Jak používat mátový olej při bolestech hlavy: 12 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak používat mátový olej při bolestech hlavy: 12 kroků (s obrázky)
Jak používat mátový olej při bolestech hlavy: 12 kroků (s obrázky)

Video: Jak používat mátový olej při bolestech hlavy: 12 kroků (s obrázky)

Video: Jak používat mátový olej při bolestech hlavy: 12 kroků (s obrázky)
Video: 20 ZAJÍMAVOSTÍ O VAŠEM PINĎOUROVI 2024, Březen
Anonim

Díky své výrazné vůni a chladivým vlastnostem se mátový olej běžně používá v alternativní medicíně k léčbě bolestí hlavy. Bylo prokázáno, že funguje stejně dobře jako volně prodejné léky proti bolesti při tenzních bolestech hlavy. Chcete -li použít mátový olej, začněte tím, že získáte olej, který je organický, čistý a bezpečný pro použití. Olej pak můžete použít vmasírováním do pokožky, vdechováním nebo polykáním v kapslích, když vás bolí hlava. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí vedlejší účinky nebo olej pro vás nepracuje, určitě navštivte svého lékaře.

Kroky

Část 1 ze 3: Získání máty peprné

Krok 3 použijte esenciální oleje
Krok 3 použijte esenciální oleje

Krok 1. Podívejte se na organický, čistý mátový olej

Zkontrolujte, zda byl olej lisován za studena nebo párou, protože to znamená, že obsahuje pouze čistou mátu. Ujistěte se, že první a nejlépe jedinou přísadou uvedenou na štítku oleje je extrakt z máty peprné. Měli byste také investovat pouze do organických esenciálních olejů, protože to zajistí vysokou kvalitu produktu.

Vyhněte se mátovému oleji, který byl lisován rozpouštědlem, protože obvykle obsahuje přísady jako alkohol, aceton a propan. Nechcete tyto přísady dávat na své tělo nebo do svého těla

Ošetřete opary esenciálními oleji Krok 4
Ošetřete opary esenciálními oleji Krok 4

Krok 2. Získejte mátový olej v tekuté nebo kapslové formě

Mátový olej najdete jako kapalinu v lahvičce s kapátkem nebo víčkem s pomalým uvolňováním. Mátový olej můžete také získat v kapslích, které můžete užívat ústy.

Mějte na paměti, že některé tobolky máty peprné jsou potaženy enterosolventním účinkem, který může špatně interagovat s jinými potahovanými léky

Spěte lépe s esenciálními oleji Krok 4
Spěte lépe s esenciálními oleji Krok 4

Krok 3. Nakupte mátový olej od renomovaného dodavatele

Zkontrolujte, zda má dodavatel jasné kontaktní informace na štítku a online. Přečtěte si recenze dodavatele online a potvrďte, že jsou oprávněné.

  • Můžete také oslovit aromaterapeuty a požádat je, aby vám doporučili dobrou značku, u které můžete přímo nakupovat.
  • Vyhněte se velmi levným nebo levným éterickým olejům, protože to může znamenat, že produkt je nekvalitní.
Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 9
Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 9

Krok 4. Promluvte si nejprve se svým lékařem, pokud užíváte jiné léky

Buďte opatrní při užívání mátového oleje, pokud užíváte léky na cukrovku nebo vysoký krevní tlak.

  • Nepoužívejte mátový olej na obličej nebo hrudník malých dětí.
  • Pokud jste těhotná nebo kojíte, používání oleje z máty peprné se nedoporučuje. Před použitím oleje se poraďte se svým lékařem.

Část 2 ze 3: Použití oleje

Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 7
Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 7

Krok 1. Před použitím proveďte kožní test

Než si olej z máty peprné nanesete na kůži, naneste si malé množství za ucho. Počkejte 10-15 minut. Pokud se u vás nevytvoří vyrážka, podráždění nebo pocit pálení, můžete olej poté použít na zbytek těla.

Pokud se setkáte s jakýmikoli nepříznivými problémy s pokožkou, můžete být alergičtí na olej nebo vaše pokožka může být na olej příliš citlivá. Můžete místo toho zkusit olej ve formě kapslí, nebo jej vdechnout

Použijte esenciální oleje, krok 8
Použijte esenciální oleje, krok 8

Krok 2. Vmasírujte olej na čelo, spánky a za uši

Pokud si olej dáte přímo na kůži, pomůže vašemu tělu ho rychle vstřebat. Na tyto oblasti naneste jednu až dvě kapky oleje. Čistými prsty jemně vmasírujte olej malými krouživými pohyby.

Můžete také zkusit aplikovat olej na krk, těsně pod uši a na hrudník

Odpověď odborníka Q

Na dotaz, "Jak používáte mátový olej při bolestech hlavy?"

Ritu Thakur, MA
Ritu Thakur, MA

Ritu Thakur, MA

Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.

Ritu Thakur, MA
Ritu Thakur, MA

EXPERT ADVICE

Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:

“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”

Steam Your Face Krok 5
Steam Your Face Krok 5

Krok 3. Vdechněte olej, pokud ho nechcete aplikovat na kůži

Držte mátový olej pod nosem a několikrát se zhluboka nadechněte a vdechněte olej nosními dírkami. Udělejte to alespoň jednu minutu, abyste vdechli dostatek oleje.

Při nádechu byste měli cítit mravenčení v nose

Nastavte si Timex Ironman, krok 12
Nastavte si Timex Ironman, krok 12

Krok 4. Počkejte 15-30 minut, než olej začne účinkovat

Lehněte si na tiché, málo osvětlené místo a zavřete oči. Pokuste se uvolnit a zůstat v klidu, aby olej mohl účinkovat. Můžete pociťovat chladivý pocit na kůži nebo nosních dírkách, ale měl by zmizet, jakmile se olej rozpustí.

Mátový olej by měl působit minimálně 15-30 minut. Podle potřeby můžete olej znovu nanést nebo vdechnout

Zastavte mastnou tvář Krok 23
Zastavte mastnou tvář Krok 23

Krok 5. Vezměte 0,2 až 0,4 mililitru (0,041 až 0,081 lžičky) oleje ve formě kapslí jednou až třikrát denně

To je dobrá volba, pokud dáváte přednost mátovému oleji ve formě pilulek, než jej nanášet na kůži nebo vdechovat nosem. Tobolky z máty peprné zapijte vodou. Nepijte více než tři kapsle denně.

Vyvarujte se užívání tobolek máty peprné s antacidy, protože to může způsobit pálení žáhy

Část 3 ze 3: Vidět svého lékaře

Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 5
Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 5

Krok 1. Pokud se u vás objeví vyrážka nebo podráždění pokožky, navštivte svého lékaře

Pokud si všimnete zarudnutí, hrbolků nebo vyrážky na místech, kde jste použili mátový olej, poraďte se se svým lékařem. Můžete být alergičtí na olej nebo máte kožní problém, který s olejem špatně interaguje.

Popište lékařské příznaky svému lékaři Krok 7
Popište lékařské příznaky svému lékaři Krok 7

Krok 2. Poraďte se svým lékařem, pokud vás pálí žáha

To je možný vedlejší účinek, pokud užíváte mátový olej ve formě kapslí. Můžete také zaznamenat nežádoucí účinky, jako je zvracení a nevolnost. Váš lékař vám může doporučit, abyste si vzali mátový olej v tekuté formě nebo změnili jiný způsob léčby.

Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 2
Buďte ke svému lékaři upřímní Krok 2

Krok 3. Navštivte svého lékaře, pokud vaše bolesti hlavy nezmizí

Pokud používáte mátový olej a vaše bolesti hlavy se nezlepšují nebo nezmizí, požádejte o radu svého lékaře. Mohou doporučit léky na bolest hlavy na předpis, pokud jsou vaše bolesti hlavy silné nebo trpíte migrénami, které jsou příliš silné na to, aby mátový olej fungoval.

Doporučuje: