Kůže na obličeji je již citlivá na účinky slunce, znečišťujících látek v životním prostředí a chemikálií obsažených v kosmetice a výrobcích na péči o obličej. Pokud máte citlivou pokožku, která má tendenci reagovat na produkty obsahující vůně, alkohol nebo jiné drsné přísady svěděním, suchostí nebo podrážděním, čelí vaše pokožka obličeje ještě větším výzvám. Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, seznamte se se svým typem pokožky a řešte její konkrétní potřeby v rutině péče o pleť.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr produktů
Krok 1. Identifikujte své kožní problémy
Všimli jste si, že je vaše pokožka citlivá, ale získat trochu více informací o tom, co se přesně děje s vaší pletí, může být velmi užitečné, když se snažíte vybrat ty nejlepší produkty pro vaši pokožku.
- Pokud máte pleť se sklonem k akné, obzvláště mastnou pleť nebo pokožku s velmi suchými skvrnami, budete muset tyto obavy řešit pomocí přípravků určených pro tyto typy pleti.
- Citlivá pokožka je náchylná k podráždění, proto je důležité při rutině péče o pleť používat co nejméně produktů. Identifikujte své hlavní problémy, které vás zajímají, a řešte je, ale dávejte si pozor na způsobování dalších problémů používáním příliš mnoha produktů.
Krok 2. Vyberte správný čisticí prostředek
Na trhu je mnoho produktů, ale vaše citlivá pokožka pravděpodobně nebude dobře reagovat na dlouhý proces pokusů a omylů, abyste našli ten správný. Místo toho vyzkoušejte tato doporučení pro citlivou pokožku.
- Vyberte si produkty, které jsou bez parfemace a alkoholu, abyste minimalizovali podráždění.
- Hledejte výrobky, které jsou na etiketě označeny jako „citlivé“, například Olay Foaming Face Wash. Navzdory svému názvu tento produkt nevytváří mnoho pěny. Obecně platí, že čím více pěny produkt vytvoří, tím více zbaví vaši pokožku ochranných bariérových olejů, takže výrobky s pouhým dotekem pěny nebo vůbec nejsou ideální. Mezi další značky s čisticími prostředky pro citlivou pokožku patří Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin a Avène.
- Zkuste ubrousky na obličej. Utěrky jsou pohodlné a pokud vám přijde, že jsou pro vaši pokožku příliš drsné, můžete je navlhčit vodou, abyste ředili přísady. Mnoho ubrousků obsahuje vůně a alkohol, takže se poohlédněte po jednom bez těchto produktů, jako třeba obličejové ubrousky Simple Oil Balancing.
- Odhlásit se z „mýdel“úplně. Pokud se ze dne na den zvlášť nešpiníte, není třeba používat mýdlový výrobek. Teplá voda a žínka mohou pokožku vašeho obličeje jemně vyčistit. Další skvělou možností je kokosový olej. Malé množství rozetřené po celém obličeji a odstraněné teplým, mokrým žínkou může vyčistit pokožku a také odstranit i nepoddajný make-up.
- Při exfoliaci buďte opatrní. Pokud je vaše pokožka citlivá, neodlupujte více než jednou nebo dvakrát týdně. Pokud máte jiné problémy s kůží, jako je zánětlivé akné, budete si chtít před odlupováním promluvit s dermatologem.
- Pamatujte, že jen proto, že produkt funguje dobře pro někoho jiného s citlivou pokožkou, nemusí fungovat dobře pro vás. Dražší výrobky navíc nemusí být nutně lepší než levnější.
Krok 3. Vědět, kdy ho použít
Mytí obličeje častěji, než je nutné, zbaví vaši pokožku přirozené ochranné bariéry a zanechá ji suchou a náchylnou k podráždění. Měli byste si umýt obličej pouze jednou nebo dvakrát denně.
- Umyjte si obličej na konci dne, těsně před spaním, a poté okamžitě naneste jemný zvlhčovač nebo krém. Nezapomeňte z pokožky odstranit veškerý make -up nebo jiné produkty.
- Ráno, pokud nemáte velmi mastnou pleť, si nemusíte umývat obličej. Místo toho si potřete obličej vlažnou vodou a poté osušte ručníkem. Po noci spaní na čistém polštáři bez make -upu nemusíte používat drsné čisticí prostředky.
Část 2 ze 3: Mytí obličeje
Krok 1. Použijte teplou nebo studenou vodu
Správná teplota vody je zásadní, aby nedošlo k podráždění pokožky. Na mytí obličeje je obvykle nejlepší teplá nebo studená voda.
- Horká voda zbaví vaši pokožku jejích přírodních ochranných olejů a může ji také opařit.
- I když je mýtem, že studená voda uzavírá vaše póry, může jim to pomoci zabránit tvorbě přebytečného oleje, takže pokud je to jeden z vašich problémů s péčí o pleť, zvažte použití studené vody.
Krok 2. Umyjte si obličej
I když některé produkty mohou mít různé pokyny, obecně je postup podobný bez ohledu na to, jaký typ produktu si vyberete.
- Nastříkejte si na obličej studenou nebo teplou vodu. To pomůže produktu proniknout do oleje a nečistot na obličeji.
- Velmi malé množství přípravku naneste na konečky prstů. Obecně by mělo stačit množství velikosti hrášku, i když některé produkty se nešíří tak dobře jako jiné, takže možná budete potřebovat více. Někteří lidé dávají přednost použití žínky, ale pokud není velmi měkká a nepoužíváte velmi lehký dotek, vlákna na žínce mohou být pro citlivou pokožku abrazivní.
- Třete výrobek mezi rukama, dokud nevytvoří pěnu (nebo pokud máte nepěnivý výrobek, dokud nebude produkt rovnoměrně rozdělen mezi vaše ruce). Poté, počínaje čelem, jemně vmasírujte přípravek do vlhké pokožky na obličeji. Vyhněte se oblastem očí a rtů a nosním dírkám.
Krok 3. Dobře opláchněte teplou nebo studenou vodou
Postříkejte si vodu na obličej a jemně vmasírujte rukama, dokud mýdlo neodstraníte.
- Ujistěte se, že jste z pokožky odstranili veškerý produkt. Opět se nedoporučuje používat žínku pro citlivou pokožku.
- Vysušte čistým, měkkým ručníkem, jemným potíráním, nikoli třením, abyste ochránili pokožku před odřením.
Krok 4. Naneste jemný zvlhčovač
Většina lidí s citlivou pokožkou potřebuje ochrannou vrstvu, aby po vyčištění pokožku znovu hydratovala. Podívejte se na produkty označené speciálně pro citlivou pokožku, které bývají bez vůně a bez agresivních chemikálií.
- Pokud budete vůbec venku, dokonce i řídit auto, ujistěte se, že používáte přípravek s opalovacím krémem. Vyberte si opalovací krém s širokospektrálním pokrytím a SPF 30. Pokud je vaše pokožka citlivá na chemické opalovací krémy, vyzkoušejte širokospektrální opalovací krém obsahující fyzikální blokátor, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, který bývá k citlivé pokožce šetrný.
- Mezi další jemné zvlhčovače, které často fungují dobře pro lidi s citlivou pokožkou, patří Cetaphil Hydratační krém pro mastnou až normální pokožku nebo Čistý výživný krém Bare Minerals pro velmi suchou pokožku.
Krok 5. Vyhněte se nepotřebným produktům
I když možná budete potřebovat určité produkty k řešení vašich starostí s péčí o pleť, minimalistická rutina péče o pleť je nejlepší pro lidi s citlivou pokožkou.
- Pokud s pokožkou nemáte žádné další závažné problémy (jako je ekzém, akné nebo extrémní mastnota nebo suchost), je možné, že můžete rutinu péče o pleť omezit na jemné mytí obličeje, opalovací krém a zvlhčovač. V některých případech může být opalovací krém a zvlhčovač stejný produkt.
- Pamatujte, že kosmetické výrobky mohou být také dráždivé, proto vybírejte přípravky bez vůně, nekomedogenní (to znamená, že neucpávají vaše póry) a s co nejméně přísadami. Některé značky, které tvrdí, že jsou dobré pro citlivou pokožku, zahrnují Clinique a bareMinerals.
Část 3 ze 3: Vyloučení základních příčin
Krok 1. Zjistěte, zda má citlivost vaší pokožky environmentální příčiny
Je možné, že citlivost vaší pokožky je způsobena alergií nebo podobným problémem, který lze léčit nebo řídit změnami životního stylu.
- Pokud vás pokožka na obličeji nebo rtech chronicky svědí, je suchá (zejména na skvrnách) nebo červená a zanícená, je možné, že na vině jsou alergeny z prostředí (domácí zvířata, prach, ambrózie atd.). Alergická reakce obvykle nebude lokalizována do vašeho obličeje, takže svědivá kůže na rukou, pažích, kolenou nebo jiných oblastech může být známkou alergie.
- Některé potravinové alergie, jako alergie na lepek nebo mléko, mohou způsobit reakce na kůži. I alergie na ořechy se může projevit kopřivkou, svědivou kůží nebo zarudnutím kolem úst. Alergolog (lékař specializující se na alergie) vám může pomoci zjistit, zda je vaše citlivá pokožka způsobena environmentálními nebo potravinovými alergiemi, a to tak, že vám udělají test na kůži nebo náplast.
Krok 2. Zjistěte, zda jste na své produkty alergičtí
Je možné, že citlivost vaší pokožky je způsobena alergií nebo citlivostí na produkty, které používáte na obličej nebo kolem vašeho domova, což lze zvládnout změnou produktů.
- Pokud máte svědivou, zarudlou, nepříjemnou nebo zanícenou pokožku na obličeji nebo rtech, je možné, že jste alergičtí nebo citliví na výrobek, který používáte. Zvažte, zda reakci může způsobovat mytí obličeje, peeling, toner, opalovací krém, zvlhčovač, kosmetika, balzám na rty nebo jakýkoli jiný produkt, který přijde do styku s vaším obličejem. Můžete se pokusit vyloučit produkty jednotlivě po dobu přibližně jednoho týdne, abyste zjistili, zda došlo ke zlepšení vašich příznaků.
- Můžete také mít alergii nebo citlivost na výrobky, které používáte, například prací prášek nebo parfém nebo krém na ruce, které by mohly přijít do styku s vaší tváří. Existuje také možnost, že produkty vašeho partnera (například kosmetika nebo po holení) mohou způsobit reakci na vaší pokožce.
- Bylo pozorováno, že děti s citlivou pokožkou nebo atopickou dermatitidou mohou být náchylné k potravinovým alergiím. Možná budete chtít provést kožní test, abyste zjistili, zda alergie na potraviny způsobují vaši dermatitidu nebo citlivou pokožku.
Krok 3. Zjistěte, zda máte jiné dermatologické problémy
Většina lidí, kteří tvrdí, že mají citlivou pokožku, nikdy nenavštíví dermatologa. Pokud vás to popisuje, je možné, že žijete s onemocněním kůže, které je léčitelné.
- Některé problémy, které vypadají jako pouhá citlivost kůže, jsou ve skutečnosti ekzémy, psoriáza, rosacea nebo jiné kožní problémy. Každé z těchto kožních onemocnění má svou vlastní hlavní příčinu a plán léčby.
- Pokud jste nikdy nebyli u dermatologa, je dobré ho navštívit, abyste vyloučili další kožní onemocnění. Pokud zjistíte, že máte kožní onemocnění, může vám dermatolog předepsat krémy nebo orální léky.
- Ekzém nebo atopickou dermatitidu lze léčit řadou způsobů, včetně krémů pro ovlivnění imunitního systému, antibiotik k prevenci infekce, antihistaminika k zastavení svědění a modifikace stresu.
Tipy
- Zdravá strava, dostatek pohybu a redukce stresu mohou být prospěšné při odstraňování problémů s kůží a dodávání zdravé záře zevnitř ven.
- V jedné studii bylo navrženo, že citlivost kůže byla pozorována kvůli kombinaci faktorů, včetně ochrany kožní bariéry a tendence hyperreagovat na topická činidla.
