Oregano má přirozené antibakteriální a antivirové vlastnosti, které z něj po dlouhou dobu činí tradiční lék na nachlazení. Zatímco výzkum nezálohoval oreganový olej jako lék, spousta lidí jej používá k úlevě. Existuje mnoho způsobů, jak užívat olej z oregana, který může uklidnit nachlazení: ve formě kapslí, jako topické ošetření, vdechované párou nebo užívané ústy s trochou vody. Buďte však opatrní při používání oreganového oleje. Může také spálit krk, rozrušit žaludek a způsobit problémy s trávením tím, že se zbaví dobrých bakterií ve střevě. Neužívejte olej z oregana déle než týden a než jej zkombinujete s jinými léky, promluvte si s lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Orální příjem oleje z oregana
Krok 1. Použijte olej z oregana k léčbě mírných příznaků nachlazení
Příznaky, jako je bolest hlavy, svalů, bolest v krku, rýma a kašel, lze částečně zmírnit olejem z oregana. Pokud máte závažnější příznaky, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat oregano k léčbě nemoci.
Oregano by mohlo interferovat s některými léky na nachlazení. Zeptejte se lékaře nebo lékárníka, zda oregano může snížit účinnost vašich léků
Krok 2. Poraďte se svým lékařem, než začnete užívat oreganový olej
Ačkoli oreganový olej je obecně bezpečný pro mírné příznaky nachlazení, může interagovat s jinými léky a snížit jejich účinnost. Pokud máte jiné stavy, na které užíváte léky, nebo se příznaky nachlazení začínají zhoršovat, je obzvláště důležité si promluvit s lékařem.
Váš lékař vám také bude moci poskytnout více informací o opatřeních, která byste měli přijmout, jako je snížení dávkování nebo užívání oreganového oleje pouze na několik dní
Krok 3. Podívejte se na oreganový olej P73, který uvádí jako účinnou látku karvacrol
Carvacrol je přísada do oreganového oleje s antivirovými a antibakteriálními vlastnostmi. Oreganový olej P73 je 73% divokého léčivého oregana a má nejvyšší koncentraci karvakrolu.
Pokud dáváte přednost užívání oreganového oleje, aniž byste jej ochutnali, vyzkoušejte kapsle z oreganového oleje, které obsahují jako účinnou látku také karvacrol. Kapsle z oreganového oleje můžete koupit v obchodě se zdravou výživou, v drogerii nebo online. Při jejich nákupu online si vyberte renomovaný internetový obchod
Krok 4. Oreganový olej smíchejte s vodou pro tradiční prostředek proti nachlazení
Použijte 3–10 kapek oreganového oleje a 1 polévkovou lžíci (15 ml) vody. Ingredience smíchejte ve sklenici nebo misce. Nechejte jej 20–30 sekund hýbat v ústech a pod jazykem, poté jej spolkněte. Vezměte 2 dávky při každém použití na celkem 6-20 kapek oreganového oleje.
- Opakujte léčbu 4krát denně, dokud příznaky chřipky neustoupí.
- Oreganový olej sám o sobě může dráždit krk a žaludek, proto je důležité jej kombinovat s vodou. Můžete také použít olivový olej, pokud vám pomůže spolknout oreganový olej s menším podrážděním.
- Buďte opatrní při orálním užívání oregana. Někteří lidé mohou mít alergickou reakci.
Variace:
Použijte 1-3 kapky oregana pro děti, pokud lékař řekne, že je to v pořádku.
Krok 5. Kapátkem naneste 2 kapky směsi pod jazyk
Směs nechte pod jazykem 3-5 minut. Poté jej buď vypláchněte vodou, nebo spolkněte.
Můžete také dát 2 kapky oleje z oregana do sklenice vody a kloktat s ním a poté vodu spolknout. To však může s větší pravděpodobností narušit váš žaludek
Krok 6. Vezměte směs až 4krát denně a po týdnu ji přestaňte používat
Je bezpečné užívat denně až 4 dávky oreganového oleje. Rozložte rovnoměrně dávky a po týdnu přestaňte používat oreganový olej.
Pokud vaše rýma trvá déle než týden, pravděpodobně ji budete muset léčit jiným lékem
Krok 7. Vyhněte se používání oleje z oregana, pokud jste těhotná nebo kojíte
Dosud nebylo stanoveno, zda je olej z oregana bezpečný pro těhotné nebo kojící ženy. Nejbezpečnější je vyhnout se oreganovému oleji jako ošetření za studena.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, můžete ještě zkusit uvařit oreganový čaj nebo vařit s oreganem, obojí je naprosto bezpečné
Metoda 2 ze 2: Konzumace oreganového oleje v jiných formách
Krok 1. Vezměte oreganovou kapsli, abyste se vyhnuli nepříjemné chuti oleje
Oreganový olej sám o sobě má velmi silnou chuť. Abyste tomu vůbec neochutnali, vezměte si oreganový olej ve formě kapslí. Najděte kapsle oregano s karvacrolem jako účinnou látkou a postupujte podle pokynů dodaných s tobolkami, abyste užili správnou dávku, obvykle 1 pilulku dvakrát denně.
- Neužívejte kapsle oregana na prázdný žaludek. Nejprve jezte, abyste se vyhnuli podráždění žaludku oreganovým olejem.
- Neužívejte olej z oreganových kapslí déle než 1 týden a poraďte se se svým lékařem, než začnete oregano užívat.
Krok 2. Použijte oreganový esenciální olej v difuzéru k léčbě nachlazení pomocí parní terapie
Vdechování páry může pomoci zmírnit přetížení a uvolnit rýmu, i když dočasně. Oreganový olej přidaný do difuzéru esenciálních olejů by mohl pomoci ještě více vyčistit nos a plíce.
- Pokud nemáte difuzér, přidejte pár kapek oreganového oleje do hrnce s vroucí vodou. Dýchejte páru.
- To může být nejbezpečnější způsob, jak vzít oreganový olej.
Krok 3. Naneste oregano topicky, abyste ulevili od bolestí
Smíchejte 1 kapku oreganového oleje na každou 1 čajovou lžičku (4,9 ml) olivového oleje. Směs jemně vetřete do bolavých svalů nebo do hrudníku.
Jakmile se bolesti začnou vracet, směs znovu naneste
Krok 4. Uvařte čaj ze sušeného oregana
Použití sušeného oregana vám nezíská tak vysokou koncentraci karvacrolu jako čistý oreganový olej, ale přesto může potenciálně poskytnout určitou úlevu. 1 lžičku (3 g) oregana zalijte 240 ml vroucí horké vody a nechte 10 minut louhovat.
