Chtěli jste někdy krásné, dlouhé, rovné vlasy - bez poškození? Nebojte se; je to skutečně možné, dokonce i bez žehličky! S trochou něžné láskyplné péče budou vaše vlasy nádherné.
Kroky
Krok 1. Jezte správná jídla
Abyste získali silné, dlouhé vlasy, potřebujete ve stravě spoustu potravin bohatých na keratin. Také posiluje vaše nehty a dodává vám lepší pleť. Pokuste se jíst většinu těchto potravin denně.
- Ovoce a zelenina
- Citrusové plody
- Papriky
- Růžičková kapusta
- Květák
- Brokolice
- Cibule
- Maso a mléčné výrobky
- Libové maso
- Zvířecí ledviny a játra
- Drůbež
- Ryba
- Nízkotučné mléko
- Sýr
- Jogurt
- Ostatní potraviny
- Vejce
- Fazole
- Kapusta
- Sója
- Mandle
- Vlašské ořechy
- Želatina
- Celá zrna
Krok 2. Pijte hodně vody
Váš denní příjem by měl být mezi 64 a 80 uncí. To však musí být skutečná voda, ne sladké ovocné šťávy. Zkuste také vypít sklenici zeleného čaje denně, protože obsahuje mnoho užitečných antioxidantů.
Krok 3. Jednou týdně použijte na vlasy intenzivní masku
Můžete použít masku zakoupenou v obchodě po dobu 30 minut, bez ohledu na to, jak dlouho láhev říká, že ji necháte. Můžete také použít vejce na celé vlasy po dobu 30 minut, směs kokosového a mandlového oleje na půl hodiny nebo směs olivového oleje, skořice a medu na půl hodiny.
Krok 4. Chraňte si vlasy
Denně na část vlasů naneste čirý opalovací krém. Kdykoli jdete plavat, použijte plaveckou čepici. Kdykoli jdete ven, noste vlasy v copu nebo culíku.
Krok 5. Nikdy na vlasy nepoužívejte teplo
Fén používejte maximálně jednou týdně a nikdy ne žehličku nebo kulmu. Tepelné poškození způsobí, že vaše vlasy budou kulhavé, lámavé a poškozené. Pokud budete někdy muset, použijte sprej nebo krém chránící před teplem.
Krok 6. Buďte zdraví
Spěte 9 hodin a více denně, jezte zdravě, cvičte a bez stresu. Pokud máte problém usnout, přečtěte si extrémně nudnou knihu a zapijte teplým mlékem s medem.
- Abyste byli zdraví, nezapomeňte jíst hodně ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, bílkoviny a mléčné výrobky. Vyhněte se cukru.
- Cvičte denně. 3 dny v týdnu silové cvičení a 3 dny v týdnu kardio cvičení.
- Zůstaňte bez stresu. Věnujte alespoň 15 minut svého dne meditaci a pročištění mysli. Po probuzení se zhluboka nadechněte a 8krát zhluboka dýchejte. Také se několikrát zhluboka nadechněte před důležitou, stresující událostí.
- Dopřejte si lázeňský den jednou týdně a pokud je to možné, dopřejte si masáž. Masírujte si obličej každý večer, abyste uvolnili a vyčistili pokožku, a masírujte hlavu, aby vám v hlavě cirkulovala krev.
Krok 7. Mějte dobrý režim péče o vlasy:
- Umyjte si vlasy keratinovým šamponem obden. Poté použijte keratinový kondicionér.
- Ručník osušte vlasy jemným stlačením vlasů ručníkem.
- Na vlasy naneste vyrovnávací balzám.
- Protože si vlasy umýváte v noci, když jsou ještě mírně vlhké, rozdělte je na čtyři části. Poté vezměte jednu sekci a rozčešte ji hřebenem s jemnými zuby. Poté pomocí bobby kolíků zajistěte vlasy pevně omotané kolem hlavy. Udělejte to s ostatními 3 sekcemi. K upevnění použijte čepici paruky nebo síťku na vlasy. Ráno odstraňte špendlíky a očistěte vlasy plochým pádlovým kartáčem.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pro extra jemnost použijte zvlhčující šampon a kondicionér.
- Pamatujte, že ne každý vypadá dobře s dlouhými rovnými vlasy, takže se nebojte vyzkoušet i jiné styly!
- Nezapomeňte si každých šest měsíců vlasy pouze zastřihnout, abyste zabránili roztřepení konečků
- Některé roztomilé účesy jsou culíky, quiffy, poufs, copánky a poloviční up.
- Pokud nejste spokojeni s výsledky své rovnačky, použijte na konečky vlasů přípravek proti krepatění.
- Vaše vlasy nebudou dokonale rovné, ale budou lesklé, hladké a dlouhé.
