Dásně jsou jemné tkáně a mohou být velmi citlivé na teplotu, záněty a infekce. Běžnými známkami onemocnění dásní jsou krvácení nebo bolestivé a bolestivé dásně. Problémy s dásněmi se mohou pohybovat od relativně malých až po náznaky vážnějších problémů pro ústní i celkové zdraví. Naučte se, jak zmírnit bolest dásní a vypořádat se s vážnějšími problémy, abyste mohli zmírnit jakékoli nepohodlí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Snížení bolesti dásní pomocí osvědčených metod
Krok 1. Použijte orální gel
Orální antiseptické gely mohou pomoci zmírnit bolest dásní. Mnoho z těchto gelů obsahuje lokální anestetikum, které může zmírnit bolest. Můžete také vyzkoušet dětské kousací gely, jako je Orajel, nebo gel, který obsahuje benzokain.
- Používejte tyto gely střídmě a nikdy je nepoužívejte v doporučené dávce.
- Zdržte se používání benzokainu u malých dětí bez doporučení lékaře.
- Tyto gely nejsou antimikrobiální a neovlivní žádnou infekci.
- Použití ústní vody bez alkoholu může také uklidnit vaše dásně.
Krok 2. Vezměte volně prodejný lék proti bolesti
Pokud máte bolesti dásní, vyzkoušejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (jako Advil).
- Postupujte podle pokynů svého zubaře s tím, jak často užívat lék proti bolesti. Pokud nejste pod dohledem zubaře, pečlivě si přečtěte pokyny k lékům. Vyvarujte se užívání více než doporučeného dávkování každý den.
- Pokud po dvou až třech dnech stále cítíte bolest, obraťte se na svého zubaře.
- Na bolestivou oblast dásní nerozpouštějte aspirin ani jiné léky proti bolesti.
Krok 3. Získejte léky na předpis
Pokud máte vážné problémy s dásněmi nebo infekci nebo absces zubu, může vám lékař předepsat léky, které pomohou léčit bolest spolu se základním stavem.
Váš lékař vám může předepsat orální antibiotika nebo silové gely na předpis, které jsou směsí antibiotik, protizánětlivých látek a také vitamínů, jako je vitamín A. Navštivte svého lékaře, aby určil nejlepší léčbu
Metoda 2 ze 4: Použití domácích prostředků k úlevě od bolesti dásní
Krok 1. Použijte kostky ledu nebo balíčky ledu
Pokud vás bolí dásně, zkuste ledovou terapii. Na dásně můžete umístit kostku ledu nebo drcený led, pokud vaše zuby a dásně nejsou citlivé na chlad.
- Led pomáhá snižovat zánět a otupuje oblast, aby zmírnil bolest.
- Můžete také rozdrtit trochu ledu a umístit ho do balónku nebo odříznutého prstu nelatexové rukavice. Uvažte jeden konec a přiložte obklad na bolavé dásně.
- Studená jídla mohou pomoci zmírnit bolest dásní. Chlad snižuje otoky a může pomoci otupit bolest. Plátky studené okurky nebo syrových brambor položte na žvýkačku, abyste zmírnili bolest. Můžete také zkusit zmrazit plátky jablek, banánů, manga, guavy, hroznů nebo ananasu a přiložit plátky na bolavé dásně.
Krok 2. Vypláchněte ústa
Vyplachování úst z různých produktů může pomoci podpořit hojení a zmírnit bolest dásní. Tyto máchání můžete použít třikrát až čtyřikrát denně.
- ½ čajové lžičky mořské soli rozpusťte ve čtyřech uncích teplé vody. Držte roztok v ústech nad bolestivou dásní po dobu 30 až 60 sekund. Vyplivněte a opakujte ještě dvakrát nebo třikrát. Opláchněte teplou vodou. Ujistěte se, že nepolykáte slanou vodu.
- Roztok vyrobený z peroxidu vodíku může pomoci oteklým a bolavým dásním. Smíchejte stejné díly vody a 3% roztoku peroxidu vodíku. Swish v ústech po dobu 15 až 30 sekund. Tento roztok nepolykejte.
- Opláchněte si dásně jablečným octem. Smíchejte ¼ šálku teplé vody a jablečného octa. Držte výplach v ústech nad bolestivou dásní po dobu 30 až 60 sekund. Vyplivněte a opakujte ještě dvakrát až třikrát. Opláchněte teplou vodou. Můžete také namočit vatu do jablečného octa a nechat ji na bolavé dásni 10 minut. Nepolykejte výplach z vody a octa.
- Šalvěj je lidový lék používaný k léčbě zánětů. Vaření do čaje a šlehání kolem úst vám může pomoci snížit bolest a zánět dásní. Na přípravu šalvějového čaje začněte s hrstí čerstvých a umytých listů šalvěje nebo s jednou vrchovatou čajovou lžičkou sušené šalvěje. Přidejte šalvěj do osmi uncí vroucí vody. Nechte vodu vychladnout. Nechte kapalinu uschnout kolem bolestivé dásně po dobu 20 až 30 sekund při každém kloktání.
- Mezi další bylinné přípravky patří pelyněk, heřmánek a aloe. Před použitím jakékoli přírodní léčby si promluvte se svým lékařem, protože mohou mít negativní interakce s jinými léky, které možná užíváte, nebo za určitých podmínek.
Krok 3. Masírujte si dásně
Masáž dásní může poskytnout určitou úlevu. K masáži dásní použijte čistý prst a jemně krouživými pohyby proveďte horní část bolavé dásně a co nejvíce po stranách. Třete po směru hodinových ručiček pro 15 otáček, poté proti směru hodinových ručiček pro dalších 15 otáček. Nemasírujte energicky ani příliš netlačte.
- Masáž opakujte alespoň třikrát až čtyřikrát denně.
- Masáž dásní vám může pomoci od bolavých dásní ze zubů moudrosti. Masáž dásní může pomoci vybuchnout zuby moudrosti dásněmi a zároveň zmírnit část bolesti.
Krok 4. Zkuste tepelný lis
Tepelné zábaly zřídka fungují na bolest dásní, ale někdy u některých lidí fungují. Pokud zjistíte, že vám může pomoci teplo, můžete si udělat lis na teplo a přiložit ho na bolavé dásně třikrát až čtyřikrát denně.
- Zkuste použít malý kousek látky namočený v teplé vodě. Pro úlevu můžete hadřík také namočit do jednoho z uvedených čajů.
- Můžete také použít teplý čajový sáček. Namočte protizánětlivý bylinkový čajový sáček do teplé vody. Umístěte sáček čaje na dásně a nechte ho tam asi pět minut. Opakujte dvakrát až třikrát denně. Zkuste použít hřebíčkový čaj, zlatý čaj, echinaceový čaj, šalvějový čaj a zelený nebo černý čaj.
Krok 5. Odstraňte dráždivé látky
Někdy je bolest dásní způsobena kousky jídla zachycenými mezi zuby. Chcete -li pomoci zmírnit bolest dásní ze zachycených kousků jídla, použijte kousek nitě k čištění v blízkosti dásně a odstraňte zachycené částice.
Krok 6. Přidejte do masáže dásní esenciální oleje
Existuje řada různých olejů, které mohou poskytnout úlevu od bolesti dásní. Většina uvedených olejů je protizánětlivá a antimikrobiální, takže mohou snížit otoky, záněty a zabránit infekci. Můžete si masírovat dásně až čtyřikrát nebo pětkrát denně esenciálními oleji, které pomáhají zmírnit bolest a otoky. Bylo zjištěno, že hřebíčkový olej je nejúčinnějším esenciálním olejem při úlevě od bolesti dásní. Můžete si jej vetřít přímo na dásně. Existují i jiné esenciální oleje, které jsou užitečné při bolestech dásní. Zkuste si masírovat dásně přidáním několika kapek následujících olejů:
- Teplý olivový olej
- Teplý vanilkový extrakt
- Čajovníkový olej
- Hřebíčkový olej
- Mátový olej
- Skořicový olej
- Šalvějový olej
- Goldenseal olej
- Kokosový olej
Krok 7. Zkuste cibuli, česnek nebo zázvor
Česnek, zázvor a cibule jsou protizánětlivé látky, které pomáhají snižovat zánět dásní. O těchto potravinách je také známo, že zmírňují bolest. Jejich použití na bolavé dásně nebo jejich přeměna na pastu může pomoci snížit bolest.
- Nakrájejte kousek cibule nebo česneku a položte jej přímo na zub nad bolestivé dásně. Jemně kousněte, aby se šťáva uvolnila. Poté můžete zkusit mincovnu nebo dvě nebo si vyčistit zuby.
- Nakrájejte plátek čerstvého zázvoru a přiložte ho na bolestivé dásně. Zázvor můžete také jemně kousnout. Uvědomte si, že chuť může být silná a kořeněná.
Krok 8. Vytvořte pastu z koření
Kurkuma a asafetida se používají jako koření na vaření v indických potravinách; kurkuma je však známá svými léčivými vlastnostmi, jako jsou antimikrobiální a protizánětlivé. Dodává se jako prášková pryskyřice nebo jako hrudka pryskyřice a lze ji nalézt v indických obchodech a na trzích.
- Smíchejte jednu čajovou lžičku kurkumy s půl lžičkou soli a půl lžičkou hořčičného oleje. Tuto pastu vetřete dvakrát denně na dásně, abyste si pomohli s bolestí dásní.
- Vezměte ¼ čajové lžičky prášku a smíchejte s dostatečným množstvím čerstvé citronové šťávy, abyste vytvořili pastu. Pastu naneste přímo na bolavé dásně. Nechte pastu působit asi pět minut. Opakujte dvakrát až třikrát denně. Všimněte si, zda se na vašich zubech vytvoří skvrna nebo zabarvení, které po vyčištění nezmizí - pokud k tomu dojde, budete chtít pastu přestat používat.
- Má hořkou chuť a nepříjemný zápach, který je poněkud maskován citronovou šťávou. Může se vám však hodit dobře opláchnout po použití pasty.
Metoda 3 ze 4: Udržování správné dentální hygieny
Krok 1. Vyčistěte si zuby
Zajistěte si čištění zubů alespoň dvakrát denně. Použijte měkký zubní kartáček. Zuby a dásně mohou být poškozeny příliš tvrdým kartáčováním nebo použitím zubních kartáčků s tvrdými štětinami. Při kartáčování používejte měkký, jemný tah tam a zpět.
- Kromě toho může používání starého zubního kartáčku také poškodit vaše zuby. Štětiny nových zubních kartáčků jsou zaoblené; po několika měsících se tyto tipy stanou ostrými a mohou způsobit více škody než užitku.
- Dbejte také na to, abyste si vyčistili jazyk.
- Nechte zubní pastu v ústech bez oplachování. Vyplivněte nadbytečnou pěnu, ale nevyplachujte si ústa vodou. Chcete dát minerálům nějaký čas, aby se vstřebaly do vašich zubů.
Krok 2. Nitě denně
Udělejte si čas na používání nitě denně. Začněte stažením asi 18 palců nitě. Většinu nitě oviňte kolem prostředníčku jedné ruky a zbytek kolem prostředníku druhé ruky. Pevně se držte nitě mezi palcem a ukazováčkem.
- Jemně veďte nit mezi všemi zuby jemným pohybem tam a zpět. Zakřivte nit kolem spodní části každého zubu.
- Jakmile je nit mezi zuby, jemným pohybem nahoru a dolů promněte každou stranu každého zubu.
- Až budete hotovi s jedním zubem, odviňte další nit a přejděte k dalšímu zubu.
- Zvláštní pozornost věnujte zubům moudrosti, jakmile vybuchly.
Krok 3. Vypláchněte si ústa
Po jídle byste měli zvážit nějaký druh výplachu úst. Výplach úst vám pomůže odstranit jídlo a další částice. Tyto částice mohou způsobit zubní plak, zubní kaz, zubní kámen a vést k onemocnění dásní. Po jídle si chvilku vypláchněte ústa.
Můžete vypláchnout vodou, ústní vodou nebo domácím mácháním vyrobeným například z peroxidu vodíku
Krok 4. Navštěvujte svého zubaře pravidelně
Zajistěte pravidelné návštěvy zubaře. Váš zubař může vašim zubům poskytnout profesionální čištění jednou až dvakrát ročně. Většina pojištění pokryje běžné úklidy.
Nejen, že to pomůže udržet vaše zuby čisté, ale také to pomůže vašemu zubnímu lékaři odhalit jakékoli problémy se zuby nebo dásněmi, než se dost zhorší
Krok 5. Vyvarujte se používání tabákových výrobků
Používání tabákových výrobků zvyšuje riziko onemocnění dásní. Patří sem cigarety, doutníky a žvýkací tabák. Měli byste se vyhnout všem formám tabáku. Pokud v současné době kouříte, měli byste přestat kouřit, abyste snížili riziko onemocnění dásní.
Kouření také obarví zuby a způsobí špatný dech
Krok 6. Získejte dostatek vitaminu C a vápníku
Ujistěte se, že máte dostatek vitaminu C a vápníku. Nedostatek vitaminu C může způsobit otoky, krvácení dásní a dokonce i uvolnění nebo ztrátu zubů.
- Mezi dobré potravinové zdroje vitaminu C patří citrusové plody a šťávy, jako jsou pomeranče a grapefruity, kiwi, papriky, papája, jahody, brokolice a meloun.
- Dobrým zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, jako je mléko, sýry, jogurty a zmrzliny, sardinky, sójové mléko obohacené vápníkem, sójové produkty a listová zelená zelenina.
Metoda 4 ze 4: Rozpoznání příčin bolesti dásní
Krok 1. Zjistěte, zda vás bolí rakovina
Canker vředy jsou vředy v ústech, které mohou způsobovat trvalou bolest nebo bolest při jídle. Canker vředy v ústech mohou způsobit bolest dásní, pokud jsou umístěny na dásně. Tyto vředy v ústech lze snadno identifikovat. Obvykle jsou oválné s červenými nebo bílými středy.
- Lékaři přesně nevědí, co způsobuje vředy. Někdy jsou způsobeny zraněním v ústech nebo kyselými potravinami. Mohou se také objevit, když váš imunitní systém klesne a mohou být prvním znakem nižší imunity.
- Canker vředy se obvykle uzdraví samy za týden nebo dva.
Krok 2. Zkontrolujte, zda není kartáčování a používání nitě nesprávné
Pokud kartáčujete nebo používáte nitě špatně, můžete si způsobit bolest dásní. Příliš silné kartáčování nebo používání nitě s příliš velkou silou může způsobit podráždění dásní, bolest a krvácení.
- Vyberte si kartáčky na zuby s měkkými štětinami místo tvrdších.
- Místo tam a zpět použijte kruhový pohyb. Kartáčování tam a zpět může dráždit vaše dásně. Rovněž zatáhne vaše dásně a odhalí kořen, což vede k vysoké citlivosti zubů.
Krok 3. Podívejte se na kousání
Bolest dásní může být způsobena zuby, zvláště u malých dětí. Dospělí mohou pociťovat bolest dásní v důsledku kousání zubů, pokud zub zubem řádně neprorazil. Vzhled zubů moudrosti může také způsobit bolest dásní u dospělých.
Zasažené zuby jsou dalším důvodem, proč zuby mohou způsobit bolest dásní. Zasažené zuby jsou zuby, které se nedostaly úplně dovnitř. Buď jsou těsně pod dásní, nebo prošly dásní pouze částečně. Nejčastěji se vyskytují u zubů moudrosti nebo horních špičáků
Krok 4. Zjistěte, zda máte onemocnění dásní
Onemocnění dásní je jednou z nejčastějších příčin bolesti dásní. Onemocnění dásní začíná jako zánět dásní a lze jej léčit správnou péčí o ústní dutinu. Periodontální onemocnění je vážnější formou, která může vést ke ztrátě zubů. Příznaky onemocnění dásní zahrnují:
- Červené, oteklé nebo bolestivé dásně
- Zápach z úst
- Nepříjemná chuť v ústech
- Ustupující dásně, díky nimž vaše zuby vypadají větší
- Krvácení dásní během a po kartáčování
- Kapsy mezi zuby a dásněmi
- Zuby, které se cítí slabé nebo nestabilní - možná je budete moci vrtět jazykem
Krok 5. Rozhodněte, zda máte malé poranění dásně
Někdy mohou ostré předměty, drsné jídlo nebo horké jídlo způsobit menší poranění dásní. To může vést k bolesti dásní.
Tato drobná poranění se obvykle uzdraví sama během několika dnů až týdne
Krok 6. Zjistěte, zda máte rakovinu ústní dutiny
Rakovina ústní dutiny je dalším důvodem, proč můžete pociťovat bolest dásní. Rakovina ústní dutiny může vést k vředům v ústech, které se nehojí a nezmění barvu a objem, spolu s bolestí v ústech.
Mezi další příznaky rakoviny ústní patří bulky ve tváři, na krku nebo pod čelistí; potíže s polykáním nebo žvýkáním; potíže s pohybem čelisti nebo jazyka; necitlivost jazyka a úst; změny hlasu; a přetrvávající bolest v krku nebo pocit, že vám něco uvízlo v krku
Krok 7. Navštivte svého zubaře
Pokud pocítíte jakoukoli bolest dásní, která nezmizí, vředy, které se nehojí, nebo jiné abnormální příznaky, navštivte svého zubaře. I když si myslíte, že máte jen zánět dásní, zubní prohlídka jednou nebo dvakrát ročně může pomoci snížit riziko onemocnění dásní.
