Mátový olej prokázal určitý příslib v léčbě symptomů syndromu dráždivého tračníku (IBS), zejména bolesti břicha, s níž se někteří lidé setkávají s IBS. Pokud zvažujete vyzkoušet mátový olej, začněte tím, že se se svým lékařem zkontrolujete se svým zdravotním stavem, abyste zjistili, zda by to pro vás mohla být dobrá volba. Pokud se rozhodnete vyzkoušet pro své příznaky IBS olej z máty peprné, zvolte způsob podávání a časový rozvrh dávkování, který vám vyhovuje. Ujistěte se, že jste se obrátili na svého lékaře a dejte jim vědět, pokud se vaše příznaky nezlepší.
Kroky
Část 1 ze 2: Rozhodnutí, zda je mátový olej pro vás to pravé
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem, než začnete mátovou pro IBS používat
Je obzvláště důležité nejprve promluvit se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte zdravotní potíže. Mátový olej je obecně považován za bezpečný v nízkých dávkách, ale není pro každého. Zeptejte se svého lékaře, zda zvažujete užívání oleje z máty peprné k léčbě symptomů IBS.
Například je nejlepší vyhnout se užívání máty peprné, pokud trpíte pálením žáhy nebo GERD, protože mátový olej může tyto stavy zhoršit
Krok 2. Zvažte užívání oleje z máty peprné, pokud trpíte bolestí způsobenou IBS
Studie účinků mátového oleje ukázaly, že pomáhá zmírnit bolest spojenou s IBS. Pokud často trpíte bolestmi břicha v důsledku IBS, může vám být užitečné užívání oleje z máty peprné.
Varování: Nikdy nedávejte mátový olej kojencům nebo malým dětem! Starší děti (starší 8 let) mohou užívat speciální přípravky z mátového oleje nebo pít mátový čaj, ale vždy se nejprve poraďte s dětským lékařem vašeho dítěte.
Krok 3. Pokud užíváte jakýkoli typ léků, nejprve se poraďte se svým lékařem
Přestože je to mátový olej přirozený, může interagovat s některými léky na předpis i bez předpisu. Zeptejte se nejprve svého lékaře nebo lékárníka, pokud užíváte něco jiného, abyste zajistili, že nedojde k negativní interakci. Některé léky, o nichž je známo, že interagují s mátovým olejem, zahrnují:
- Cyklosporin
- Léky na cukrovku
- Léky, které jsou metabolizovány játry
- Antihypertenziva
- Antacida
Krok 4. Předvídejte potenciální vedlejší účinky užívání oleje z máty peprné
Ačkoli jsou tyto vedlejší účinky obecně mírné, mohou se s nimi setkat někteří lidé, kteří pravidelně užívají mátový olej. Pokud vás tyto nežádoucí účinky obtěžují, promluvte si se svým lékařem o alternativách k mátovému oleji. Mezi běžné vedlejší účinky užívání mátového oleje patří:
- Pálení žáhy
- Suchá ústa
- Říhání
- Vyrážka
- Bolesti hlavy
- Závrať
- Snížená chuť k jídlu (zřídka)
Část 2 ze 2: Výběr toho, jak a kdy vzít mátu peprnou
Krok 1. Vezměte si tobolky, pokud si chcete vzít mátu peprnou ve formě pilulek
Kapsle z máty peprné si můžete koupit volně prodejné. Postupujte podle doporučení na štítku nebo požádejte o doporučení svého lékaře. Ve většině případů budete užívat 1 kapsli 2–3krát denně. Tobolky nerozbijte, než je vezmete. Spolkněte je celé a zapijte plnou sklenicí vody.
- Podívejte se na kapsle, které jsou označeny „enterosolventním potahem“. Tento typ povlaku zabraňuje rozpadu pilulek dříve, než se dostanou do vašich střev, čímž jsou účinnější a chrání vás před vedlejšími účinky, jako je pálení žáhy.
- Studie ukázaly, že 3 denní dávky enterosolventního mátového oleje mezi 0,2–0,4 ml (0,0068–0,0135 fl oz) jsou účinné pro dospělé. U dětí starších 8 let použijte 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 fl oz) 3krát denně.
Krok 2. Tobolky z máty peprné používejte pouze podle potřeby pro mírné příznaky
Místo toho, abyste užívali olej z máty peprné podle plánu, možná budete chtít začít tím, že budete mátový olej brát jen tehdy, když pocítíte bolest IBS. Pokud zjistíte, že to nestačí k potlačení bolesti, můžete zkusit vzít mátový olej podle plánu.
Pokud vynecháte dávku mátového oleje, vezměte si další dávku podle plánu. Nezdvojnásobujte následující dávku, abyste nahradili vynechanou
Krok 3. Pokud máte chuť, vypijte 2–3krát denně šálek mátového čaje
Kupte si mátový čaj v čajových sáčcích nebo volných listech. Uvařte si šálek čaje vložením 1 čajového sáčku nebo 1 lžičky (5 g) sypaného čajového čaje do čajového infuzéru do hrnku. Čaj zalijte 240 ml nebo více vroucí horké vody a louhujte 5 minut. Poté vyjměte sáček čaje nebo vyjměte čajový spařovač z hrnku. Čaj nechte 5-10 minut vychladnout a poté jej pomalu usrkávejte.
Opakujte podle potřeby pro bolest IBS
Spropitné: Můžete také zahrnout šálek čaje po jídle nebo jindy, když jste náchylnější k bolesti IBS.
Krok 4. Dejte dětem s IBS glycerit máty peprné
Můžete si zakoupit speciální přípravky z mátového oleje vyrobené speciálně pro děti s názvem glycerit máty peprné. To je vhodné pouze pro starší děti, jako jsou děti starší 8 let, a je důležité se nejprve poradit s dětským lékařem vašeho dítěte.
Vhodná dávka bude záviset na síle glyceritu máty peprné. Při dávkování dodržujte pokyny výrobce a nepřekračujte doporučené dávkování
Krok 5. Navštivte svého lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší nebo se nezlepší
Pokud se vaše příznaky během užívání máty peprné nezlepší nebo se zdá, že se zhoršují, kontaktujte ihned svého lékaře. Mohou nabídnout alternativy, které můžete vyzkoušet nebo předepsat léky na vaše příznaky IBS.
Varování: Mátový olej může zhoršit žlučové kameny. Pokud pocítíte silnou bolest břicha, nevolnost, zimnici nebo zvracení, vyhledejte lékařskou pomoc.
