Mozolnaté nohy a suché popraskané paty jsou neatraktivní a mohou sbírat nečistoty. Zvláště v létě se chcete pochlubit mladistvými, měkkými chodidly. Aby vaše nohy vypadaly a cítily se zdravé, možná budete chtít použít škrabku na nohy, abyste se zbavili nevzhledných mozolů a kukuřic.
Kroky
Část 1 ze 3: Příprava na použití škrabky na nohy
Krok 1. Zvažte další způsoby, jak odstranit mrtvou kůži
Možná budete chtít nejprve zvážit různé alternativy k odstranění odumřelé kůže z vašich nohou, než se rozhodnete použít škrabku na nohy. Můžete například použít nástroj, který nebude tak drsný jako některé škrabky na nohy, nebo budete chtít něco silnějšího, abyste se zbavili velmi tlustých mozolů.
- Použijte peeling na nohy. Toto je nejbezpečnější možnost pro vaše nohy, protože nehrozí riziko poranění způsobeného třením. Ve většině obchodů je k dispozici mnoho specializovaných exfoliačních křovin. Jediné, co musíte udělat, je potřít si chodidla peelingem, abyste se zbavili odumřelé a suché kůže.
- Dalším způsobem, jak bezpečně zjemnit nohy a zbavit se popraskané nebo odumřelé kůže, je použití keramických kamínků vyrobených na peeling. Tyto kameny, jako škrabka na nohy, mají obvykle drsné i jemnější strany. Tyto keramické kameny však mohou být bezpečnější než škrabky na nohy, zejména pro diabetiky.
- Zvažte použití holicího strojku na nohy. Holicí strojky jsou často vyrobeny z nerezové oceli a jsou určeny pro silně silné nebo vysušené mozoly. Ve skutečnosti oholí vrstvy kůže, aby se dostaly na měkčí, novější pokožku pod nimi. Vězte, že pokud uděláte chybu při používání holicího strojku, můžete si poškodit kůži, což může dokonce vést k infekci. Holicí strojek/holicí strojek seženete běžně v každé drogerii za zhruba 10 až 20 dolarů.
Krok 2. Vyberte nožní škrabku
Existuje mnoho typů škrabek na nohy, které byste si mohli vyzkoušet. Zatímco nejběžnější je vyroben z plastové nebo dřevěné rukojeti a je vybaven oboustrannou škrabkou, přicházejí také v hliněné, skleněné, kovové nebo elektrické formě. Rozhodněte se, který typ vám usnadní hýčkání těch krásných nohou.
- Většina škrabek na nohy má jednu stranu, která je drsnější než druhá, aby pomohla odstranit kuří oka nebo silnější mozoly. Můžete také použít nejprve drsnější stranu a poté pokračovat s jemnější zrnitou stranou pro pufrování pokožky.
- Elektrické škrabky na nohy nebo odstraňovače mozolů jsou podobné volně prodejným nástrojům pro mikrodermální oděr. S těmito trvanlivými nástroji často můžete dosáhnout profesionálních výsledků. Přestože vám elektrická škrabka na nohy poskytne měkké chodidla rychle, snadno a efektivně, vězte, že mnoho z nich má díly, které je třeba pravidelně vyměňovat-například kulaté kotouče ze smirkové desky. Ujistěte se, že máte zásoby těchto dílů.
- Můžete také získat snadno čistitelnou a sterilizovatelnou skleněnou škrabku na nohy nebo pilník na seškrábání silné kůže z chodidel. Tyto nástroje lze vařit nebo namočit v dezinfekčním prostředku, aby byl neporézní povrch čistý. Určitě si pořiďte škrabku na sklo, která je silnější, aby se nerozbila tak snadno.
- Hliněná škrabka na nohy je pro vaši pokožku bezpečná a není tak drsná, jako mohou být některé jiné škrabky. Jedná se o nástroj tradičně používaný v asijských zemích.
Krok 3. Získejte pemzu
Mnoho lidí raději škrábe pemzu po škrábání chodidel pro extra měkké nohy. Pokud se rozhodnete skončit s pemzou, budete chtít najít kámen připevněný k plastové nebo dřevěné rukojeti, aby bylo manévrování snazší. Můžete také použít pemzu v přirozeném stavu, pokud tomu dáváte přednost.
Krok 4. Připravte si umyvadlo s vodou
Jakýkoli kontejner bude fungovat tak dlouho, dokud do něj můžete ponořit nohy. Nožní lázeň není nutností, i když to může být hezké. Budete chtít, aby voda v povodí byla tak horká, jak jen můžete stát, aniž byste si popálili kůži.
Namáčením nohou změkčíte veškeré mozoly nebo tlustou kůži, což usnadní odstranění pemzou nebo škrabkou na nohy
Krok 5. Přidejte své oleje, soli, mýdlo a vitamíny
Vaše namáčení nohou lze přizpůsobit tak, aby vám nejlépe vyhovovalo. Možná budete chtít přidat do vody ve své pánvi šampon nebo mýdlo na ruce, aby se vytvořila pěna, nebo můžete upřednostnit konkrétní vůni, která odpovídá vaší náladě. Někteří lidé používají pedikúru namáčenou speciálně pro vaše nohy nebo obsahující vitamín A, E nebo D.
- Zvažte přidání minerální nebo epsomské soli do vody. Epsomská sůl může zejména pomoci při léčbě popraskané kůže a bolavých nohou. Pokud chcete, můžete do koupele přidat 1–2 americké lžíce (15–30 ml) jablečného octa.
- Můžete se rozhodnout, že chcete do vody přidat nějaké oleje, abyste lépe zvlhčili pokožku. Dobrou volbou je olivový olej, aromatické nebo éterické oleje, jako je heřmánek nebo levandule. Přidejte čajovou lžičku těchto olejů do vody a připravte se na super měkké nohy.
- Zvažte také přidání mořských řas bohatých na minerály, mořských řas nebo mentolu do chodidla.
Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Která z následujících možností je nejbezpečnější možností odstranění odumřelé kůže z vašich nohou?
Elektrická škrabka na nohy
Zkus to znovu! Elektrické škrabky na nohy jsou skvělé, protože vám mohou poskytnout výsledky na profesionální úrovni v relativně krátkém časovém rámci. Mohou to však udělat, protože vytvářejí velké tření, které může vést ke zranění spojenému s třením. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Škrabka na hliněnou nohu
Téměř! Pokud jedete se škrabkou na nohy, jedna z hlíny bude jemnější než ta z kovu nebo skla. To však znamená, že existují i jiné metody a nástroje, které jsou jemnější než jakýkoli typ škrabky na nohy. Vyberte jinou odpověď!
Peelingový kámen
Zavřít! Keramické exfoliační kameny jsou podobné škrabkám na nohy v tom, že mají obvykle hrubou a drsnou stranu. Obecně jsou k vašim chodidlům šetrnější než nožní škrabka, ale existuje ještě bezpečnější možnost. Hádej znovu!
Holicí strojek na nohy
Ani náhodou! Holicí strojky na nohy jsou navrženy pro extrémně silné mozoly a jako takové mohou být nebezpečné, pokud uděláte chybu. Ve skutečnosti odlupují vrstvy mozolnaté kůže, ale mohou vás pořezat, pokud omylem oholíte špatnou oblast. Vyberte jinou odpověď!
Peeling na nohy
Pěkný! Peelingy na nohy nespoléhají na tření jako jiné metody, a jsou proto pro vaše nohy nejbezpečnější volbou. Samozřejmě, druhou stranou je, že nejsou tak účinné jako škrabka na nohy. Pokud však máte pouze lehké mozoly, je drhnutí skvělou volbou. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Používání škrabky na nohy
Krok 1. Namočte si nohy
Nyní máte teplou vodní lázeň, do které si můžete namočit nohy. Vložte nohy a užívejte si. Namočte alespoň 5 minut, ale v ideálním případě 15 minut, aby vaše pokožka byla extra jemná. Chcete, aby vaše nohy byly co nejjemnější-dokonce i vrásčité-než použijete škrabku na nohy, aby vám kůže nekrvácela..
Krok 2. Vysušte nohy
Vedle umyvadla s vodou položte ručník. Až budete mít nohy namočené, vyjměte je a položte je na ručník. Jemně je osušte. Chcete, aby byly dostatečně suché, aby účinně používaly škrabku na nohy, ale dostatečně vlhké, aby zůstaly měkké.
Krok 3. Cítit drsná místa
Nyní, když jsou vaše nohy po namočení měkčí, zkontrolujte na kůži mozolnaté oblasti. Přejeďte si rukama po chodidle a věnujte velkou pozornost částem chodidla často postiženým silnou kůží, jako je chodidlo, pata, horní část prstů a boky chodidla. Jakmile určíte, na kterých oblastech chcete pracovat, můžete začít používat nožní škrabku.
Krok 4. Použijte nožní škrabku
Zvedněte jednu nohu a položte ji na opačné koleno, abyste ji dostali do dobré polohy pro použití škrabky na nohy. Ohněte nohu, protáhněte se, aby vaše chodidlo více trčelo. Držte škrabku u chodidla a pohybem dolů seškrábejte zesílenou kůži. Pokračujte ve škrábání pokožky, dokud nejsou všechny oblasti chodidla hladké.
- Používejte velmi jemné škrábance-je nejlepší, když ztluštělou kůži odstraníte postupně během několika sezení, abyste se ujistili, že na své nohy nejste příliš agresivní.
- Použijte škrabku na nohy tam, kde jste zjistili, že máte drsnou kůži. Vyhněte se křehkým nebo velmi měkkým oblastem.
- Někdy při použití škrabky odejde jen trochu kůže. Důvodem může být to, že v této oblasti není příliš zesílená kůže. Pokud však poznáte, že je stále tvrdá kůže, zkuste druhou stranu škrabky nebo použijte holicí strojek/holicí strojek.
- Pomocí škrabky na chodidlo položte novou nohu na opačné koleno.
Krok 5. Použijte pemzu
Pemza je lehká vulkanická hornina, která je velmi porézní a užitečná jako exfoliátor. Poté, co použijete škrabku na nohy, může být pemza obzvláště účinná při odstraňování všech zbývajících odumřelých kožních buněk. Na chodidlo nebo pemzu naneste krém nebo olej, který vám pomůže snáze klouzat po kůži. Krouživými pohyby drhněte celé chodidlo.
- Pemza je drsná a na citlivou pokožku může být tvrdá. Pokud ano, netlačte tak silně na kůži. Udělejte to zlehka.
- Opakujte na druhé noze.
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Proč byste si měli nohy namočit, než je oškrábete?
Pro změkčení pokožky na nohou.
Že jo! Čím je vaše pokožka měkčí, tím snazší bude odstranění mozolů škrabkou na nohy. V ideálním případě byste měli nohy namočit na 15 minut (nebo dostatečně dlouho, aby se pokrčili), než je lehce osušíte a pustíte se do práce. Přečtěte si další kvízovou otázku.
K čištění nohou.
Ne nutně! Pokud chcete, můžete si do koupele nohou přidat trochu mýdla nebo šamponu. Hlavním účelem namáčení nohou však není je očistit. Čisté nohy je příjemné mít, ale nejsou nezbytné pro odstranění mozolů. Zkus to znovu…
Pro uvolnění svalů nohou.
Nepřesně! Máte pravdu, že dobrá koupel nohou může být nádherně relaxačním zážitkem. Vaše škrabka na chodidlo má však ovlivnit pouze kůži na nohou, nikoli svaly, takže není důležité, aby byly svaly uvolněné. Relaxace je jen příjemným vedlejším přínosem. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Dokončení nohou
Krok 1. Zkontrolujte své nohy
Přejeďte si rukama po nohou a ujistěte se, že je vaše pokožka hladká. Než začnete používat škrabku na nohy, zkontrolujte oblasti, u kterých jste si všimli potřebné práce. Pokud stále cítíte nějaké drsné skvrny, vraťte se a znovu použijte škrabku na nohy a pemzu. Určitě byste si měli všimnout rozdílu.
Nepřehánějte to. Můžete škrábat příliš mnoho, což způsobuje zarudnutí a podráždění nebo škrty
Krok 2. Zvlhčete nohy
Po vyškrábání mozolů budete chtít použít hydratační prostředek na nohy, aby byly vaše nohy hydratované. Zvláštní pozornost věnujte oblastem, které jste ošetřili škrabkou na nohy. Můžete použít voňavé mléko, krém nebo olej-ale ujistěte se, že dobře zadržuje vlhkost v pokožce.
Krok 3. Masírujte si chodidla
Masáž je velmi dobrá pro vaše chodidla i nově odhalenou pokožku. Zvyšuje krevní oběh, uvolňuje svaly a ulevuje od bolesti. Udělejte jednu nohu po druhé a masírujte alespoň jednu minutu.
- Uchopte nohu do obou rukou. Oběma rukama stiskněte nohu poblíž prstů. Postupně se pohybujte nahoru směrem ke kotníku.
- Oběma rukama lehce zatočte nohou v opačných směrech. Začněte u prstů a postupujte směrem ke kotníku.
- Krouživými pohyby vetřete prsty obou rukou podél chodidla. Hledejte štěrbiny mezi kostmi a klouby. Stiskněte a otřete tyto oblasti.
- Klouby můžete také použít podél spodní části chodidla. Hnětení kůže klouby nabízí větší tlak a cítíte se skvěle.
Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Co byste měli udělat, pokud po použití škrabky na nohy stále cítíte hrubé skvrny?
Vraťte se a znovu použijte škrabku.
Absolutně! Škrabku na nohy byste neměli používat více než jednou nebo dvakrát týdně. To však znamená, že pokud máte pocit hrubé opravy, kterou jste vynechali během počátečního škrábání, je dobré se s tím okamžitě vypořádat. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Počkejte několik dní, než si nohy znovu oškrábete.
Ne tak docela! Je pravda, že byste neměli škrábat nohy každý den, protože to může odstranit příliš mnoho kůže a potenciálně poškodit vaše nohy. Když si ale oškrábete nohy, můžete pokračovat v práci na místech, která jste zmeškali. Vyberte jinou odpověď!
Přepněte na holicí strojek.
Ne nutně! Pokud máte opravdu tvrdý mozol, možná budete chtít vyrazit holicí strojek. Pokud si ale všimnete menšího hrubého políčka, které jste při prvním průchodu minuli, nemusí to nutně vyžadovat holicí strojek. Pamatujte, že holicí strojky na nohy mohou být nebezpečné, proto je používejte střídmě. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
