nainstalován na stěně, setřete jej dezinfekčním hadříkem. Postupujte podle pokynů na nádobě s dezinfekčním prostředkem, abyste zajistili, že necháte roztok na držáku zubního kartáčku dostatečně dlouho, abyste jej mohli dezinfikovat. Poté držák očistěte vlhkým hadříkem a před opětovným vložením zubního kartáčku jej osušte čistým hadříkem.
Krok 5. Neskladujte zubní kartáček doma v uzavřené nádobě
Možná budete chtít dát zubní kartáček do uzavřené nádoby, abyste ho chránili, ale to je špatný nápad. Podle American Dental Association (ADA), držením zubního kartáčku v uzavřené nádobě vytvoříte dokonalé prostředí pro růst bakterií. Kartáč vždy skladujte ve svislé poloze.
Je v pořádku dát si zubní kartáček na cesty do ochranného pouzdra. Po návratu domů však pouzdro umyjte mýdlem a teplou vodou. Poté jej osušte čistým hadříkem
Metoda 3 ze 3: Dezinfekce a výměna zubního kartáčku
Krok 1. Namočte zubní kartáček do peroxidu vodíku nebo do ústní vody, abyste jej vyčistili (volitelně)
Ačkoli neexistují žádné důkazy o tom, že namáčení zubního kartáčku bude čistší, ADA uvádí, že některé metody namáčení jsou účinné při ničení bakterií ve vašich štětinách. K dezinfekci použijte buď 3% peroxid vodíku, nebo ústní vodu. Nalijte produkt do čistého šálku a poté vložte zubní kartáček štětinami dolů. Namočte zubní kartáček asi na 20 minut.
- Opravdu není důvod namočit si zubní kartáček a CDC varuje, že byste při namáčení zubního kartáčku mohli omylem šířit choroboplodné zárodky. Po každém namočení vždy vyměňte peroxid vodíku nebo ústní vodu a nenamáčejte do stejného roztoku více než 1 zubní kartáček.
- Na internetu se vám mohou zobrazit tipy ohledně mikrovlnného čištění zubního kartáčku nebo jeho vložení do myčky. ADA to nedoporučuje, protože horko může poškodit váš zubní kartáček.
Krok 2. Vyzkoušejte dezinfekci zubních kartáčků UV, pokud máte velké obavy z choroboplodných zárodků
Studie ukazují, že dezinfekce ultrafialovým (UV) světlem může dezinfikovat zubní kartáček. Přestože ADA říká, že dezinfekční prostředky nejsou nutné, mohou být účinné. Podívejte se na dezinfekční prostředek, který je schválen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny, které jste obdrželi s dezinfekčním prostředkem na zubní kartáčky.
Pokud máte oslabený imunitní systém a máte tendenci častěji onemocnět, můžete použít dezinfekční prostředek na zubní kartáčky
Krok 3. Vyměňte si zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce nebo dříve, pokud je opotřebovaný
Váš zubní kartáček nebude při čištění zubů tak účinný při čištění zubů. Pravděpodobně se však nemusíte starat o další zárodky starého zubního kartáčku. Sledujte, jak dlouho používáte zubní kartáček, nebo si vytvořte zvyk měnit kartáček na začátku měsíce každé 3 až 4 měsíce.
- Například zubní kartáček můžete vyměnit první den v lednu, dubnu, červenci a říjnu.
- Pokud máte elektrický zubní kartáček, stačí vyměnit hlavu.
Krok 4. Po uzdravení z nemoci přepněte na nový zubní kartáček
Když jste nemocní, ve vašich štětinách se mohou zdržovat choroboplodné zárodky. Navíc se mohou rozšířit na jiné povrchy, kterých se dotkne váš zubní kartáček. Pro jistotu si pořiďte nový zubní kartáček, až se začnete cítit lépe.
