Správná péče o pleť je důležitá a při výběru produktů pro péči o pleť je důležité vzít v úvahu váš typ pokožky. Je obzvláště důležité zjistit, zda máte citlivou pokožku, protože nesprávné produkty mohou způsobit podráždění, které může být někdy závažné. Citlivá pokožka není z lékařského hlediska vážným stavem, ale může způsobit značné potíže a frustraci. Citlivá pokožka není lékařský termín, ale často se skládá ze dvou různých druhů kontaktní dermatitidy nebo zánětu kůže: dráždivé a alergické kontaktní dermatitidy. Oba tyto stavy mohou vést k pokožce, která se snadno stává červenou, skvrnitou, svědivou a podrážděnou používáním běžných produktů péče o pleť.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hodnocení pokožky
Krok 1. Podívejte se na zarudnutí a svědění
Citlivá pokožka může po použití běžných denních produktů zčervenat, být podrážděná a svědit. Základní čisticí prostředky mohou být někdy pro lidi s citlivou pokožkou příliš dráždivé. Rozpoznání toho, jak vaše pokožka reaguje na různé produkty, vám pomůže určit, jaké produkty je bezpečné používat na citlivou pokožku.
Na některých částech těla si můžete všimnout větší citlivosti než na jiných. Obličej, hřbet rukou a pletivo prstů je například náchylnější k podráždění chemickými látkami než dlaně, chodidla nebo záda
Krok 2. Věnujte pozornost tomu, jak se vaše pokožka cítí v extrémních povětrnostních podmínkách
Různé povětrnostní podmínky, jako jsou extrémní teploty nebo drsný vítr, mohou způsobit problémy s citlivou pokožkou.
- Horké počasí může způsobit tepelnou vyrážku, zarudnutí a/nebo těsnost. Horké počasí navíc může vést k mastné pokožce a akné, což vás svádí k používání drsnějších čisticích prostředků. Držení jemnějších čisticích prostředků pro citlivou pokožku může ve skutečnosti zlepšit vaši pokožku více než používání drsnějších mýdel, která způsobují další podráždění a zarudnutí.
- Chladné počasí a drsný vítr mohou způsobit sucho a podráždění. Suchá pokožka může způsobit pocit napětí a svědění a pleťová mléka mohou poskytnout určitou úlevu. Nezapomeňte investovat do přírodních pleťových vod bez parfemace, abyste předešli nežádoucím reakcím a přitom pokožku stále zvlhčovali.
Krok 3. Zjistěte, zda vaše pokožka reaguje na normální mýdla a čisticí prostředky
Citlivá pokožka může být docela suchá a může být podrážděna drsnými mýdly. Pokud produkty obsahují vůni, může to dále přispět k podráždění. Pokud jste si všimli, že efektní vonící mýdla zanechávají na vaší pokožce pocit legrace, vaše pokožka je na ně pravděpodobně příliš citlivá a investice do jemných mýdel a mýdel bez vůně se může ukázat jako užitečná.
Krok 4. Po oholení se podívejte na kůži
Citlivá pokožka obvykle špatně reaguje na holení nebo určité přípravky na holení. Často se stane skvrnitým (velké červené skvrny), bude svědit nebo se objeví vyrážka. To je výsledkem prolomení bariéry, kterou vaše pokožka poskytuje mezi podkladovými vrstvami kůže a vnějším světem.
Holení může způsobit malé praskliny na kůži, které umožní chemikáliím proniknout hlouběji, což způsobí větší problémy citlivé pokožce. Pokud k tomu dojde, měli byste investovat do přípravku na odstraňování chloupků, který je určen pro citlivou pokožku
Krok 5. Všimněte si jakýchkoli pocitů pálení nebo brnění po aplikaci nových krémů nebo pleťových vod
Většina lidí s citlivou pokožkou reaguje na širokou škálu produktů, které mohou přesahovat zarudnutí a suchost.
Některé z těchto produktů způsobí okamžitou reakci, ale některé mohou způsobit podráždění pouze po vystavení slunečnímu záření. Pokud má vaše pokožka pocit, že hoří už po několika minutách na slunci, možná reagujete na opalovací krém a ve skutečnosti se nespálíte tak rychle
Metoda 2 ze 3: Rozlišování mezi dráždivou a alergickou kontaktní dermatitidou
Krok 1. Všimněte si, co způsobuje příznaky
Dráždivá kontaktní dermatitida je zánětlivá reakce, ke které dochází v reakci na různé fyzikální a chemické podněty. Alergická dermatitida je imunitní reakce na cizí předměty. Ačkoli příznaky každého druhu reakce mohou být podobné, porozumění tomu, jakou reakci máte, vám pomůže vypořádat se s vaší citlivou pokožkou.
-
Dráždivá kontaktní dermatitida je často způsobena expozicí následujícím dráždivým látkám:
- voda (delší expozice, jako je mytí nádobí)
- detergenty, jako mýdlo
- rozpouštědla, jako je aceton (nachází se v odlakovači)
- oxidační činidla, jako bělidlo
- kyseliny
- alkálie, jako je amoniak nebo hydroxid sodný
- kovové nástroje
- dřevo
- laminát
- části rostlin, jako trny a trny
- papír
- prach nebo zemina
-
Alergická kontaktní dermatitida je často způsobena expozicí následujícím alergenům:
- parfémy
- latex
- rostlinné produkty, včetně listů (příklad: jedovatý břečťan)
- lepidla a cementy
- plasty
- nikl
- barvy na vlasy
- mýdla a čisticí prostředky
- kosmetika
Krok 2. Určete nástup symptomů
Pochopení toho, jak dlouho trvá, než se reakce vyvine, vám pomůže rozlišit mezi dráždivou a kontaktní dermatitidou. Vývoj některých reakcí může trvat minuty až hodiny, zatímco jiné příznaky se mohou objevit dny po expozici.
- Dráždivá kontaktní dermatitida způsobuje příznaky během několika minut až hodin po kontaktu s podněcujícím činidlem.
- Alergická dermatitida je reakce přecitlivělosti opožděného typu, která je zprostředkována T buňkami. To znamená, že nástup symptomů je často později srovnáván s dráždivou kontaktní dermatitidou. Příznaky se obvykle objevují několik hodin po expozici alergenu.
Krok 3. Zjistěte, zda máte na kůži přestávku
Přerušení kůže může zahrnovat řez, popálení nebo odstranění vrstvy kůže, například odtržením lepicí bandáže.
- Dráždivá kontaktní dermatitida často zahrnuje narušení endoteliální vrstvy, která chrání vaše tělo před vnějším světem.
- Alergická kontaktní dermatitida nevyžaduje přerušení kůže k vyvolání reakce; přestávka však může být stále přítomna.
Krok 4. Všimněte si místa reakce
Ačkoli některé oblasti pokožky mohou být více či méně citlivé než jiné, některé příznaky citlivé pokožky mohou být lokalizovány přímo v oblasti kontaktu, zatímco jiné se mohou šířit.
- Dráždivá kontaktní dermatitida je nejčastěji lokalizována převážně v místě kontaktu nebo poranění. Pokud například reagujete na lepidlo v náplasti, může se vám objevit vyrážka ve tvaru náplastí, pokud máte dráždivou kontaktní dermatitidu.
- Protože alergická dermatitida zahrnuje příliv imunitních buněk, lokalizace reakce může přesahovat hranice počátečního poranění. Není tomu tak vždy, ale přenos alergenu na sousední místa může způsobit skvrnitost. Například v případě reakce na náplast si můžete všimnout, že se přes okraje místa s náplastí šíří vyrážka. To může znamenat alergickou reakci.
Krok 5. Poraďte se s dermatologem
Dermatolog je lékař, který se specializuje na kožní onemocnění. Existuje mnoho zdravotních stavů, které postihují kůži, a dermatolog vám může pomoci vyloučit jakékoli vážné problémy. Následuje seznam dalších možných příčin toho, co se jeví jako citlivá pokožka:
- Štěnice domácí
- Bazocelulární karcinom
- Chemické piliny
- Akné
- Atopická dermatitida
- Suchá kůže
- Lupénka
- Ekzém
- Svrab
- Infekce
Metoda 3 ze 3: Nakládání s citlivou pokožkou
Krok 1. Identifikujte výrobky, které nepříznivě ovlivňují vaši pokožku
Pokud aktuálně používáte více produktů péče o pleť a máte problémy, přestaňte je všechny používat. Vyvarování se nanášení čehokoli na kůži by vám mělo pomoci během několika dnů vyřešit veškeré problémy spojené s aplikací těchto produktů.
- Zkuste znovu zavést každý produkt, včetně krémů, pleťových vod a make -upu, jeden po druhém. Dejte tomu pár dní, než přidáte nový produkt.
- Hledejte změny na kůži pokaždé, když znovu představíte nový produkt (zmíněný výše).
Krok 2. Proveďte test patchů s novými produkty
Kdykoli budete chtít vyzkoušet nový krém, pleťovou vodu nebo make -up, nejprve proveďte test náplasti. Testování záplat zahrnuje aplikaci malého množství nového produktu na malou část pokožky.
- Vyzkoušejte testování záplat na vnitřní straně zápěstí nebo předloktí. Některé oblasti pokožky jsou citlivější než jiné. Například spodní strana předloktí je citlivější než horní část paže.
- Malé množství přípravku naneste na pokožku a nesmývejte. Krémy, pleťové vody a make -up nechte působit 24 až 48 hodin. Při testování čisticích prostředků nebo mýdel důkladně omyjte, opláchněte a poté osušte jako při běžném používání.
- Hledejte známky podráždění, jako je zarudnutí, svědění nebo vyrážka. Tyto příznaky by naznačovaly, že je vaše pokožka na tyto produkty příliš citlivá.
Krok 3. Vyhněte se výrobkům, které způsobují podráždění
Rozpoznejte běžné přísady ve výrobcích, které způsobují nežádoucí reakce na vaši pokožku. Některé chemické sloučeniny pravděpodobně způsobují problémy (viz výše) a můžete si všimnout, že několik produktů, které způsobují problémy, obsahuje stejné složky.
Můžete si například všimnout, že vaše pokožka reaguje na různé vonné produkty, jako jsou pleťová mléka nebo parfémy. Pokud tomu tak je, můžete být citliví na tuto konkrétní vůni nebo vonné produkty obecně. Lidé s citlivou pokožkou by se obecně měli vyvarovat používání jakýchkoli vonných produktů, protože obsahují více přísad, které mohou způsobit reakce
Krok 4. Vyzkoušejte aktuální nápravná opatření
Lotiony s nebo bez kortikosteroidů, jako je hydrokortizonový krém, mohou pomoci snížit příznaky spojené s citlivou pokožkou. Ty mohou být zvláště užitečné ke snížení svědění a bolesti a mohou snížit zarudnutí spojené s alergickou kontaktní dermatitidou.
- Některé studie ukázaly přínos používání topických kortikosteroidů s dráždivou kontaktní dermatitidou, ale tyto studie jsou kontroverzní. Neexistují žádné randomizované studie použití kortikosteroidů s dráždivou kontaktní dermatitidou, ale několik malých observačních studií neprokázalo žádný účinek ani mírné zlepšení. Je možné mít současně dráždivou i alergickou kontaktní dermatitidu. Proto může být užitečné použití kortikosteroidů, které zlepšují příznaky alergické kontaktní dermatitidy.
- Lotiony pomáhají udržovat pokožku zvlhčenou a snižují ztráty vody. Studie ukázaly snížení škálování, suchosti, zarudnutí a svědění při každodenním používání zvlhčovače.
Tipy
- Vyhněte se vonným výrobkům. To je často důvodem podráždění u většiny produktů.
- Pro citlivou pokožku jsou nejlepší tělové vody bez vůní a vůní. Ty jsou široce dostupné a existuje také poměrně široký výběr.
- Prací prostředky a kondicionéry/aviváže se mohou o vaši pokožku otřít a způsobit vyrážku nebo svědění. Hledejte výrobky a značky, které jsou šetrnější.
- Pokud je citlivá pokožka trvalým problémem, který zasahuje do normálního života, vyhledejte odbornou lékařskou pomoc, protože se může jednat o základní problém, který lze léčit.
